ランニングインソールおすすめ14選【ランニングインストラクターに聞く】

ランニングインソールおすすめ14選【ランニングインストラクターに聞く】
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
田子 政昌

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。 現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。 各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。

ランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、おすすめのランニングインソールと選び方をご紹介いたします。ランニング中の足への負担を軽減し、適切な状態をサポートしてくれるインソール。プロアスリートはもちろん、一般人も使うべきランナー必須のアイテムです。しかし、アーチ形状や素材のかたさなど、自分の足に合ったインソールを選ぶのは意外と難しいものです。ぜひこの記事を参考にして、自分に最適なインソールをみつけてください。


ランニングインソールとは? 効果はあるの? ランニングインストラクターに聞いた

ランニングインストラクターの田子政昌さんに、ランニングインソールとは何なのか、どんな役に立つのかを教えてもらいました。

ランニングシューズとインソール
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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

ただの「中敷き」ではないスポーツインソール

量販店などでは「インソール」を「中敷き」と説明されることが多いのではないでしょうか。たしかに、ランニングシューズなどにもともと入っているインソールはクッション材や消臭・通気性などの衛生的な観点から取り外しができるようになっています。

機能性インソールは、これを交換して入れることで足の形を本来の状態に戻し、維持することでスポーツ時はもちろん日常生活レベルでの姿勢や歩行動作を改善できる可能性をもっています。

現代人の足はブーツやパンプスなど形が合わないかたい靴を履いたり、裸足になることが少なくなり機能が落ちやすくなっています。その機能を回復させるために、自分の身体の状態に最適なインソールを選ぶ必要があります。

ランニングインソールの選び方 ランニングインストラクターに聞いた

ランニングインストラクターの田子政昌さんに、ランニングインソールを選ぶときのポイントを教えてもらいました。

足の機能をサポートできるかが重要 偏平足やオーバープロネーション、足のトラブルは故障の元

一般的に現代人の足は体重(≒重力)の負荷がかかり、足のアーチ…いわゆる土踏まずの部分がつぶれている偏平足状態になりやすいといわれています。先天的に足のアーチが低い偏平足の方もいますが、偏平足でなくても足首が内側に倒れ込む「オーバープロネーション」状態になり足のトラブルに陥る方が多くなっています。

ランニングにおいても、もともと故障のなかったランナーが長年のランニングでの着地ストレスによって足が変形し、足底やスネ、膝や腰の故障の原因となることがあります。こうした状態を防ぐため、または改善するためにもインソールは重要な役割を果たしています

クッション性よりも足の形状を整えるものを選ぶ 故障を防ぐために重要なのは「かかと」と「土踏まず」

インソールにクッション性を求められる方も多くいます。たしかに短期的な効果は見込めるのですが、足の故障の本質的な解決になることは少ないようです。本来足は自分の体重を支え、力強く地面をけり出す機能をもっているので、これを取り戻すことが重要となります。

よって、インソールを選ぶポイントとしては

1.かかとの位置を安定させることができるか(靴とのフィット感が高まるか)

2.土踏まずの部分にサポート感を得られるか(加重や着地時のオーバープロネーションを防げるか)


の2点が重要となります。

上記の機能をもったインソールが本来の足の力を取り戻すことができるインソールの特徴といえます。

インソールはランニング故障を防ぐベストな手段 ランニングインストラクターからアドバイス

ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

さまざまな高機能インソールを紹介しましたが「よいシューズを履いていれば大丈夫」と思っているランナーは少なくありません。しかし、クッション性やサポート性にしても、いくら高機能のシューズを履いたからといって、履く足の機能が低下してしまっては意味がありません。

インソールは、入れて履くだけで効果が持続できるので、すでに足を痛めてしまった方には治療やテーピングよりもよりかんたんな改善方法となります。高価なシューズ一足ぶんの価格のものもありますが、故障予防のほかにパフォーマンスアップが期待できるため「たかが中敷き」と甘く見ず、ぜひシューズの購入と合わせてインソールの使用を検討してみてください。

ランニングインソールおすすめ14選 ランニングインストラクターに聞く!

ここまでに紹介したランニングインソールの選び方のポイントをふまえて、ランニングインストラクターの田子政昌さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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インパクトトレーディング『スーパーフィート トリムフィット』

インパクトトレーディング『スーパーフィートトリムフィット』 インパクトトレーディング『スーパーフィートトリムフィット』 インパクトトレーディング『スーパーフィートトリムフィット』

出典:Amazon

厚さ -
重さ 136g(Dサイズ)
サイズ展開 B~G(21.0~32.0cm)
サポートタイプ 一般向き
素材 特殊素材:カーボンファイバー

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

足のホールド感が抜群の立体構造インソール

本来の足の機能を取り戻すうえで、もっとも大切なのが足の形状を整えることです。スーパーフィートのインソールは、特殊形状で特許取得済のヒールカップが、かかとの部分をホールドし、人間の足がもともともっているかかとのクッション(脂肪層)を取り戻します。

また、偏平足時に下がってくる足アーチを作る骨をしっかりと支えることで、不要なねじれを補正し、着地時の足のぐらつきをおさえます。やわらかいインソールではこのようなサポート機能はないため、しっかりとした形状のインソールがおすすめです。

そのなかでもこのカーボンタイプは軽量・薄型タイプのため、レース用のシューズなどにも使え、シューズの履き心地を損ねず使いやすいのが特徴です。

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SIDAS(シダス)『ランニング用 インソール 3D』

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出典:Amazon

厚さ つま先:4mm
重さ 180g(Mサイズ)
サイズ展開 XS~XL(22.0~29.5cm)
サポートタイプ 一般向き
素材 特殊素材:オーソライトX40

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

さまざまな症状別に対応できる万能インソール

競技別や足やシューズのタイプ別にざまざまなバリエーションのあるシダスインソール。ランニング用のタイプではかかと部分にクッション素材を使い、アーチの部分にオーバープロネーションを防ぐしっかりとした形状の素材を使用しています。

かかとのホールド感や衝撃吸収のほかに、靴のなかでの足のぐらつきを抑え、故障予防だけでなくパフォーマンスアップも期待できます。

シダスインソールの特徴は、先述したとおり多くのバリエーションがあることです。クッション重視のタイプやホールド重視のタイプのほかに、認定量販店でのカスタム成型できるタイプもあるため、左右の足の形状が違う方などでも、より足にピッタリと合ったインソールをつくることができます。

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日本シグマックス『ザムスト フットクラフト』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ 167g(Mサイズ)
サイズ展開 S~3L(21.0〜30.5cm)
サポートタイプ 一般向き
素材 ポリエステル、EVA、ナイロン

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

足の形状に合わせて選べる高機能インソール

インソールは、ただかたく頑丈なものを選べばよいのではなく、使う人の足の形状に合ったものを選ぶのが最適となります。サポーターなどの商品を多く展開するザムストのインソールは、同じインソールでも足のアーチ形状に合わせて「LOW」「MIDDLE」「HIGH」の3種類のなかから、足の特徴に合わせて購入することができます。

また、足の指の動きをを損ねないような構造になっており、シューズに入れても違和感なく使用することが可能です。

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BMZ(ビーエムゼット)『カルパワースマートスポーツ』

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出典:Amazon

厚さ 約3.7mm
重さ -
サイズ展開 22.0~32.0cm
サポートタイプ 一般向き、足底筋膜炎
素材 本体:PF(ベークライト)・高硬度樹脂、表面:人工レザー、特殊素材:特殊高反発弾性体

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

足の骨をしっかり支えるスポーツインソール

2015年にグッドデザイン賞を受賞したスマートなデザインは、土踏まずやかかとが痛くなる「足底筋膜炎」やオーバープロネーションから起こる「外反母趾」などの障害を防ぎ、足のバランスを改善します。

足の機能は足の骨の位置によって保たれるのですが、そのなかでも土踏まずに大きな影響をおよぼす「立方骨」をサポートします。また、薄型の形状からは想像できない5層構造となっており、安定性・クッション性・反発性も確保されています。

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Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス)Run Dual』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ 19g(Mサイズ)
サイズ展開 XXS~XL(20.0〜30.0cm)
サポートタイプ 一般向き
素材 Formax(ポリエチレン発泡体)

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ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー

使用者に合わせてなじんでいくインソール

海外で高いシェアを誇るフォームソティックスのランニングインソール。2層構造となっており、下層部では足に合わせて柔軟に「たわむ」ことでサポート力を発揮し、上層部ではクッション性をつくっています。

フォームソティックスのインソールの特徴は使いはじめてから2~3週間程度で足になじんで自然に成型されること。体温と体重により自然にランナーの足の形に合ったものに仕上がります。スタンダードなモデルのほかにもスリムタイプやレース用、クッション性の高いモデルもあるため使用目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニング エア』

MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニングエア』 MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニングエア』 MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニングエア』

出典:楽天市場

厚さ -
重さ -
サイズ展開 S~L(23.5~27.5cm)
サポートタイプ 一般向け、偏平足、O脚、X脚
素材 本体:ポリエステル・ポリウレタン、表面:ポリエステル

4層構造が快適なランニング環境を構築

軽量、通気性、衝撃吸収の快適さを追求したインソールです。その秘密は、4層のクッションシステムにあります。

第1層の表面素材には、吸水速乾と抗菌防水加工が施された格子状素材を使用。第2層の高通気性ウレタンスポンジとの組み合わせにより、快適な靴の環境を構築しています。第3層の硬質素材をベースに、第4層には衝撃吸収力に特化した特殊素材を使用しており、足への衝撃を緩和してくれます。

ウィニングワン『Ba2ne(バネ) インソール ドットランニング』

ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソールドットランニング』 ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソールドットランニング』 ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソールドットランニング』 ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソールドットランニング』

出典:Amazon

厚さ つま先:約3.5mm(サイズにより厚みの前後差あり)
重さ 約50g(Mサイズ)
サイズ展開 XS~XL(22.0〜29.5cm)
サポートタイプ 一般向け
素材 ニューへビーメックス、EVA、TPU

バネのように変形し次の一歩をスムーズにサポート!

インソール全体がバネのような働きをもった商品です。ランニング中の足には着地による衝撃と踏み出しによる蹴り出す力が交互に働きます。

この商品は着地の衝撃をヒールカップの変形により分散し、足への負担を軽減。さらに、この変形した力を踏み出す力に変換し、スムーズな足運びをサポートします。まさに、バネのようにランニングをおこなえるように設計されたインソールです。

ミューラージャパン『SOFSOLE(ソフソール) インプラス エアーセレクト』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ 142g(Mサイズ)
サイズ展開 S~L(22.5~28.0cm)
サポートタイプ 一般向け
素材 本体:ポリウレタン・ポリエステル、表面:COOLMAX素材、特殊素材:IMPLUS衝撃吸収材

半球状のエアカプセルで効率的に衝撃吸収!

衝撃吸収に特化したスポーツ全般に使えるインソールです。半球状のエアカプセルが背中合わせに配置されており、着地時の衝撃を吸収します。単に素材が圧縮されて吸収するだけでなく、半球状の形状によって前後左右に分散。足への負担を効率よく軽減します。

また、表面素材にCOOLMAXと呼ばれる素材を使用。吸汗と乾燥を素早くおこない、快適な環境を構築してくれます。

asics(アシックス)『ランニングSpEVA(スピーバ) インソール』

asics(アシックス)『ランニングSpEVA(スピーバ)インソール』

出典:Amazon

厚さ -
重さ -
サイズ展開 S~LL(23.0~29.0cm)
サポートタイプ 一般向け
素材 本体:合成樹脂製、表面:合成繊維製(サラドラ+バイオガード)、特殊素材:SpEVA

衝撃緩衝性と反発力を両立させた特殊素材を使用

SpEVA(スピーバ)と呼ばれる特殊な素材を使用したインソールです。従来使用されていたEVAは衝撃緩衝性にすぐれており、足への負担を軽減する目的に向いています。衝撃緩衝性を維持しつつ、反発力を向上させる特殊な素材を使用することで、次の一歩を踏み出しやすくなったインソールです。

phiten(ファイテン)『インソール カップタイプ』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ -
サイズ展開 22.5~28.0cm
サポートタイプ 一般向け
素材 本体:EVA、発泡PVC、表面:ポリエステル

負担がかかる3つの足裏ポイントを確実にサポート

着地時の衝撃を緩和するために2種類の素材を使いわけているインソールです。かかと、親指のつけ根、小指のつけ根の部分に、衝撃吸収性にすぐれた発泡PVCを使用しており、足への負担を軽減。長時間のランニングを可能にします。

インソールの形状は、かかとや土踏まずにフィットするよう立体成型を採用。足をしっかりとホールドし、ランニング時の安定性を高めてくれます。

ミューラージャパン『Spenco(スペンコ) トータルサポート』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ -
サイズ展開 23.5~29.0cm
サポートタイプ 一般向け、偏平足、O脚、X脚
素材 EVA、メッシュ素材

着地から蹴り出しまでしっかりとサポート!

特許を取得した3-PODクッショニングシステムを採用したインソール。かかと部は二重構造のクッションとなっており、着地時の負担を最小限に抑えてくれます。

さらに、足のブレを安定させるかかとのカップ形状は、着地から次の一歩へのスムーズな動きをサポート。前足部に設けられた姿勢安定構造により、しっかりとした蹴り出しをおこなうことができます。

ユナイテッドスポーツブランズジャパン『ショックドクター トレーナー』

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出典:Amazon

厚さ つま先:4mm
重さ 片足60g以下
サイズ展開 22.0~31.0cm
サポートタイプ 一般向け
素材 -

ピッタリとフィットする立体構造が足を衝撃から守る

足裏全体を包み込むような立体構造が特徴のインソール。深めのヒールカップで着地時のブレを抑え込み、ショックパッドでかかとへの衝撃負担を軽減してくれます。

最大の特長は土踏まずにフィットして足全体をサポートするアダプティブアーチ。柔軟性の高い素材を使うことで、足全体への衝撃を吸収・分散し、膝や腰への衝撃も緩和。快適なランニング環境を構築してくれます。

Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス) ラン ショックストップ』

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出典:Amazon

厚さ -
重さ 約30g(Mサイズ)
サイズ展開 XXS~XL(20~30cm)
サポートタイプ 一般向け
素材 特殊素材:Formax(ポリエチレン発泡体)、SHOCK STOP(ハイブリッドEVAポリマー)

人間工学にもとづいた足のブレを軽減する立体構造

3D削り出しインソールによる着地時の足のブレを抑えた商品です。ランニング中は着地のたびに下腿や膝が内側に回転し、それに連動して足首も内側に回転します。この状態は足への負担はもちろん、次の一歩を踏み出すための反発力を生み出すことができません。

『Formthotics Run ShockStop』はこのブレを抑えるアーチ形状とヒールカップ形状に設計されているため、安定したランニングができるようになっています。

ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソール ソフト』

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出典:Amazon

厚さ つま先:約3.8mm(サイズにより厚みの前後差あり)
重さ 約32g(Mサイズ)
サイズ展開 XS~XL(22.0〜29.5cm)
サポートタイプ 強い偏平足
素材 本体:EVA(エチレン- 酢酸ビニル共重合樹脂)、表面:MICRO MARRY MESH(マイクロメリメッシュ)

低いアーチが偏平足にうれしいソフト仕様

インソールは一人ひとりの足の形にあったものを選ぶのがポイント。偏平足のように土踏まずが低くなっている方は、この商品のようなアーチが低めのタイプが向いています。ソフト素材を採用しているため、強い偏平足でも安心して使うことができます。

やわらかいだけでなく、骨格バランスを矯正してくれる機能的インソールなので正しい骨格状態を手に入れたい方にも向いています。

「ランニング用インソール」のおすすめ商品の比較一覧表

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インパクトトレーディング『スーパーフィート トリムフィット』
SIDAS(シダス)『ランニング用 インソール 3D』
日本シグマックス『ザムスト フットクラフト』
BMZ(ビーエムゼット)『カルパワースマートスポーツ』
Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス)Run Dual』
MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニング エア』
ウィニングワン『Ba2ne(バネ) インソール ドットランニング』
ミューラージャパン『SOFSOLE(ソフソール) インプラス エアーセレクト』
asics(アシックス)『ランニングSpEVA(スピーバ) インソール』
phiten(ファイテン)『インソール カップタイプ』
ミューラージャパン『Spenco(スペンコ) トータルサポート』
ユナイテッドスポーツブランズジャパン『ショックドクター トレーナー』
Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス) ラン ショックストップ』
ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソール ソフト』
商品名 インパクトトレーディング『スーパーフィート トリムフィット』 SIDAS(シダス)『ランニング用 インソール 3D』 日本シグマックス『ザムスト フットクラフト』 BMZ(ビーエムゼット)『カルパワースマートスポーツ』 Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス)Run Dual』 MIZUNO(ミズノ)『DSISソルボランニング エア』 ウィニングワン『Ba2ne(バネ) インソール ドットランニング』 ミューラージャパン『SOFSOLE(ソフソール) インプラス エアーセレクト』 asics(アシックス)『ランニングSpEVA(スピーバ) インソール』 phiten(ファイテン)『インソール カップタイプ』 ミューラージャパン『Spenco(スペンコ) トータルサポート』 ユナイテッドスポーツブランズジャパン『ショックドクター トレーナー』 Foot Medical(フットメディカル)『Formthotics(フォームソティックス) ラン ショックストップ』 ウィニングワン『Ba2ne(バネ)インソール ソフト』
商品情報
特徴 足のホールド感が抜群の立体構造インソール さまざまな症状別に対応できる万能インソール 足の形状に合わせて選べる高機能インソール 足の骨をしっかり支えるスポーツインソール 使用者に合わせてなじんでいくインソール 4層構造が快適なランニング環境を構築 バネのように変形し次の一歩をスムーズにサポート! 半球状のエアカプセルで効率的に衝撃吸収! 衝撃緩衝性と反発力を両立させた特殊素材を使用 負担がかかる3つの足裏ポイントを確実にサポート 着地から蹴り出しまでしっかりとサポート! ピッタリとフィットする立体構造が足を衝撃から守る 人間工学にもとづいた足のブレを軽減する立体構造 低いアーチが偏平足にうれしいソフト仕様
厚さ - つま先:4mm - 約3.7mm - - つま先:約3.5mm(サイズにより厚みの前後差あり) - - - - つま先:4mm - つま先:約3.8mm(サイズにより厚みの前後差あり)
重さ 136g(Dサイズ) 180g(Mサイズ) 167g(Mサイズ) - 19g(Mサイズ) - 約50g(Mサイズ) 142g(Mサイズ) - - - 片足60g以下 約30g(Mサイズ) 約32g(Mサイズ)
サイズ展開 B~G(21.0~32.0cm) XS~XL(22.0~29.5cm) S~3L(21.0〜30.5cm) 22.0~32.0cm XXS~XL(20.0〜30.0cm) S~L(23.5~27.5cm) XS~XL(22.0〜29.5cm) S~L(22.5~28.0cm) S~LL(23.0~29.0cm) 22.5~28.0cm 23.5~29.0cm 22.0~31.0cm XXS~XL(20~30cm) XS~XL(22.0〜29.5cm)
サポートタイプ 一般向き 一般向き 一般向き 一般向き、足底筋膜炎 一般向き 一般向け、偏平足、O脚、X脚 一般向け 一般向け 一般向け 一般向け 一般向け、偏平足、O脚、X脚 一般向け 一般向け 強い偏平足
素材 特殊素材:カーボンファイバー 特殊素材:オーソライトX40 ポリエステル、EVA、ナイロン 本体:PF(ベークライト)・高硬度樹脂、表面:人工レザー、特殊素材:特殊高反発弾性体 Formax(ポリエチレン発泡体) 本体:ポリエステル・ポリウレタン、表面:ポリエステル ニューへビーメックス、EVA、TPU 本体:ポリウレタン・ポリエステル、表面:COOLMAX素材、特殊素材:IMPLUS衝撃吸収材 本体:合成樹脂製、表面:合成繊維製(サラドラ+バイオガード)、特殊素材:SpEVA 本体:EVA、発泡PVC、表面:ポリエステル EVA、メッシュ素材 - 特殊素材:Formax(ポリエチレン発泡体)、SHOCK STOP(ハイブリッドEVAポリマー) 本体:EVA(エチレン- 酢酸ビニル共重合樹脂)、表面:MICRO MARRY MESH(マイクロメリメッシュ)
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年5月16日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ランニング用インソールの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでのランニング用インソールの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:ランニング用インソールランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

快適なランニングはインソールから!

ランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、ランニングインソールの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。足をサポートするインソールには、どのような機能があるのか、なにに注目して選べばいいのか、なんとなくでも分かったのではないでしょうか。

人の足は歩くだけで右へ左へとブレており、着実にダメージを蓄えていきます。ランニングとなれば、それがどれほどか想像はたやすいでしょう。これを矯正し守るのがランニングインソールです。ケガの事前予防に努めるためにも、あなたの足にぴったりのインソールをみつけて、快適なランニングを楽しんでください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/10/13  コンテンツ追加のため、記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 福本航大)

マイナビおすすめナビ編集部

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ブーツ用インソールのおすすめ10選【疲れにくく快適】保温性の高いタイプも!

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ブーツを履く際、あると便利なのがインソール。中敷きとも呼ばれるインソールは、ブーツのサイズを調整するだけでなく、防寒・防臭対策にもなるなど、ブーツを履くうえでおこるさまざまな悩みを解消してくれる便利アイテムです。この記事では、足と靴のカウンセラーの青山まりさんに取材し、ブーツ用インソールの選び方とおすすめ商品をご紹介します!


【2020年版】扁平足用インソールおすすめ27選|スニーカーや革靴、パンプス対応も!

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足と靴のカウンセラーの青山まりさんへの取材をもとに、土踏まずのない扁平足(へんぺいそく)の方におすすめのインソール27選をご紹介! スポーツ、ビジネスシーンにも役立つ扁平足用インソールをピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。


ハイヒール・パンプス用インソールおすすめ5選!【足と靴のカウンセラーに聞いた】

ハイヒール・パンプス用インソールおすすめ5選!【足と靴のカウンセラーに聞いた】

既成の靴を自分の足に合わせるための補助アイテム「インソール」。とくに女性はヒールのあるパンプスで過ごす時間が多いため、外反母趾やかかとの痛みなどのトラブルを抱えがちです。今回は足と靴のカウンセラーを務める青山まりさんへの取材をもとに、すぐれたパンプス用インソールをご紹介いたします。フルインソールや部分インソールなど、さまざまなタイプをピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてください。


【足と靴のカウンセラー厳選】シークレットインソールのおすすめ5選

【足と靴のカウンセラー厳選】シークレットインソールのおすすめ5選

シークレットインソールとは、身長を高くみせることができる中敷きのこと。スニーカーやパンプスなど、靴との相性がいいものを選ぶには、どのようなことに気をつけるといいのでしょう。そこで、足と靴のカウンセラーの青山まりさんに、シークレットインソールの選び方のポイントを取材。また、青山さんのおすすめ商品もあわせて紹介いたします!


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白髪染めヘアマニキュアのおすすめ10選|ダメージを抑え美しく

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ヘアデザイナー・毛髪改善スペシャリストである窪田圭志さんへの取材をもとに、白髪染めヘアマニキュアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。髪にやさしくセルフカラーリングができるヘアマニキュア。美容院に行けなくて根元が白く気になってきたとき、ヘアマニキュアがあればすぐリカバーできて便利ですね。忙しい方、コスパが気になる方にも強い味方です。ぜひこの記事を参考に自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。


SIXPACKプロテインバーチョコレート味はおいしい? 実際に食べてレビューしました

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健康や筋トレのため、タンパク質が注目を集めています。でも、普段の食事だけで必要なタンパク質をとるのは大変。そんなときに役に立つのがプロテインバーです。今回はUHA味覚糖の『SIXPACKプロテインバー』を試してみました。一本で約1/3日分のタンパク質がとれるそうです。


MDノートの口コミは? 万年筆でもかきやすいって本当? 使い方の実例&レビュー!

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どんな筆記具でも書きやすく、一冊の本をつくるようにおしゃれに記入できるノートを探している人もいるのではないでしょうか。ふつうのノートじゃ満足できないというあなたにぴったりなノートが、今回ご紹介する『MDノート』です。昔の文庫本のようなシンプルかつ個性的なデザインで、にじみにくく上質なオリジナル用紙を使用。糸かがりとじで製本されていることもあり耐久性もすぐれています。ここでは、『MDノート』を実際に使用している様子を写真を交えたレビューをお届けするとともに、使い方の実例もご紹介します。


『ジェットストリーム』油性なのになめらかに書けて速乾性がスゴイ! 書き心地と使い勝手を検証レビュー

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手帳にぴったりのボールペンを探している方におすすめしたいのが三菱鉛筆のボールペン、その名も『ジェットストリーム』。油性ボールペンでありながら力を入れなくてもなめらかに書けるのが特徴です。また油性なので速乾性に優れていて、商談先で手帳に予定を書き込んでさっと閉じても写り込む心配がいりません。ですが油性ボールペンと水性ボールペンを迷っていたり、もうボールペン選びで悩みたくない! と思っている人もいるのではないでしょうか。そこでおすすめナビ編集部では購入した方の口コミをチェックしてみました! さらに実際に購入して使ってみた感想もお伝えします。


牛乳嫌いでも食べやすい! 愛知ヨークのヨーグルト『コアコア』を実際に食べて味を検証レビュー

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食後のデザートとしても食べやすい少量サイズのヨーグルト。お子さんのおやつとしても手軽で便利ですよね。でも、種類も豊富で購入する際に悩んでしまうこともあるでしょう。また、食べたことないメーカーだと不安に感じて成分表示やパッケージを眺めて買わずに終わる、ということもあるかもしれません。今回は、色んなメーカー・種類のヨーグルトを食べ比べた筆者が愛知ヨークの『コアコア』について実際に食べて特徴や味について解説していきます。購入を考えている方も是非参考にしてみて下さいね。


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