インソールおすすめ17選|サイズ調整や土踏まずをサポート!

インソールおすすめ17選|サイズ調整や土踏まずをサポート!

足と靴のカウンセラー・青山まりさんへの取材をもとに足の悩みを抱える現代人に役立つインソールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。外反母趾などの悩みにぴったりのインソールやムレやニオイを軽減するものなど幅広くピックアップ。記事後半では、インソールに関するQ&Aも紹介しています。amazonなど通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。


下着研究家・足と靴のカウンセラー
青山 まり

ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。

インソールを使用するメリットと効果 インソールとは?

靴とインソール
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インソールとは中敷とも呼ばれ、靴の底に入れる敷物のこと。日常で靴を履いて歩くと、気づかぬうちに足に負担が掛かっています。人によっては無意識に負担を庇う歩き方をするため、扁平足や浮き指、靴ずれといった足の悩み、中には膝や骨盤まで悪くしてしまう可能性があります。そこでインソールを入れることで、足への負担を軽減し、悩みを解消します。

インソールには衝撃を吸収するもの、足の形に合わせて無駄な力が入らないようにするもの、足の指が動きやすくなり、足の機能の向上を図るもの、ニオイを軽減させるものなど、目的に合わせて様々な種類があります。中には、営業など外回りが多い職種用、スポーツ用、立ち仕事用など、用途別な商品もあり、人気となっています。

インソールの選び方

足と靴のカウンセラー・青山まりさんへの取材のもと、インソールを選ぶときのポイントをご紹介いたします。

足の悩みに合わせてタイプを選ぼう

インソールのサポート機能にはさまざまなものがあります。上手に選ぶためには、まずは自分の足の状態をよく知って必要な機能を見極めることが大切。足と靴のカウンセラー・青山まりさんが挙げた「悩み」のうち、いくつかについて詳しくみていきましょう。

土踏まずがない偏平足は「アーチサポート」タイプを

疲れた足の画像
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すぐに足が疲れてしまう方は、靴の形があっておらず足裏のアーチの形状が崩れていることが原因かもしれません。土踏まずのようなアーチは、体重による衝撃を吸収する役割があります。しかし扁平足気味になると、常に足の筋肉がアーチを上に引っ張り上げようとする力が働くため、すぐに疲れたりつりやすくなってしまいます。

改善するには足に合った靴を選ぶのはもちろん、アーチサポートタイプのインソールで足裏を支えてあげることも必要です。

足の裏の衝撃を和らげたいなら「衝撃吸収」タイプを

歪んだ足の画像
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ヒールのある靴や、革靴などを履いていると、歩くたびに足に衝撃が伝わり痛く感じることがあります。そんなときは、衝撃吸収をしてくれるインソールを選ぶといいでしょう。低反発素材のソールが足裏に伝わる衝撃を和らげてくれます。

サイズが合わない場合は「厚みのある」タイプを

革靴
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サイズの合わない靴を履いていると、靴擦れがおきたり、歩きにくくなります。そんなときは、厚みのあるインソールを選びましょう。靴の中のフィット感を高めてくれるので、足への負担も和らぎます。左右で足の大きさが違う人にもおすすめです。

足の臭いが気になる人は「消臭」タイプを

においのイメージ
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毎日同じ靴を履いていると、靴の中がむれて臭くなります。靴を脱いだりすることが多い人は、消臭抗菌タイプのインソールを選びましょう。夏場や冬のブーツなどにも活躍します。しかし、ずっと同じインソールを使っているとまた臭くなるので定期的に入れ替えるようにしましょう。

身長を高く見せたいなら「シークレットインソール」を

シークレットインソール
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インソールの中には、身長をこっそり高く見せるためのものもあります。インソールの高さは1センチから9センチくらいまで幅広く展開しています。ただ、身長を高くするだけで厚みのあるものを選ぶと、歩行がしづらくなる場合もあります。靴に合うサイズを選ぶことが大切です。

フルかハーフか? 形にも注目

インソール
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インソールには足裏全体に敷くフルタイプと、つま先やかかとのみに敷くハーフタイプがあります。選ぶポイントは、足裏全体に問題があるのか、一部分だけなのかということです。足裏全体が痛い、サイズが合わないなどの場合は降るタイプがおすすめです。一方で、つま先が痛い、かかとが痛い、サイズは少しだけつま先が合わないということでしたら、ハーフタイプがおすすめです。

足に合ったサイズを選ぶ

下着研究家・足と靴のカウンセラー

足のサイズは、一番長い指のトップからかかとまでの足長(そくちょう)をメジャーで測ります。インソールは、足のサイズに合ったものを選びましょう。

インソールには、「サイズがS/M/Lというように最初から分かれていて、その中から自分のサイズを選ぶもの」と、「フリーサイズ1型しかなく、自分のサイズに合わせてハサミで切り取るもの」の2種類があります。どちらを購入しても、今まで自分の履いていた靴のインソールをはがして合わせ、同じサイズに切ってから靴に入れて使うことになりますので、どちらを選んでもかまいません。

季節・気候に見合った素材を選ぶ

下着研究家・足と靴のカウンセラー

足裏は大量の汗をかきます。そのため、インソールは吸湿性・通気性にすぐれた素材のものを使わないと、水虫などの原因にもなりかねません。健康面から考えますと、吸湿性・通気性にすぐれたもの、衛生面からは抗菌機能がついたものを選ぶと、快適な時間を過ごせます。

また、冬場には保温性の高いウール素材を使用しているインソールを使用し、梅雨時から夏場にかけての湿気の多い季節には、吸湿性の高いイグサ素材のインソールにするなど、季節ごとに適した素材のインソールに入れ替えるのもよいでしょう。

インソール【アーチサポートタイプ】おすすめ6選

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Sunhel『中敷きインソール』

インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール インソール中敷き衝撃吸収疲れにくい4D低反発クッション消臭レディースメンズサイズ調整男性用女性用インソール

出典:Amazon

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下着研究家・足と靴のカウンセラー

疲労・痛みの軽減に

足の疲れや痛みを軽減する目的でインソールを探している人におすすめなのが、「Sunhel」のインソールです。

人間の足は、疲れてくると縦アーチや横アーチが崩れてくることがありますので、縦アーチサポートと横アーチサポートがしっかりとついているものを選ぶことが大切。このインソールは、アーチサポートがしっかりしているだけでなく、立体的に作られているため、どこが縦アーチサポートでどこが横アーチサポートなのかが一目瞭然。初心者にもわかりやすい点もすぐれています。

Ex oa

SIDAS『3Feet Action Low(3フィート・アクション・ロー)』

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出典:Amazon

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下着研究家・足と靴のカウンセラー

扁平足用を探している人に

いわゆる扁平足(ローアーチ)の人には、アーチの高さが異なる3サイズが用意されている「3フィート・アクション」のうち、こちらの「ロー」がおすすめです。縦アーチ(土踏まずアーチ)が崩れている扁平足の人には、低めのアーチサポート機能がついているインソールから合わせていくことが適切です。

ローは扁平足用対応の高さ29mm仕様ですが、ほかにミドルアーチ対応(32mm)、ハイアーチ対応(35mm)があり、3種類のなかから選べる点がおすすめポイントです。

Ex oa

club VINTAGE COMFORT(クラブヴィンテージコンフォート)『リラックスフォーム』

[クラブヴィンテージコンフォート]リラックスフォーム(ドイツ製)外反母趾&つま先疲労対策用ハーフインソール(メンズL(26-27.5cm),ベージュ)

出典:Amazon

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下着研究家・足と靴のカウンセラー

負担がかかりやすいパンプスに

パンプス用のインソールを探している人におすすめなのが、「club VINTAGE COMFORT」です。というのも、パンプスを履いたときの痛みや疲れを軽減しようとしていきなりフルインソールを入れてしまうと、きつくなり、歩けなくなってしまうことがあるからです。

こちらの商品のようにハーフ インソール タイプなら、足の前側に入れるだけですので、パンプスが窮屈にならずに履けて便利です。

TENTIAL『TENTIAL INSOLE(テンシャルインソール)』

TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ TENTIALINSOLEインソール高機能中敷き衝撃吸収アーチサポート足底筋膜炎消臭メンズレディースMサイズ

出典:Amazon

歩いても疲れにくく正しい姿勢が保てる!

低反発のような高クッション素材ポロンを使用し、アーチ構造で歩きやすさとコンディショニングを実現している『TENTIAL INSOLE(テンシャルインソール)』。グリップ力も高く靴の中でインソールがずれないのもポイントです。

楽天ランキングにて過去1位も獲得をしたことのある高性能なインソールでウォーキングなどで利用すると疲れがとても軽減されますよ。公式サイトからの購入だと購入後30日間の全額返金保証も付いているので安心です。

ドクターショール『スニーカーフィール ハイヒール用ジェルインソール あったか発熱タイプ』

ドクターショールスニーカーフィールハイヒール用ジェルインソールあったか発熱タイプ ドクターショールスニーカーフィールハイヒール用ジェルインソールあったか発熱タイプ ドクターショールスニーカーフィールハイヒール用ジェルインソールあったか発熱タイプ ドクターショールスニーカーフィールハイヒール用ジェルインソールあったか発熱タイプ ドクターショールスニーカーフィールハイヒール用ジェルインソールあったか発熱タイプ

出典:Amazon

ハイヒールがスニーカーのような履き心地に

ハイヒールのためにデザインされたジェルでできたインソールです。ヒール傾斜による前すべりをジェルクッションがしっかり防止し、横アーチと土踏まずアーチを保ってくれます。ハイヒールがまるでスニーカーのような快適な履き心地になると好評です。期間限定であったか発熱加工が施されているので、冬場の足もとも冷えずにあったかサポート。

抗菌防臭加工で靴の中のニオイをちゃんとケアし、汚れた際にはぬるま湯で洗って自然乾燥させれば繰り返し使えます。ハイヒールだけではなくフラットシューズ、ローヒール、ブーティーにも使用可。サイズが大きい場合には、ハサミで切って簡単に調整できます。

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calzeria HOSONO『Formin』

[Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm) [Formin']インソールhosono'sコルク厚2ミリカカト部1ミリタイプサイズ有りレディース用(23~23.5cm)

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下着研究家・足と靴のカウンセラー

すぐれた吸湿性と通気性

足がムレやすい人、ドレスシューズ用の高級感のあるインソールを探している人におすすめなのが、「カルツェリア ホソノ」が開発した本革製のインソール「Formin」です。本革は、吸湿性・通気性にすぐれているので、靴の中が汗でムレるのを防いでくれます。

また、耐久性にもすぐれており、時間経過とともに革が足になじんできますので、こだわりのある人にも向いています。

インソール【衝撃吸収タイプ】おすすめ4選

ドクターショール『ジェルアクティブ アクティブプラス 運動などの強い衝撃用』

インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個 インソール衝撃吸収中敷き消臭ドクターショールジェルアクティブアクティブプラス運動などの強い衝撃用S(22.5cm-26.0cm)×2個

出典:Amazon

スポーツや酷使する足のためにサポートしてくれる

世界各国で愛用されているフットケア専門ブランド「ドクターショール」の、スポーツなどで酷使する足のために考えられたインソールです。ウォーキングやランニングのときに足に与える強い衝撃から守ります。人間工学に基づく軽量設計ジェルアクティブテクノロジーで、優れたクッション性が特徴。最大30%の衝撃吸収効果で、足にかかる負担を軽減します。

消臭・浄化に効果が期待できる「ゼオライト」を使用しているので、いやな臭いもシャットアウト。消臭効果のあるフレッシュドライ生地で、さらさら感を保ってくれるので夏場の蒸れやすい時期にも最適。自分の靴のサイズに合わせてカットできるのも安心です。

O.M.C TOKYO『インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き』

O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝)) O.M.CTOKYOインソール人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き(L(26.5㎝~29.5㎝))

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衝撃吸収型ソフトクッションで足の疲れをとる

O.M.C TOKYOのインソールは、足の骨格全体で衝撃を吸収するので理想的な足バランスを保てます。衝撃吸収型のソフトクッションが土踏まずの正しいアーチを作り、通勤時やや立ち仕事、スポーツや登山などのアウトドアシーンなどで疲れを和らげてくれます。足の疲労を軽減させることで、肩こり・腰痛なども軽減し、ケガを予防することにもつながります。

炭素繊維を配合した素材と蒸れを防ぐ通気口で、ダブルの防臭効果を期待できます。簡単にハサミで切れるので、サイズの微調整もでき安心です。

HIIRAGI(ヒイラギ)『インソール ヒールクッション 』

HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版) HIIRAGI(ヒイラギ)インソールヒールクッション2足4枚セットかかとソルボ衝撃吸収人体工学(メンズブルー簡易パッケージ版)

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かかとの衝撃を吸収して疲れや痛みを軽減

足裏・膝・腰の痛みにお悩みの方におすすめな、かかとへの衝撃を和らげるインソールです。ソフトなシリコン素材を使用しており、快適な履き心地に。耐久性があるのでへたることなく経済的です。かかとへの衝撃を吸収し圧力を分散してくれるので、負担が軽減されます。

使用方法は、シートをはがしてお手持ちの靴のかかとに貼るだけでOK。サイズがあわない場合は、ハサミで簡単にカットして調整可能です。シークレットソールとしても使用できます

AKUNSZ『中敷きインソール(RJP0051-54)』

o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm) o脚矯正インソール扁平足アーチサポーターO脚矯正サポーター土踏まず中敷きクッションひざ・腰の負担を軽減疲れにくい中敷き衝撃吸収O脚対策インソール美脚足裏ツボマッサージO脚X脚矯正(S:22.5~23.5cm)

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衝撃吸収機能とマッサージ機能を備えたインソール

人体工学に基づいた設計で、体系と骨格を改善しスリムな体へと導いてくれます。歩行時のバランスを正しくすることへと促し、O脚歩行となる悪い歩行癖を補整してくれます。小さな突起デザインは足裏マッサージ効果があり、足裏にかかる圧力を分散します。足裏の痛みを和らげ、血液循環もよくなるので疲れが軽減します。土踏まずにもフィットし、長時間履き続けても快適な履き心地のまま過ごせます。

汚れたときには水洗いができるので、いつでも清潔な状態が保てて、繰り返し使用できるので経済的です。さまざまな靴に適応し、男女兼用です。簡単にハサミで切れて、サイズが調整できます。

インソール【消臭抗菌タイプ】おすすめ6選

ドクターショール『消臭 抗菌インソール』

インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入) インソール中敷き消臭抗菌ドクターショール男女兼用フリーサイズ1足分(2枚入)

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気になる臭いをしっかり取り除きたい方に

フットケア専門ブランド「ドクターショール」の臭いや蒸れを防止してくれるインソールです。臭いや蒸れが気になる革靴を履く営業マンなど、たくさん歩く方に特におすすめしたい商品です。靴の中を快適に保ち、歩行の痛みや臭いや蒸れを予防します。薄くてやわらかい素材なので、さまざまな靴に対応。男女兼用で、ハサミで切れるので簡単にサイズ調整できます。

初期消臭だけではなく、372菌種の細菌・カビに作用します。人体に無害で特殊な抗菌剤を使用しており安心です。強力消臭とニオイ菌の繁殖防止で消臭効果が長持ち、夏場の蒸れやすい時期にもおすすめしたい商品です。

イケヒコ・コーポレーション『国産イ草のインソール 侍インソール』

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良質な国産イグサが生み出す心地よさ

九州産の良質なイグサのみを使用したインソール。一本一本がしっかりとしたストロー状になっているため、踏み心地のいい適度な弾力があります。革靴やスニーカーだけでなく、パンプスやブーツに合わせることも可能。夏場に限らずムレやすい靴のなかの環境を快適に維持してくれますよ。

パッとみただけではイグサであることが分かりにくいブラックのカラーもあります。

大島屋『ガルーダ柄 い草インソール』

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おしゃれ感もバッチリのイグサインソール

イグサの快適さも欲しいけれど、脱いだときに畳のようなインソールがみえるのが恥ずかしいという方にぴったり。イグサを使用していながらもアジアンテイストなガルーダ柄なので、パンプスやブーツなどのおしゃれシューズにも違和感なく合わせられます。水洗いができるので、こまめに手入れすればより清潔さを保てるのも魅力です。

イケヒコ・コーポレーション『足さらっとインソールPRO』

イケヒコ・コーポレーション『足さらっとインソールPRO』

出典:Amazon

アレルプルーフシートで消臭効果アップ

消臭効果のあるイグサ素材に、人工酵素を結合させた線維であるアレルプルーフシートを組み合わせたインソール。アレルプルーフシートには、ダニの死骸や花粉などのアレル物質を吸着する効果や抗菌防臭効果、消臭効果があるので、靴のなかをよりさらさらで清潔に保てます。長靴やスニーカー、革靴まで組み合わせて使えます。

Furfurmouton『天然羊毛100% あったか 極厚インソール』

[Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー) [Furfurmouton]あったか極厚インソール天然羊毛100%高密度女性用男性用中敷き【色とサイズが選べる】ふわふわもこもこ防寒保温冷え性解消ブーツに最適!(22.5~23.0cm,アイボリー)

出典:Amazon

冬場の足元もふわふわインソールであったかポカポカ

寒い冬の季節におすすめの、羊毛で作られたインソールです。羊毛は自然なあたたかさで、高い保温性があります。履いたらすぐに実感できるあたたかさです。冷え性にお悩みの方にもおすすめです。ウールインソールは、ただあたたかいだけではなく通気性にも優れています。密集した繊維のすき間から空気が抜けて、汗などをさっと逃がしてくれるので、いつでも快適な肌触りを保ちます。

細菌などを無害化する免疫機能を持っているので、天然の抗菌・防臭効果があるインソールです。簡単に手洗いができるので、いつも衛生的に保てるのも安心です。

Ex oa

UGG『SHEEPSKIN INSOLE(1101443)』

アグUGGインソール中敷きムートンモカシンダコタアンスレームートンブーツ対応正規品取扱店舗 アグUGGインソール中敷きムートンモカシンダコタアンスレームートンブーツ対応正規品取扱店舗 アグUGGインソール中敷きムートンモカシンダコタアンスレームートンブーツ対応正規品取扱店舗

出典:楽天市場

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下着研究家・足と靴のカウンセラー

ブーツに最適! 防寒対策に

シープスキン(ムートン)素材で、百貨店ブランドとしても有名な「UGG(アグ)」のブーツ用インソールです。雪国にお住まいの人や雪国に旅行に行く人におすすめなのはもちろん、冬用ブーツ以外にも使用でき、履き心地のよさを高めてくれます。

保温性と通気性に長けていますので、天候がすぐれない日でも憂鬱な気分になることなくお出かけできます。精神面へのダイレクトな効果もあり、快適にすごせます。

シークレットインソールおすすめ1選

Muiles『シークレット インソール』

[Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm) [Muiles]シークレットインソール中敷き22.5cm~27.0cm衝撃吸収身長アップかかと選べる高さ3サイズ【2cm/3cm/4cm】(2.0cm)

出典:Amazon

たった2cmが世界の見え方を変えてくれる

たった2cm高くなるだけで、見た目だけでなく気持ちまで前向きにさせてくれるシークレットインソールです。手持ちの靴の中敷きにするだけで、身長を2~4cm高く見せられます。さらに足長効果もあるので、スタイルをよく見せたい方にもおすすめ。2cmのものはスニーカーや革靴、3cmはハイカットスニーカー、4cmはブーツなどにご使用ください。

衝撃を吸収するEVA素材は軽くてやわらかいので、足への負担を和らげてくれます。また空気口があるので、長時間履いても蒸れにくく、夏場でも快適に過ごせます。男女兼用ですが、ハサミやカッターでカットして簡単にサイズ調整が可能です。

「インソール」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
Sunhel『中敷きインソール』
SIDAS『3Feet Action Low(3フィート・アクション・ロー)』
club VINTAGE COMFORT(クラブヴィンテージコンフォート)『リラックスフォーム』
TENTIAL『TENTIAL INSOLE(テンシャルインソール)』
ドクターショール『スニーカーフィール ハイヒール用ジェルインソール あったか発熱タイプ』
calzeria HOSONO『Formin』
ドクターショール『ジェルアクティブ アクティブプラス 運動などの強い衝撃用』
O.M.C TOKYO『インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き』
HIIRAGI(ヒイラギ)『インソール ヒールクッション 』
AKUNSZ『中敷きインソール(RJP0051-54)』
ドクターショール『消臭 抗菌インソール』
イケヒコ・コーポレーション『国産イ草のインソール 侍インソール』
大島屋『ガルーダ柄 い草インソール』
イケヒコ・コーポレーション『足さらっとインソールPRO』
Furfurmouton『天然羊毛100% あったか 極厚インソール』
UGG『SHEEPSKIN INSOLE(1101443)』
Muiles『シークレット インソール』
商品名 Sunhel『中敷きインソール』 SIDAS『3Feet Action Low(3フィート・アクション・ロー)』 club VINTAGE COMFORT(クラブヴィンテージコンフォート)『リラックスフォーム』 TENTIAL『TENTIAL INSOLE(テンシャルインソール)』 ドクターショール『スニーカーフィール ハイヒール用ジェルインソール あったか発熱タイプ』 calzeria HOSONO『Formin』 ドクターショール『ジェルアクティブ アクティブプラス 運動などの強い衝撃用』 O.M.C TOKYO『インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き』 HIIRAGI(ヒイラギ)『インソール ヒールクッション 』 AKUNSZ『中敷きインソール(RJP0051-54)』 ドクターショール『消臭 抗菌インソール』 イケヒコ・コーポレーション『国産イ草のインソール 侍インソール』 大島屋『ガルーダ柄 い草インソール』 イケヒコ・コーポレーション『足さらっとインソールPRO』 Furfurmouton『天然羊毛100% あったか 極厚インソール』 UGG『SHEEPSKIN INSOLE(1101443)』 Muiles『シークレット インソール』
商品情報
特徴 疲労・痛みの軽減に 扁平足用を探している人に 負担がかかりやすいパンプスに 歩いても疲れにくく正しい姿勢が保てる! ハイヒールがスニーカーのような履き心地に すぐれた吸湿性と通気性 スポーツや酷使する足のためにサポートしてくれる 衝撃吸収型ソフトクッションで足の疲れをとる かかとの衝撃を吸収して疲れや痛みを軽減 衝撃吸収機能とマッサージ機能を備えたインソール 気になる臭いをしっかり取り除きたい方に 良質な国産イグサが生み出す心地よさ おしゃれ感もバッチリのイグサインソール アレルプルーフシートで消臭効果アップ 冬場の足元もふわふわインソールであったかポカポカ ブーツに最適! 防寒対策に たった2cmが世界の見え方を変えてくれる
サイズ レディース:フリーサイズ(23~25cm調整可) XS~XXL(22.0~31.0cm) メンズ:S-M、L(24~27.5cm)・レディース:S-M、L(22~25cm) XS、S、M、L、LL、XL - 男性用:24.0~28.5cm、女性用:22.0~26.5cm S(22.5~26.0cm)、M(25.5~29.5cm) S:19.5~23cm、M:23.0~26.5cm、L:26.5~29.5cm メンズブルー:25.0~28.0cm、レディースレッド:22.5~24.5cm S:22.5~23.5cm、M:24.0~25.0cm、L:25.5~26.5cm 21.5~28.0cm 16サイズ展開(17〜32cm) 男性用:M,L,LL(25〜27.5cm)、女性用:S、M、L(22〜24.5cm) 22〜27cm(1cmきざみ) 23.0~26.5cm メンズ:25.0~29.0cm、ウィメンズ:22.0~26.0cm(新旧モデル2種) 約22.5~27.0cm、高さ:2.0、3.0、4.0cm
カラー ピンク、ブラック、スキントーン - ベージュ、ブラック - - - - ブラック ブルー(メンズ)、レッド(レディース) グリーン ブラック ナチュラル、ブラック ブルー、ブラウン ベージュ NATURAL 白+黒
素材 - - 表地:シープレザー ウレタンフォーム,、レザー - 表地:牛革 - - シリコン ポリエステル混 - 表地:い草、裏地:不織布、縁:綿85%・麻15% 表地:い草、裏地:不織布、縁:ポリエステル 表地:い草、中材:アレルプルーフ、裏地:ポリエステル ウール 表面:羊毛(ムートン/シープスキン)、裏面:合成底 スポンジ、EVA素材
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年7月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年11月12日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年12月21日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年2月2日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする インソールの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのインソールの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:インソールランキング
楽天市場:インソールランキング
Yahoo!ショッピング:インソールランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

【最後に】足と靴のカウンセラー・青山まりさんからアドバイス インソールを選ぶときの注意点をおさらい!

下着研究家・足と靴のカウンセラー

試し履きと試し歩きが大切

インソールを購入したあとの試し履きですが、その場で履いてみるだけではなく、実際に歩いてみて歩行のチェックを行なうことが大切です。

足と靴がピッタリ合っていることは、歩行をすることではじめてわかります。ピッタリ合っているときは、背筋がまっすぐと伸び、姿勢もよくなり、堂々と胸を張って歩くことができます。

逆にピッタリ合っていないときは、かかとがスカスカしてしまったり、親指や小指、くるぶしなどがあたって痛かったり、どこかしらに違和感があります。その場合は、再度インソールを取り出して違うものと取り換え、再調整をしましょう。

インソールのおすすめのQA

Faq qx2インソールとはなんですか?使うことでどんなメリットがありますか?

Faq ax2

インソールとは靴の底に入れる敷物のことです。インソールを入れることで足への衝撃を吸収するなど、足への機能を向上させるメリットがあります。詳しくはこちらをご覧ください。

Faq qx2インソールの選び方を教えてほしいです

Faq ax2

インソールを選ぶうえで押さえておくべきポイントは3つあります。ひとつ目はご自身の足の悩みに合った商品を選ぶこと、ふたつ目は足に合ったサイズであること、そして、3つ目は季節に合った素材を使っているかどうかです。詳細はこちらでご確認ください。

Faq qx2Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングでのインソールの売れ筋はなんですか?

Faq ax2

おすすめナビの各記事では、それぞれのECサイトにおけるテーマごとの売れ筋ランキングも随時調査しています。インソールの売れ筋ランキングはこちらから確認できます。 ランキングは随時更新されますので、こまめにチェックしてみてくださいね。

インソールを使う目的はさまざま

人によってインソールを使う目的はさまざま。まずは自分の足の特徴をよく知り、必要な性能を考えてみましょう。自分に合うインソールがみつかれば、いつもの靴がもっと履きごこちよく快適になります。

本記事では、足と靴のカウンセラー・青山まりさんによるインソールの選び方とおすすめの商品とともに夏や冬に活躍するインソールを紹介しました。自分に合ったインソールをみつけて、足を大切にしつつアクティブに楽しく過ごしましょう。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

 

マイナビおすすめナビ編集部

50代の自称ベテラン編集者。特定のカテゴリを決めずあらゆるカテゴリを担当。得意ジャンルは『住まい・家具・インテリア』。ネット通販でお得に購入した材料や部品を使って、壁のペンキ塗りからキッチン水栓の交換までを自ら行っている。

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