ナイトキャップの選び方 美容ライターに聞きました
美容ライター・遠藤幸子さんに、ナイトキャップを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
ナイトキャップを使用して、摩擦から髪を守りましょう。
素材の特性をよく考慮して選ぶ
肌や髪に触れることを考えると、素材はシルクか綿がおすすめです。シルクは吸湿性と放湿性にすぐれているので、寝ている間に汗をかくことを考えるとぴったりの素材です。また、保温性も高いので、冬は冷えから守り、髪や頭皮の乾燥を防ぐことも期待できます。
しかし、シルクを長持ちさせるためには手洗いや陰干しが必要であるため、メンテナンスに手間がかかり価格も高めというデメリットがあります。
一方、綿は比較的安価で手に入れやすく、通気性にもすぐれています。肌に優しく、シルクと比較しても静電気が起こりにくい素材です。しかし洗濯で縮みやすく、髪をダメージから守る効果はシルクよりも期待できないといえます。
Wacoal （ワコール）『睡眠科学 ナイトキャップ』
シルクサテン素材で、吸湿性と放湿性、吸水性にすぐれたナイトキャップ。ロングヘアでもしっかり収まる大きめサイズです。
>> Amazonで詳細を見るゆとりがありつつ、就寝中に脱げにくいものを選ぶ
人は、人生の3分の1を眠って過ごすといわれています。ナイトキャップも長く着用することを考えると、体に負担をかけないことを考慮して選ぶ必要があります。
ゴムがきついものは避け、適度なゆとりがあるデザインのものを選びましょう。ただし、ゆとりがありすぎるものだと、就寝中に寝返りをうった際に脱げてしまうこともあり、着用の意味がなくなってしまいます。そのため、脱げにくいデザインのものを選ぶことも大切です。
実際に着用してみて、サイズ感を確認できるのが理想的ですが、インターネットなどで購入する場合は難しいでしょう。その場合は事前にサイズを確認することはもちろんのこと、購入した人のクチコミなどを参考にするのもひとつの方法です。
使用する目的に合うデザインのものを選ぶ
ナイトキャップといっても、さまざまなデザインのものが販売されています。そのため、使用する目的に合わせて選ぶことも大切です。
たとえば、頭皮や髪を健やかに保つことを重視するなら、頭皮全体をすっぽりと覆うようなデザインがおすすめです。また、保温性を重視するならシルク素材を選ぶといいでしょう。
ゴムの跡がつくのが心配な場合は、額にゴムがついておらず、ターバン式やリボンなどで縛るタイプのものがぴったりです。
LilySilk（リリーシルク）『19匁天然シルク100％ナイトキャップ 韓国風』
後頭部のみゴムが入っているため、額にゴムの跡が残る心配がありません。耳の飾りもポイントです。
>> Amazonで詳細を見るナイトキャップおすすめ5選 美容ライターが厳選！
うえで紹介したナイトキャップの選び方のポイントをふまえて、美容ライター・遠藤幸子さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。気になる商品があれば、ぜひ購入を検討してみてくださいね。
Wacoal （ワコール）『睡眠科学 ナイトキャップ』
出典：Amazon
素材 |
本体：シルク100％、レース部：ナイロン100％ |
|---|---|
カラー展開 |
アイボリー、ピンク、サックス |
サイズ |
M |
額にゴムの有無 |
有 |
ロングヘアもすっぽり収まるシルクサテン素材
吸湿性や吸水性、放湿性にすぐれているシルクサテン素材のナイトキャップ。ロングヘアの人や髪の量が多い人でも、すっぽりと髪を収めることができる大きめのサイズになっています。
『睡眠科学』シリーズは、ここちよく睡眠できることを追求し、開発された商品。そのためゴムで締めつけすぎる心配もなく、睡眠中も快適に使用することができるので、安眠を求める人にはとくにおすすめです。
ナイトキャップのなかではやや高めの価格設定ですが、光沢感のある上品なデザインであること、シルク100％で素材がいいことを考えると納得です。
LilySilk（リリーシルク）『19匁天然シルク100％ナイトキャップ 韓国風』
出典：Amazon
素材 |
シルク100％ |
|---|---|
カラー展開 |
ブラック、アイボリー、ホワイト、トープ、ゴールド、ライトプラム、ライトブルー、シルバーグレー |
サイズ |
- |
額にゴムの有無 |
無（後頭部のみゴム） |
ゴムの跡がつかずしっかり守る！ 色展開も豊富
LilySilk（リリーシルク）は、シルク素材のナイトキャップの種類が充実していて、色展開も豊富です。上質なシルクを使用しており、こだわりが強い人も自分の理想に近いナイトキャップを見つけやすいでしょう。
こちらの商品は、額部分にゴムが入っておらず、後頭部を中心に半周だけゴムが入っています。そのため、適度なフィット感がありながらも額にゴムの跡がつきにくいデザインになっています。
サイドにはフリルと耳がついていて、被ったときにかわいらしい雰囲気に。デザインを重視する人にもおすすめです。
NegodaDirect『NEGODA 100％シルクナイトキャップ』
出典：Yahoo!ショッピング
素材 |
天然シルク100％ |
|---|---|
カラー展開 |
シルバーグレー、サックスブルー、トープ、ピンク、ブラック、ホワイトなど |
サイズ |
フリー |
額にゴムの有無 |
無（後頭部のみゴムとひも） |
買い求めやすく、サイズ調整も可能なシルク素材
素材がシルク100％でありながら、リーズナブルな価格であることがいちばんの魅力。ナイトキャップをはじめて使用する人にも、おすすめな商品といえます。
4分の1周がゴムで、後ろの部分にリボンがついているため、頭部にフィットしながらもサイズ調整が可能です。
また、サイドがプリーツデザインのため、髪が多い人やロングヘアの人も髪を収めやすいデザインになっているのもうれしいポイント。
フクシン GlovesDEPO（グローブデポ）『SHIROHADAHIME（シロハダヒメ）』
出典：Yahoo!ショッピング
素材 |
シルク85％、ポリエステル13％、ポリウレタン2％ |
|---|---|
カラー展開 |
ピンク、サックスブルー、イエロー |
サイズ |
フリー |
額にゴムの有無 |
無（ニット素材） |
そのまま外出も可能なオシャレなシルクキャップ
全行程を自社工場で行っている日本製で、安心感があります。素材はシルク85％、ポリエステル13％、ポリウレタン2％。伸縮性があり、適度にフィット感があるのもうれしいポイントです。
ナイトキャップには珍しく、ニット帽のように普段使いもできそうなオシャレなデザインも魅力のひとつ。ビニール製のポーチつきなので、旅行などの際にも便利です。
荒川 Amour（アムール）『リバティプリント フェイバリット・フラワーズ ナイトキャップ』
出典：楽天市場
素材 |
綿100％ |
|---|---|
カラー展開 |
ピンク、ブルー |
サイズ |
M・L |
額にゴムの有無 |
無（後頭部のみゴム） |
上品で可憐（かれん）なリバティプリントが楽しめる
イギリスの人気ブランドである、リバティのプリントをあしらったナイトキャップ。リバティファンにはたまらない一品です。
素材は綿100％、通気性がよくさらっとしていてやわらかです。夏は汗を吸収し、冬は防寒対策としても使うことができます。ゴムが入っているのは後頭部だけなので、額にゴムの跡がつく心配もありません。
サイドもすっきりとしたデザインになっているため、寝返りの際に不快な思いをすることもないでしょう。
「ナイトキャップ」のおすすめ商品の比較一覧表
美容ライターからのアドバイス
サイズや素材からできるだけ長く使えるものを吟味
はじめてナイトキャップを使う場合、ついつい初期投資を惜しみがちです。しかし、長期的に使用していくことを考えると、品質にこだわって選ぶことが大切です。どのような素材なのかなど、よく調べてから購入しましょう。
また、サイズの展開にもこだわる必要があります。フリーサイズの場合はサイズの調整がある程度きくものを選ぶと失敗しにくいでしょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/01/15 一部コンテンツと価格を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）
美容ライター、エイジング美容研究家と活動する42歳。 中3と小6の2人の子どもを持つ母でもある。 美容ライターとしてウェブ、雑誌にてコラムの執筆や記事監修を行う傍ら、コスメブランドなどの広告も手掛ける。 エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャル・広告などに出演。 いつまでもキレイでいたいと願う女性に向けて美容全般に関わる情報を豊富な自己体験を元に発信中。