登山用タイツおすすめ10選【メンズ・レディース】膝痛・筋肉痛など疲労軽減

WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO549)』
出典:Amazon

長時間山道を歩き続ける登山は、膝や脚、腰などに思ったよりも大きな負担がかかります。登山用タイツは、着圧によって脚の疲労を軽減してくれる効果が期待できます。

ここでは、登山用タイツのおすすめと選び方のポイントについてご紹介します。

記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。


作家/アウトドアライター
夏野 栄

作家、マルチクリエイター、アウトドア・ファッションのライター・エディターとして活躍。 アウトドア誌やファッション誌でジャンルを超えて連載。ライトノベルやゲームシナリオを執筆。 アウトドアでは『キャンプチャリ』の制作やキャンプ場プロデュースを手掛ける。またファッションマーケットの企画運営からプロダクト開発まで幅広く活動。山岳部出身、海育ちのテンカラ師。 『BE-PAL』や『camp hack』、『OCEANS』や『MonoMax』『Fine』といったメンズ誌のほか、女性ファッション誌にも参加。

登山用タイツの選び方 山登り・ハイキングに

ここからは、登山用タイツを選ぶときのポイントをご紹介していきます。快適に登山をするために、ぜひ参考にしてみてください。

登山用タイツをはいた登山者
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登山では、足腰やひざなどに大きな負担がかかります。自分の登山スタイルに合う登山用タイツを選んで負担を軽減し、快適に登山を楽しみましょう。

目的・用途・予算で選ぶ コンプレッション・サポート・ハイブリッド系

登山用タイツは、主に「コンプレッション系」「サポート系」「ハイブリッド系」の3種類があります。それぞれ機能が異なるので、特徴をしっかりおさえて自分に合ったタイプを選んでみてください。

コンプレッション系タイツ 段階的に着圧! 運動をサポート

SKINS(スキンズ)『A200 DNAMIC CORE メンズ ロングタイツ(19SS)』

コンプレッションタイツは、脚の下から上にかけて段階的に着圧が弱くなっていくよう設計されています。主に運動をサポートする効果が期待できます。着用時は着圧により足が楽に感じるなどの機能をもつ商品もあります。一般にスポーツ後のリラックス用タイツなどと同様です。

サポート系タイツ テーピングの原理で間接などを保護

MIZUNO(ミズノ)『BG9000 バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』

関節部分や太もも、ふくらはぎなどをテーピングするかのようにしっかり保護してくれるのがサポート系タイツ。そのため、締め付けがややきつめなのもが特徴です。

ハイブリッド系タイツ コンプレッション系とサポート系両方の機能をもつ

WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO549)』

ハイブリッド系タイツは、やや高めではありますが、段階着圧しながらテーピング効果のように脚の動きをサポートしてくれるいいとこどりのタイツです。

試着してサイズ感を確認

登山用タイツ
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タイツの効果を充分に発揮させるためには自分にサイズが合っていることが大事。

タイツの機能を充分に発揮するためには、サイズがちゃんと合っている必要があります。そのためにも試着してサイズが問題ないかを確認するようにしましょう。

季節ごとの機能にも注目

オールシーズン使えるタイツもありますが、夏には夏に合った機能をもつもの、冬には冬に合った機能をもつもの、といった具合に季節に合わせて選ぶのがおすすめです。

通気性がよく速乾性の高いものを選ぶ 夏の登山向け

Goldwin(ゴールドウイン)『C3fit インパクトエアーロングタイツ(3F14127)』

夏の登山で使用するタイツには、メッシュ生地や薄手の生地を採用した通気性の高いものを選べば、蒸れることなく快適です。また、速乾性の高いものであれば、汗をかいても気化熱によって涼しさを感じることができます。ほかにも、UVカット加工されたものなどもあります。

起毛素材を使った保温性の高いものを選ぶ 冬の登山向け

超軽量の起毛が空気の層を厚く作り、保温力を高め、体温をキ一プ。また、発汗時の吸汗性能にすぐれ、速乾性能も高く、常にドライな状態を保ってくれる。

寒い冬では、保温性にすぐれた起毛素材を採用したタイツを選びましょう。起毛とは、生地表面の繊維を毛羽立たせる加工技術です。

「フラット設計」のものがおすすめ

Goldwin(ゴールドウイン)『C3fit インスピレーションロングタイツ(GC09350)』

登山用タイツは肌に直接密着させて履くものですから、縫い目などが直接触れていると気になってしまいますよね。そこで、タイツは縫い目などが肌面に触れないフラット設計のものがおすすめです。

【コンプレッション】登山タイツ2選 機能面で厳選!

ここからは、アウトドアライター・夏野 栄さんと編集部が厳選した登山用タイツのおすすめをご紹介します。着脱がしやすいもの、夏でも汗でべとつかない、快適な着心地などそれぞれタイプによって特徴や機能が異なりますので、用途と目的に合わせて選んでみてください。

アンダーアーマー『ヒートギアアーマー レギンス(トレーニング)メンズ』

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タイプ コンプレッション
サイズ XS~5XL
素材 ポリエステル79%、ポリウレタン21%
カラー
機能 4WAYストレッチ、抗菌防臭

伸縮性に優れ、あらゆる動作において動きやすい

ぴったりとした着心地ですが伸縮性に優れており、どんな動作をするにも動きやすさを感じられるでしょう。独自の4WAYストレッチ製法で作られており、あらゆる方向へ伸縮してくれます。また、汗を吸い取って乾かしてくれるため、べたつきが気になりません。抗菌防臭作用もあるため、においが気になる方にもおすすめです。

コロンビア『ヴィアジェンタ III タイツ(PM5735 )メンズ』

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タイプ コンプレッション
サイズ S~L
素材 ポリエステルストレッチトリコット(ポリエステル90%、ポリウレタン10%)
カラー
機能 紫外線保護、消臭縫製糸

程よいフィット感のタイツで機能性も抜群

締め付け過ぎずゆるすぎない程よいフィット感で着用できる登山タイツです。吸水速乾性の素材で出来ており、素早く汗を吸収してくれます。また、消臭効果のある糸で作られているため、汗のにおいが気になる方にもおすすめです。UVカットもしてくれるので、夏の日差しが気になる方にもぴったりです。登山だけでなくキャンプやフェスなどでも使えるアイテムです。

【サポート】登山タイツ4選 タイプ・素材・素材・機能面もチェック!

ここでは、サポート系タイツのおすすめをご紹介します。

Ex oa

MIZUNO(ミズノ)『BG9000 バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』

MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』

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タイプ サポート
サイズ S、M、L、XL、2XL
素材 ナイロン79%、ポリウレタン21%
カラー ブラック×グレー
機能 UVカット、ストレッチ

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作家/アウトドアライター

シリーズ最軽量のフルサポートでリバーシブル

ミズノのスポーツパフォーマンス向上に特化したウェアがバイオギア。コンセプトは「スタミナのキープ」。その視点から設計されているフルサポートタイプで、動きに重点をおいた縦方向の伸びに強い設計。

なかでもBG9000はバイオギアシリーズで最軽量、登山用として見逃せないモデルです。

サポートタイプをお探しのエントリー層から、強い締め付けを好まないサポートタイプユーザーまで幅広くおすすめです。性能だけではなくリバーシブルというユニークさも評価したいポイント、ウェアコーデの際に楽しみが増えます。

Ex oa

WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO749)』

WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO749)』

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タイプ サポート
サイズ S、M、MB、L
素材 本体:ナイロン75%、ポリウレタン25%、メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、テープ部:ナイロン50%ほか
カラー ブラック、ネイビー
機能 吸汗速乾、接触冷感、UVカット、ストレッチ

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作家/アウトドアライター

メッシュ面が多くファストハイクや高気温時に最適

こちらはワコールのCW-Xのラインナップ中、メッシュが多く高気温時に最適なクールタイプながら、夏季だけでなく通年ラインナップとなったスタンダードモデルです。

股関節から下腹の両側に大きくとられたメッシュ面により通気性が高く、熱を効率的に逃がすムレにくい設計

トレッキングや長時間の運動にマッチするミディアムサポートにより、衝撃を軽減してくれたり、汗をかいてもストレスを感じにくい接触冷感も見逃せないポイントです。

気温の高い状況下のほか、ファストハイクやランなどにもおすすめです。

Goldwin(ゴールドウイン)『C3fit インパクトエアーロングタイツ(3F14127)』

Goldwin(ゴールドウイン)『C3fitインパクトエアーロングタイツ(3F14127)』

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タイプ サポート
サイズ S、BS、M、BM、L、BL、XL
素材 ナイロン68%、ポリウレタン32%
カラー ブラック、インディゴネイビー
機能 ストレッチ、UVガード(UPF30-50+、紫外線カット率90%以上)

夏の登山にも使えるサポートタイプ

腰から足先まで、下半身すべてをしっかりサポート。独自の3D設計で、ひねりやねじりなど体の複雑な動きに合わせて対応できる性能を備えています。

通気性にもこわだって作られているので、夏の暑い時期でも快適に使用できるでしょう。ドライメッシュ構造は発汗してもすぐに乾きやすく、肌へのべたつきを抑えることができるのが魅力です。

WACOAL(ワコール)『CW-X スポーツタイツ(HZO659)』

WACOAL(ワコール)『CW-Xスポーツタイツ(HZO659)』

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タイプ サポート
サイズ S、M、L、LL
素材 本体(抜き部):ナイロン70% ポリウレタン30%、サポート部:ナイロン45% ポリエステル35% ポリウレタン20%
カラー BL、GR
機能 段階着圧、吸汗速乾、UVカット、ストレッチ

長時間の登山にも対応できるサポートタイプ

サポートタイプとして徹底的にこだわったのが、縫い目の数を減らすこと。縫い目と身体のこすれを少なくすることで、快適な着心地を実現しています。長時間の登山でも快適に動けるでしょう。

腰からお尻、ふくらはぎからももまでフルサポートしてくれるので安心。登山だけでなく、マラソンや球技など長時間の運動や激しい運動でもしっかり対応してくれます。

【ハイブリッド】登山タイツ1選 タイプ・素材・素材・機能面もチェック!

続いて、ハイブリッド系タイツのおすすめをご紹介します。

Ex oa

WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO549)』

WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO549)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO549)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO549)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO549)』 WACOAL(ワコール)『CW-XSTABILYXモデル(HZO549)』

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タイプ ハイブリッド
サイズ S、SB、M、MB、L、LB(Bがつくものは横幅広め)
素材 本体:ポリエステル80%、ポリウレタン20%、あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20%
カラー グレー、オリーブ
機能 段階着圧、吸汗速乾・UVカット・ストレッチ

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作家/アウトドアライター

トレッキングに適したミディアムサポートタイプ

トレッキングタイツとしてもポピュラーになりつつあるワコールのウェアブランドCW-X。

そのラインナップ中、ミディアムサポートのスタビライクスモデルはトレッキングや長時間の運動にマッチ

腰と股関節、ふとももとひざ、ふくらはぎまでをサポートします。また、段階着圧や吸汗速乾により快適な着用感を実現してくれるので、サポートタイプをお探しの幅広い方におすすめのモデルになります。

【タイプ別】レディース用登山タイツ3選 タイプ・素材・素材・機能面もチェック!

ここからはレディースの登山用タイツをご紹介します。保温機能を持つ商品もありますので、冷えが気になる方や冬場の登山をされる方も参考にしてみてください。

FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』

FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』 FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』 FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』 FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』 FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』

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タイプ コンプレッション
サイズ M、L、LL
素材 ポリエステル 88%、ポリウレタン 12%
カラー ブラックブラック ほか
機能 吸水速乾、UVケア、リフレクター機能

ふだん使いも可能なコンプレッションタイプ

ステッチワークが特徴的で、デザインにもこだわって作られている商品。登山をはじめとするスポーツシーンはもちろん、UVケアのためにふだんから着用するのもいいでしょう。

ふだん使いもできるので、仕事中やプライベートでもそのまま着用できるファッション性が魅力。ハーフパンツとの組み合わせも、違和感なく使用できます。

KONAMI SPORTS CLUB(コナミスポーツクラブ)『パワフルギアスポーツ サポートアンダーウェア』

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タイプ サポート
サイズ S、M、L
素材 ポリエステル61%、ナイロン27%、ポリウレタン12%
カラー -
機能 着圧コントロール、吸汗速乾、ストレッチ、UVカット、抗菌防臭

部位別にしっかりサポートしてくれる商品

独自の着圧コントロール構造によって、骨盤や腿裏、膝などの各部位を的確にサポート。締めつけすぎず関節や筋肉の動きをしっかりとフォローしてくれる性能は、世代を問わずさまざまな登山スタイルに対応できるでしょう。

吸汗速乾機能もあって、長時間の運動でも肌がべたつかないのもうれしいところ。定期的に着用することで、体の姿勢を意識できる設計になっています。

Mizuno ミズノ BG3000R バイオギアタイツ ロング レディース/女性【a76bp37090】陸上・ランニング用品

MizunoミズノBG3000Rバイオギアタイツロングレディース/女性【a76bp37090】陸上・ランニング用品 MizunoミズノBG3000Rバイオギアタイツロングレディース/女性【a76bp37090】陸上・ランニング用品

出典:楽天市場

タイプ サポート
サイズ S、M、L、O
素材 本体:ポリエステル72% ポリウレタン28%、サポート部:ナイロン87% ポリウレタン13%
カラー ブラック/ピンク、ネイビー/ライムグリーン、ブラック/ブラック
機能 段階着圧、吸汗速乾、UVプロテクション、2WAYストレッチ

長時間着用でも違和感がないサポートタイプ

足首からふとももにかけて、段階的に圧力を調整しているのが特徴。部位によって必要な加圧を負担にならないようにしっかりとキープします。そのため長時間着用していても快適な履き心地を実現。

長時間着用しても負担が少ないので、登山でも真価を発揮するでしょう。UVプロテクションや吸汗速乾などの機能性も、登山での着用に合っていると言えます。

【番外編】あわせて使いたい登山用靴下 タイプ・素材・素材・機能面もチェック!

タイツだけでなく、靴下も登山において必須と言えるアイテム。登山靴と相性のいい靴下をご紹介します。

Phenix(フェニックス)『Ethno Pile Socks Regular(PH818SO27)』

Phenix(フェニックス)『EthnoPileSocksRegular(PH818SO27)』

出典:Amazon

タイプ -
サイズ M、L
素材 ウール混
カラー ネイビー、チャコールグレイ、ライトグレイ、マゼンタ
機能 デオシーム

かかとがずれにくい登山用の靴下

登山靴との相性を考えて作られている靴下。足首や土踏まずをしっかりサポートしてくれます。通気性もしっかり確保されているので、季節を問わず使えるでしょう。

かかとがずれにくいYヒール構造なので、長時間歩いていても靴擦れなどのトラブルが起きにくいです。また、消臭機能のある糸を使っているので、足のにおいが気になる場合にもいいのではないでしょうか。

「登山用タイツ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
アンダーアーマー『ヒートギアアーマー レギンス(トレーニング)メンズ』
コロンビア『ヴィアジェンタ III タイツ(PM5735 )メンズ』
MIZUNO(ミズノ)『BG9000 バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』
WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO749)』
Goldwin(ゴールドウイン)『C3fit インパクトエアーロングタイツ(3F14127)』
WACOAL(ワコール)『CW-X スポーツタイツ(HZO659)』
WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO549)』
FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』
KONAMI SPORTS CLUB(コナミスポーツクラブ)『パワフルギアスポーツ サポートアンダーウェア』
Mizuno ミズノ BG3000R バイオギアタイツ ロング レディース/女性【a76bp37090】陸上・ランニング用品
Phenix(フェニックス)『Ethno Pile Socks Regular(PH818SO27)』
商品名 アンダーアーマー『ヒートギアアーマー レギンス(トレーニング)メンズ』 コロンビア『ヴィアジェンタ III タイツ(PM5735 )メンズ』 MIZUNO(ミズノ)『BG9000 バイオギアタイツ(K2MJ8B01)』 WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO749)』 Goldwin(ゴールドウイン)『C3fit インパクトエアーロングタイツ(3F14127)』 WACOAL(ワコール)『CW-X スポーツタイツ(HZO659)』 WACOAL(ワコール)『CW-X STABILYX モデル(HZO549)』 FILA(フィラ)『マルチ機能ロングインナー(445407)』 KONAMI SPORTS CLUB(コナミスポーツクラブ)『パワフルギアスポーツ サポートアンダーウェア』 Mizuno ミズノ BG3000R バイオギアタイツ ロング レディース/女性【a76bp37090】陸上・ランニング用品 Phenix(フェニックス)『Ethno Pile Socks Regular(PH818SO27)』
商品情報
特徴 伸縮性に優れ、あらゆる動作において動きやすい 程よいフィット感のタイツで機能性も抜群 シリーズ最軽量のフルサポートでリバーシブル メッシュ面が多くファストハイクや高気温時に最適 夏の登山にも使えるサポートタイプ 長時間の登山にも対応できるサポートタイプ トレッキングに適したミディアムサポートタイプ ふだん使いも可能なコンプレッションタイプ 部位別にしっかりサポートしてくれる商品 長時間着用でも違和感がないサポートタイプ かかとがずれにくい登山用の靴下
タイプ コンプレッション コンプレッション サポート サポート サポート サポート ハイブリッド コンプレッション サポート サポート -
サイズ XS~5XL S~L S、M、L、XL、2XL S、M、MB、L S、BS、M、BM、L、BL、XL S、M、L、LL S、SB、M、MB、L、LB(Bがつくものは横幅広め) M、L、LL S、M、L S、M、L、O M、L
素材 ポリエステル79%、ポリウレタン21% ポリエステルストレッチトリコット(ポリエステル90%、ポリウレタン10%) ナイロン79%、ポリウレタン21% 本体:ナイロン75%、ポリウレタン25%、メッシュ部:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、テープ部:ナイロン50%ほか ナイロン68%、ポリウレタン32% 本体(抜き部):ナイロン70% ポリウレタン30%、サポート部:ナイロン45% ポリエステル35% ポリウレタン20% 本体:ポリエステル80%、ポリウレタン20%、あて布:ナイロン80%、ポリウレタン20% ポリエステル 88%、ポリウレタン 12% ポリエステル61%、ナイロン27%、ポリウレタン12% 本体:ポリエステル72% ポリウレタン28%、サポート部:ナイロン87% ポリウレタン13% ウール混
カラー ブラック×グレー ブラック、ネイビー ブラック、インディゴネイビー BL、GR グレー、オリーブ ブラックブラック ほか - ブラック/ピンク、ネイビー/ライムグリーン、ブラック/ブラック ネイビー、チャコールグレイ、ライトグレイ、マゼンタ
機能 4WAYストレッチ、抗菌防臭 紫外線保護、消臭縫製糸 UVカット、ストレッチ 吸汗速乾、接触冷感、UVカット、ストレッチ ストレッチ、UVガード(UPF30-50+、紫外線カット率90%以上) 段階着圧、吸汗速乾、UVカット、ストレッチ 段階着圧、吸汗速乾・UVカット・ストレッチ 吸水速乾、UVケア、リフレクター機能 着圧コントロール、吸汗速乾、ストレッチ、UVカット、抗菌防臭 段階着圧、吸汗速乾、UVプロテクション、2WAYストレッチ デオシーム
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年8月27日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2020年2月20日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 登山用タイツの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでの登山用タイツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:登山用タイツランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

登山タイツに関するQ&A よくある質問

Faq qx2登山タイツの具体的な機能と効果について教えてください。

Faq ax2

テーピングのように筋肉や関節の動きをサポートする効果、また、着圧効果で血流を促進させる効果が期待できます。

Faq qx2登山タイツは必ず必要なものですか?

Faq ax2

筋力に自信のある方でも着用をおすすめします。とくに、普段トレーニングをしていない方で、筋力に自信のない方や肉体労働やスポーツ後に足腰の疲れを感じる方におすすめです。

登山で役立つそのほかの関連商品はこちら! 【関連記事】

まずはタイツのメイン機能に注目して選ぶ アウトドアライターからのアドバイス

作家/アウトドアライター

登山タイツは基本的には山岳ウェアのボトムス。その視点を踏まえたうえ(気温やルートなど)で、ほしい機能のタイツを選んでください。サポートタイプにも圧迫が強い商品もありますが、無機能の商品にも着圧が考慮されておらず、強い圧迫がある商品もあるので要注意です。

登山用のタイツに限らず、装備による締めつけは体調不良や貧血の原因となるケースもあります。とくにレイヤリングによりウェア重量が増える厳冬期にはありがち。まずは正確なサイズを選び、できれば公園を走るなど動作テストをした後で山行に着用してください。

通気性や撥水性なども確保しよう

1)コンプレッション系やサポート系などの機能性をチェック
2)季節ではなく現地での気温を基準に選ぶ
3)草木や障害物の多いルートの登山なら丈夫な生地のものを

登山用タイツを選ぶときには、現地での気温や登山ルートをまず考えましょう。長時間歩き続けるので、通気性や撥水性なども意識して用途に合った一足をチョイスしてください。

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マイナビおすすめナビ編集部

パーティー好きの祭人。編集歴17年のおすすめナビ「ランニング部」生き残りメンバー。好きな場所は、海と草原、それとゴールデン街と中華街、コリアンタウン。「早く沖縄行きたい」が口癖。趣味はDJとギター、フリーダイビング、動画編集。アイドル雑誌、芸能誌の編集、アスリートの単行本制作などを経て現在に至る。将来は南の島で暮らしたい。

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