登山用ザック（リュック）おすすめ15選｜人気ブランドから容量別に厳選

登山愛好家の山崎友貴さんに取材をして男性向け登山ザックの選び方のポイントを教えていただきました。機能性や容量をよくチェックすることが大切です。ぜひ男性向け登山ザック選びの参考にしてください。

登山ザックは体にフィットしたものを選ぶのが重要です。体にフィットする登山ザック選びのポイントを解説します。

ザックは汎用サイズだけでなく、適応身長が設定されていることが多いです。ザックには背面長というサイズがあり、ここが身体に合っていないと、フィット感がまるで異なってきます。

また、長時間歩いたり、重い荷物を背負ったりすると、背筋や腰に痛みを感じることもあります。そのため、登山用のザックを買う際は、専門店に出向いてスタッフに計測してもらうことをおすすめします。

身体に合うザック＝気に入るザックとは限りませんが、多少デザインや色を妥協してでも、フィットするザックを選ぶべきです。

登山ザックの腰部分のベルトがウエストハーネスです。ヒップベルトともよばれています。ウエストハーネスを使うと、登山ザックをより体にフィットさせられます。

とくに、長時間の登山や荷物が多いときにはウエストハーネスつきのものを選びましょう。肩だけでなく腰でも支えられるので、登山ザックの負担を分散させて疲れにくくなります。

男性向け登山ザックは、なかに上下の仕切りがあるタイプとないタイプがあります。仕切りのない一気室タイプは、大きな荷物も入れやすい一方、下の方の荷物がすぐに取り出せないデメリットがあります。

仕切りがあって上下に分かれた二気室タイプは、用途に合った荷物を分けて収納できる一方、大きめのテントや寝袋などが入れにくいことがあります。入れるものや登山シーンに応じて仕切りの有無も確認しておきましょう。

男性向け登山ザックにはいろいろな機能がついています。機能性も重視して選ぶと、使い勝手のよい登山ザック選びにつながります。

ザックを購入する際に、色やデザインを重視する人は多いはずです。しかし、実際に登山で使うと、大切なのは「機能性」であることに気づかされます。たとえば、サイドポケットの数やヒップベルトのポケット、収納は何気室かといった使い勝手の面が気になってくるのです。

ザックの下部や、背面からも収納にエントリーできる機能もはずせません。ピッケルやストックのホルダーなども、のちに重要になってきます。さらに基本的な形も重要です。

ザックには「パネルローダー」と、雨蓋のついた「トップローダー」がありますが、ビギナーにはパネルローダーがおすすめ。パッキングもかんたんで、荷物を入れたときに綺麗に見えるのも利点です。

男性向け登山ザック選びには、重量を確認するのも大切です。登山ザック自体に重さがあると、長時間の登山には負担になってしまいます。

一方で軽量の登山ザックは機能性が充実していない、素材の耐久性やパネルのクッション性が低い場合があります。機能性と重量のバランスを考えて選ぶのが重要です。登山シーンや泊数に応じて、機能性と重量どちらを重視するかを考えて選びましょう。

男性向け登山ザックにはいろいろな容量のものが発売されています。用途にあった容量を選びましょう。

初めてザックを買う場合、まず選ぶポイントになるのが「大きさ」です。ビギナーの場合、重いのを嫌がって小さいザックを選ぶ傾向があります。しかし、あまり小さいサイズを買ってしまうと、将来の山行に広がりがなくなりかねません。

おすすめのサイズは、20Lから30L程度です。このサイズであれば、四季の山行に必要な携行品が入る上に、1泊2日の山小屋泊の山行も対応してくれます。中長期の山行やテント泊をするようになったら、また50L、60Lのザックを買い足せばよいのです。

また、20Lから30Lのザックであれば仮に登山をやめても、タウンユースで使えるでしょう。

男性向けの登山ザックを購入するとき、どのくらいの大きさがよいか迷う人も多いでしょう。日帰り～1泊の登山なら、30L容量の登山ザックが向いています。登山ザックのなかでも30L容量はとくにポピュラーな容量のため、ひとつ持っているといろいろな用途で使えます。

選び方では、登山シーンに応じた容量の選び方も解説しています。初心者に向いている30L容量以外のものをもとめている人も、ぜひチェックしてください。

ここからは、登山愛好家の山崎友貴さんと編集部で選んだ、使いやすい20～30Lの登山用ザックのおすすめ商品をご紹介します。

ここからは、ちょっと大きめの31～40Lの登山用ザックのおすすめ商品をご紹介します。

本格的な登山や、長めの旅行におすすめの50L以上の大容量。ここからは、50L以上の登山用ザックのおすすめ商品をご紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの登山用リュックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

登山用ザックには、身体とザックをフィットするためにさまざまなパーツがついています。正しい背負い方をすれば、長時間の登山で身体にかかる負担を軽減してくれますよ。

まずは、ウエストを合わせます。ウエスト部分にあるベルト（ウエストハーネス、ヒップベルト）を腰骨当たりの位置で締めましょう。このとき、きつくなりすぎないよう注意して。

腰の位置を合わせたら、ショルダーハーネスについているストラップを引いて、肩回りの調節をします。身体にぴったりフィットするように締めていきましょう。

最後に、チェストストラップです。左右のショルダーハーネスをくっつけ、ザックがぶれないようにするためのもので、上下好きな位置に動かすことができます。脇より少し上くらいの高さに調節し、苦しくない程度に締めます。

ショルダーハーネスが背中にフィットしていればOKです。鏡などでチェックしながら、正しく背負って登山を楽しんでください。

1）20〜30Lのものなら1泊2日程度の登山にも対応できて使いやすい
2）一番大切なのは機能。荷室やポケットの数、ギアの収納などをよく吟味して選ぼう
3）適応身長や背面長が自分の身体に合っているかしっかりチェック
4）季節の違いや携行品が増えたときにも対応できる、拡張性のあるタイプも便利
5）ザックカバーの付属の有無も確認しよう

登山はさまざまな荷物をコンパクトに所持する必要もありますが、それをいかに負担なく運ぶことができるかも重要です。強度や耐久性などをきちんと確認したうえで選びたいものです。

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