疲れ目におすすめの目薬11選【医療ライターへ取材】パソコンやスマホを使う方必見

ロート製薬『Vロートプレミアム』
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医療ライターの西村テツジさんへ取材をして、目の疲れにおすすめの目薬の選び方とおすすめの目薬を紹介します。パソコンやスマホなどを使用する人も多い現代で、目の疲れを感じている人は多いことでしょう。目の疲れの原因はさまざまなので、自分に合う目薬を選んでくださいね。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。


目次

この記事を担当するエキスパート

医療ライター
西村 テツジ

新薬の企画開発を10年経験。その後、日用品メーカーで医薬部外品、化粧品、健康食品の商品企画、マーケティング、新事業開発を18年経験。 健康関連のスペシャリストとして、青汁マイスター・ソムリエ、薬膳コーディネーターの資格を有し、これまでに執筆は100事案を超え、商品企画提案などにも含め幅広く活動中。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:美容・健康、ファッション
八木 裕実葉

「美容・健康」「ファッション」カテゴリーを担当。トレンドに敏感で、旬のアイテムや口コミで評判の化粧品はすぐに試しがち。特に最近は、プチプラアイテムを使った韓国コーデにハマり、暇さえあればファッション通販サイトをチェックしている。

◆本記事の公開は、2021年01月29日です。記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆広告は「PR」と表記し明確に区別しています。

目の疲れは放置せず目薬を使おう

デスクワーク中の男性
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デスクワークでは、集中していてまばたきを忘れてしまうことも多いものです。

パソコンやスマホなどを長時間見続けていると、ものを見るときのピントを調節する筋肉が疲労します。目の疲れを放置していると、頭痛や吐き気、肩こりなど身体に影響がでる「眼精疲労」へ進む可能性があるので注意が必要です。

「たかが目の疲れ」と思わず、目の異常を感じたときは休憩をとったり、意識してまばたきをしたりするなど、目の疲れを放置しないことが大切。自身でもできる対策として、目薬を活用するのもひとつの方法です。

目の疲れにおすすめの目薬の選び方 医療ライターに聞きました

医療ライターの西村テツジさんへ取材をして、目の疲れを感じたときに試してほしい目薬の選び方を教えてもらいました。配合成分はもちろん、コンタクトレンズを装着したまま使用できるのか、さし心地などもチェックすることが大切です。毎日のアイケアに使う目薬を選ぶために、ぜひ参考にしてみてください。

目の疲れの原因に適した成分が配合されたものを選ぶ

目の疲れを感じている女性

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目の奥がずっしりと重く感じるなら、疲れている可能性があります。

目薬を選ぶときは、充血やピント調節、ドライアイなど目の疲れの原因に適した成分が配合されているかチェックすることが大切です。

血管収縮剤|充血を抑える・多用に注意

 

市販の目薬には、角膜の充血を抑えてくれる「血管収縮剤(塩酸テトラヒドロゾリン・ナファゾリン塩酸塩・塩酸フェニレフリン)」などが含まれている商品があります。使用すると充血して赤くなっていた部分が白くなるため、見た目に変化を求めている人にぴったりです。しかし、血管収縮剤は充血を抑えるだけで、目の疲れの原因に作用しているわけではありません

点眼後はリバウンドして充血した状態に戻るため、充血がひどくなってしまうことも。見た目が変わるので魅力的ですが、一時的なものだと認識して使用しましょう。

ネオスチグミンメチル硫酸塩|ピント調節をサポート

 

長時間目を酷使していると、ピントを調節する毛様体筋が筋肉疲労を起こして目の疲れを感じやすくなります。無理をして見続けていると目が疲れやすくなるため、ピント調節機能をサポートしてくれるネオスチグミンメチル硫酸塩が配合された目薬を選びましょう。

また、年齢を重ねて近くのものが見えにくくなる状態は毛様体筋の衰えが原因です。目を休ませたり、目薬を使用して目に無理をさせないことで、眼精疲労を防げます。

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム|角膜の保水

 

長時間のデスクワークやコンタクトレンズの使用により、涙の量が減ることで目の乾燥を感じるようになります。目の表面にある涙の層には角膜を守る役割があるため、目薬を使って涙をおぎなうことが大切です。

そのため、目の乾燥にお悩みなら角膜保護成分の「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」が配合された目薬を選びましょう。涙液と似た成分のため、目の乾燥をやわらげてくれます。ただし、あまりにも乾燥がひどい場合は目薬が効かないこともあるため、数日間様子を見て乾燥が続くときは眼科を受診してください。

グリチルリチン酸二カリウムなど|炎症を抑える

 

花粉やホコリなどが目に入って強くこすってしまったり、炎症を抑えたたかったりするときは「グリチルリチン酸二カリウム」「イプシロン-アミノカプロン酸」が配合された目薬を選びましょう。

グリチルリチン酸ニカリウムは漢方でも親しまれている甘草由来の成分で、抗炎症作用があります。花粉やホコリが原因で起こる目の症状をしずめてくれます。イプシロン-アミノカプロン酸は抗炎症作用のほか、止血作用があり角膜の充血を抑える作用がある成分です。花粉の時期になると目がかゆくなる方は、用意しておくといいでしょう。

コンタクトをつけている人は防腐剤フリーの目薬を選ぼう

コンタクトレンズ
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コンタクトレンズのタイプによって使用できない商品もあります。商品情報をしっかりとチェックしましょう。

目薬には防腐剤を添加しているものがあります。防腐剤は涙で流れ落ちるため、配合されていても問題はありません。しかし、涙液が蒸発しやすいコンタクトレンズユーザーや目の乾燥を感じている方が防腐剤入りの目薬を使用すると防腐剤が目の表面にとどまり視力低下のリスクが高まります。

そのため、コンタクトレンズユーザーやドライアイなど乾燥ケアのために目薬の使用を検討している方は、防腐剤フリーの目薬、または涙液型点眼薬を選びましょう。また、血管収縮剤が配合されている目薬もソフトコンタクトレンズをつけているときに使用するのは避けましょう。

清涼感の強さもチェックしておこう

 

メントール成分が配合された目薬を使用すると、すっきり感があるので疲れがとれたように感じます。しかし、清涼感の好みには個人差があるため、目薬に清涼感を求めていない方はメントールなどの清涼剤が配合されていない目薬を選びましょう。

また、角膜にダメージを受けている人はメントール成分がしみて、清涼感を強く感じてしまうことがあります。充血や乾燥などのケアに使用する際も清涼剤が使われていない、または清涼感のレベルが低い「マイルド」と表記のあるものを選ぶといいでしょう。

疲れの症状に合わせて、使い分け! 疲れ目の目薬 医療ライターがアドバイス

医療ライター

目の周りやピント調節の筋肉疲労によって、目の奥の症状、充血、かすみ、乾燥などがみられます。ネオスチグミンメチル硫酸塩配合の目薬は、ピント機能サポートが期待できます。

コンドロイチン硫酸エステルナトリウム配合の目薬で涙液を保持、グリチルリチン酸二カリウム配合の目薬で炎症が軽減します。血管収縮剤配合の目薬は即効性ですが、多用すると悪化しますので注意が必要です。

目の疲れにおすすめの目薬11選 パソコンやスマホをよく使う方に

ここまでご紹介した目薬を選ぶポイントをふまえて、医療ライターの西村テツジさんと編集部で選んだ疲れを感じている目におすすめの目薬をご紹介します。パソコンやスマホを長時間使用する方に向けた商品や、コンタクトレンズを装着したまま使えるものなど幅広く揃えました。ぜひ参考にしてみてください。

エキスパートのおすすめ

ロート製薬『Vロートプレミアム』

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医療ライター:西村 テツジ

医療ライター

ロート製薬『Vロートプレミアム』は、12の有効成分を配合しピント調節機能、涙液保持機能、抗炎症機能で、疲れ目をトータルにサポートします。

12種類の有効成分配合! リフレッシュにも

ピント調節機能をサポートする有効成分を一般用医薬品では承認基準内最大と高配合している目薬です。不足している涙液をおぎなうコンドロイチン硫酸エステルナトリウムを配合。抗炎症作用をもつ成分も3種類配合しています。

メントール成分配合でさわやかなさし心地が特徴。どの角度からもさしやすい容器とワンタッチで開閉可能なスクリューキャップなど、使いやすさにもこだわって作られています。1回1~2滴の使用です。用法・用量を守って使いましょう。

※この商品は「第2類医薬品」です。

エキスパートのおすすめ

ロート製薬『Vロート アクティブプレミアム』

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医療ライター:西村 テツジ

医療ライター

ロート製薬『Vロート アクティブプレミアム』は年齢などによる眼疲労、かすみ症状を改善する、視覚機能再活性化処方です。

代謝サポート成分配合! 視覚機能を再活性

目の疲れによる視覚機能を再活性化するための有効成分が配合された目薬です。

ムチンの分泌を促進し、涙を安定化させるレチノールパルミチン酸エステル(ビタミンA)が配合されています。遠近のピント調節機能をサポートするネオスチグミンメチル硫酸塩も配合さ。

年を重ねるごとに目のかすみや疲れを実感することが多くなった方にぴったり。代謝を促して目に活力を取り戻します。どの角度からもさしやすい容器なので、目薬を使い慣れていない方もかんたんにアイケアが可能です。

※この商品は「第2類医薬品」です。

エキスパートのおすすめ

参天製薬『サンテPCコンタクト』

【第3類医薬品】サンテPCコンタクト12mL 【第3類医薬品】サンテPCコンタクト12mL
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医療ライター:西村 テツジ

医療ライター

参天製薬『サンテPCコンタクト』は、スマホやPCのブルーライトなどによる目の炎症や目の疲れをケアする目薬でコンタクトレンズをしたまま使えます。

ブルーライトや紫外線などのダメージをケア

商品名どおり、パソコンや紫外線による光でダメージを受けたコンタクトレンズを装着した目のケアにぴったりの目薬です。活性型ビタミンB2やイプシロン-アミノカプロン酸など4つの有効成分が、ダメージを受けた目にはたらきかけます。

カラーコンタクトレンズ以外なら、すべてのコンタクトレンズに対応しているのもポイント。パソコンの近くに置いておくと便利です。開封後は使用期限の3カ月を目安に使いましょう。

※この商品は「第3類医薬品」です。

千寿製薬『New マイティアCL-s』

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すべてのコンタクトレンズに使用可!

コンタクトレンズを装着したまま使用できる目薬です。有効成分の塩化ナトリウム、塩化カリウムにより涙のイオンバランスを整え、新陳代謝をサポートします。コンタクトレンズを使用していない方はもちろん、タイプを問わず使えるのもポイント。

清涼剤を使用せず、とろみのある薬液が特徴でやさしいさし心地。強い刺激が苦手な方にもぴったりです。角膜の修復をサポートするタウリンも配合されています。

※この商品は「第3類医薬品」です。

佐藤製薬『ノアールNアルファ』

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気になる充血に有効成分が作用

ナファゾリン塩酸塩とグリチルリチン酸二カリウムが配合された目薬です。目が疲れたときや結膜の充血、紫外線などによる雪目、ハードコンタクトレンズ装着時の不快感をやわらげます。メントールが配合されているため、清涼感のあるさし心地が特徴です。

血管収縮剤であるナファゾリン塩酸塩が配合されているので、使いすぎてしまうと異常なまぶしさを感じたり、結膜が充血したりするリスクが高まります。用法・用量はしっかり守って使いましょう。

※この商品は「第2類医薬品」です。

参天製薬『ソフトサンティア ひとみストレッチ』

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使い切りやすい5mlの少量タイプ

目のピント調節機能をサポートするネオスチグミンメチル硫酸塩とビタミンB12が配合された目薬。目の組織代謝をうながすビタミンB6もたっぷり配合されており、疲れを感じている目にはたらきかけます。

目が重く感じるときや目のなかでコンタクトレンズがゴロゴロと不快なときに便利です。防腐剤は使用していないため、開封後は1カ月以内に使い切りましょう。

※この商品は「第3類医薬品」です。

千寿製薬『NewマイティアCL ビタクリアクール』

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ピント調節機能をサポートする有効成分を配合

マイティアシリーズの目薬です。有効成分にビタミンB6・ビタミンB12・ネオスチグミンメチル硫酸塩が配合されています。コンタクトレンズを装着したまま使えるのもポイントです。

メントール配合で清涼感のレベルはマイティアシリーズのなかではやや強め。パソコン作業をしていて疲れを感じた目のリフレッシュにぴったりの目薬です。

※この商品は「第3類医薬品」です。

参天製薬『サンテ ボーティエ』

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毎日のアイケアに使いたいおしゃれな容器入りの目薬

目のなかの筋肉の疲れをいやすビタミンB12が配合されている目薬です。疲れをいやし、すこやかな状態に近づけるために代謝のサポートをはじめ、角膜保護や保湿成分のコンドロイチン硫酸エステルナトリウムなど5つの有効成分が配合されています。

薬液はピンク色で香水のようなおしゃれな容器入りです。オフィス用にデスクに置いていてもいいでしょう。清涼感は参天製薬の商品のなかでは中レベル。用法・用量を守って使ってください。

※この商品は「第2類医薬品」です。

ロート製薬『ロートゴールド40』

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年を重ねた目の疲れに! しみないタイプも選べる

かすみや疲れなど中高年が抱える目の悩みに着目した目薬です。タウリンやビタミンB6を含む6種類の有効成分を配合。目の疲れにはもちろん、ハードコンタクトレンズを装着しているときのゴロゴロ感もリフレッシュできます。

メントールによる清涼感が苦手な方は、同じ有効成分が配合されている目にしみないタイプも選べます。

※この商品は「第3類医薬品」です。

大正製薬『アイリスCL-I ネオ』

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使い切りタイプで便利! 涙液をサポート

涙と同じ成分の塩化ナトリウムと塩化カリウムが配合されており、不足している涙をおぎなってくれる目薬です。目の疲れをやわらげるタウリンも配合。1回使い切りタイプのため、いつでも新鮮な状態でさせるのも特徴です。

ドライアイやコンタクトレンズユーザーなど、涙の量が不安定なことで悩んでいる方は試してみてください。

※この商品は「第3類医薬品」です。

ライオン『スマイル40 プレミアムDX』

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幅広い目の悩みに! さわやかなさし心地

年齢を重ねた目や、長時間使い続けて疲れを感じている目におすすめの「治す眼科用薬シリーズ」の目薬です。ダメージを受けた目の表面は涙の量が減少しています。本商品は涙をとどめることで、視覚機能の戻りを助ける吸着性ビタミンAを配合。ほかにもイプシロン-アミノカプロン酸や塩酸テトラヒドロゾリンなど、目の炎症や充血に作用する有効成分も配合されています。

目の疲れ以外にもさまざまな目の悩みに幅広く対応していますが、5~6日ほど使用しても症状が継続する場合は眼科を受診してください。

※この商品は「第2類医薬品」です。

「疲れ目 目薬」のおすすめ商品の比較一覧表

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ロート製薬『Vロートプレミアム』
ロート製薬『Vロート アクティブプレミアム』
参天製薬『サンテPCコンタクト』
千寿製薬『New マイティアCL-s』
佐藤製薬『ノアールNアルファ』
参天製薬『ソフトサンティア ひとみストレッチ』
千寿製薬『NewマイティアCL ビタクリアクール』
参天製薬『サンテ ボーティエ』
ロート製薬『ロートゴールド40』
大正製薬『アイリスCL-I ネオ』
ライオン『スマイル40 プレミアムDX』
商品名 ロート製薬『Vロートプレミアム』 ロート製薬『Vロート アクティブプレミアム』 参天製薬『サンテPCコンタクト』 千寿製薬『New マイティアCL-s』 佐藤製薬『ノアールNアルファ』 参天製薬『ソフトサンティア ひとみストレッチ』 千寿製薬『NewマイティアCL ビタクリアクール』 参天製薬『サンテ ボーティエ』 ロート製薬『ロートゴールド40』 大正製薬『アイリスCL-I ネオ』 ライオン『スマイル40 プレミアムDX』
商品情報
特徴 12種類の有効成分配合! リフレッシュにも 代謝サポート成分配合! 視覚機能を再活性 ブルーライトや紫外線などのダメージをケア すべてのコンタクトレンズに使用可! 気になる充血に有効成分が作用 使い切りやすい5mlの少量タイプ ピント調節機能をサポートする有効成分を配合 毎日のアイケアに使いたいおしゃれな容器入りの目薬 年を重ねた目の疲れに! しみないタイプも選べる 使い切りタイプで便利! 涙液をサポート 幅広い目の悩みに! さわやかなさし心地
効能・効果 目の疲れ、結膜充血、目のかすみ(目やにの多いときなど)、目のかゆみなど 目のかすみ(目やにの多いときなど)、目の疲れ、結膜充血、目のかゆみ、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)など 紫外線その他の光線による眼炎(雪目など)、目の疲れ、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)など ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助(目のかわき)、目の疲れなど 目の疲れ、結膜充血、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)、紫外線その他の光線による眼炎(雪目など)など 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感など 目の疲れ、ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感など 目の疲れ、結膜充血、目のかすみ(目やにの多いときなど)、目のかゆみ、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)など 目のかすみ(目やにの多いときなど)、目の疲れ、結膜充血、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)など ハードコンタクトレンズ又はソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助(目のかわき)、目のつかれなど 目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)、眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)、結膜充血、目のかゆみなど
有効成分 塩酸テトラヒドロゾリン、ネオスチグミンメチル硫酸塩、アラントイン、グリチルリチンサン酸ニカリウム、硫酸亜鉛水和物など ビタミンA、塩酸テトラヒドロゾリン、ネオスチグミンメチル硫酸塩、クロルフェニラミンマレイン塩酸など ビタミンB6、ネオスチグミンメチル硫酸塩、フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム、イプシロン-アミノカプロン酸 塩化ナトリウム、塩化カリウム、ブドウ糖、タウリン ナファゾリン塩酸塩、グリチルリチンサン酸ニカリウム、ビタミンB12、ビタミンB6、タウリン ビタミンB12、ネオスチグミンメチル硫酸塩、ビタミンB6 ビタミンB6、ビタミンB12、ネオスチグミンメチル硫酸塩 タウリン、ビタミンB12、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム、塩酸テトラヒドロゾリン、クロルフェニラミンマレイン塩酸 タウリン、ネオスチグミンメチル硫酸塩、天然型ビタミンE、ビタミンB6、L-アスパラギン酸カリウムなど タウリン、塩化ナトリウム、塩化カリウム ビタミンA、天然型ビタミンE、ビタミンB6、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムなど
コンタクト装着時の使用 ハードのみ ハードのみ すべてのコンタクトレンズ対応(カラーコンタクトレンズは除く) ソフト・ハード ハードのみ すべてのコンタクトレンズ装着時(カラーコンタクトレンズは除く) すべてのコンタクトレンズ装着時(カラーコンタクトレンズは除く) ハードのみ ハードのみ ソフト・ハード ハードのみ
血管収縮剤の配合 あり(塩酸テトラヒドロゾリン) あり(塩酸テトラヒドロゾリン) - - あり(ナファゾリン塩酸塩) なし - あり(塩酸テトラヒドロゾリン) - なし あり(塩酸テトラヒドロゾリン)
清涼感 あり あり なし なし あり なし あり あり あり なし あり
防腐剤 あり - - あり(ベンザルコニウム塩化物) なし あり あり(ベンザルコニウム塩化物) あり(ベンザルコニウム塩化物) なし なし
医薬品分類 第2類医薬品 第2類医薬品 第3類医薬品 第3類医薬品 第2類医薬品 第3類医薬品 第3類医薬品 第2類医薬品 第3類医薬品 第3類医薬品 第2類医薬品
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 疲れ目 目薬の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの疲れ目 目薬の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:目薬ランキング
楽天市場:疲れ目 目薬ランキング
Yahoo!ショッピング:目の薬ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

目薬の使用方法と注意点

きれいな青い目
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目薬は、決められた用法・用量を守ることが大切です。

目薬を点眼するときは石けんで洗った手でおこないます。容器の先を目にあてての点眼や指でさわったり、まつげにふれたりすると点眼液が汚れてしまうので注意しましょう。

容器を持つ手が安定しないときは、片手でげんこつを作り下まぶたにあてて軽く引き、げんこつに容器を持つ手をのせるとさしやすくなります。点眼後は1~5分まぶたを閉じて待ちましょう。目からこぼれた液はティッシュなどでぬぐってください。頻繁に点眼すると症状が悪化する可能性もあるため、商品ごとに決められている用法・用量を守って使用しましょう。

目を酷使する方に試してほしい! 目の疲れを癒すアイテムもチェック

目の疲れは目薬などで早めのケアが大切!

医療ライターの西村テツジさんと編集部で選んだ、目の疲れを感じたときにおすすめの目薬をご紹介しました。目の疲れを放置すると、頭痛や肩こりなど眼精疲労につながります。疲れを感じたら、目薬などで早めにケアをおこないましょう。

花粉やホコリ、ドライアイなど目の悩みはさまざまで、それぞれ対策できる成分も異なります。薬の成分に詳しい医療ライターの西村テツジさんへ取材をして教えていただいた目薬の選び方も参考にして、ぜひ目の悩みに合った目薬を探してみてください。目薬を使用しても気になる症状が続くときは、眼科を受診してください。

◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部