ニキビ肌におすすめの人気日焼け止め19選｜ノンコメドや低刺激処方など！

ニキビができやすい肌質の方や、肌荒れに悩んでいる方は「日焼け止めを塗ってもイイの？」と悩むこともありますよね。

結論から言うと、ニキビ肌の方でも紫外線対策をするのは必須です。ニキビ肌の方のように毛穴に皮脂がある肌状態で紫外線を浴びると、皮脂が酸化し過酸化脂質に変化します。これがより毛穴を詰まらせて、ニキビができやすくなってしまう原因に。

さらに、日焼けをしたあとは毛穴が汚れてメラニン色素も増え、肌が乾燥してしまいがち……。肌が乾燥してしまうと、バリア機能が衰えて肌がデリケートになってしまいます。

そのため、ニキビ肌であっても日焼け止めで肌をカバーし、アフターケアも怠らないようにすることが大事です。紫外線をたっぷり浴びたあとは、ファンデーションなどの毛穴の汚れを取り、保湿ケアで肌をうるおすことがニキビを悪化させないポイントです。

ここからは、ビューティーアドバイザーのsachiさんに取材のもと、ニキビ肌の方が日焼け止めを選ぶときのポイント紹介します！

紫外線を防ぐ効果を示すSPFとPAの数値が高いものは、効力が強い代わりに肌への負担が大きくなるため、購入前にSPFとPAの数値を必ずチェックしましょう。

肌への負担を抑えられる数値の目安は、SPFは20～30、PAは++。これくらいの数値であれば紫外線を防ぐ効果も十分あるので、肌を労りながらの日焼け止めができます。

日焼け止めに使われる紫外線カット剤は、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2タイプがあります。ノンケミカル処方とは紫外線吸収剤を使用していない日焼け止めのことで、より肌負担が少なくなっています。

肌荒れしやすい方や肌が弱くニキビができやすい方は、ノンケミカル処方の日焼け止めを選びましょう。

ノンコメドジェニックテストとは、ニキビができる原因のコメドを誘発しないかを確認するテストのこと。

ちなみに、コメドとは面皰（メンポウ）という意味で、毛穴のなかで皮脂と角質が混ざってできた塊のことをいいます。ノンコメドジェニックテスト済みの日焼け止めであれは、一般的な商品に比べてニキビの原因を抑えることができるでしょう。

敏感なニキビ肌を守るためには、柔らかいテクスチャーで肌への刺激が少ないタイプの日焼け止めを選びましょう。ローションタイプや乳液タイプであれば、塗り広げるときにそれほど力を入れなくて済むため、肌への負担が抑えられます。

一方で、クリームタイプは指や手に力を込めて塗り広げることが多くなるため、化粧水で伸ばして使うのがおすすめです。

ニキビなど肌荒れが気になる方が気を付けたいのは、日焼け止めを肌に残さないこと。クレンジング不要で石鹸やお湯で落とせるかどうかも選ぶ際の重要なポイントです。

カバー力が強すぎるものや、ウォータープルーフタイプのものは、強いクレンジングや洗顔の回数が増えて肌の負担になってしまいます。石鹸やお湯で簡単にオフできる日焼け止めがおすすめです。

肌が敏感になりニキビができている方は、健康な肌に比べて刺激に弱く負担がかかってしまいます。肌の負担を減らすためにも低刺激の日焼け止めを選びましょう。

防腐剤としてパラベン・エタノール（アルコール）は品質を長持ちさせる目的で使用されていますが、敏感肌には刺激となることも。香料や着色料など極力少ないものを選んでください。

オーガニック成分の日焼け止めや赤ちゃんでも使えるものを選ぶのもおすすめ。パッケージの成分表を確認しましょう。

ここからはニキビ肌さんにもやさしい日焼け止めを紹介していきます！ ノンケミカルやオイルフリーなど低刺激なもの、スキンケアタイプなどさまざまな商品から推しを厳選しています。

まずは、美容ライターさんがおすすめするニキビ肌さんにもやさしい日焼け止めを紹介！ 迷ったら、まずはここからチェックしてみてくださいね。

ここからはさらに、ニキビ肌におすすめの日焼け止めを紹介します！

なかにはドラッグストアで安い値段で買えるものや、肌に優しい石鹸で落とせるものも。どれもニキビ肌に優しい成分ばかりなので、なかでも自分の肌質にあった商品を見つけてくださいね。

Amazon、楽天市場での日焼け止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

日焼け止めを選ぶうえで重要なのが、「SPF」と「PA」の概念です。言葉は知っていても、それぞれなにを表しているのかハッキリとは知らない人も多いのではないでしょうか？ それぞれの意味を解説していきます！

1〜50+まであり、日焼けやシミの原因となるUVB（紫外線B波）をどのくらいの“時間”防いでくれるかという指標。数値が高ければ高いほど、UVBから守ってくれる時間が長いということになります。

4段階の「+」で表され、+の表記が多いほど、シミ・シワ・たるみなどの原因となるUVA（紫外線A派）から守ってくれる効果が高いことを意味します。

これらの数値は、それぞれの数値が高ければいいということではありません。「SPF」と「PA」の数値が高いほど肌には負担になる傾向にあるので、シチュエーションに合わせて日焼け止めクリームを選ぶことが大切。

通勤やちょっとした買い物、軽いウォーキングなど、ふだんの生活では「SPF30・PA +++」以下でOK。一方、長時間外にいるスポーツシーンやレジャー時は「SPF50＋・PA＋＋＋＋」など数値が高いものを使用しましょう。

ニキビの炎症を改善するためにと紫外線対策をせずにいると、よりニキビを悪化させる原因になりかねません。

ニキビ肌の場合には、肌に優しい低刺激タイプやノンコメドジェニックテスト済の日焼け止めを選んで、ニキビをできにくくする対策が大切です。なお、ニキビ用日焼け止めを使うことでニキビが治った、完治するといった効果はないのでご注意を。

塗りムラがないよう、日焼け止めを隅々までしっかりと塗り込んで紫外線ケアをしましょう。

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