炭酸シャンプーおすすめ12選｜若々しい頭皮へ！育毛効果や白髪予防への影響も解説！

白髪や抜け毛の主な原因は、加齢による細胞の働きが低下することでおきます。黒い色素が作られなくなることで白髪になったり、新陳代謝の低下により髪が育つ前に抜けて薄毛になります。

しかし加齢や遺伝だけでなく、生活習慣の乱れやストレスが原因で白髪や抜け毛になることもあります。そのため、髪や頭皮に栄養を与えるためにも血流の滞りを無くすことが大切です。特に頭皮マッサージなどをおこなうことで血行促進をすることができます。

また、頭皮の臭いの原因は過剰に分泌された皮脂が主な原因です。男性は女性よりも皮脂量が２倍といわれているので、臭いも発生しやすくなります。毛穴の汚れをしっかり落として髪を乾かすことが大切です。

炭酸シャンプーを上手に取り入れることで、白髪や抜け毛などの悩みへアプローチしてくれます。炭酸シャンプーの髪や頭皮への働きを見ていきましょう。

炭酸シャンプーの炭酸泡（炭酸ガスの噴射剤）は非常にきめ細かいので、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れを吸着して浮き上がらせてくれます。このことで頭皮のイやな臭いの元も軽減でき、頭皮環境を健やかに整えます。

炭酸シャンプーは頭皮マッサージをしながら行うため、マッサージの効果で頭皮の血行を促進させます。血行が良くなることで頭皮の新陳代謝を活性化させ、健康な頭皮の状態を保つことができます。

炭酸シャンプーには保湿成分などの美容成分が配合されているものが多くあります。頭皮マッサージで血行を促進させることで乾燥して硬くなった頭皮を和らげて栄養成分を届けやすくし、頭皮や髪の悩みに働きかけてくれます。

まずは炭酸シャンプーの選び方をチェックしていきましょう。 美容ライター・さくらさんのアドバイスもご紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

炭酸シャンプーで一番気にしてほしいところは炭酸濃度です。炭酸濃度が高いほど毛穴の汚れを吸着して落としやすくなります。しかし炭酸濃度は高ければいいというわけではありません。急な酸性化により髪がきしんだり頭皮荒れの原因にもなります。できれば4000ppm～5000ppmの炭酸シャンプーを選ぶようにしましょう。頭皮が敏感な人は炭酸濃度が低いシャンプーから試して使ってみましょう。

また男性の頭皮はベタつきやすく毛穴が詰まりやすい傾向にあります。毛穴が詰まると健康な髪が育ちにくくもなります。男性は炭酸濃度が高いスカルプケアができる炭酸シャンプーを選びましょう。

ノンシリコンシャンプーは文字通り、「シリコーン」が入っていないシャンプーのことです。シリコーンは髪をコーティングして保護する役割を持っていますが、毛穴つまりを起こし頭皮のベタつきや臭いの原因にもなります。頭皮環境を健やかに保つためにもノンシリコンタイプを選ぶようにしましょう。

シリコンを含むシャンプーは、語尾に「～～メチコン」「～～ジメチコン」「～～シロキサン」「～～シラン」がつく成分が含まれていて、表示されていることが多いようです。成分表もしっかり確認しましょう。

炭酸シャンプーは保湿成分が配合されているのかも確認しましょう。とくに、ノンシリコンタイプは髪のきしみを感じる場合があるため、保湿成分が配合されているかが重要です。保湿成分としては植物系オイルやオーガニックハーブエキスなどが該当します。こちらも成分表をよくチェックしましょう。

なかには髪を修復し質感をととのえる成分を配合したアイテムもあるので、自分がほしい作用が含まれているか確認してください。

炭酸シャンプーを探す場合、アミノ酸系の洗浄成分が配合されているかを確認してみましょう。石油系よりも洗浄力は弱めですが、低刺激で保湿力が高いことが特徴です。

石油系を一切含まない炭酸シャンプーにこだわりたい人は、ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、スルホン酸という名称が記載されていないことを確認してください。

では、 美容ライターさくらさんと編集部がおすすめする、炭酸シャンプーを紹介します！ おすすめ商品はamazonなどの通販サイトのランキングをもとに厳選しています。※口コミは実際に商品を使った個人の感想です。

楽天市場、Yahoo!ショッピングでの炭酸シャンプーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

STEP1　頭皮や髪の毛をしっかりすすぐ
いきなり炭酸シャンプーを使うのではなく、まずは頭皮や髪の毛を予洗いしましょう。温度は38℃がいいとされています。シャンプーする前にぬるま湯で頭全体を濡らし、落とせる皮脂やホコリを取り除いておきます。

STEP2
頭皮マッサージも一緒におこなう
予洗いが終わったら、炭酸シャンプーに含まれている成分をしっかり届けるためにも、マッサージしながらのシャンプーがおすすめです。指の腹を使いやさしく頭皮全体を触って、血流をうながしてあげましょう。

STEP3
最後はトリートメントで仕上げる
炭酸シャンプーは頭皮の汚れを吸着する力が強いので、髪の毛のきしみを感じるケースがあります。シャンプー後にトリートメントと洗い流さないトリートメントをすることで髪の毛の保湿を補いましょう。

【材料】
・お湯…500ml (空のペットボトルを用意すると図りやすい)
・重曹…大さじ2杯
・クエン酸…大さじ2杯
・使っているシャンプー…2～3プッシュ

ペットボトルの中に、お湯→重曹→クエン酸→シャンプーの順に入れてよく振ります。これだけで炭酸シャンプーの完成です。注意点として、重曹の量を入れすぎると二酸化炭素中毒になる危険性があったり、頭皮がヒリヒリしてしまうことがあります。

手作りの炭酸シャンプーが初めての方は、重曹の量を少なめにして作りましょう。

炭酸シャンプーは自分の頭皮環境や悩みに合わせて使うことが大切です。使いすぎにより頭皮を乾燥させてしまうこともあります。適切な頻度を守って使うことで、頭皮や髪を健康的な状態に整えましょう。白髪や抜け毛などに悩んでいる方の参考になれば幸いです。

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