トレッキングシューズおすすめ17選【初心者向けからメンズ・レディースモデルまで】人気ブランドも紹介

キャンプや軽めの登山向け

登山用の靴にはいくつかのタイプがありますが、そのなかでもいちばんポピュラーなものがトレッキングシューズです。

ソールやアッパーがかたくて岩場がある高山や冬山に向くアルパインブーツよりも、ソールなどのパーツがやわらかく、不整地でも足へかかる負担が少なくなるので、雪のない時期のそれほど高くはない山（標高としては標高2000ｍくらいまで）に適しています。

アッパーの丈が足首を完全に覆うハイカット、スニーカーのように足首部分が露出したローカット、それらの中間に位置するミッドカットがあり、自分の好みによって選べます。

ハイカット・ミッドカット・ローカットの違い

足首を固定して守る力がもっとも高いのはアッパーが足首を覆うハイカットですが、その分だけ足さばきは悪くなります。ミッドカットはハイカットほど足首を固定する力が高くはないものの、足さばきは軽くなります。

捻挫などの怪我の防止を第一に考える方はハイカットを、足さばきのよさを重視する方はミッドカットを選びましょう。

これらはシューズというよりもブーツの形状で、山歩きに適したデザインです。ローカットのトレッキングシューズは足さばきのよさは上々ですが、足首を守る力にかけるため、安全を第一に考えれば初心者の方にはおすすめできません。

山を歩き慣れてきてから試してみるとよいでしょう。

化学繊維・合皮・天然皮革の違い

アッパーに使われている素材は化学繊維（化繊）、合皮、天然皮革の3種類で、多くのトレッキングシューズではそれらを1足のなかで使い分けています。

なかでも化学繊維（化繊）は通気性が高く、やわらかく、軽量と、すぐれた特徴を持っており、現在のメイン素材といえる存在です。耐久性も向上し、いまやアッパーが化繊のみでも充分に使用に耐えます。

しかし、より耐久性が高いものを求める方は、傷みやすい場所を中心に、強靭な合皮などを併用したものを選ぶとよいでしょう。

天然皮革はどうしても高価になるので、現在のトレッキングシューズではあまり使われていませんが、クラシカルな風合いを楽しみたい方にはセレクト時の選択肢になります。

かためを選ぶか、やわらかめを選ぶか

シューズによって、ソールのかたさはさまざまです。地面の小さな突起をとらえて滑りにくいのはかためのソールですが、歩行時にシューズが湾曲しにくく、少々疲れやすくなります。

反対に、歩行時にシューズが湾曲して歩きやすいのは、やわらかめのソールです。しかし、石が多い場所では滑ることもあり、少々歩きにくいこともあります。

そのような特徴を考えると、地面に石や岩場が多い山ではかためのソール、地面に土や草が多い山ではやわらかめのソールとなります。

自分が行きたい場所の様子を考えて、ソールを見るとよいでしょう。

ゴアテックスなどの素材を選ぶと安心

現代のアウトドアメーカーが作っているトレッキングシューズは、ゴアテックスに代表される透湿防水性素材を使っているのが当たり前です。有名ブランドのものを選ぶ限り、防水性については心配する必要はありません。

ただし、トレッキングシューズと似た形状のものもあるトレイルランニングシューズ（大半はスニーカーのような形状）には防水性を省いたタイプもあるので、間違って選ばないようにしましょう。

また、トレッキングシューズ風に作られただけの安価なタイプには水がすぐに浸透してくるものも見受けられますので、やはり購入前には確実に防水性の有無を確認するのが無難です。

自分の足長、足幅、甲高を把握する

シューズのサイズを選ぶ第一の基準は、かかとからつま先までの長さになりますが、それ以外にも足の幅や甲の高さなども適したものである必要があります。どこかに過不足があるとフィット感は上がらず、靴擦れや疲労の原因になりかねません。

それぞれのシューズは、メーカー各社が入念に開発した「足型」をもとに作っており、その足型によって足長、足幅、甲高が異なります。

なるべく多くのシューズを試着し、できるだけ自分の足に合う足型で作られているシューズを選んでください。

トレッキングシューズは「消耗品」として考える

現在のトレッキングシューズにはアッパー、ソール、それらの間のミッドソールが完全に張り合わされて一体化したものが増えました。こういうものはソールがすり減ったら買い直さねばなりません。

たとえソールの張り替えが可能なモデルでも、分厚い天然皮革以外のアッパーは経年劣化が避けられず、いずれ防水性は失われます。

また、ポリウレタンを使ったミッドソールは加水分解が避けられず、歩行中に剥がれ落ちるトラブルが多発しています。つまり、大半のトレッキングシューズは「消耗品」。

すべての行動の基本は「歩行」ですから、日々の手入れでできるだけ良好なコンディションを保ちつつ、出費を惜しまずに定期的に買い直しましょう。