スポーツブラのおすすめ5選｜下着研究家がブラ素材や機能面から選び方を解説

バストをつぶしたり、下垂の原因をつくらないように

ブラジャーは、女性の社会進出とともに発達してきた歴史があり、「ブラジャーおすすめ10選」でご紹介したようにすぐれたものが次々と発売されています。しかし、スポーツブラというジャンルにおいては、よいものを見分けるのがとてもたいへんです。なぜなら、いまだにブラトップのようなパッドの取り外しができる商品も出回っているからです。

パッドの取り外しができる仕様のものはおすすめできません。パッドを取り外したまま着用したらバストをつぶしてしまうだけでなく、バストの上下の揺れを抑えることもできず、下垂（かすい）の原因となってしまうので気をつけましょう。

クーパー靭帯をしっかりサポートして

スポーツブラを着ける目的は、一番に「バストの揺れを抑える」ことです。

なぜなら、スポーツブラを着けないと、バストの重みを支えているクーパー靭帯（じんたい）が、バストの大きな揺れに耐えかねて、伸びたり切れたりし、バストが下垂してしまうからです。しかも一度、伸びたり切れたりしたクーパー靭帯は二度と戻りません。

このため、カップ部分が上下に伸びにくい仕様になっているものを選ぶように心がけてください。試着したときにも、必ずその場で走ってみます。そのときにバストの上下の揺れを抑えてくれるブラジャーを選ぶことが適切です。

※クーパー靭帯：コラーゲンを主成分とし、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる結合組織のこと。乳房の下垂を防ぐ役割ももつ、

スポーツブラには伸縮性がマスト

次に見分けるポイントは、カップ以外の部分に適度な伸縮性があるかどうかです。肩紐、アンダーベルト部分、バックスタイルの部分を可能なら触ってみて、伸縮性のチェックをします。

この適度な伸縮性がないと、身体の動きについてきてくれないため、ズリ上がるケースがままみられます（サイズが合っていなくてズリ上がるケースもあります）。

また、肩紐は幅広、アンダーベルト、バックスタイル部分ともに面積が広くつくられているもののほうが、より身体にフィットしてくれるので、優秀なスポーツブラです。

メッシュ素材などで快適に動けるように

スポーツブラのカップの裏側をみてください。「穴がボツボツあいていて、変…...」と思ったことはありませんか？ これは通気性素材を使っているという意味です。

なかには、カップの裏側にまでメッシュ素材が使われているスポーツブラもあります。このような通気性に配慮されたものは優秀なスポーツブラです。

また、吸汗速乾性のある素材でつくられているものも年々増えてきているので、この通気性と吸汗速乾性にすぐれた素材のスポーツブラを選ぶと快適にスポーツがおこなえます。

ナイトブラでスポーツするのは絶対に避けて！

今回、この記事を執筆するにあたり、最近の事情を新たに取材させていただいて驚いた点は、スポーツブラとナイトブラを兼用しようとする人が多いという点です。

スポーツブラは、クーパー靭帯が切れたり伸びたりすることから身体を守る目的でつくられているため、生地は堅く厚く、きつめにつくられています。なので、スポーツブラの着用時間は本来はだいたい２時間くらいまで。スポーツが終了したらすぐに外すものです。

いっぽう、ナイトブラは、まったく逆で睡眠を妨害しないよう、リラックスさせる設計となっています。目的が異なりますので、そのあたりを理解したうえで違うブラジャーを用意しましょう。

インターネット上にはたくさんの種類のスポーツブラがありますので、選ぶのはひと苦労です。安易に値段が安いというだけで購入しても、洗濯したら色落ちして一緒に洗った白いブラウスが赤くなってしまった…...という失敗談もよく聞きます。また、なかには、汗をかいただけで色落ちし、体に変な色がついてしまったというケースもあります。

ですので、値段が安いということだけで購入するのではなく、この記事で学んだ選ぶポイントを参考にして用途・機能・素材の三つを上手に吟味し、ぜひ、快適にスポーツのできる一枚をみつけてくださいね。