ブラジャーの選び方 下着研究家の青山まりさんに聞いた!
下着研究家の青山まりさんに取材のもと、ブラジャーを選ぶときのポイントを紹介します。
ブラジャーのおすすめを今すぐ知りたい方はこちら
【1】正しいサイズの測り方で、サイズの合ったブラジャーを選ぶ
ブラジャーの選び方で最も重要なポイントは、サイズを測り、サイズの合ったブラジャーを着けることです。サイズの合ったブラジャーを着けていないと、バストをつぶしてしまったり、頭痛・肩こり・めまいなど、健康面でトラブルが起きてしまいます。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
サイズは、第三者に測ってもらえるとよりよいですが、セルフでも測定できます。
アンダーバストサイズは、立った姿勢でバストのふくらみの一番下の部分を測定します。トップバストサイズをセルフで測定する際は、90度にお辞儀をした姿勢になるとトップバストが本来の位置に来るので、メジャーが背中でねじれないように注意しながら測定しましょう。
【2】カップ部分は、胸が垂れない設計のものを選ぶ
ブラジャーのカップ部分がバストが下垂しない設計になっているものを選びましょう。
ブラジャーを着ける目的のひとつには、立っているときにバストが重力に引っ張られて下垂(かすい/下に垂れること)してしまうのを防ぐことがあります。バストが下垂しないようにするためには、ブラジャーを着けたときにカップ部分が上向きになっていることが大切です。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
バストはブラジャーを着けていくうちに、そのカップに合わせて形づくられていきます。ですので、着用したときに、伸縮性がありすぎてバストが下向きになってしまうようなブラジャーはNGと覚えておきましょう。
【3】「ブラがズレる」という方は伸縮性があるものを選ぶ
カップ以外の部分にじゅうぶんな伸縮性があるかどうかもチェックしましょう。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
「肩ひもがよくずり落ちてくる……」という悩みのある方は、肩ひもにじゅうぶんな伸縮性がないか、または、肩ひもに調節具がついていないことも考えられるので、伸縮性とともに調節具がついているかどうかもチェックしましょう。
そして、「ブラジャーがずり上がってくる……」とお悩みの方は、アンダーベルトの部分にじゅうぶんな伸縮性があるものを選びましょう。
【4】着用時にお肉がはみ出さず、苦しくないものを選ぶ
着用したときにお肉がブラジャーからはみ出さず、苦しくないかをチェックしましょう。着けたときに苦しかったり、お肉がはみ出している場合は、ブラジャーがバストに合っていません。
背中や脇肉のはみ出しが気になる方は脇高(脇部分の布地が多い)のブラジャーがおすすめ。バストが大きい方向けにボリュームを控えめに見せてくれるブラジャーもありますよ。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
そのほか、着けている最中にアンダーバストの部分がかゆくなってきたり、ブラジャーを外したときにくっきりとブラジャーの跡がついて真っ赤に腫れていたりする場合も、ブラジャーがバストに合っていないサインだということを知っておきましょう。
【5】肌ストレスのない吸汗速乾性の素材を選ぶ
素材をしっかりみて、肌ストレスのない吸汗速乾性のすぐれた素材を選びましょう。
下着は「第二の皮膚」という言葉があるように、ブラジャーは直接肌に触れ、「第二の皮膚」となって身体を守ってくれるものでもあるので、皮膚に触れたときに違和感があるものは着用しないことが大切です。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
できれば試着して「着けごこち」を重視し、ソフトタッチの優しい素材のものを選びましょう。また、夏などはとくに汗をたくさんかくので、吸汗速乾性のすぐれた素材を選ぶと快適に過ごせます。
【6】ストラップやワイヤー部分は着けごこちに大きく関係
毎日着用するものだからこそ、ブラジャーを選ぶときには着けごこちを追求したいところ。
ブラジャーのストラップが肩から落ちやすい方は、ズレにくい素材のストラップ、もしくはストラップレスブラジャーを選びましょう。ズレを気にすることなく仕事や家事に集中できます。
また、ワイヤーがあたって痛いという方は、やさしくバストをホールドしてくれるノンワイヤーブラジャーなら締めつけ感がなく快適です。
ブラジャー着用時に背中の凸凹が気になる場合は、背中のサイドベルトが幅広なものや、縫いめのないシームレス(つなぎ目のない)タイプを選べばアウターにひびかず安心です。
【7】自分に必要な枚数を考えよう
ブラジャーは洋服と同じように毎日着けるアイテムなので、洗い替えできるよう複数枚用意しておく必要があります。
ブラジャーの寿命は、毎日着けていると、1枚あたりおおよそ2〜3カ月とされています。3枚をローテーションすれば約9カ月、4枚をローテーションすれば約1年間は買い替え不要ということです。この枚数を意識して、商品選びをしてみてくださいね。
ブラジャーのおすすめ12選【おしゃれで可愛い】 セクシーな人気ブランドやスタイル維持も!
ここからは、下着研究家の青山まりさんと編集部が選ぶ、おすすめのブラジャー12選を紹介していきます!
バストの形をキレイに魅せる、形が良くなる、色やデザインがおしゃれでかわいい、セクシーなものなど多数厳選したので、ぜひ好みに合わせて選んでくださいね。

Corele(コレール)『Corele 9475』










出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリウレタン、その他 |
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サイズ | B65~F80 |
カラー | モカ、シャンパン、パールピンク、ほか3色 |
カップ | 1/2カップ |
ワイヤー有無 | あり |

Exabra Japan(エクサブラジャパン)『Exabra deux(エクサブラ・ドゥ)』






出典:楽天市場
素材 | ナイロン、ポリウレタン、その他 |
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サイズ | B65〜F75 |
カラー | クラシックピンク、ルーセントブルー、ヴェールグリーン、ほか9色 |
カップ | 1/2カップ |
ワイヤー有無 | あり |

Kiya Lingerie(キヤ・ランジェリー)『Kiya1780』






出典:Amazon
素材 | コードリバースストレッチレース |
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サイズ | B65~D75 |
カラー | キャメル、ブラック、ほか |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |

BRADELIS New York(ブラデリスニューヨーク)『スカーレットブラ(CA118308)』
















出典:Amazon
素材 | ナイロン、綿、その他 |
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サイズ | E65~I85 |
カラー | ブルー、チェリー |
カップ | 4/5カップ |
ワイヤー有無 | あり |

CHARLE(シャルレ)『美意識ブラジャー』
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、綿 |
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サイズ | A70~G80 |
カラー | アイボリー、ペールピンク、ナチュラルブラウン、ブラック |
カップ | フルカップ |
ワイヤー有無 | あり |

wacoal(ワコール)『Salute(サルート)』






出典:楽天市場
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | C65~G75 |
カラー | IV、OR、PU、RE、TU |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |

Triumph(トリンプ)『トリンプTシャツブラ(015)』

出典:Yahoo!ショッピング
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | A70~F75 |
カラー | ブラック、ベージュ |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
服の表にひびかないブラ!
たいていのブラジャーには、何かしらのレースがついています。けれども、服を着ると、そのレースのでこぼこが、服の上に浮き出てしまい、スタイリングを台なしにしてしまうことがあります。そんなとき用に、モールドカップ(※)のブラジャーをもっていると便利です。
こちらのTシャツブラは、そのモールドカップブラの代表格。評価の高いポイントは、アンダー部分のバック部分と、カップの裏側が、接触涼感素材のメッシュ仕様になっているところです。これなら、夏の汗の多い季節も安心ですね。また、先端が曲がっているNEWエンジェルワイヤーのおかげで、ワイヤー部分も痛くなく、とてもやさしい着けごこちです。
wacoal(ワコール)『Lesiage(レシアージュ)3/4カップブラ(PB3030)』






出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | B65〜F85 |
カラー | BL、CR、PU、SG、TU |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
wacoal(ワコール)『Salute(サルート)P-UP(プッシュアップタイプ)3/4カップブラ(BTJ493)』


















出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | B70〜G80 |
カラー | BU、PI、VI、WH、YE |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
cecile(セシール)『フルカップブラジャー 背中すっきりブラ ソフトワイヤー入り(BE-738)』














出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリウレタン、その他 |
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サイズ | A75〜F85 |
カラー | ハニーベージュ、ブラック、ローズピンク、ほか2色 |
カップ | フルカップ |
ワイヤー有無 | あり |
PEACH JOHN(ピーチジョン)『ドリームブラ(1015244)』
























出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリウレタン、その他 |
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サイズ | B65〜F75 |
カラー | チェリーブロッサム、シナモンティー、ミルクシスル、ほか16色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | あり |
HEAVEN Japan(ヘブンジャパン)『元祖脇肉キャッチャー』












出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリウレタン、コットン、レーヨン、その他 |
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サイズ | B65〜H90 |
カラー | レディブラック、ヌーディベージュ、コーラルピンク、ほか3色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | あり |
ブラジャーのおすすめ7選【快適なノンワイヤータイプ】 締め付けない、快適な着けごこち!
続いて、締めつけの負担を減らし、胸周りが苦しくないノンワイヤーのブラジャーを紹介します。

cecile(セシール)『グラマーバストさんのとことん小さく見せるブラ(BS-456)』

出典:cecile
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | D75~G90 |
カラー | ブラック、ベージュ、ペールモーヴ |
カップ | フルカップ |
ワイヤー有無 | なし |

GUNZE(グンゼ)『軽ブラ ノンワイヤーブラジャー』






出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | A70~C80 |
カラー | スキンベージュ、スモークピンク |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |

E's CREATION(イーズクリエーション)『シルク100%ジャージー ノンワイヤーブラ』






出典:楽天市場
素材 | シルク100%絹紡糸 |
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サイズ | M、L |
カラー | ピンク、サンドベージュ、ネイビー、ほか3色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |
GUNZE(グンゼ)『Tuche(トゥシェ)フューチャーブラ(JB6006H)』


















出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | B70〜D75 |
カラー | シェルピンク、ブルーグレー、ベールブラウン、全15色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |
wacoal(ワコール)『ウンナナクール BRAGENIC-Future flower-ノンワイヤーブラ(JB3800)』












出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | S1(65A)〜L2(75F) |
カラー | BL、BR、CR、ほか18色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |
【終売】WORLD(ワールド)『Risa Magli(リサマリ)エターナル ブラレット』


















出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | M、L |
カラー | ナチュラル、ピンク、ブラック |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |
SMOON(スムーン)『究極の無縫製 STANDARDノンワイヤーブラジャー』
















出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリウレタン |
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サイズ | M、L、LL |
カラー | ピンク、ブラック、 ベージュ、グレージュ、ネイビーブル ほか22色 |
カップ | - |
ワイヤー有無 | なし |
ブラジャーのおすすめ6選【10代も選びやすいプチプラ】 おしゃれで買いやすい価格も魅力!
はじめてブラジャーを買う、ふだん使い用に数枚揃えたいなどの要望を叶えるプチプラのブラジャー。高校生や大学生でも買えるお手ごろ価格で、上下セットで購入できる商品もこちらで紹介します!
cecile(セシール)『フルカップブラジャー ソフトワイヤー入り(BA-286)』












出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | A70~D85 |
カラー | ブロッサムピンク、アイボリホワイト、オフホワイト、シャーベットブルー、インクブルー |
カップ | フルカップ |
ワイヤー有無 | あり |
aimerfeel(エメフィール)『バーレスク脇高ブラ』




















出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | B65〜E80 |
カラー | オフホワイト、ピンク、パープル、ほか5色 |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
Fairy (フェアリー)『シュフルール ブラショーツセット』


















出典:Amazon
素材 | ナイロン、ポリエステル、その他 |
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サイズ | B65~F80 |
カラー | ピンク、クリーム、パープル |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
BELLE MAISON(ベルメゾン)『脇背中すっきりのびのびモールドブラ』
















出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン、その他 |
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サイズ | A70〜E85 |
カラー | ブラック、モカベージュ、ボルドー、ほか9色 |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
nissen(ニッセン)『姿勢を意識した脇高フロントホックブラ』






















出典:nissen
素材 | ナイロン、ポリウレタン、その他 |
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サイズ | A75〜F80 |
カラー | ネイビー、ピンク |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
nissen(ニッセン)『十人十適 脇高総レースブラジャー』






出典:楽天市場
素材 | ナイロン、ポリウレタン ほか |
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サイズ | B70~F85 |
カラー | ネイビー、ブラック、カーキグリーン、チェリーピンク、ブルー |
カップ | 3/4カップ |
ワイヤー有無 | あり |
番外編|ブラジャー専用洗濯ネットも紹介
ブラジャーをより長く使用するためには、生地を傷めず型崩れしないよう洗濯する必要があります。洗濯機で洗いたいなら、ブラジャー専用の洗濯ネットを使用しましょう!
ダイヤコーポレーション『ダイヤ ALドーム型ブラジャーネット』














出典:Amazon
素材 | ポリエステル、ナイロン |
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サイズ | 直径180×高さ120mm |
カラー | ホワイト×ピンク |
カップ | - |
ワイヤー有無 | - |
「ブラジャー」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ブラジャーの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのブラジャーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
最後に|下着研究家・青山まりさんからのメッセージ
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ブラジャーは心と身体のパートナーです!
この記事では、いろいろな用途に合わせたブラジャーがあることがわかっていただけたと思います。ブラジャーは、「心と身体のパートナー」ともいえる大切な存在です。ぜひ、TPOに合わせたシーンごとのブラジャーを用意しておき、そのときそのときで最大限の力を発揮できるよう、上手に使いこなしてくださいね。
日頃より自分の身体を大切に扱い、質のよい商品を選び身に着けることで、健康面でも精神面でも、さらに充実した日々が過ごせるでしょう。
まとめ
下着研究家の青山まりさんに取材のもと、ブラジャーの選び方とおすすめ商品を紹介しました。ブラ選びはまずサイズ測定に始まるので、ぜひこの機会に再チェックされることをおすすめします。シーンや好みに合ったお気に入りの1枚を手に入れて、美バストにさらなる磨きをかけましょう。
そのほかのブラジャー&下着類の特集はこちら 関連記事
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下着研究家の青山まりさんへの取材と502名へのアンケート調査をもとに、ストラップレスブラの選び方とおすすめ人気ランキングをご紹介。人気のワコールやトリンプ、ヌーブラなどがラインアップしています。記事の後半にはユーザーが購入時、意識するポイントなど掲載。本記事を参考に自分に合うブラを見つけてください!
オーガニックコットンは、通気性や吸湿性、保湿性がすぐれ、天然素材で肌に優しいのがメリットです。肌が弱い方などに向いていますが、最近では着心地よいものを求めているユーザーの間でも人気を集めています。そこで、下着研究家の青山まりさんにオーガニックコットンブラジャーを選ぶポイントとおすすめ商品を教え...
この記事では、わこう助産院の院長である伊東優子さんへの取材をもとに、マタニティブラの選び方とおすすめ商品をご紹介! いつから使う?サイズの選び方や?など気になる疑問にもプロが答えます! 西松屋の安くて使いやすい商品から、垂れない胸を作りやすいホールド感ある実力商品も。通販サイトの売れ筋ランキン...
ブラジャー研究家・下着研究家の青山まりさんへの取材と500名へのアンケート調査をもとに、スポーツブラの選び方とおすすめランキングを紹介。記事の後半にはユーザーが購入時、意識するポイントや人気ブランドも紹介しています。
下着研究家の青山まりさんに取材のもと、ヌーブラ・シリコンブラの選び方とおすすめ19選をご紹介! 後半では、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、気になるお手入れ方法やお手入れグッズについても詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
下着研究家の青山まりさんへの取材をもとに、2020年版ブラトップ27選を紹介しています。ブラジャーのように締めつけないラクに着られるものやサポート効果のあるブラトップをご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/11/24 コンテンツ追加のため記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。