お弁当におすすめの冷凍食品25選【時短で便利】自然解凍OKのものも！

毎日子供のお弁当作りや、一人暮らしで節約のためにお弁当を作る、という方も多いですよね。お弁当向けの冷凍食品は、小分けになっていて、お弁当箱に詰めるだけで準備が済むものもあります。幼稚園の運動会や、一人暮らしのお弁当を作るときなど、幅広く活躍するでしょう。

からあげやエビフライなど、好きなお弁当のおかずを選んで温めてから入れるだけなので、短時間で準備できるのがメリットです。また、アレンジを加えれば、さらに食べ方のバリエーションが広がります。

「お弁当作りが億劫……」「毎日のお弁当作りを簡単にしたい」という方は、ぜひお弁当にぴったりの冷凍食品を賢く活用しましょう！

毎日のお弁当作りをすべて手作りにするのはたいへんですよね。そんなときに便利なのが、お弁当用の冷凍食品。ご飯ものやおかず、野菜など幅広い商品が販売されています。

たくさんの種類があるお弁当用の冷凍食品のなかから、美味しいもの・自分好みのものを選ぶためのポイントを紹介していきます！

▼今すぐお弁当におすすめの冷凍食品を知りたい方は以下をチェック
・【主菜・惣菜】のおすすめ商品をみる
・【揚げ物】のおすすめ商品をみる
・【副菜】のおすすめ商品をみる

お弁当を見映えのよいおいしそうな仕上がりにしたり、短時間で作ったりしたいなら、食材のサイズと彩りをチェックすることはとても重要です。

お弁当に使う冷凍食品は、お弁当箱にキレイに収まるようなコンパクトなサイズのものを選びましょう。

たとえば、からあげやハンバーグ、コロッケなどをお弁当に入れるとき、大きいサイズのものだとお弁当箱に入るようカットする必要があります。なるべく時短したいという方は、工程を挟まずそのまま詰めるだけでよいコンパクトサイズの冷凍食品を選ぶのがおすすめです。

使用するお弁当箱のサイズによって食材の入る量や大きさも変わるので、お弁当の大きさによって選ぶのもよいでしょう。

お弁当を作ると、茶色いおかずが多いためつい全体の色味が茶色くなってしまいがち。彩りがほしいときにも、冷凍食品はお弁当作りの味方になります。

たとえば、ほうれん草やピーマン、トマトなど野菜が豊富な和総菜の冷凍食品を副菜として使えば、かんたんにお弁当の彩りもよくなります。作るのが手間な卵焼きは、冷凍食品のオムレツを使うと調理時間の短縮も可能、かつ彩りのアクセントにもなるでしょう。

お弁当向けの冷凍食品には、レンジ調理や自然解凍タイプなど調理方法もさまざま。それぞれの特徴を知って、使いやすいものを選ぶのもひとつの方法です。

できるだけ手早くお弁当の準備をしたいときや、手間を減らしたいときには、電子レンジ調理タイプの冷凍食品を活用しましょう。商品にもよりますが、だいたい1分半ほどであたためが完了するものが多いです。

一度に複数個あたためられるタイプの商品もたくさんあり、数人分作るときでも手間が抑えられます。副菜やから揚げなどの主菜、メインまで、ひととおりそろっています。

自然解凍タイプの冷凍食品は、朝に食材を冷凍のままお弁当箱に詰めておくだけで、ランチタイムになるころには、食べられる状態に解凍されています。あたためる手間さえもかからないため、時間の余裕がないときも、そのままサッと準備できるのが大きなメリットです。

また、保冷剤の役割もはたしてくれるため、夏場にお弁当が傷むのを防げるのも魅力です。

お弁当に入れる冷凍食品は、ひとつのパックに数回分の食材が入っており、すぐに使い切るわけではありません。また、毎日同じ具材のお弁当を持たせるのも、バラエティーに欠けてしまいます。

たくさんの種類の冷凍食品を、自宅の冷凍庫で保存することも念頭に置いておかなければなりません。お徳用のたくさん入ったものもよいですが、冷凍庫に数種類蓄えられるようにすることを優先すると、より喜ばれるお弁当に仕上げられます。

家族分のお弁当を頻繁に作る場合などは、内容量の多い業務用冷凍食品を利用するほうがコスパが高いことが多いのでおすすめです。

賞味期限が長い商品も多数あるため、いくつかの種類をそろえておけば、日によって使いわけられて便利でしょう。業務用サイズは大袋にまとめて入ったものもありますが、小分けタイプを利用すれば、必要な分だけ取り出しやすくてより便利です。

ここからは、お弁当向け冷凍食品の選び方のポイントをふまえて、おすすめの商品を紹介します！「主菜・惣菜系」、「揚げ物系」、「副菜」と種類に分けて紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

まずは、主菜・惣菜系のおすすめ商品から見ていきましょう。

続いて、主菜にもなる揚げ物系の冷凍食品のおすすめ商品を紹介します！

続いて、ブロッコリーやほうれん草など、副菜の冷凍食品のおすすめ商品を紹介します！

Amazonでのお弁当に向く冷凍食品の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

冷凍食品をお弁当に詰めるときは、いくつか気をつけたいポイントがあります。ここからは、上手な詰め方を紹介していきます。

電子レンジで解凍したものなど、温かいままお弁当に詰めてしまうと、水分が発生して雑菌が繁殖してしまう原因に。温めたあとは、少し冷ましてからお弁当に詰めましょう。

お弁当におかずを詰めるときは、すきまがあかないように詰めるのがおすすめ。すきまがあると、お弁当が崩れやすくなってしまいます。小さめのおかずや細長いものなどを上手に使って、お弁当のすきまを埋めましょう。

短時間でお弁当が準備できて便利な冷凍食品。とはいえ、冷凍食品だけになってしまっても、味気ない印象を受けやすいです。

そのため冷凍おかずを使うときは、メインだけ、すきまを埋める副菜だけなど、ポイント使いをするのがおすすめ。手作りのおかずもバランスよく詰めることで、見栄えがよく、よりおいしそうに仕上がります。

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