お弁当におすすめの冷凍食品20選|そのまま入れるだけ! 自然解凍のおかずも

テーブルマーク 新鮮卵のふっくらオムレツ4個入りX12袋【冷凍食品】
出典:Amazon
料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師
玉利 紗綾香

栄養士免許取得後、食品会社に勤務。プライベートブランド商品の開発過程に携わる。 その後、料理研究家のもとで修行後、栄養士、料理家として独立。 現在は、自身のスポーツ経験、栄養士の知識を活かし、 スポーツ専門学校でスポーツ栄養学の講師や、CM、書籍、雑誌、料理教室等を開き、多方面で活動中。

料理家の玉利紗綾香さんへの取材をもとに、お弁当におすすめの冷凍食品の選び方とおすすめの商品を厳選! 主菜や惣菜、副菜や揚げ物まで幅広く紹介します。自然解凍できるものや、電子レンジ調理が必要なものなど調理法もいろいろ。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックして彩り豊かなお弁当にしましょう!


お弁当におすすめの冷凍食品の選び方 料理家が教える!

お弁当を食べる女性
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お弁当に冷凍食品を使うと、調理の時間短縮になり、かんたんに彩り豊かなお弁当を作ることができますね。

毎日のお弁当作りをすべて手作りにするのは大変ですよね。そんなときに便利なのが、お弁当用の冷凍食品。ご飯ものやおかず、野菜など幅広い商品が販売されています。

たくさんの種類があるお弁当用の冷凍食品のなかから、おいしいもの・自分好みのものを選ぶためのポイントを紹介していきます!

▼今すぐお弁当におすすめの冷凍食品を知りたい方はこちらをチェック
【主菜・惣菜】のおすすめ商品をみる
【揚げ物】のおすすめ商品をみる
【副菜】のおすすめ商品をみる

コンパクトなサイズのものを選ぶ

お弁当に使う冷凍食品は、お弁当箱にキレイに収まるようなコンパクトなサイズのものを選びましょう。

たとえば、からあげやハンバーグ、コロッケなどをお弁当に入れるとき、大きいサイズのものだとお弁当箱に入るようカットする必要があります。なるべく時短したいという方は、工程を挟まずそのまま詰めるだけでよいコンパクトサイズの冷凍食品を選ぶのがおすすめです。

使用するお弁当箱のサイズによって食材の入る量や大きさも変わるので、お弁当の大きさによって選ぶのもよいでしょう。

主菜、副菜の冷凍食品をストックしておくと便利!

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

からあげ、ハンバーグといった主菜から、お総菜の副菜まで、お弁当用の冷凍食品には幅広いカテゴリーの商品があります。冷凍庫には主菜、副菜の商品を一緒にストックしておくと、お弁当が作りやすくなりますよ。

また、ごはん系の冷凍食品もあります。お弁当がグラタンのときは、ごはん部分をピラフにしてみたり、カルビのおかずだったら、ごはん部分をビビンバにしてみたりなどするといいでしょう。お弁当作りも楽しくラクにできますよ。

緑や黄色などお弁当の彩りを良くするものを選ぶ

和総菜が6種類入った冷凍食品。お弁当にかんたんに彩りを加えられますね。

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

お弁当を作ると、茶色いおかずが多いためつい全体の色味が茶色くなってしまいがち。彩りがほしいときにも、冷凍食品はお弁当作りの味方になります。

たとえば、野菜が豊富な和総菜の冷凍食品を副菜として使えば、かんたんにお弁当の彩りもよくなります。作るのが手間な卵焼きは、冷凍食品のオムレツを使うと調理時間の短縮も可能、かつ彩りのアクセントにもなるでしょう。

電子レンジ調理や自然解凍できるものなら時短も可能!

濃い味付けの牛カルビでご飯もすすむ主菜のおかず。自然解凍調理もできるので、夏場のお弁当にそのまま入れるのもおすすめです。

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

フライパン調理などが必要な冷凍食品もあるなか、電子レンジ調理や自然解凍のものも増えてきています。

電子レンジで数分温めたあとお弁当箱に詰めたり、自然解凍のものなら朝お弁当箱にそのまま詰めるだけで、お昼にはちょうど食べごろになっていたりとかんたんにお弁当を作ることができます。「朝は忙しく時間がない」「かんたんにお弁当を作りたい」と思っている方におすすめです。

とくに自然解凍の商品は、お弁当箱にそのまま詰めるだけなので、お弁当作りに慣れていない方でもかんたんにできますよ。

【主菜・惣菜】お弁当におすすめの冷凍食品9選! 料理家がセレクト

ここからは、うえで紹介したお弁当におすすめの冷凍食品選びのポイントをふまえて、料理家の玉利紗綾香さんと編集部が厳選した、おすすめの商品を紹介します!

「主菜・惣菜系」、「揚げ物系」、「副菜」と種類に分けて紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

まずは、主菜・惣菜系のおすすめ商品から見ていきましょう!

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味の素『カップに入ったエビのグラタン』

味の素『カップに入ったエビのグラタン』

出典:楽天市場

内容量 120g(4個入り)
原材料 えび、マカロニ、乳等を主要原料とする食品、たまねぎ、ホワイトルー(小麦粉、バター)、チキンエキス調味料、クリーム、なたね油、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

自然解凍も可能! クリーミーなカップグラタン

お弁当にクリーム系料理が入っていると、ふだんのお弁当とは違う特別感を演出してくれます。こちらは、食べきれるサイズで、濃厚なクリームソースと海老が絡まったグラタンです。カップに占いが書いてあり、食べ終わったあとも楽しませてくれるので、子どものお弁当に最適。

冷めていてもおいしく、自然解凍でも電子レンジでも調理できるのでかんたん! 夏場の場合、保冷剤代わりにいれるのもいいでしょう。

※楽天市場、Yahoo!ショッピングのリンク先は12袋セットとなっています。

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ニチレイフーズ『お弁当を彩る 6種の和惣菜』

ニチレイフーズ『お弁当を彩る6種の和惣菜』

出典:楽天市場

内容量 90g(6種各15g)
原材料 -
調理方法 自然解凍、電子レンジ

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

和惣菜が6種入った彩りや副菜として便利な商品

お弁当で副菜の種類を増やしたい、増やしてあげたいと思う方は多いのではないでしょうか。しかし、たくさんの種類のおかずを作るとなると、材料費、調理時間が負担となってしまいます。そこでおすすめなのが、こちらの商品です。

「ひじき煮」「小松菜のおひたし」「ほうれん草胡麻あえ」「切干大根」「五目きんぴら」「さつま揚げと昆布のうま煮」と和総菜が6種類も入っています。お弁当に彩りが欲しい方、もうひと品おかずを増やしたい方にぴったりです。

※楽天市場、Yahoo!ショッピングのリンク先は、12個セットとなっています。

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テーブルマーク『新鮮卵のふっくらオムレツ』

テーブルマーク『新鮮卵のふっくらオムレツ』

出典:Amazon

内容量 140g(4個入り)
原材料 全卵、野菜(たまねぎ、にんじん、ほうれんそう、いんげん)、鶏肉、植物油脂、砂糖、しょうゆ、粒状植物たん白、ほか
調理方法 電子レンジ

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

だしのきいた和風オムレツをお弁当で手軽に

ひき肉と野菜の入った甘みのあるあんが、だしの効いた卵で包まれた和風のオムレツ。だし卵のだしの香りがふんわりと香り、心も癒されます。4個入りと少し少なめかもしれませんが、卵焼きを作るのが面倒、卵がない、というときに便利。

味のバランスがよく、ふっくらと仕上がっているオムレツ。お弁当のおかずとしてはもちろん、ストック食材としてのおかずを探している方にもおすすめです。

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マルハニチロ『牛カルビマヨネーズ』

マルハニチロ『牛カルビマヨネーズ』

出典:Amazon

内容量 126g(21g×6個入り)
原材料 -
調理方法 自然解凍、電子レンジ

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

濃い味付けの牛カルビはご飯と相性ピッタリのおかず

私が学生のころから販売されており、男子のお弁当のおかずで人気な冷凍食品でした。しっかりとした味つけで、お弁当にぴったり。白ごはんがすすむおかずです。

粗挽き肉に、焼き肉のタレが絡まり、マヨネーズがマイルドにしてくれます。ひと口サイズで食べやすいので、2個お弁当に入れてもいいでしょう。味が濃いので、お酒のおつまみとして食べたいという方にも向いています。

味の素『ザ・シュウマイ』

味の素ザ・シューマイ9個入り288gX10袋【冷凍食品】 味の素ザ・シューマイ9個入り288gX10袋【冷凍食品】 味の素ザ・シューマイ9個入り288gX10袋【冷凍食品】 味の素ザ・シューマイ9個入り288gX10袋【冷凍食品】

出典:Amazon

内容量 288g(9個入り)
原材料 食肉(豚肉、鶏肉)、野菜(たまねぎ、たけのこ)、豚脂、つなぎ(でん粉、粉末状大豆たん白)、発酵調味料、ほか
調理方法 電子レンジ

大ぶりジューシー!冷凍食品を超えた本格シュウマイ

ギュッと詰まった粗挽きのお肉、食感のいいたけのこ、食欲をそそるシイタケとねぎ油の香り、やみつきになるXO醬のコク、どれをとっても冷凍食品とは思えないクオリティの味の素、ザ・シュウマイ。

1つ1つが大きく食べ応えがあり、ご飯が進むしっかりとした味付けなのでお弁当の主役にぴったりの商品です。トレイが切り離せるので、少量利用したい場合に便利なのも人気のポイント。お弁当以外に夕食のおかずやお酒のおつまみなどに利用するのもおすすめです。

ケイエス冷凍食品『国産鶏 鶏つくね串(照焼)』

ケイエス)つくね串2個串×6本

出典:Amazon

内容量 132g(6本入り)
原材料 鶏肉(日本)、粒状植物性たん白、つなぎ(パン粉、卵白)、野菜(たまねぎ、しょうが)、砂糖、しょうゆ、香辛料、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

串付で食べやすい!甘辛ダレが食欲をそそるつくね串

玉ねぎ入りのつくねと醤油ベースの甘辛の照焼タレが絶妙にマッチした、ケイエス冷凍食品の鶏つくね串。生姜が練りこまれたつくねはあっさりとしていて、何個でも食べられると評判です。

串に刺さっているのでお弁当箱に入れやすく、食べやすいのも魅力。電子レンジ調理はもちろん、自然解凍もOKなので、時間がないときや保冷剤代わりにも利用できます。メインおかずとして、卵や薬味と一緒にご飯にのせて鶏つくね丼としてなど、さまざまな楽しみ方ができる商品です。

マルハニチロ『5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ』

マルハニチロ5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ6個入

出典:Amazon

内容量 138g(6個入り)
原材料 野菜(れんこん、水くわい、にんじん、えだまめ、たまねぎ)、食肉(鶏肉、豚肉)、豆腐、ひじき、ほか
調理方法 電子レンジ

野菜とひじきで栄養満点!ふわふわ豆腐ハンバーグ

野菜とひじきを練り込んだ豆腐ハンバーグ。具材の野菜には、水くわい、れんこん、人参、たまねぎ、枝豆を使用しており、野菜のシャキシャキした食感と豆腐のふんわりした食感が味わえます。にんじん、大根、たまねぎのすりおろしが入ったこだわりの和風ソースも、ハンバーグとの相性抜群!

小ぶりなサイズ感で彩りもよいので、お弁当にもピッタリの一品です。ダイエット中でカロリーが気になる方や、野菜嫌いのお子さんにもおいしく食べられるおすすめの商品です。

テーブルマーク『のりっこチキン』

テーブルマークのりっこチキン6個入りX12袋冷凍食品

出典:Amazon

内容量 138g(6個入り)
原材料 鶏肉(国産)、つなぎ(パン粉、粉末状植物性たん白)、しょうゆ、植物油脂、砂糖、粒状植物性たん白、のり、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

海苔の風味が引き立つ柔らか和風チキン

九州産のジューシーで柔らかい若鶏に、有明海産の香ばしいのりを組み合わせたテーブルマークの人気商品、のりっこチキン。食べやすい小ぶりなサイズでお弁当に入れやすく、自然解凍もできる便利な一品です。

小さなお子様から高齢の方まで幅広い世代に愛される醤油ベースのしっかりとした味付けで、ご飯とはもちろんパンとの相性も抜群! 形を変えてキャラ弁にしたり、薬味と組み合わせておつまみにしたりとアレンジもしやすい万能おかずです。

Okawari『おかわりくんのおすすめ惣菜セット』

お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック) お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック) お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック) お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック) お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック) お惣菜おかわりおかわりくんのおすすめセット惣菜冷凍食品非常食おかず詰め合わせセット合計12パック(12種類×1パック)

出典:Amazon

内容量 12パック(12種類×1パック)
原材料 酢豚:玉ねぎ(国産)、豚肉(国産)、竹の子、人参(国産)、ピーマン(国産)、椎茸、木耳、片栗粉、ケチャップ、酢、ほか
調理方法 電子レンジ、湯煎

主菜から副菜までバリエーション豊富な豪華セット

お弁当のために何品もおかずを作るのは面倒という方におすすめなのが、Okawariの惣菜セット。鯖の煮付け、酢豚、照り焼きチキンなどの主菜から、具沢山ひじき煮、じゃがいもピリ辛炒め、ぜんまいの田舎煮などの副菜までバラエティー豊かなおかずが12種類セットになった大人気商品です。

出汁や調味料にこだわり作られたお惣菜で、毎日でも飽きずに食べられるのが魅力。豆や根菜、海藻類など不足しがちな食材も手軽に取れるので、お子様のお弁当にもおすすめです。

【揚げ物】お弁当におすすめの冷凍食品6選! からあげやコロッケも!

続いて、主菜にもなる揚げ物系の冷凍食品のおすすめ商品を紹介します!

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ニチレイフーズ『特から』

ニチレイフーズ『特から』 ニチレイフーズ『特から』 ニチレイフーズ『特から』

出典:Amazon

内容量 415g
原材料 鶏肉(もも)、ほか
調理方法 電子レンジ

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

お弁当の定番! サクッとジューシーな唐揚げ

唐揚げは、老若男女問わず、お弁当の定番といえるかもしれません。こちらの特からは、冷凍食品とは思えぬジューシーさがクセになる商品。

サクッとおいしい衣は三度揚げされており、うま味がギュッと詰まっています。秘伝の醤油だれにつけており、しっかり味がついているので、ごはんがすすむおいしさ。サイズが大きく食べごたえがあるので、男の子用のお弁当を作る方におすすめです。

ニチレイフーズ『お肉たっぷりジューシーメンチカツ』

[冷凍]ニチレイお肉たっぷりジューシーメンチカツ(6個126g) [冷凍]ニチレイお肉たっぷりジューシーメンチカツ(6個126g) [冷凍]ニチレイお肉たっぷりジューシーメンチカツ(6個126g) [冷凍]ニチレイお肉たっぷりジューシーメンチカツ(6個126g)

出典:Amazon

内容量 126g(6個入り)
原材料 食肉(豚肉、牛肉)、たまねぎ、つなぎ(パン粉、卵白)、牛脂、豚脂、砂糖、ビーフエキス、ソテーオニオン、食塩、ほか
調理方法 電子レンジ

お肉の旨味が溢れ出す!食べ応え満点のメンチカツ

サクッとした衣とギュギュっと詰まったお肉が食べ応え満点のメンチカツ。粗挽き肉をしっかり塩練りして旨味を閉じ込めているので、食べた瞬間口の中いっぱいにお肉のジューシーさが広がります。

中の肉だねにしっかりと味がついているので、ソースをつけなくてもおいしく食べられるのもポイント。小ぶりながら存在感のあるおかずなので、お弁当の主役に最適です。ご飯にあうおかずとしてはもちろん、サンドイッチなどの具材にするのもおすすめ。

テーブルマーク『サクうまっ!えびフライ』

[冷凍]テーブルマークお弁当!サクうまっ!えびフライ4個入 [冷凍]テーブルマークお弁当!サクうまっ!えびフライ4個入 [冷凍]テーブルマークお弁当!サクうまっ!えびフライ4個入 [冷凍]テーブルマークお弁当!サクうまっ!えびフライ4個入 [冷凍]テーブルマークお弁当!サクうまっ!えびフライ4個入

出典:Amazon

内容量 52g(4個入り)
原材料 衣(パン粉、小麦粉、えびパウダー、粉末状植物性たん白、粉末油脂、植物油脂、卵白粉、食塩)、えび、砂糖、食塩、ほか
調理方法 電子レンジ

サクサク衣が大人気!丸ごと食べられるえびフライ

子どもの好きなおかずとして必ずといっていいほど名前の挙がるえびフライ。でも、お弁当のためにわざわざ作るのは面倒ですよね。そんな方におすすめなのが、テーブルマークの「サクうまっ!えびフライ」です。独自技術でサクサクに仕上げられた衣とプリプリのえびの食感が大人気!

自然解凍OKなので、お弁当には凍ったまま入れればいいのもうれしいポイント。えびのシッポがカットされており、丸ごと食べられるのでお子さんのお弁当にもぴったりです。

ハインツ『星ポテ のりしお風味』

[冷凍]ハインツ星ポテのりしお風味100g

出典:Amazon

内容量 100g
原材料 じゃがいも、植物油脂、食塩、乾燥じゃがいも、アオサ、ぶどう糖、調味料(アミノ酸)
調理方法 オーブントースター

キャラ弁にも! のりしお味の星形ハッシュポテト

星形がかわいいハインツのハッシュポテト。カリカリサクサクのポテトをのりしお風味に仕上げた人気の商品です。小ぶりなサイズ感でお弁当にもピッタリ。のりしおが後をひくおいしさで、お弁当、おつまみ、おやつなど幅広いシーンで活躍します。

オーブントースターで温めるだけで簡単に調理可能。もちろんフライパンで焼いても、油で揚げてもおいしく食べられます。お子さんのお弁当のアクセントやキャラ弁などに使用すると喜ばれること間違いなしです。

スターゼン『北海道コロッケ(牛肉)』

[スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉 [スターゼン]牛肉コロッケ北海道産36個入り1,8kg(6個入り×6パック)レンジ簡単調理冷凍食品国内製造牛肉

出典:Amazon

内容量 300g(6個入り)
原材料 野菜(じゃがいも(北海道)、たまねぎ)、パン粉、砂糖、粒状大豆たん白、牛脂、クリーミングパウダー、食塩、植物油脂、ほか
調理方法 電子レンジ

ほくほくの食感がたまらない万人受けするコロッケ

新鮮な北海道産のじゃがいも、羊蹄山麓の水、生パン粉など素材にとことんこだわって作られたスターゼンの牛肉入りコロッケ。電子レンジ調理で簡単にサクサク、ほくほくの食感が味わえる人気の高い商品です。

1つ1つは小ぶりのサイズ感なので、お弁当にもピッタリ。万人受けするどこか懐かしい味なので、ご飯だけでなくパンに挟んでコロッケパンにするのもおすすめです。お弁当はもちろん、おかずに1品プラスしたいときにも便利ですよ。

黒かつ亭『黒豚職人匠ヒレ』

かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/ かごしま黒豚とんかつヒレ(油調済)3袋セット黒豚職人匠/黒豚匠ヒレ3/

出典:Amazon

内容量 70g(2個入り)
原材料 黒豚ヒレ肉、小麦、卵、食用植物油、食塩
調理方法 電子レンジ

電子レンジで簡単!名店の味が楽しめる本格ヒレかつ

鹿児島の黒豚専門店、黒かつ亭の味が自宅で味わえる黒豚職人匠のヒレかつ。電子レンジで調理できる手軽さながら、本格的な味が楽しめると人気の商品です。

旨味の強い鹿児島産の黒豚に粗めの特製生パン粉をまぶして作られたヒレかつは、サクサクで噛むたびに旨味が溢れます。出来立てはもちろん、冷めても柔らかくおいしいので、お弁当に入れても喜ばれます

レかつの旨味をさらに引き立てる黒ソースも付属。食べ盛りのお子さんやガッツリ食べたい男性のお弁当に特におすすめの商品です。

【副菜】お弁当におすすめの冷凍食品5選! お弁当をカラフルにできる!

続いて、ブロッコリーやほうれん草など、副菜の冷凍食品のおすすめ商品を紹介します!

ニッスイ『自然解凍でおいしい!ほうれん草3種のおかず』

【冷凍食品よりどり10品以上で送料無料】ニッスイほうれん草3種のおかず90g自然解凍でもおいしい!

出典:楽天市場

内容量 90g (3種×2個)
原材料 ほうれん草のごまあえ:野菜(ほうれん草・にんじん)・ごま・しょうゆ・砂糖・はっ酵調味料・だし(かつお・こんぶ)、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

お弁当の彩りに!栄養満点ほうれん草おかず

お弁当に手軽に彩りを加えられるほうれん草おかずが3種類入った商品。風味豊かな「ごまあえ」、ダシがしっかり香る「おひたし」、コーンが入って彩りも美しい「バター炒め」とバリエーション豊富。不足しがちな鉄分やビタミンなどの栄養がしっかりとれるのも魅力です。

自然解凍できるので、お弁当には凍ったまま入れればOK。解凍後も水っぽくならず、味も食感もそのまま美味しく食べられます。小ぶりなサイズ感なので、お弁当の隙間埋めにも◎。

ニッスイ『大学いも』

(冷凍食品)ニッスイ大学いも140g

出典:Amazon

内容量 140g
原材料 さつまいも、糖類(砂糖、水あめ)、植物油脂、還元水あめ、ポリデキストロース、ファットスプレッド、はちみつ、ごま、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

カリカリの餡とほくほくのさつまいもがベストマッチ

おかずにもおやつにもなり、幅広い世代に人気の大学いも。ほくほく食感の優しい甘さのさつまいもに、五島灘の塩で甘みを引き出した餡がからむニッスイ自慢の一品です。カリカリとした餡(あん)の食感はお弁当のアクセントに。

自然解凍でき、解凍後も餡が垂れにくい点や、小ぶりでお弁当箱に詰めやすいのもうれしいポイントです。1袋140gと量もたくさん入っているので、お弁当だけでなく、おやつや小腹が空いたときにも活躍する使い勝手のよい商品です。

富士通商『FESTIVAL ブロッコリーS』

【冷凍】業務用ブロッコリー(500g)冷凍野菜富士通商 【冷凍】業務用ブロッコリー(500g)冷凍野菜富士通商 【冷凍】業務用ブロッコリー(500g)冷凍野菜富士通商

出典:Amazon

内容量 500g
原材料 ブロッコリー
調理方法 自然解凍、流水解凍

手間なし簡単!彩りにも便利な冷凍ブロッコリー

エクアドル産ブロッコリーを食べやすい大きさに分けて冷凍した、FESTIVALのブロッコリー。自然解凍や流水解凍で簡単に解凍できるので、忙しい朝にも最適です。解凍後はそのままでも、お好みに味付けしてもおいしく食べられます。

お弁当に不足しがちな緑の彩りを簡単に加えられるのが人気のポイント。1袋に500gとたっぷり入っているので、お弁当以外にも主菜、副菜に幅広く利用できます。使い勝手がよいので、冷凍庫に常備しておきたい商品です。

Delcy『黒胡椒えだまめ』

[冷凍]Delcy黒胡椒えだまめ180g×12個 [冷凍]Delcy黒胡椒えだまめ180g×12個 [冷凍]Delcy黒胡椒えだまめ180g×12個 [冷凍]Delcy黒胡椒えだまめ180g×12個

出典:Amazon

内容量 180g
原材料 枝豆(遺伝子組換えでない)、植物油脂、チキンスープシーズンニング、香辛料、食塩/調味料(アミノ酸等)、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ

お弁当の彩りUP!ピリリとあと引く大人のえだまめ

お弁当に不足しがちな緑の彩りを簡単にプラスできる、Delcyの黒胡椒えだまめ。たっぷりの粗挽き黒胡椒とごま油で、ピリッとあと引く大人の味に仕上げました。自然解凍ですぐに食べられるので、お弁当にはそのまま入れればOKという手軽さが魅力。

しっかりとした味付けなので、枝豆が苦手という人にもおすすめです。1袋180gとたっぷり入っているので、お弁当以外にもお酒のおつまみや夕食の副菜としても非常に人気の高い商品です。

味の素『ミックスベジタブル』

【送料無料】味の素ミックスベジタブル270g×15袋(1ケース)【冷凍食品】スーパースイートコーン・にんじん・グリンピースはすべて、旬の時期の朝に収穫したものに限定し、急速凍結。彩り鮮やかでみずみずしいおいしさが味わえます。

出典:楽天市場

内容量 270g
原材料 スイートコーン、グリンピース、にんじん、ほか
調理方法 フライパン、電子レンジ、煮る・ゆでる

かんたんにお弁当に彩りを加えられる!

スイートコーンやにんじん、グリンピースと彩り豊かな野菜が入った、ミックスベジタブルです。お弁当が茶色くなりがち、という方におすすめ!

収穫した野菜を急速冷凍しているので、いつでもフレッシュなおいしさを味わえます。フライパンや電子レンジ、鍋で煮たりゆでたりしてもOKです。

「お弁当に向く冷凍食品」のおすすめ商品の比較一覧表

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味の素『カップに入ったエビのグラタン』
ニチレイフーズ『お弁当を彩る 6種の和惣菜』
テーブルマーク『新鮮卵のふっくらオムレツ』
マルハニチロ『牛カルビマヨネーズ』
味の素『ザ・シュウマイ』
ケイエス冷凍食品『国産鶏 鶏つくね串(照焼)』
マルハニチロ『5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ』
テーブルマーク『のりっこチキン』
Okawari『おかわりくんのおすすめ惣菜セット』
ニチレイフーズ『特から』
ニチレイフーズ『お肉たっぷりジューシーメンチカツ』
テーブルマーク『サクうまっ!えびフライ』
ハインツ『星ポテ のりしお風味』
スターゼン『北海道コロッケ(牛肉)』
黒かつ亭『黒豚職人匠ヒレ』
ニッスイ『自然解凍でおいしい!ほうれん草3種のおかず』
ニッスイ『大学いも』
富士通商『FESTIVAL ブロッコリーS』
Delcy『黒胡椒えだまめ』
味の素『ミックスベジタブル』
商品名 味の素『カップに入ったエビのグラタン』 ニチレイフーズ『お弁当を彩る 6種の和惣菜』 テーブルマーク『新鮮卵のふっくらオムレツ』 マルハニチロ『牛カルビマヨネーズ』 味の素『ザ・シュウマイ』 ケイエス冷凍食品『国産鶏 鶏つくね串(照焼)』 マルハニチロ『5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ』 テーブルマーク『のりっこチキン』 Okawari『おかわりくんのおすすめ惣菜セット』 ニチレイフーズ『特から』 ニチレイフーズ『お肉たっぷりジューシーメンチカツ』 テーブルマーク『サクうまっ!えびフライ』 ハインツ『星ポテ のりしお風味』 スターゼン『北海道コロッケ(牛肉)』 黒かつ亭『黒豚職人匠ヒレ』 ニッスイ『自然解凍でおいしい!ほうれん草3種のおかず』 ニッスイ『大学いも』 富士通商『FESTIVAL ブロッコリーS』 Delcy『黒胡椒えだまめ』 味の素『ミックスベジタブル』
商品情報
特徴 自然解凍も可能! クリーミーなカップグラタン 和惣菜が6種入った彩りや副菜として便利な商品 だしのきいた和風オムレツをお弁当で手軽に 濃い味付けの牛カルビはご飯と相性ピッタリのおかず 大ぶりジューシー!冷凍食品を超えた本格シュウマイ 串付で食べやすい!甘辛ダレが食欲をそそるつくね串 野菜とひじきで栄養満点!ふわふわ豆腐ハンバーグ 海苔の風味が引き立つ柔らか和風チキン 主菜から副菜までバリエーション豊富な豪華セット お弁当の定番! サクッとジューシーな唐揚げ お肉の旨味が溢れ出す!食べ応え満点のメンチカツ サクサク衣が大人気!丸ごと食べられるえびフライ キャラ弁にも! のりしお味の星形ハッシュポテト ほくほくの食感がたまらない万人受けするコロッケ 電子レンジで簡単!名店の味が楽しめる本格ヒレかつ お弁当の彩りに!栄養満点ほうれん草おかず カリカリの餡とほくほくのさつまいもがベストマッチ 手間なし簡単!彩りにも便利な冷凍ブロッコリー お弁当の彩りUP!ピリリとあと引く大人のえだまめ かんたんにお弁当に彩りを加えられる!
内容量 120g(4個入り) 90g(6種各15g) 140g(4個入り) 126g(21g×6個入り) 288g(9個入り) 132g(6本入り) 138g(6個入り) 138g(6個入り) 12パック(12種類×1パック) 415g 126g(6個入り) 52g(4個入り) 100g 300g(6個入り) 70g(2個入り) 90g (3種×2個) 140g 500g 180g 270g
原材料 えび、マカロニ、乳等を主要原料とする食品、たまねぎ、ホワイトルー(小麦粉、バター)、チキンエキス調味料、クリーム、なたね油、ほか - 全卵、野菜(たまねぎ、にんじん、ほうれんそう、いんげん)、鶏肉、植物油脂、砂糖、しょうゆ、粒状植物たん白、ほか - 食肉(豚肉、鶏肉)、野菜(たまねぎ、たけのこ)、豚脂、つなぎ(でん粉、粉末状大豆たん白)、発酵調味料、ほか 鶏肉(日本)、粒状植物性たん白、つなぎ(パン粉、卵白)、野菜(たまねぎ、しょうが)、砂糖、しょうゆ、香辛料、ほか 野菜(れんこん、水くわい、にんじん、えだまめ、たまねぎ)、食肉(鶏肉、豚肉)、豆腐、ひじき、ほか 鶏肉(国産)、つなぎ(パン粉、粉末状植物性たん白)、しょうゆ、植物油脂、砂糖、粒状植物性たん白、のり、ほか 酢豚:玉ねぎ(国産)、豚肉(国産)、竹の子、人参(国産)、ピーマン(国産)、椎茸、木耳、片栗粉、ケチャップ、酢、ほか 鶏肉(もも)、ほか 食肉(豚肉、牛肉)、たまねぎ、つなぎ(パン粉、卵白)、牛脂、豚脂、砂糖、ビーフエキス、ソテーオニオン、食塩、ほか 衣(パン粉、小麦粉、えびパウダー、粉末状植物性たん白、粉末油脂、植物油脂、卵白粉、食塩)、えび、砂糖、食塩、ほか じゃがいも、植物油脂、食塩、乾燥じゃがいも、アオサ、ぶどう糖、調味料(アミノ酸) 野菜(じゃがいも(北海道)、たまねぎ)、パン粉、砂糖、粒状大豆たん白、牛脂、クリーミングパウダー、食塩、植物油脂、ほか 黒豚ヒレ肉、小麦、卵、食用植物油、食塩 ほうれん草のごまあえ:野菜(ほうれん草・にんじん)・ごま・しょうゆ・砂糖・はっ酵調味料・だし(かつお・こんぶ)、ほか さつまいも、糖類(砂糖、水あめ)、植物油脂、還元水あめ、ポリデキストロース、ファットスプレッド、はちみつ、ごま、ほか ブロッコリー 枝豆(遺伝子組換えでない)、植物油脂、チキンスープシーズンニング、香辛料、食塩/調味料(アミノ酸等)、ほか スイートコーン、グリンピース、にんじん、ほか
調理方法 自然解凍、電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 電子レンジ、湯煎 電子レンジ 電子レンジ 電子レンジ オーブントースター 電子レンジ 電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 自然解凍、電子レンジ 自然解凍、流水解凍 自然解凍、電子レンジ フライパン、電子レンジ、煮る・ゆでる
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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする お弁当に向く冷凍食品の売れ筋をチェック

Amazonでのお弁当に向く冷凍食品の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:冷凍弁当のおかずランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

料理家からアドバイス

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

賢く冷凍食品を使ってお弁当を作ろう!

お弁当を作っている方は、レパートリーがないと1週間同じおかずになってしまいがちです。前日のお惣菜や朝ごはんと一緒のおかずを入れると、家族からはクレームがくることも。

お弁当作りはたいへんですよね。極力いろんなおかずをいれてあげたいという気持ちをお持ちの方が多いと思います。

そんなときに助けてくれるのがお弁当用の冷凍食品。手作りのものと冷凍食品を使い、手を抜けるところは抜いて、お弁当作りを楽しんでくださいね。

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:森野ミヤ子、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/10/23 一部コンテンツと価格を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香)

マイナビおすすめナビ編集部

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