トレッキング用デイパックの選び方 サイズ(容量)、構造、防水対応、フィット感など
アウトドアライターの高橋庄太郎さんの取材をもとに、トレッキング用デイパックを選ぶときのポイントを4つご紹介します。ポイントをおさえて気に入ったデイパックを見つけましょう。
天候と目的に合わせたサイズ(容量)で選ぶ 容量の目安は15~35L、冬にはもっと大きめを
天候や目的によってトレッキングをするときの荷物量は異なります。荷物の量に合ったサイズのトレッキングデイパックを選びましょう。
OSPREY(オスプレー)『ストラトス34』
用途に合った大きさ選びも重要。
>> Amazonで詳細を見る山岳/アウトドアライター&プロデューサー
容量の目安は15~35L
バックパック(ザック)の大きさは「容量」、つまり「L(リットル)」で表します。小型であればあるだけ身軽に動くことができますが、レインウェアやドリンク、食料などの必要な装備類が入りきらなければ困ってしまいます。
「デイパック」は日帰り登山を主目的としており、容量の目安は15~35L。暖かい時期にしか山には行かないという方は小さめでも間に合いますが、分厚い防寒着や保温ボトルなどが加わって荷物がかさばってしまう冬には少し大きめのサイズが必要です。また、山中で温かい食事を作りたいという方は、クッカーやバーナーを収納する分、さらに大きめを選びましょう。
トレッキングスタイルに合っている構造かで選ぶ フロントアクセス、フロントポケット、ボトムコンパートメント、ハイドレーションシステムなど
トレッキングスタイルによって使いやすいデイパックの構造は異なっています。フロントアクセス、フロントポケット、ボトムコンパートメント、ハイドレーションシステム、トップポケット、レインカバーがあるかどうかは使いやすさに大きく影響を及ぼします。
デイパックの細部の構造まで確認してから選ぶようにしましょう。
フロントアクセスは奥にある荷物を取り出しやすい
フロントアクセスがあるデイパックは、前面からメインコンパートにある荷物を取り出せます。とくに荷物が多く取り出したいものが、デイパックの奥のほうに埋もれてしまっている場合には便利です。
荷物が多く容量の大きなデイパックを持って行かなければいけないときは、フロントアクセスがあるデイパックを選ぶとよいでしょう。
すぐ取り出したいものを入れておくフロントポケット
デイパックの外側のフロントポケットに荷物を入れておくと、移動中でも素早く取り出すことができます。フロントポケットには、雨具や地図、移動しながら食べるもの、予備の靴ひもなどの荷物を入れておくと便利です。
移動中に何度も取り出す可能性がある荷物があるときは、フロントポケットがあるデイパックを選んだほうがよいでしょう。
初心者にも使いやすいボトムコンパートメント
デイパックの底にあるメインコンパートメントと仕切られている荷室をボトムコンパートメントといいます。移動中は取り出すことがない寝袋やテント、汚れものなどを入れておくと荷物が取り出しやすくなるので便利です。
取り出したいものが底のほうに入ってしまっても取り出しやすくなるため、パッキングに慣れていない初心者はボトムコンパートメントがついているデイパックを選ぶとよいでしょう。
歩いたまま水分補給可能なハイドレーションシステム
移動しながら水分補給がしたい方に使ってほしいのが、ハイドレーションシステムつきのデイパックです。ハイドレーションタンクにつながっているチューブを吸うと飲みものが飲めます。
わざわざデイパックのなかから飲みものを取り出すために移動をやめる必要がないため、移動中にスムーズに水分補給ができます。水分補給が必要なときに適切に補給できるため疲れにくくなり、移動ペースを維持しやすくなるでしょう。
雨蓋は雨で荷物が濡れないように守ってくれる
雨蓋は、メインコンパートメントに入っている荷物が雨で濡れることを守ってくれるカバー。また、雨蓋にはポケットがついているものが多いため、小物を入れておくことができ便利です。
天候が変わりやすい場所を移動するときは、突然雨が降ってきても荷物が濡れることを抑えることができる雨蓋つきのデイパックを選ぶとよいでしょう。
ポケットが付いている場所とサイズを確認
GREGORY(グレゴリー)『サルボ18』
フロントのストレッチポケットが便利な軽量コンパクトなデイパック。
>> Amazonで詳細を見る山岳/アウトドアライター&プロデューサー
ポケットがどの部分に付いているか、それがどんなサイズなのかで、トレッキング用デイパックの使い勝手は大きく左右されます。たとえば、サイドポケットが大きな形状であれば1L以上のドリンクボトルも収められますが、小さい形状だと500mL程度となります。
また、大きめのウエストポケットにはスマートフォンや登山地図が収納できるものの、大きすぎれば歩行時に腕が当たり、ストレスが溜まってしまうでしょう。また、太めのファスナーは破損しにくいですが、バックパックが重くなる原因に。反対に細めのものは軽いですが、壊れやすくなります。細部をチェックし、自分の好みに合わせて選びましょう。
雨にも対応できるようにしておこう 防水カバー、防水構造など
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
防水カバー付属のものか防水構造のものか
近年のトレッキング用デイパックには、あらかじめ防水カバーが付属しているものが増えています。しかし付属していないモデルならば、別途カバーを購入する必要があります。
一方、防水素材と特殊縫製でバックパック自体をあらかじめ防水構造にし、カバーが必要ないものもあります。荷室へのアクセス部分となるファスナーには、一般的なタイプのほか止水タイプや防水タイプもあり、防水性を高めるのに貢献しています。どういった特性があるバックかしっかり見極めることも必要です。
体へのフィット感が使い心地で選ぶ チェストストラップ、ウエストベルト、実際の装着感など
チェストストラップ、ウエストベルトがあるか確認
ショルダーハーネスが外に開かないようにするためのチェストストラップ、デイパックを体にフィットさせるためのウエストベルトがあると背負っているときの安定感が増します。
また、デイパックを背負っているとき、荷重を多くの部分で分散して負担していることが望ましいです。そのためにはデイパックが体にフィットして、揺れが少ないものを選ぶとよいでしょう。
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
実際に背負ってみて自分の体にフィットするものを
テント泊などを想定した大型バックパックは、使う方の体の大きさに合わせて、ヒップハーネスや背面の長さを複数のサイズから選ぶことができ、さらにストラップやコードの調整によって微調整もできるようになっています。
しかし、デイパックはどれも小型なので、大半はワンサイズのみです。そのために、はじめから自分の体に合うものを選ばないと、違和感を覚えながら使い続けるしかなくなってしまいます。バックパック選びは、ウェア選びと似ています。できるだけ多くのモデルを実際に背負ってみて、自分の体にフィットするものを探すのが成功のカギです。
ベルト(ハーネス)やポケットをうまく使おう! 安定感を増すベルトやサイドポケット、女性モデルも
トレッキング用のデイパックを選ぶとき、メインの収納部がどのようになっているかも大切ですが、それ以外の部分も使いやすさを判断するうえで重要です。ベルトやサイドポケットなど細かい部分に注目していきましょう。
安定感が増すベルト(ハーネス)
トレッキング用デイパックには、ウエストベルトが付いているものといないものがあります。ウエストベルトを腰にまわしてバッグを固定することで、荷物のズレを防ぐことができます。また、ウエストベルトにポケットが付いていると、コンパスや地図などよく使う小さいものをしまっておくのにとても便利です。
なお、デイパックより大きいサイズのバッグパックにはウエストベルトより低い位置で固定するヒップベルト(ヒップハーネス)が付いています。これは、肩にかかる荷重を分散させて支えるためのもので、骨盤の位置に合わせて使います。ウェストベルトとは役割が違いますので、混同しないようにしたいですね。
女性専用デイパックとは
女性の体形に合わせた女性専用デイパックも登場しています。
デイパックのフィット感を左右するのは、主にハーネス類の位置や大きさ、太さです。女性専用デイパックは、これらが女性の体形に合わせて作られていて、たとえば、ショルダーハーネス(肩ひも)は胸に当たりにくいように工夫されています。まだバリエーションはそう多くはないものの、女性の方は背負い心地を試してみるのもいいでしょう。
トレッキング用デイパックのおすすめ グレゴリー、ノースフェイス、モンベル、オスプレーほか
ここまで紹介したトレッキング用デイパックの選び方のポイントをふまえて、アウトドアライター&プロデューサーの高橋庄太郎さんに選んでもらったおすすめ商品、編集部で選んだ商品を紹介します。

GREGORY(グレゴリー)『サルボ18』










出典:Amazon
重さ | 907g |
---|---|
サイズ | 48×26×10cm |
カラー | タンゴレッド、スモークブルー |
容量 | 18L |
背面長 | - |
背中に風が通り、汗をかいても蒸れにくい!
容量18Lと、デイパックの中でも小型。フォーム材とメッシュを併用した「フリースパン・サスペンション」というシステムにより、背中とバックパック本体のあいだに隙間が生まれ、汗ばんだ背中の湿気がどんどん蒸発していきます。一般的なトレッキング以外に、近年ポピュラーになってきた、軽い荷物で走るように山中を進むスピードハイクにも向いているでしょう。
荷物を入れられるスペースは大きくないので、分厚い防寒着を必要としていない方や、暖かい季節に使いやすいタイプです。サイドポケットはかなり深く、細身のペットボトルもしっかり固定できます。

THULE(スーリー)『スター 20』






出典:楽天市場
重さ | 500g |
---|---|
サイズ | 52×25×21cm |
カラー | ダークシャドウ、フィヨルド、ダークフォレスト |
容量 | 20L |
背面長 | - |

MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)『クーリー25』
















出典:Amazon
重さ | 1,200g |
---|---|
サイズ | 62×36×25cm |
カラー | アイヴィー、ブラック、コヨーテ、スレートブルー |
容量 | 25L |
背面長 | - |

mont-bell(モンベル)『グラナイト パック30』

出典:Yahoo!ショッピング
重さ | 1,120g |
---|---|
サイズ | 57×30×19cm |
カラー | ブラック、ダークマラード |
容量 | 30L |
背面長 | 53cm |
シンプルな見た目なのに、内部は防水構造
一見ではシンプルなルックスのバックパックで、荷物の出し入れ口はクルクルと丸めて留めるロールトップ式。それだけでも一般的なバックパックよりも防水性が高まるのですが、この『グラナイトパック30』はさらに内側へ「アクアバリアサック」という袋状の防水性バッグを備えた2重構造になっており、中に入れたものをしっかりと防水してくれます。
また、軽量化のため、トップリッドを付属しないモデルですが、必要であればウエストバッグとしても使える「トップリッドS(別売り)」を組み合わせることができ、応用度の高い使い方ができるのもおすすめです。

OSPREY(オスプレー)『ストラトス34』














出典:Amazon
重さ | 1,340g |
---|---|
サイズ | 60×34×32cm |
カラー | ブラック、ビートレッド、エクリプスブルー、ゲイターグリーン |
容量 | 32L |
背面長 | 40.5~48cm |
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)『テルス25(NM61511)』

出典:Amazon
重さ | 950g |
---|---|
サイズ | 50×32×18cm |
カラー | ブラック |
容量 | 25L |
背面長 | 45-53cm |
GREGORY(グレゴリー)『I‐ストリート』










出典:Amazon
重さ | 1,065g |
---|---|
サイズ | 40×60×17cm |
カラー | アルファルトブラック、カーブサイドカーキ、ダスティーオリーブ、ハイラインブルー |
容量 | 30L |
背面長 | - |
MAMMUT(マムート)『Neon Smart』
















出典:Amazon
重さ | 1,050g |
---|---|
サイズ | 27×56×17cm |
カラー | サンド、グラファイト、ジェイ |
容量 | 31~40L |
背面長 | - |

Columbia(コロンビア)『パインホロウ2 デイパック(UU0078)』












出典:Amazon
重さ | 1,046g |
---|---|
サイズ | 50×28.5×17.5cm |
カラー | グレー |
容量 | 32.3L |
背面長 | ー |
トレッキング用デイパックのおすすめ|レディース用
男性と女性で身体のシルエットは異なるもの。女性の体型にフィットするよう考慮された、レディース向けデイパックをご紹介します。
L.L.BEAN(エルエルビーン)『レディース・デイ・トレッカー・パック』
重さ | 850g |
---|---|
サイズ | 約44×28×13cm |
カラー | マルベリー、バルサム |
容量 | 20L |
背面長 | - |
GREGORY(グレゴリー)『ジェイド28』

出典:Amazon
重さ | 1,160g |
---|---|
サイズ | ー |
カラー | エーテルグレー、ポピーレッド |
容量 | 28L |
背面長 | ー |
mont-bell(モンベル)『チャチャパック 30 Women's (1123956) 』

出典:Yahoo!ショッピング
重さ | 1,160g |
---|---|
サイズ | 63×29×20cm |
カラー | オペラ、ピーコック、スレートバイオレット |
容量 | 30L |
背面長 | 45cm |
karrimor(カリマー)『ridge 30 small』














出典:Amazon
重さ | 1,540g |
---|---|
サイズ | 65×32×24cm |
カラー | シーグレー、ヘザーピンク、リモージュブルー、エスプレッソ、ツリートップ |
容量 | 30L |
背面長 | 42cm |
MILLET(ミレー)『【ウィメンズ】スティープ プロ 20 (MIS2062)』












出典:Amazon
重さ | 1,180g |
---|---|
サイズ | ー |
カラー | ENAMEL BLUE/COSMIC BLUE |
容量 | 20L |
背面長 | 43cm |
MAMMUT(マムート)『Crea Pro』


















出典:Amazon
重さ | 1,320g |
---|---|
サイズ | 55×27×17cm |
カラー | dark pacific、linen-iron |
容量 | 28L |
背面長 | ー |
Kukome『デイパック バックパック ユニセックス』














出典:Amazon
重さ | 500g |
---|---|
サイズ | 50×30×20cm |
カラー | グリーン、ダークブルー、ブラック、レッド、ブルー |
容量 | 30L |
背面長 | - |
Karrimor(カリマー)『デイパック stingray 25(SU-GSCA-0322)』
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/41sqgaet5gL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/61j8S1uYQOL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/31YFeb4eoFL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/5111g7LPKmL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/413oVkyODyL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/61AG4jgtmWL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/41sqgaet5gL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/61j8S1uYQOL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/31YFeb4eoFL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/5111g7LPKmL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/413oVkyODyL.jpg)
![[カリマー]デイパックstingray25Chili(チリ)](https://m.media-amazon.com/images/I/61AG4jgtmWL.jpg)
出典:Amazon
重さ | 980g |
---|---|
サイズ | 32×52×20cm |
カラー | チリ、ブラック、レジオン |
容量 | 約25L |
背面長 | - |
ulricar(ユリカー)『デイパック』
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41nXTMWm5JL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41qg+yk4ycL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41D7brWjtaL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/413+NSGGbAL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41DG7+y5NtL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41nXTMWm5JL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41qg+yk4ycL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41D7brWjtaL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/413+NSGGbAL.jpg)
![[ユリカー]バックパックザックデイパックトレッキングリュック防水軽量登山リュックサックアウトドア大容量キャンプ男女兼用おしゃれイエロー25L](https://m.media-amazon.com/images/I/41DG7+y5NtL.jpg)
出典:Amazon
重さ | - |
---|---|
サイズ | 33×55×19cm |
カラー | イエロー、ブラック、グリーン、パープル、ローズレッド、ブルー |
容量 | 45L |
背面長 | - |
HAODGUO『レインカバー付きキャンプハイキングバック(R-XZZ28)』












出典:Amazon
重さ | 1053g |
---|---|
サイズ | 33×24×83cm |
カラー | ブルー |
容量 | 70L |
背面長 | - |
THE NORTH FACE『シャトルデイパック(NM81863)』
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/31F4rg6bosL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/51W6FnlQsFL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/31x9CbaDrKL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/41uUxW-eleL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/31F4rg6bosL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/51W6FnlQsFL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/31x9CbaDrKL.jpg)
![[ザノースフェイス]リュックシャトルデイパックメンズシルトグレーOneSize](https://m.media-amazon.com/images/I/41uUxW-eleL.jpg)
出典:Amazon
重さ | 1000g |
---|---|
サイズ | 46×29×14cm |
カラー | ミリタリーオリーブ、ブラック、シルトグレー |
容量 | 21〜30L |
背面長 | - |
急な雨の対策に! ザックカバーをご紹介 【関連商品】
トレッキングでは天候の変化で急な雨に打たれることも珍しくありません。バックパック内部への水の侵入を防ぐ、ザックカバーをご紹介します。
mont-bell(モンベル)『ジャストフィット パックカバー』

出典:Amazon
重さ | 88g |
---|---|
サイズ | 7.5×7.5×3.5cm(収納時) |
カラー | CYL、DKFS、LEGN、PRBL、RDBR、SKGY |
容量 | ー |
背面長 | ー |
「トレッキング用デイパック」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする トレッキング用デイパックの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのトレッキング用デイパックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
そのほかのトレッキングや登山で役立つアイテムはこちら 【関連記事】
自分に必要なディテールと、サイズ感を考えよう アウトドアライターからのアドバイス
山岳/アウトドアライター&プロデューサー
トレッキング用のデイパックには、さまざまなタイプがそろっています。まずは体に合って荷物の重さを感じさせないものを選び、各部へのポケットの有無や防水性などの機能性を重視しましょう。
できるだけ小型のほうが身軽に行動できるのは間違いありませんが、アウトドアギアの中でも、ある程度は「大は小を兼ねる」性質をもつのがバックパックというものです。自分にはじゅうぶんだと思うサイズ感よりも、少しだけ大きいものを選んでおくと失敗が少なくなります。
トレッキング用デイパックについて5つのおさらい
1)日帰り登山を主目的とするデイパックは15~35Lの容量が目安
2)調理用のクッカーやバーナーを収納するなら大きめのサイズを選ぶ
3)体にフィットする形状かどうかをチェックする
4)ポケットの形やファスナーの太さなど細部のディティールにも注目
5)防水性などの機能性を確認する
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:mtakepanda、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/12/16 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳)
1970年宮城県仙台市出身。高校山岳部で山歩きを始め、早稲田大学卒業後は出版社に勤務。 その後、フリーランスのライターに。著書に『山道具 選び方、使い方』(枻出版社)、『テント泊登山の基本』(山と渓谷社)などがあり、近年はテレビ番組やイベントへの出演も増えている。また、アウトドアメーカー各社とのコラボレーションを行なう自身のブランド「SCREES」を立ち上げ、製品開発にも取り組んでいる。