ニキビ肌におすすめの日焼け止め14選｜低刺激・ノンコメドジェニックテスト済【2020最新】

日焼け止めにはSPFの記載がありご存知の方も多いですよね。SPFが高ければ紫外線予防ができるイメージですが、実はSPF値が高ければ高いほど、油分が多く含まれ毛穴を詰まらせる原因になります。

強い紫外線を浴びたあとや、夏の日差しでニキビが悪化した経験はありませんか？ 毛穴に皮脂がある状態で紫外線を浴びると、皮脂が酸化し過酸化脂質に変化します。これがより毛穴を詰まらせて、ニキビができやすくなってしまうのです。

加えて、日焼けをしたあとは毛穴が汚れ、メラニン色素も増え、肌が乾燥してしまいがち……。日焼け止めで肌をカバーしたあとは、アフターケアを怠らないようにしましょう。紫外線をたっぷり浴びたあとは、ファンデーションなど毛穴の汚れを取り、保湿ケアで肌をうるおすことがニキビを悪化させないポイントです。

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ニキビができていると、日焼け止めを塗っていいのか悩みますよね。ニキビを悪化させたくないけど、紫外線も浴びたくないという方も多いでしょう。

日焼け止めは、正しく選んで使うことでニキビの発生や悪化を減らすことができます。日焼け止めを塗っているとニキビが悪化したり、増えてしまう場合は、日焼け止めの選び方が間違っている可能性を疑いましょう。

・SPA/PAの数値が高すぎる日焼け止め
・紫外線吸収剤の強い日焼け止め
・開封後1年以上経っている日焼け止め

このような日焼け止めを使っている方は、ニキビ肌におすすめの日焼け止めに変えることをおすすめします。

ここからは、ビューティーアドバイザーのsachiさんに取材のもと、ニキビ肌の方が日焼け止めを選ぶときのポイントを3つ紹介します！

さまざまなメーカーから販売されていますが、ニキビ肌には負担がかかりにくく、肌にやさしい日焼け止めを選びましょう。

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パッケージに「アレルギーテスト済」や「パッチテスト済」とあるように、「ノンコメドジェニックテスト済」と表記のスキンケアを見たことがある方も多いのではないでしょうか。

ニキビ肌には、ノンコメドジェニックテスト済の日焼け止めがおすすめです。よく見かける「ノンコメドジェニック」ですが、どんな特徴がある化粧品なのかはイメージしにくいですよね。

ノンコメドジェニックテストとは、ニキビができる原因のコメドを誘発しないかを確認するテストのこと。ちなみに、コメドとは面皰（メンポウ）という意味で、毛穴のなかで皮脂と角質が混ざってできた塊のことをいいます。

ノンコメドジェニックテスト済みの日焼け止めであれは、一般的な商品に比べてニキビの原因を抑えることができるでしょう。

ノンケミカル処方とは、紫外線吸収剤を使用していない日焼け止めのことです。日焼け止めは紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2タイプがあります。

紫外線吸収剤に使われる代表的な成分が「メトキシケイヒ酸エチルへキシル」。強い紫外線を防ぐ効果が高く、汗や水にも強くつけ心地が良いのですが、肌には負担となることも……。

一方、紫外線散乱剤を作る成分は「酸化チタン」や「酸化亜鉛」など、天然成分を使用している日焼け止めが多く、刺激が少ないのが特徴で、こまめに塗りなおしやすいかと思います。

肌が弱くニキビができやすい方は、ノンケミカル処方の日焼け止めを選びましょう。

肌が敏感になりニキビができている方は、健康な肌に比べて刺激に弱く負担がかかってしまいます。肌の負担を減らすためにも低刺激の日焼け止めを選びましょう。

防腐剤としてパラベン・エタノール（アルコール）は品質を長持ちさせる目的で使用されていますが、敏感肌には刺激となります。香料や着色料など極力少ないものを選んでください。

オーガニック成分の日焼け止めや赤ちゃんでも使えるものを選ぶのもおすすめ。パッケージの成分表を確認しましょう。ニキビが気になる方は、石けんで落とせるかも重要なポイントです。

カバー力が強すぎると、強いクレンジングや洗顔の回数が増えて肌の負担になってしまいます。石けんでかんたんにオフできる日焼け止めがおすすめです。

ここからは、ビューティーアドバイザーのsachiさんに選んでもらった、ニキビ肌におすすめの日焼け止め14選を紹介します！ どれもニキビ肌にやさしい成分ばかりなので、なかでも自分の肌質にあった商品を見つけてくださいね。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの日焼け止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

日焼け止めを選ぶうえで重要なのが、「SPF」と「PA」の概念です。言葉は知っていても、それぞれなにを表しているのかハッキリとは知らない人も多いのではないでしょうか？ それぞれの意味を解説していきます！

1〜50+まであり、日焼けやシミの原因となるUVB（紫外線B波）をどのくらいの“時間”防いでくれるかという指標。数値が高ければ高いほど、UVBから守ってくれる時間が長いということになります。

4段階の「+」で表され、+の表記が多いほど、シミ・シワ・たるみなどの原因となるUVA（紫外線A派）から守ってくれる効果が高いことを意味します。

これらの数値は、それぞれの数値が高ければいいということではありません。「SPF」と「PA」の数値が高いほど肌には負担になる傾向にあるので、シチュエーションに合わせて日焼け止めクリームを選ぶことが大切。

通勤やちょっとした買い物、軽いウォーキングなど、ふだんの生活では「SPF30・PA +++」以下でOK。一方、長時間外にいるスポーツシーンやレジャー時は「SPF50＋・PA＋＋＋＋」など数値が高いものを使用しましょう。

ニキビの炎症を改善するためにと紫外線対策をせずにいると、よりニキビを悪化させる原因になりかねません。ニキビ肌の場合には、やさしい低刺激タイプやノンコメドジェニックテスト済の日焼け止めを選んで、ニキビをできにくくする対策が大切です。ご自身に合う日焼け止めを選んで、正しく紫外線ケアしていきましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/10/13　テキストリンク修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）