ナイトキャップのおすすめ5選｜美容ライターが解説【ロングヘアの方にも】

肌や髪に触れることを考えると、素材はシルクか綿がおすすめです。シルクは吸湿性と放湿性にすぐれているので、寝ている間に汗をかくことを考えるとぴったりの素材です。また、保温性も高いので、冬は冷えから守り、髪や頭皮の乾燥を防ぐことも期待できます。

しかし、シルクを長持ちさせるためには手洗いや陰干しが必要であるため、メンテナンスに手間がかかり価格も高めというデメリットがあります。

一方、綿は比較的安価で手に入れやすく、通気性にもすぐれています。肌に優しく、シルクと比較しても静電気が起こりにくい素材です。しかし洗濯で縮みやすく、髪をダメージから守る効果はシルクよりも期待できないといえます。

人は、人生の3分の1を眠って過ごすといわれています。ナイトキャップも長く着用することを考えると、体に負担をかけないことを考慮して選ぶ必要があります。

ゴムがきついものは避け、適度なゆとりがあるデザインのものを選びましょう。ただし、ゆとりがありすぎるものだと、就寝中に寝返りをうった際に脱げてしまうこともあり、着用の意味がなくなってしまいます。そのため、脱げにくいデザインのものを選ぶことも大切です。

実際に着用してみて、サイズ感を確認できるのが理想的ですが、インターネットなどで購入する場合は難しいでしょう。その場合は事前にサイズを確認することはもちろんのこと、購入した人のクチコミなどを参考にするのもひとつの方法です。

ナイトキャップといっても、さまざまなデザインのものが販売されています。そのため、使用する目的に合わせて選ぶことも大切です。

たとえば、頭皮や髪を健やかに保つことを重視するなら、頭皮全体をすっぽりと覆うようなデザインがおすすめです。また、保温性を重視するならシルク素材を選ぶといいでしょう。

ゴムの跡がつくのが心配な場合は、額にゴムがついておらず、ターバン式やリボンなどで縛るタイプのものがぴったりです。

サイズや素材からできるだけ長く使えるものを吟味

はじめてナイトキャップを使う場合、ついつい初期投資を惜しみがちです。しかし、長期的に使用していくことを考えると、品質にこだわって選ぶことが大切です。どのような素材なのかなど、よく調べてから購入しましょう。

また、サイズの展開にもこだわる必要があります。フリーサイズの場合はサイズの調整がある程度きくものを選ぶと失敗しにくいでしょう。