ハイキングシューズおすすめ17選｜プロのおすすめや男女別にもご紹介

2020年07月13日更新

[サロモン] ハイキングシューズ X Ultra 3 Gore-TEX (エックスウルトラ 3 ゴアテックス) メンズ Graphite/NIGHT SKY/Hawaiian Surf 25.0cm

作家、マルチクリエイター、アウトドア・ファッションのライター・エディターとして活躍。アウトドア誌やファッション誌でジャンルを超えて連載。ライトノベルやゲームシナリオを執筆。アウトドアでは『キャンプチャリ』の制作やキャンプ場プロデュースを手掛ける。またファッションマーケットの企画運営からプロダクト開発まで幅広く活動。山岳部出身、海育ちのテンカラ師。『BE-PAL』や『camp hack』、『OCEANS』や『MonoMax』『Fine』といったメンズ誌のほか、女性ファッション誌にも参加。

アウトドアライターの夏野栄さんに取材を行い、ハイキングシューズの選び方とおすすめ商品についてうかがいました。休みの日にハイキングや、ちょっとした山歩きをする人が増えつつありますよね。専用のハイキングシューズは、土の道や石・岩などがあっても歩きやすいよう工夫されていて、運動靴で山歩きするよりも歩きやすく、ますますハイキングが楽しくなるアイテムです。山歩きを快適に行なうためにも、しっかり見ていきましょう。記事後半にある通販サイトの人気売れ筋ランキングもご参考に！

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ハイキングシューズの選び方アウトドアライターが解説！

アウトドアライター・夏野栄さんに、ハイキングシューズを選ぶときのポイントとして、「フィット感」「ルートやフィールドに適した靴」「防水性」の3つを挙げてもらいました。使い勝手がいいハイキングシューズを見つけるためにも、詳しく見ていきましょう。

ハイキングシューズは山歩きを快適にしてくれるアイテムです！

足のフィット感を重視する

[キャラバン] トレッキングシューズ 0010106 C 1_02S 100(グレー) 27.5 cm 3E

出典：Amazon

作家／アウトドアライター

夏野栄

荷を背負って登り下りを歩くハイキングでは、通常の靴以上に足にフィットしていることが重要になります。

「山に登る靴」を選ぶ際は、厚手の靴下を履くこと、長時間歩行による足のむくみなどを考慮し、ふだん履いている靴よりもやや大きなサイズを選び、つま先と踵（かかと）に少し余裕ができる程度が理想です。メーカーやモデルによって異なるので必ず確認しましょう。

一般に日本人の足型は幅が広い傾向があります。そこで、海外メーカーのシューズを選ぶ際には「wide」タイプがフィットするケースが多くあります。

とはいえ、足型は人それぞれなので必ず確認が必要です。日本人の足型にフィットする木型を追求して作っている日本の登山靴メーカーもありますよ。

ルートやフィールドに合わせて選ぶ

[ラスポルティバ] Blade GTX Black/Tangerine 40（25.5cm）サイズ

出典：Amazon

作家／アウトドアライター

夏野栄

ハイキングに使用される靴の種類は幅広く、個性もさまざまです。基本的に軽く柔軟な靴がラクですが、重い荷を背負った状態で長時間歩いたり、不安定な路面を歩く際には安定感がありません。

より快適なハイキングシューズを選ぶ場合は、ルートやフィールドに合わせた靴を選ぶことが重要になります。

低山で岩場がなく、荷物が軽い場合：トレイルランニングシューズに近い、軽く柔軟性の高い靴がおすすめ。

不安定な路面や岩場も混じる場合：アッパーにホールド力があり、ねじれやブレに強く、かためのソールの靴がおすすめ。

砂や砂利が多い路面が予想される場合：隙間（すきま）からの侵入を防ぐためミドルカット以上の靴がおすすめ。

防水性もしっかり確認する

[メレル] トレッキングシューズモアブ2ミッドゴアテックスワイドウィズメンズ Navy Morning 24.5cm 2E

出典：Amazon

作家／アウトドアライター

夏野栄

山では天候が変わりやすく雨天に遭う可能性が高いだけではなく、湿地や湿原を通るルートも多くあります。長時間歩く場合、靴の内部が濡れると不快感が高まり、疲労にも繋（つな）がります。

また、靴擦れといった足のトラブルや、靴内部で足が滑ることで転倒の危険なども高まります。

このような理由から、ハイキングで使う靴の防水面は重視したいポイントです。しっかりと防水面が考慮されたシューズを選びましょう。

アウトドアライターのおすすめ5選

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caravan（キャラバン）『C1_02S』

出典：Amazon

ワイズ	3E
素材	メッシュポリエステル、合成皮革、ゴアテックスメンブレン、キャラバントレックソール、ライトフレーム、EVAインソール

作家／アウトドアライター

夏野栄

進化をつづけるロングセラー山靴

国内の先駆者ともいえる老舗登山靴メーカーで、日本人の足にフィットする木型を追求しています。

こちらは軽登山靴の代表モデルで、国内の登山初心者に最適。ゴアテックスを内部に使用し、防水性透湿性にすぐれていて快適です。

軽量で柔軟なアッパーですが、つま先部分に樹脂カップが配されていたりと外的耐久面も安心。富士登山や日帰りの低山にもおすすめです。

SPORTIVA(スポルティバ)『BLADE GTX』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	GORE-TEXエクステンデッドコンフォート、衝撃吸収EVA+TPUスタビライザーなど

作家／アウトドアライター

夏野栄

しなやかで走れるミドルカット

こちらは、トレッキングシューズとトレイルランニングシューズの中間的ポジションのハイキングシューズとなります。

ミドルカットでトレイルランニングシューズに迫る軽さ。アッパーはフィット感抜群、走れるほどのしなやかさで快適です。

やわらかめのソールですが、TPU（熱可塑性ポリウレタン）の芯材が効いていてブレづらく、長時間の歩行でも疲れにくくなっています。

スピードを求めるファストハイクから日帰りの低山、岩場の少ないルートにおすすめです。平均的な日本人の足型に対してはやや幅が狭めなので、事前の確認をしましょう。

SALOMON（サロモン）『X ULTRA 3 WIDE GTX』

出典：Amazon

ワイズ	3E
素材	テキスタイル、ゴム、合成繊維

作家／アウトドアライター

夏野栄

軽快で安定感と履き心地を両立

ローカットで軽く柔軟なアッパーながら、靴のねじれやブレも少なくホールド力が高いです。

重量がある荷物を背負った状態での長時間歩行でも、疲れづらいという理想的なハイキングシューズ。また、同時にスピードを求めるファストハイクでも快適です。

低山からファストハイクまでを目的とする幅広い方におすすめ。ローカットなので、砂や砂利の入りやすい路面や岩場が多いルートには向きません。

ALBATRE(アルバートル)『AL-TS1120』

出典：Amazon

ワイズ	3E
素材	合成皮革、ナイロン

作家／アウトドアライター

夏野栄

バランスもコスパもよし

こちらはうえで紹介したハイキングシューズに比べて価格が手ごろなお値段ですが、ハイキングに充分耐えうる性能です。軽量でしなやか、やわらかめのソールですがクッション性、グリップ力もなかなか。

岩場のない低山ハイキングや里山散策におすすめ。防水面は劣るため、雨天の可能性が高い状況や湿地が多いルートでは、別のハイキングシューズを選ぶかスパッツなどで防水対策を。

MERRELL（メレル）『MOAB 2 MID GORE-TEX』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	天然皮革、ナイロン、合成樹脂、シリコン、合成皮革

作家／アウトドアライター

夏野栄

高い柔軟性と汎用性でエントリー層にもおすすめ

ゴアテックスのアッパーで防水面は問題なくソールはやわらかめ。トレイルランニングシューズほど軽量ではないものの柔軟性もあります。

これからハイキングを楽しもうとしているエントリー層でも気をつかうことなく履ける耐久性です。なお、以前より定評のあるモデルがブラッシュアップされ、グリップ力など各所の性能が向上しています。

米軍の兵士が使用していたり、ほかのアウトドアスポーツでも人気があるほどの対応力があるため、ソールのやわらかさから歩きやすく、日帰りの低山ハイキングにおすすめです。

メンズ用ハイキングシューズ5選カット別に紹介！

メンズ用ハイキングシューズのハイカットとローカットモデルをご紹介します。

SALOMON（サロモン）『OUTPATH PRO GTX』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	ゴアテックス、ゴム

独自テクノロジーで足首を保護

シューレースのない、珍しい形のハイキングシューズ。独自のActive supportテクノロジーが動きやすさはそのままに、かかとや足首をしっかり保護してくれます。岩場や石道など、ハイキング中に負担がかかりやすい少々の悪路でも大丈夫でしょう。

トレイルランニングに使われる靴と同等の軽量性を実現している点も魅力のひとつ。耐久性や安全性を損なうことなく、アクティブに動き回れるアイテムです。

HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）『トゥウルトラハイ 2 WP（1107293）

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	イーヴェント、レザー、ナイロン

クッション性とサポート力で快適にハイキング

耐久性とグリップ力にすぐれた、Vibramのメガグリップアウトソールとミッドソールの連携でクッション性を実現。さらに、しっかりとしたソールの上にレザーと耐久性のあるナイロンで足と足首を保護し、トレッキングシューズ並のサポート力を発揮します。

ハイカットですが、防水性と高い透湿性を誇るeVentを採用しており、汗の不快感を軽減してくれます。

ASOLO（アゾロ）『スペースGV Men's（1829681）』

出典：楽天市場

ワイズ	-
素材	ゴアテックスエクステンデッドコンフォート、スエードレザー

履いているうちに足の形になじむ

アッパーに上質な撥水スエードレザーを採用。レーシングシステムを微調整することで、やがて足の形になじんできます。はじめは少し履きにくいと思っていても履くほどに足になじんでくるので、よきパートナーとなってくれることでしょう。

アウトソールにはビブラム社と共同開発のシンセシス・アウトソールを採用。悪天候下でも負けないグリップ力を発揮します。

mont-bell（モンベル）『クラッグステッパー Men's（1129504）』

ワイズ	レギュラー：EE～3E　幅広サイズ：4E～F
素材	ゴアテックス、スエードレザー、ラバーランド

抜群のグリップ力！全天候型のハイキングシューズ

独自の素材とソールパターンで抜群のグリップ力を発揮する全天候型。雨の日の岩肌や滑りやすい道でもしっかり支えてくれます。キャンプやハイキング、岩場へのアプローチもこれ1足でマルチに対応可能です。

ソール部分は水はけのいいパターン設計に加え、岩場で威力を発揮するクライミングゾーンを爪先部分に配置しています。

THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）『シェイブドゥハイカー GORE-TEX メンズ（NF51931）』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	ゴアテックスメンブレン、ニットアッパー

路面の状態を選ばないスピードハイキング向け

GORE-TEX メンブレンを使用しており、防水透湿性にすぐれています。天候の変化やぬかるんだ地面でも、しっかりとサポートしてくれる仕様です。

THE NORTH FACE独自開発のEXTSシステムで設計されたアウトソールで加速、減速と屈曲性に対応。ミッドソール構造を台形にして着地時の横ブレを軽減してくれるので、スピードハイキング向けの一足です。

レディース用ハイキングシューズ7選カット別に紹介！

女性の足にフィットする、レディース用のハイキングシューズをご紹介します。

caravan（キャラバン）『C4_03』

出典：Amazon

ワイズ	2E
素材	メッシュポリエステル/合成皮革など

女性目線で作ったモデル

女性ユーザーの声を取り入れて、女性目線で作られたレディースモデル。履き口の生地はもちろん、裏生地やクッション材にまでこだわって、履き心地のやわらかさを追求しています。

インソールにはレディースモデル用に開発された高通気アーチインソール＆インソールクッションシステムを採用。靴ムレを軽減するとともに衝撃を吸収。女性が使いやすいソフトさがポイントです。

mont-bell（モンベル）『ティトンブーツ Women's（1129474）』

ワイズ	レギュラー：EE～3E　幅広サイズ：4E～F
素材	ゴアテックス、スエードレザー

気軽にハイキングに出かけられる！

ゴアテックスファブリクスの防水性と透湿性を生かした素材が特徴。布部分はフレキシブルで、耐摩耗性にもすぐれています。

しっかりとしたホールド感は保ちつつ軽量で履きやすいので、気軽にハイキングに出かけたいときの推進力となります。金属パーツの数を抑えることにより、軽量性だけでなく、やわらかさもアップさせたアイテムです。

MAMMUT（マムート）『T Aenergy High GTX Women（3020-05580）』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	ゴアテックス

高い柔軟性と反発力が特徴

ウェッジには高反発で柔軟なEVAを採用。アウトソールには耐久性とグリップ力にすぐれたvibramスケールソールを用いているので、険しい道でも難なく歩けそうです。

着脱時にポイントとなるシューレースは、3つの部位をしっかり締めることができる3ゾーンレーシン方式。足の形に関係なく満足なフィット感を与えてくれます。色づかいが洗練された印象で、ちょっとおしゃれにハイキングを楽しみたい方にぴったりです。

HI-TEC（ハイテック）『AORAKI CLASSIC WP（HT HKU13）』

出典：Amazon

ワイズ	2E
素材	アッパー：合成皮革　ソール：EVA/ラバー

リーズナブルな価格が魅力

はじめて買うハイキングシューズとして試しやすいリーズナブルさに注目。バックスキン調の合成皮革は、クラッシクなデザインと相まってカジュアルななかにも気品さえ漂わせています。

アッパーとタンのインナーに透湿防水メンブレンを搭載。内側への水の浸入は防ぎ、湿気は外に逃がしてくれるので、少しの時間水たまりに浸かっても、靴の中は快適です。デイリーユースとして、雨の日のお出かけなどにも重宝するでしょう。

KEEN（キーン）『ターギー3 防水ハイキングシューズ』

出典：Amazon

ワイズ	D
素材	防水レザー、パフォーマンスメッシュなど

肉厚なライニングで履き心地快適

高い通気性と速乾性にすぐれるメッシュをたっぷり使った肉厚なライニングが特徴。アッパーはシリコン加工が施されていて、防水性も抜群です。水場でのハイキングをすることが多い方に向いているでしょう。

2種類のやわらかさのEVAを組み合わせて作られたフットベッドは、足裏の形に立体成型されており、取り外し可能です。フィット感、クッション性、サポート力にもすぐれ、安定性も期待できます。

SALOMON（サロモン）『OUTPATH GTX W』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	ゴアテックス、ゴム

超軽量で耐久性を持ったシューズ

アッパーが縫い目のないシームレス構造のため、片方の重さは約280gと超軽量。遠くまで足を延ばしたいハイキングなど、いつもより多めに歩くことになっても重さが負担になることはないでしょう。

アウトソールは耐久性とグリップ力にすぐれ、ハイキング途中の悪路にも対応します。シューズ内部にはトゥキャップとヒールキャップが配置され、足を保護してくれるのもうれしいですね。

MERRELL（メレル）『カメレオン 7 ストームゴアテックス』

出典：Amazon

ワイズ	-
素材	ゴアテックス

鮮やかなタイダイ柄で目立てる！

アッパー全体に描かれた鮮やかなタイダイ柄（絞り染め）が目を引くデザイン。ハイキング仲間やアウトドア仲間に、きっと注目されることでしょう。メンズサイズもあるので、カップルでおそろいにしてもステキですね。

アウトソールには独自開発のフットプレート「FLEXPLATE」を搭載。ひねりに対する強さをもたせています。ハイキングシューズのねじれを抑え安定性を向上させるのはもちろん、足のケガ防止にも役立つ仕組みです。

「ハイキングシューズ」のおすすめ商品の比較一覧表

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商品名	caravan（キャラバン）『C1_02S』	SPORTIVA(スポルティバ)『BLADE GTX』	SALOMON（サロモン）『X ULTRA 3 WIDE GTX』	ALBATRE(アルバートル)『AL-TS1120』	MERRELL（メレル）『MOAB 2 MID GORE-TEX』	SALOMON（サロモン）『OUTPATH PRO GTX』	HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）『トゥウルトラハイ 2 WP（1107293）	ASOLO（アゾロ）『スペースGV Men's（1829681）』	mont-bell（モンベル）『クラッグステッパー Men's（1129504）』	THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）『シェイブドゥハイカー GORE-TEX メンズ（NF51931）』	caravan（キャラバン）『C4_03』	mont-bell（モンベル）『ティトンブーツ Women's（1129474）』	MAMMUT（マムート）『T Aenergy High GTX Women（3020-05580）』	HI-TEC（ハイテック）『AORAKI CLASSIC WP（HT HKU13）』	KEEN（キーン）『ターギー3 防水ハイキングシューズ』	SALOMON（サロモン）『OUTPATH GTX W』	MERRELL（メレル）『カメレオン 7 ストームゴアテックス』
商品情報
特徴	進化をつづけるロングセラー山靴	しなやかで走れるミドルカット	軽快で安定感と履き心地を両立	バランスもコスパもよし	高い柔軟性と汎用性でエントリー層にもおすすめ	独自テクノロジーで足首を保護	クッション性とサポート力で快適にハイキング	履いているうちに足の形になじむ	抜群のグリップ力！全天候型のハイキングシューズ	路面の状態を選ばないスピードハイキング向け	女性目線で作ったモデル	気軽にハイキングに出かけられる！	高い柔軟性と反発力が特徴	リーズナブルな価格が魅力	肉厚なライニングで履き心地快適	超軽量で耐久性を持ったシューズ	鮮やかなタイダイ柄で目立てる！
ワイズ	3E	-	3E	3E	-	-	-	-	レギュラー：EE～3E　幅広サイズ：4E～F	-	2E	レギュラー：EE～3E　幅広サイズ：4E～F	-	2E	D	-	-
素材	メッシュポリエステル、合成皮革、ゴアテックスメンブレン、キャラバントレックソール、ライトフレーム、EVAインソール	GORE-TEXエクステンデッドコンフォート、衝撃吸収EVA+TPUスタビライザーなど	テキスタイル、ゴム、合成繊維	合成皮革、ナイロン	天然皮革、ナイロン、合成樹脂、シリコン、合成皮革	ゴアテックス、ゴム	イーヴェント、レザー、ナイロン	ゴアテックスエクステンデッドコンフォート、スエードレザー	ゴアテックス、スエードレザー、ラバーランド	ゴアテックスメンブレン、ニットアッパー	メッシュポリエステル/合成皮革など	ゴアテックス、スエードレザー	ゴアテックス	アッパー：合成皮革　ソール：EVA/ラバー	防水レザー、パフォーマンスメッシュなど	ゴアテックス、ゴム	ゴアテックス
商品リンク	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格	※各社通販サイトの 2020年7月13日時点での税込価格

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Amazon、Yahoo!ショッピングでのハイキングシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

アウトドアライターからアドバイスフィットとルートへのマッチングが大事

作家／アウトドアライター

夏野栄

まず自分の足にフィットするかどうかを最優先しましょう。ハイキング全体の快適さから疲労度、足のトラブルにいたるまで大きく関係します。通常の靴以上に、デザインよりも何よりも自分の足に合うかどうかを入念にチェックしてください。

そして、基本となる「軽量で柔軟な靴が歩きやすい」という点を踏まえつつ、想定するルートや状況に合わせた靴を選びましょう。重い荷を背負って歩く場合や不安定な路面では、足をしっかりホールドする靴が安定感があり疲れないという点を考慮してください。

ハイキングシューズ5つのポイント

1）メーカーやモデルによってサイズ感が異なるので、使用している足型などフィット感をよく調査する
2）低山ハイキングには軽量で柔軟性の高いシューズが向いている
3）不安定な路面や岩場のあるルートには、ホールド力があるものや、かためのソールのシューズがよい
4）砂や砂利が多いルートには、ミドルカット以上のシューズを
5）天候が変化しやすい山を考慮して防水性を重視する

基本的に荷物を背負って歩くハイキングでは、普段よりも足にかかる負担が変わってきます。自分にマッチしたハイキングシューズを見つけて、快適なハイキングを楽しんでください。

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※2020/07/13 コンテンツを一部修正しました（マイナビおすすめナビ編集部花島優史）