スマホ・PCのブルーライトカットメガネおすすめ6選【モノレビュアーに取材】

スマホ・PCのブルーライトカットメガネおすすめ6選【モノレビュアーに取材】

モノレビュアー・家電コンシェルジュ:松本 レイナ
モノレビュアー・家電コンシェルジュ
松本 レイナ

カルチャー誌や家電誌、モノ系雑誌にてライター・リサーチャーとして活躍。 大ヒットとなった家電のプロモーションや、ガジェット探しなど、仕事内容は多岐にわたる。 一般的な家電から、ちょっとマニアックなものまで「イイモノはとにかく買って試す!」がモットー。 現在子育て中で、キッズガジェットや知育玩具、花火などレジャーグッズは子どもと一緒に愉しんでレビューしています。

スマホやパソコンの普及により、その影響などが指摘されるようになったブルーライト。スマホやパソコンの画面に使われているブルーライトは、たくさんあびると眼に負担がかかるとも言われています。そのブルーライトをカットできるメガネは種類が多く、どれを選べばいいのかがわかりにくいですよね。この記事では、モノレビュアーの松本レイナさんへの取材をもとに、ブルーライトカットメガネの選び方とおすすめ商品を紹介します。選ぶときの参考にしてみてください。


モノレビュアーが教えるブルーライトカットメガネの選び方

ブルーライトとはパソコンやスマホの画面に使われているLEDなどのデジタルディスプレイが出す光のこと。青色の波長からブルーライトと呼ばれており、眼や身体に負担をかけるとも言われています。そんなブルーライトをカットするメガネの選び方をモノレビュアーの松本レイナさんにお聞きしました。ブルーライトカットメガネは、どうやって選べばよいのでしょうか。

メガネとパソコン
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

カット率など、種類が多いブルーライトカットメガネはどのように選べばいいのでしょうか。

ブルーライトのカット方式をしっかり確認しよう

モノレビュアー・家電コンシェルジュ

ブルーライトをカットするレンズには方式がふたつあります。

ひとつは反射タイプといって、光を反射して跳ね返すことでブルーライトを防ぐ方式です。透明レンズなので見え方も違和感が少なく、ふだん使いしやすいというメリットがあります。職場で使用したり、メガネをかけたまま歩いたりなど使いやすい半面、カット率が低めなものが多いです。

もうひとつは吸収タイプという方式。色つきのレンズでブルーライトを吸収する仕組みです。色つきなのでふだん使いには向かないという欠点がある一方、反射タイプよりカット率は高いです。吸収タイプのため、反射光が目の邪魔をすることがないという利点もあります。

自分の使い方や目の疲労度に合ったものを選ぶとき、レンズの特徴を知っておくと便利です。

JINS『JINS SCREEN 40% CUT(FPC-17A-001)』

ブルーライトを吸収するタイプのブルーライトカットメガネ。プロダクトデザイナーのジャスパー・モリスン氏の監修により、シンプルで多くの人にマッチするデザインに。

ブルーライトのカット率もチェックしよう

モノレビュアー・家電コンシェルジュ

ブルーライトは完全な悪者ではありません。人の生活に関わる光線のひとつなので、生活リズムを整えるために必要なものでもあるとも言われています。なので、用途に合ったカット率のものを選ぶことが大切です。

寝室で寝る前にスマホを見るときなど、暗い場所での使用には高カット率のものを選ぶといいのですが、日中明るい場所で使う分にはそこまでカット率は求めません。短時間使用か、高いカット率を求めるかなど、選択肢は意外と広いです。

どの規格かも大切!

モノレビュアー・家電コンシェルジュ

ブルーライトカットメガネにはJIS規格、BS規格、EN規格というおおまかな規格があります。このうち、BS規格は性能が同じ商品でもほかのふたつの規格よりカット率の数値が高く表示されます。JIS規格と比較すると20%近く高い数値が出る場合もあるので、選ぶときには注目してみましょう。

今まで使っていたブルーライトカットメガネが思っていたような効果を得られないと感じるときには、基準について再度チェックしてみるといいですね。

エレコム『ブルーライト対策メガネ(スタンダード)(G-BUB-S02BK)』

EN規格で約40%のカットができるブルーライトカットメガネ。レンズの色がハッキリとしているのでオフィスや自宅使いがおすすめ。

長時間使用する人は使い勝手も要チェック!

モノレビュアー・家電コンシェルジュ

使い勝手、かけ心地は重要な要素です。せっかく眼の負担軽減のためにブルーライトカットメガネを使っているのに、「かえって目が疲れてしまった」「こめかみや鼻が痛くなってしまった」といった声を聞くことがあります。

自分に合わないものを使うとストレスが溜まってしまいます。長時間の使用を考えているのなら余計に、フィット性が高いものを選びましょう。

モノレビュアーがおすすめするブルーライトカットメガネ6選!

上で紹介したブルーライトカットメガネの選び方のポイントをふまえて、モノレビュアーの松本レイナさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

JINS『JINS SCREEN 40% CUT(FPC-17A-001)』

出典:楽天市場

ブルーライトカット方式
吸収
ブルーライトカット率
40%
規格
EN規格
可視光線透過率
85%
紫外線透過率
0.01%以下
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

軽やかなかけ心地の高カット率メガネ

2017年8月末時点で国内累計800万本を販売した『JINS PC』のJINSが新しく発売したブルーライトカットメガネ。

ブルーライト吸収タイプなのでレンズは色つきですが、同メーカーの従来品と比べると黄色味が薄くなっています。肌により馴染みやすい色合いになり、メガネをかけたときの違和感も前モデルと比べると少なめなので、色つきのレンズに不安を感じている人にもおすすめできる一本です。

メガネメーカーが作っているのでフレームにもこだわっていてかけ心地もいいメガネです。軽くて柔軟性の高い素材のフレームと耳に当たる部分のラバー素材でフィット感を高めてあるので、長時間使う人でも快適に使えます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

Zoff『Zoff PC CLEAR PACK(ZA181P01-14E1)』

出典:Amazon

ブルーライトカット方式
反射
ブルーライトカット率
50%
規格
自社規格
可視光線透過率
-
紫外線透過率
-
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

高カット率なのにふだん使いしやすい

かなり透明に近いレンズで、日常的にかけていても違和感のないメガネです。約99%の紫外線カット効果もあるので、パソコンでの作業やスマホ画面を見るときだけではなく、室外でサングラスとしても使えます。伊達メガネとしても違和感なく使える豊富なデザインなので、おしゃれを気にしていちいちメガネをかけたり外したりするのが面倒だと感じる人にぴったりです。

ブルーライトカット率は、50%と高めになっていますがブルーライトの超軽量素材をフレームに採用してあるので耳にかかる負担も小さく、ふだん、メガネをかけ慣れていない人でもストレスなくかけられるようになっています。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

エレコム『ブルーライト対策メガネ(スタンダード)(G-BUB-S02BK)』

出典:Amazon

ブルーライトカット方式
-
ブルーライトカット率
約55%(EN規格基準時:約40%)
規格
自社規格
可視光線透過率
80%
紫外線透過率
1.0%以下
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

長時間の作業にも使えるカット率

約55%(EN規格基準時:約40%)のブルーライトカット率で、長時間の使用を想定している人にも適したメガネです。フレームはブラックでブラウンレンズなのでふだんの服装にもなじみやすく、PCメガネにもおしゃれさを求める人におすすめです。

付属のメガネケースはレンズクロスとしても使えるので、指紋やホコリからいつでもレンズを守ることができます。レンズが汚れていると視界が変わるのでストレスに繋がるため、手軽に掃除ができるのは助かります。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

eight tokyo『UVカットメガネ(IRUV1000-2-O)』

出典:Amazon

ブルーライトカット方式
-
ブルーライトカット率
約43%
規格
-
可視光線透過率
約77%
紫外線透過率
約0.01%
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

鯖江のメーカーが製造したサングラス

ブルーライトカットメガネとしても使えるサングラスで、紫外線とブルーライトのほかに、慢性的なストレスと炎症などを引き起こすと言われている近赤外線もカットします。ブルーライトカット率は43%と高めなのに、可視光線透過率は77%とクリアレンズに近く、色つきレンズでもクリアな視界を確保できます。

メガネを名産品としている福井県鯖江(さばえ)市のメーカーが企画・製造を手がけているので、作りもしっかりしていてかけやすいメガネです。

もともとはサングラスなので長時間の運転にも適しています。サングラスとPCレンズを兼用したいという人や、メガネをたくさん持つのに面倒さを感じる人にはもってこいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

JINS『JINS SCREEN DAILY USE 25%CUT ウエリントン(FPC-14S-103)』

出典:楽天市場

ブルーライトカット方式
-
ブルーライトカット率
25%
規格
EN規格
可視光線透過率
-
紫外線透過率
0.1%以下
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

場所を選ばず気軽に使えるクリアレンズ

8色展開のクリアレンズのブルーライトカットメガネなので、デザインや色にこだわって選ぶことができるのが大きな特徴です。ブルーライトカット率は25%なので短時間の使用向き。

オーソドックスなフレームの形を採用しているので、見た目は普通のメガネとほとんど一緒です。レンズのギラつきがしにくい加工なので視界の違和感もそれほどありません。装着時の見え方に不安がある人や、はじめてブルーライトカットメガネを購入する人でも安心して手に取りやすい気軽さが魅力です。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

ハズキルーペ『ハズキクール クリアレンズ 1.6倍』

出典:Amazon

ブルーライトカット方式
-
ブルーライトカット率
35%
規格
-
可視光線透過率
-
紫外線透過率
0.01%
Thumb lg 068e2c50 93aa 45c0 bc2a 4ea22d8bc401
モノレビュアー・家電コンシェルジュ

ブルーライトカット効果のある拡大鏡

最後はメガネではなくルーペをご紹介。ユニークなテレビCMが話題になったメガネ型拡大鏡の『ハズキルーペ』の最小タイプがこの商品です。小型サイズですが耐荷重100kgと衝撃に強く、ポケットや小さなバッグにも入れやすいので手軽に持ち運びできるうえ、装着もかんたんなのでミドルエイジを中心に人気があります。

スマホやパソコンのディスプレイを見るときにはっきりと文字や画像を見たいけど、目が疲れやすくてすぐかすんでしまうという方にも、ブルーライトを35%カットしてくれるこのルーペは使いやすいはず。倍率は1.6倍。ワイドな視野でディスプレイを見たい方や、疲れにくい状態ではっきりとした画面を見たい方におすすめです。

一覧表でおすすめ商品を比較する

画像

JINS『JINS SCREEN 40% CUT(FPC-17A-001)』
Zoff『Zoff PC CLEAR PACK(ZA181P01-14E1)』
エレコム『ブルーライト対策メガネ(スタンダード)(G-BUB-S02BK)』
eight tokyo『UVカットメガネ(IRUV1000-2-O)』
JINS『JINS SCREEN DAILY USE 25%CUT ウエリントン(FPC-14S-103)』
ハズキルーペ『ハズキクール クリアレンズ 1.6倍』

商品

JINS『JINS SCREEN 40% CUT(FPC-17A-001)』 Zoff『Zoff PC CLEAR PACK(ZA181P01-14E1)』 エレコム『ブルーライト対策メガネ(スタンダード)(G-BUB-S02BK)』 eight tokyo『UVカットメガネ(IRUV1000-2-O)』 JINS『JINS SCREEN DAILY USE 25%CUT ウエリントン(FPC-14S-103)』 ハズキルーペ『ハズキクール クリアレンズ 1.6倍』

特徴

軽やかなかけ心地の高カット率メガネ 高カット率なのにふだん使いしやすい 長時間の作業にも使えるカット率 鯖江のメーカーが製造したサングラス 場所を選ばず気軽に使えるクリアレンズ ブルーライトカット効果のある拡大鏡

価格

楽天市場 : ¥ 5,400
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 5,400
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 2,468
楽天市場 : ¥ 2,894
Yahoo!ショッピング : ¥ 2,545
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 3,480
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格
楽天市場 : ¥ 5,400
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 10,980
楽天市場 : ¥ 10,980
Yahoo!ショッピング : ¥ 10,980
※各社ECサイトの 2019年6月20日時点 での税込価格

ブルーライトカット方式

吸収 反射 - - - -

ブルーライトカット率

40% 50% 約55%(EN規格基準時:約40%) 約43% 25% 35%

規格

EN規格 自社規格 自社規格 - EN規格 -

可視光線透過率

85% - 80% 約77% - -

紫外線透過率

0.01%以下 - 1.0%以下 約0.01% 0.1%以下 0.01%

商品情報

ECサイトのブルーライトカットメガネランキングを参考にする

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのブルーライトカットメガネの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:パソコン用メガネランキング
楽天市場:PC眼鏡ランキング
Yahoo!ショッピング:PCメガネランキング

※上記リンク先のランキングは、各ECサイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

効果は人それぞれ、自分に合ったブルーライトカットメガネを

モノレビュアー・家電コンシェルジュ

ブルーライトは可視光線で最も強い光なので、人体に何らかの影響を与えると言われていますが、明確な影響については研究中です。ですが、パソコンやスマホ、携帯のゲーム機が普及した現代では昔に比べて、ブルーライトを必要以上に浴びている状態であることには変わりないので、カットできるならそれに越したことはありません。

「最近目が疲れやすい」とか「疲れ目から肩こりや頭痛がある」という人はブルーライトカットメガネを一度試してみるといいでしょう。価格もお値頃なので、効果を感じられて、少しでも目や体が楽になればうれしいです。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2019/09/14 タグ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 花島優史)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


【旅行や出張に活躍】海外で使える充電器のおすすめ5選|家電ライターに取材

【旅行や出張に活躍】海外で使える充電器のおすすめ5選|家電ライターに取材

本記事では、家電ライターの渡辺まりかさんに、海外で使える充電器の選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。スマートフォンやタブレットなどを充電するために使用する充電器ですが、海外で使用するためには、対応した充電器がないと使用できません。充電器には、急速充電に対応した商品、多くの国に対応した商品などさまざま存在します。どのような点に注目して商品選びをすればよいのか、新しく買ったり、買い換えたりする前に、ぜひ参考にしてみてください。


【ITライターに取材!】ポータブル外付けSSDのおすすめ5選|バックアップも安心!

【ITライターに取材!】ポータブル外付けSSDのおすすめ5選|バックアップも安心!

ITライターが厳選したポータブル外付けSSD5選を紹介します。BUFFALO、SanDisk、Samsung、Silicon Power、ELECOMなどのメーカーから発売されている製品のなかから、ITライターの海老原 昭さんが専門家の視点で選んだおすすめの商品をピックアップ。選ぶときに注意したいポイントも解説しています。さらに、各ショッピングサイトのランキングも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。


【USB DAC】の選び方&おすすめ商品6選|オーディオ&ビジュアルライターが解説

【USB DAC】の選び方&おすすめ商品6選|オーディオ&ビジュアルライターが解説

オーディオ&ビジュアルライターが選ぶUSB DACおすすめ商品6選をご紹介します。USB DACはパソコンと接続してパソコンでの音楽鑑賞をより高音質で楽しませてくれる機材です。本記事では、オーディオ&ビジュアルライターでAV評論家の折原一也さんに、USB DACを選ぶ際のポイントについてうかがいました。USB DACの働きとはどんなものか、どんな点に注目して選ぶべきなのかなど、さまざまな疑問点を解決できる内容になっていますので、USB DAC選びの参考にしてください。また、最後にECサイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひチェックしてみてください。


【ARを楽しむ】スマートグラスおすすめ5選|IT&家電ライターが厳選

【ARを楽しむ】スマートグラスおすすめ5選|IT&家電ライターが厳選

スマートグラスの選び方をIT&家電ライターの秋葉けんたさんが解説、おすすめ商品もご紹介します。以前、Googleグラスで話題になったスマートグラスですが、ARをリアルに体験するなど映像を楽しむだけでなく、ヘルスケアに有効な商品、カメラ機能を搭載した商品などさまざまな商品があります。IT&家電ライターの秋葉けんたさんの選んだスマートグラスのおすすめ5選をぜひチェックしてください。


パソコン液晶保護フィルムのおすすめ5選|IT&家電ライターが選ぶ

パソコン液晶保護フィルムのおすすめ5選|IT&家電ライターが選ぶ

パソコン液晶保護フィルム(スクリーン保護フィルム)の選び方をIT&家電ライターの秋葉けんたさんが解説します。ひと口にパソコン液晶保護フィルムといっても、動画の視聴に最適なものや、反射防止/ブルーライトカット機能などプラスアルファの機能を付加するものなど種類は豊富。どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。本記事では、数あるパソコン液晶保護フィルムのなかから厳選したおすすめ商品5つを紹介しますので、商品選びの際はぜひ参考にしてください。


最新の記事


Amazonタイムセール祭りは9月20日9時開始! 増税前、最後のラストチャンスを制する攻略術

Amazonタイムセール祭りは9月20日9時開始! 増税前、最後のラストチャンスを制する攻略術

消費税増税前のラストチャンス、87時間連続のAmazonのタイムセール祭りについて、攻略法などをご紹介します。今回はポイント還元イベントなどが盛りだくさんなので、かなりお得なセールですよ。また、ワーママショッパーMINAMIさんに、消費税前に買っておきたいアイテムに関してコメントをもいただきました。ぜひ参考にしてみてください。


Amazonタイムセール祭り【2019年9月】衝撃の98%割引も!!|エキスパートが教える本当に買うべき目玉商品

Amazonタイムセール祭り【2019年9月】衝撃の98%割引も!!|エキスパートが教える本当に買うべき目玉商品

増税前のラストチャンス! なんと98%割引商品も飛び出すビッグセールがいよいよスタート。商品選びのエキスパートが、本当に買うべき商品をご紹介します。


【漫画】一生餅はSO COOL!!~「買っちゃいました!」な育児DAYS~

【漫画】一生餅はSO COOL!!~「買っちゃいました!」な育児DAYS~

ブログやインスタグラムで大人気! イラストレーターあきばさやかさんによる、ネットショッピングに頼りまくりな育児漫画の連載がスタートです! 1歳の息子「おっくん」との毎日を楽しみつつイラストレーターとしての仕事もこなすあきばさやかさん、買わなきゃいかないものはたくさんあるけど、買い物に行く時間はなかなかとれなくて……というわけで、毎日のようにネットショッピングで買ったものがピンポーン♪と届く日々。買ったはいいけど、ときどき(?)失敗しちゃうことも。そんなリアルな子育て&ネットショッピングDAYSを、クスッと笑える漫画とともに、隔週でお届けします。連載第1回のお買い物は、「一生餅」です。


戸建てやアパートでもOK! 宅配ボックスの種類や設置方法と「置き配」を解説

戸建てやアパートでもOK! 宅配ボックスの種類や設置方法と「置き配」を解説

外出中でも荷物を受け取れる「宅配ボックス」の種類や自分で設置する方法と、不在時に指定した場所に荷物を置いてくれる「置き配」の活用方法について紹介します。ダイヤル式や電気式などタイプ別の使い方と、盗難防止のための注意点などもご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。


おすすめテント30選! ファミリーやキャンプ初心者でも安心、用途別やタイプ別の選び方

おすすめテント30選! ファミリーやキャンプ初心者でも安心、用途別やタイプ別の選び方

キャンプを知り尽くしたマイナビおすすめナビのエキスパート5人がタイプ別、用途別、使用人数別に選び方と特選テント、併用アイテムを36個ご紹介。キャンプ用、運動会用、ソロ用、多人数用など、さまざまな角度から、テントをどのように選ぶのが良いか、結局どれがおすすか、しっかりご紹介します。