【足と靴のカウンセラーに聞く】ブーツ用インソールの選び方とおすすめ5選!

【足と靴のカウンセラーに聞く】ブーツ用インソールの選び方とおすすめ5選!

下着研究家・足と靴のカウンセラー:青山 まり
下着研究家・足と靴のカウンセラー
青山 まり

ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。

ブーツを履く際、あると便利なのがインソール。中敷きとも呼ばれるインソールは、ブーツのサイズを調整するだけでなく、防寒・防臭対策にもなるなど、ブーツを履くうえでおこるさまざまな悩みを解消してくれる便利アイテムです。しかし、インソールはその種類自体が多いことに加え、ブーツに合うかどうかも問題。そのため、選び方が難しいと感じる方も少なくないのでは? そこで今回は、足と靴のカウンセラーの青山まりさんに取材し、目的やブーツのタイプに合ったインソールの選び方と、おすすめの商品をご紹介いたします!


ブーツ用インソールの選び方|足と靴のカウンセラーの青山まりさんに聞いた

ブーツを履いて野山に立つ様子
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

ブーツ用インソールで、ブーツをもっと履きやすく。

足と靴のカウンセラーの青山まりさんに、ブーツ用インソールを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。

冬の防寒対策として選ぶ

下着研究家・足と靴のカウンセラー

最近は暖冬の年も増え、それほど寒くなくても冬のファッションとして、ブーツを履く人も多いですよね。

ただ、やはり雨や雪で極寒になる日もしばしば。そんな日には、ブーツで防寒ができると全身の血流がよくなるので体も温まりやすく、健康的におしゃれが楽しめます。

そのため、冬に履くブーツには、発熱性のあるものやウール100%で、保温性のあるインソールを仕込ませるといいでしょう。

靴擦れ防止!ブーツサイズを調整する

下着研究家・足と靴のカウンセラー

最近はブーツのデザインも多種多様。中でも、おしゃれなブーツはサイズ展開がS・M・Lなど、アバウトにしかされていないものが多く見受けられ、ほとんどの方は、少し大きめのサイズを選んで購入するでしょう。

ただし、ブーツの内側に空間がある状態だと、歩くたびにパカパカしてしまい、靴擦れにつながってしまう可能性もあることに加え、スニーカーなどに比べて重さもあるので、転倒の危険性が増すことも。

そのため、ブーツにインソールを入れるときは、内側にどのくらい空間があるかをチェックして、中で足が踊らずピッタリするような、厚めのインソールで調整しましょう。

ブーツを歩きやすくする

下着研究家・足と靴のカウンセラー

ブーツの場合はふくらはぎの部分が筒状になっているため、外から見ただけではどんなインソールが入っているのか見えづらいところがあります。このため、試し履きをして歩きづらかったり、一日履いてみて足が痛くなった場合は、ブーツを歩きやすくする目的でインソールを選びましょう。

ブーツを歩きやすくする目的で選ぶときは、まず、かかとの部分の衝撃吸収力が強いものを選び、次に、アーチサポート機能のしっかりしているものを選びましょう。

そして、ブーツの中は汗により湿度の高い状態になりやすいので、吸汗・吸湿性や抗菌性のあるものを選ぶとなおいいですね。

ブーツ用インソール5選|足と靴のカウンセラーの青山まりさんのおすすめ

上で紹介したブーツ用インソールの選び方のポイントをふまえて、足と靴のカウンセラーの青山まりさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

Edter 『インソール 男女兼用』

Edter 『インソール 男女兼用』

出典:Amazon

素材
ウール
サイズ展開
22.5~27.5cm
Thumb lg 32c15d4d 7ca3 4737 8c65 a66be4f1c5fe
下着研究家・足と靴のカウンセラー

ふわもこ!防寒バッチリ!

ブーツには、見た目などファッション性を重視するあまり、デザインが素敵でもいざ履いてみると、足元からシンシンと冷えてきてしまうものが多く見受けられますよね。

その場合は、サイズが許す限りで入れられる、分厚く保温性に特化したインソールを仕込みましょう。

Edterのインソールは、ウール100%の天然素材を使っているため高い発熱性と保温性があり「フワフワもこもこで温かい!」と評判。

また、汗を素早く吸収・発散してくれる上に抗菌性も備わっているんです。

足元を暖かくしたいけどムレるのはイヤ!という方、機能性だけでなく履き心地も求める方に使っていただきたいインソールです。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

Shoesfit.com 『極厚インソール 』

Shoesfit.com 『極厚インソール 』

出典:Amazon

素材
ポリエステル、ウレタン
サイズ展開
M:22.0~24.5cm、L:25.0~27.5cm
Thumb lg 32c15d4d 7ca3 4737 8c65 a66be4f1c5fe
下着研究家・足と靴のカウンセラー

サイズ調整で隙間をなくしてピッタリに!

ブーツ用インソールのサイズ調整は、まず、かかとの部分のサイズをピッタリと合わせることが大切です。

ただ、先が細くなっているタイプのブーツに厚さが一定のインソールを入れてしまうと、つま先部分がきつくなり履けなくなってしまうことがあります。

そんなときに役立つのが、「Shoesfit.com極厚インソール」です。3つの層でできており、部分部分で厚さを変えられるため、かかと部分を厚く、つま先部分を薄くというような調整をすることができます。

また、先が細くなっていないブーツの場合は、厚さを一定の状態で入れることも可能です。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

アキレス DSISソルボメディ 『フルインソール SRO1200』

アキレス DSISソルボメディ 『フルインソール SRO1200』

出典:Amazon

素材
-
サイズ展開
S:24.0~24.5cm、M:25.0~25.5cm、L:26.0~26.5cm ほか
Thumb lg 32c15d4d 7ca3 4737 8c65 a66be4f1c5fe
下着研究家・足と靴のカウンセラー

アーチサポートで歩きやすくなる!

ブーツの中にはガッシリとつくられているあまりに、履いてみるとずっしりと重く感じられるものもあります。

足は足裏のアーチにより体重を支えていますが、長時間の歩行により疲れてくるとアーチが崩れてきて体重を支え切れなくなり、痛い思いをすることがあります。

ここにさらにブーツの重さが加わることで、膝や腰まで痛くなることもあります。

医療分野で評価の高い「DSISソルボメディ」インソールをブーツに入れれば、3つのアーチをしっかりサポートしてくれるので、重いブーツであっても痛い思いをせず、らくに歩行ができます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

is-fit(イズフィット)『ヒートフィール吸湿発熱 クッションタイプ 女性用』

is-fit(イズフィット)『ヒートフィール吸湿発熱 クッションタイプ 女性用』

出典:Amazon

素材
綿、アクリル、キュプラ、ポリエステル ほか
サイズ展開
22.0~25.0cm
Thumb lg 32c15d4d 7ca3 4737 8c65 a66be4f1c5fe
下着研究家・足と靴のカウンセラー

吸湿発熱性で防臭対策つき!

冬の寒い日は、ついつい足元を温かくしたいと、ブーツを履きたくなりますよね。

でも、意外と足先は冷えるもの。is-fit (イズフィット) のヒートフィール吸湿発熱クッションインソールは吸湿発熱性・通気性に優れた素材が使用されています。

また、活性炭による防臭・消臭の効果も。足元を温めてくれるだけでなく、ブーツの中がムレず履き心地を快適にしてくれるのもうれしいポイント。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

HITACT『エアインソール』

HITACT『エアインソール』

出典:Amazon

素材
ウレタン
サイズ展開
22.5~27.0cm
Thumb lg 32c15d4d 7ca3 4737 8c65 a66be4f1c5fe
下着研究家・足と靴のカウンセラー

シークレット仕様で身長アップ・スタイルアップに!

ブーツの種類のなかには底がペタンコ型のブーツもあります。

そんなペタンコ型のブーツのときでも身長アップやスタイルアップをしたい人には、「HITACT シークレットインソール」がおすすめ。

ペタンコ型のブーツの場合、足裏が地面に近いゆえに、衝撃をダイレクトに身体に受けやすいところがあります。

こちらのインソールをブーツの中に仕込めば、身長アップ・スタイルアップできるだけでなく、空気の入っているエアーインソールが、地面に着地するときの衝撃をクッションとなって吸収してくれるので、足が痛くなりにくいうえに、疲れにくくなります。

一覧表で「ブーツ用インソール」のおすすめ商品を比較する

画像

Edter 『インソール 男女兼用』
Shoesfit.com 『極厚インソール 』
アキレス DSISソルボメディ 『フルインソール SRO1200』
is-fit(イズフィット)『ヒートフィール吸湿発熱 クッションタイプ 女性用』
HITACT『エアインソール』

商品

Edter 『インソール 男女兼用』 Shoesfit.com 『極厚インソール 』 アキレス DSISソルボメディ 『フルインソール SRO1200』 is-fit(イズフィット)『ヒートフィール吸湿発熱 クッションタイプ 女性用』 HITACT『エアインソール』

特徴

ふわもこ!防寒バッチリ! サイズ調整で隙間をなくしてピッタリに! アーチサポートで歩きやすくなる! 吸湿発熱性で防臭対策つき! シークレット仕様で身長アップ・スタイルアップに!

価格

Amazon : ¥ 880
Yahoo!ショッピング : ¥ 1,578
※各社通販サイトの 2019年3月24日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 1,290
楽天市場 : ¥ 1,380
Yahoo!ショッピング : ¥ 1,458
※各社通販サイトの 2019年3月24日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 3,800
楽天市場 : ¥ 1,413
Yahoo!ショッピング : ¥ 1,944
※各社通販サイトの 2019年3月24日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 810
楽天市場 : ¥ 762
Yahoo!ショッピング : ¥ 540
※各社通販サイトの 2019年3月24日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 735
※各社通販サイトの 2019年3月24日時点 での税込価格

素材

ウール ポリエステル、ウレタン - 綿、アクリル、キュプラ、ポリエステル ほか ウレタン

サイズ展開

22.5~27.5cm M:22.0~24.5cm、L:25.0~27.5cm S:24.0~24.5cm、M:25.0~25.5cm、L:26.0~26.5cm ほか 22.0~25.0cm 22.5~27.0cm

商品情報

違う厚さのものを比較しながらピッタリサイズをみつけよう

下着研究家・足と靴のカウンセラー

ブーツ用インソールには、このほかにもいろいろな機能のもの、さまざまな厚さのものがあります。

一方、ブーツは種類により形が異なりますので、隙間の空き具合が大幅に違ってきます。このため、あらかじめインソールを入れようとしているブーツの隙間をよく見て、違う厚さのインソールを数種類選んで用意しておくとよいでしょう。

そうやって違う厚さのものを比較しながら合わせていくと、ピッタリと合うものがみつかりやすいですよ。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2019/8/7 タグ情報追加のため、記事を更新しました。

※2019/09/30 表示されている価格は税込価格ですが、消費税率は掲載時点、あるいは更新時点のものです。(マイナビおすすめナビ編集部)

 

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


パーソナルトレーナーがおすすめ【フィットネスシューズ5選】ジム通いに必須

パーソナルトレーナーがおすすめ【フィットネスシューズ5選】ジム通いに必須

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、フィットネスシューズの選び方とおすすめ商品を紹介してもらいました。フィットネスシューズも、そのほかのスポーツシューズに近い構造となっている場合が多いですが、野外の運動シューズを室内で使うと、床に跡が残ってしまったりして迷惑がかかってしまいます。また、動作の際の適切なクッション性も感じることができ安全性も高まるので、やはりジムに通う際はフィットネスシューズを使用した方が無難です。パーソナルトレーナーの田子政昌さんの意見を参考にして、自分に合ったシューズで快適なフィットネスライフを楽しみましょう。


【スノーボードブーツのおすすめ6選】プロスノーボードコーチに聞く|フィット感・BOAシステム搭載モデル

【スノーボードブーツのおすすめ6選】プロスノーボードコーチに聞く|フィット感・BOAシステム搭載モデル

プロのスノーボードコーチである出口 超さんにスノーボードブーツの選び方とおすすめ商品をうかがいました。スノーボード用具の中でスノーボードブーツが選ぶ際に一番難しいと言われています。BOAフィットシステム搭載モデルをはじめ、BURTON(バートン)、FLUX(フラックス)、RIDE(ライド)などのメーカーからさまざまなモデルが出ています。この記事ではプロスノーボードコーチの出口 超さんに、スノーボードブーツの選び方とおすすめ商品を教えていただきました。最後に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。快適にスノーボードを楽しむためには、自分の足に合ったサイズをチョイスしましょう。


メンズハイカットスニーカーおすすめ5選! [着こなし工学]提唱者が選び方も解説

メンズハイカットスニーカーおすすめ5選! [着こなし工学]提唱者が選び方も解説

ハイカットスニーカーは、足もとのおしゃれを主張できるアイテムです。ただし、色味やデザインによっては存在感の強さが原因で、全体的なバランスが崩れてしまうことがありますので選び方には注意が必要です。本記事では、[着こなし工学]提唱者の平 格彦さんにおうかがいしたメンズハイカットスニーカーの選び方とおすすめ商品を紹介します。ご自身のスタイルやテイストに合うものをぜひ探してみてくださいね。


クロックスのサンダルおすすめ5選|[着こなし工学]提唱者に聞く【履き心地抜群】

クロックスのサンダルおすすめ5選|[着こなし工学]提唱者に聞く【履き心地抜群】

この記事では、[着こなし工学]提唱者の平 格彦さんに、クロックスのサンダルを選ぶポイントとおすすめの商品を教えていただきました。履き心地のよさと独特のデザインで人気の高いクロックスのサンダルは、2002年に発売されてから数々のモデルがリリースされ、愛用者も多いです。買い替えや初めての購入を検討されている方も多いのではないでしょうか。記事の後半では各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、ぜひ参考にしてお気に入りの1足を見つけてくださいね。


高機能ゴルフスパイクレスシューズ7選【ゴルフギアエキスパート特選】

高機能ゴルフスパイクレスシューズ7選【ゴルフギアエキスパート特選】

ゴルフのプレーに必須なのが専用シューズ。スイングを安定させたり、コースを歩きやすくしてくれます。最近ではスパイクを持たないスパイクレスシューズも人気ですが、Boaフィットシステムを用いたものや、デザインも多種多様なので製品選びがますます難しくなります。適したゴルフシューズ選びのポイントをゴルフギアのエキスパートの羽鳥さんに教えてもらいましょう。


新着記事


買い換え用【冷蔵庫】選び方&おすすめ4選|家電ライターが商品を厳選!

買い換え用【冷蔵庫】選び方&おすすめ4選|家電ライターが商品を厳選!

家電ライターの秋葉けんたさんに、買い換え用の冷蔵庫を選ぶポイントとおすすめ商品4選を教えていただきました。生活に不可欠な冷蔵庫は、家族構成やライフスタイルに合わせて最適なものを選定したいですよね。ただ、いざ買い換えるとなると、各メーカーより充実した機能を備えた冷蔵庫が数多く販売されていて、どの冷蔵庫を選べばよいか悩んでしまいます。そこで、数ある冷蔵庫のなかから秋葉けんたさんに厳選しいていただいた5商品をご紹介します。後半に掲載した通販サイトの売れ筋ランキングも参考に、ライフスタイルにぴったりの冷蔵庫を見つけてくださいね。


【小型PCケース】の選び方&おすすめ商品5選|IT&家電ライターと編集部が厳選!

【小型PCケース】の選び方&おすすめ商品5選|IT&家電ライターと編集部が厳選!

IT&家電ライターの秋葉けんたさんが選ぶ小型PCケース5選をご紹介します。デスクトップPCがほしいけど、設置スペースがない。そんな時に使うのが「小型PCケース」。本記事では、小型PCケースの選び方をIT&家電ライターの秋葉けんたさんが解説します。最後に通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


【NECノートパソコン】の選び方&おすすめ商品5選|ITライター&編集部が商品を厳選!

【NECノートパソコン】の選び方&おすすめ商品5選|ITライター&編集部が商品を厳選!

ITライターの周防克弥さんが選ぶ「NECノートパソコン」5選をご紹介します。ノートパソコンを買おうと思っても、さまざまなメーカーから大きさや性能が異なる多くのモデルが発売されていて、どれを選べばいいのか迷ってしまいがちです。そこで、30年以上趣味に仕事にパソコンを使い倒してきたITライターの周防克弥さんに選び方やおすすめモデルについて教えてもらいました。国内シェアNo.1のNEC製ノートパソコン(2018年「ノートPCメーカー別販売台数シェア」BCN調べ)を取り上げ、選び方の解説をしています。最後に通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。


おしゃれな加湿器のおすすめ7選|【インテリアになじむ一台を】

おしゃれな加湿器のおすすめ7選|【インテリアになじむ一台を】

IT&家電ライターの井上真花さんに、おしゃれな加湿器の選び方とおすすめ商品を紹介してもらいました。空気に潤いを与える加湿器は、長時間使うことが多いため、部屋のインテリアになじむかどうかも大切なチェックポイント。加湿器を選ぶときは、デザインが部屋全体の雰囲気にあっているかどうかも確認しましょう。最近はカラーバリエーションが豊富なモデルも増えています。IT&家電ライターの井上真花さんおすすめ商品を参考に、お部屋のインテリアにあった、おしゃれな加湿器をみつけてください。


【スマホアームバンドのおすすめ7選!】ランニングでズレを気にせず機能も充実!

【スマホアームバンドのおすすめ7選!】ランニングでズレを気にせず機能も充実!

マラソン完走請負人の牧野 仁さんに、スマホアームバンドの選び方とおすすめ商品を紹介してもらいました。ランニングやウォーキングに行くときは、できるだけ身軽にいきたいですよね。でも、音楽を聴いたり計測アプリを使ったりするのにスマホは必要になります。そんなとき役に立つのがスマホアームバンド。この記事では、マラソン完走請負人の牧野 仁さんがスマホアームバンドの機能や性能について、くわしく説明してくれています。ぜひ参考にして、快適なランニングを楽しんでください。


人気の記事


>>総合ランキングを見る