トレイルランニング(トレラン)シューズとは、山道を走るトレイルランニング用のシューズです。一般のランニングシューズは整備された道路を走りますが、トレイルランニングでは舗装のされていない岩場や砂地、凸凹のあるところを走ります。そのため、走りやすい軽さをそなえつつ変化の激しい山道から足を守るつくりになっているのが特徴です。
具体的には障害物から足を保護するパーツが取り入れられていたり、岩や木の根などからの突き上げによる衝撃を緩和するために、ソールがかために作られていたりします。なかには、ロード兼用モデルとしてロードランニングにもトレイルランニングにも使えるものもあります。
トレイルランニングシューズは、アウトドア向けに作られたシューズですが、最近では普段履き用に選ぶ人も増えています。コーディネートのハズしにもなるので、タウンユースにもおすすめですよ。
ここからは、トレイルランニングシューズの選び方をご紹介します。
トレイルランニングシューズは、自分の足に合ったサイズを選ぶのが重要です。フィッティングのときには、実際に着用する靴下を履いておこないましょう。サイズの目安としては、靴下で履いたときにかかとがフィットする、かつつま先から1cmほどの余裕が出るものになります。
足幅はフィッティングの時点で締め付けないものを選びます。足幅が広めの人や甲高の人は、ウィズ展開があるものを選ぶとフィットするシューズがみつかりやすいです。足幅に合わせるとかかとが浮く場合は、インソールで調整しましょう。
トレイルランニングシューズは、靴底のグリップ力と重さが比例します。トレイルランニング初心者は、悪路を安定して走行できるように、軽量性よりもグリップ力の高いシューズを選びましょう。
軽量性重視のシューズは、グリップ力が低い分、足の裏の感覚をつかみやすくなるのが特徴です。トレイルランニングのペースアップも視野に入れた、中級者以上向けになります。
ここからは、評価の高い人気ブランドを中心に、トレイルランニングシューズのおすすめ商品をご紹介します。
SALOMON(サロモン)『XA PRO 3D v8 GORE-TEX メンズ』
グリップ力はそのままに軽量化
ヒール全体に採用された防水グリップとゴアテックスにより、悪天候時や路面が濡れていてもスリップしにくいシューズです。前モデルよりも薄くやわらかい素材を使うことで、グリップ性は保ったまま20gの軽量化を実現しました。
適度な安定感と快適な履き心地と、長時間の走行をサポートしてくれる機能も備えています。
サイズ |
26.0-31.0cm |
重さ |
310g |
カラー |
urkish Sea/Black/Pearl Blue、Black/Black/Blackなど全4色 |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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サイズ |
26.0-31.0cm |
重さ |
310g |
カラー |
urkish Sea/Black/Pearl Blue、Black/Black/Blackなど全4色 |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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SALOMON(サロモン)『XA ROGG 2 GTX メンズ』
トレラン初心者にもぴったりな一足
補強されたつま先のキャップ、安定性や高いグリップ力、スポンジのような履き心地とクッション性を備えたシューズです。防水性と透湿性の高いゴアテックスを採用しているため、悪天候時や長時間のトレイルランニングも、快適な走行を保ちます。
足場の悪い岩などもしっかりグリップして走行でき、トレイルランニング初心者の女性にも向いています。
サイズ |
25.0-28.5cm |
重さ |
- |
カラー |
Black/Black/Black、MOOD INDIGO/URBAN CHIC/EVENING PRIMROSE |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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サイズ |
25.0-28.5cm |
重さ |
- |
カラー |
Black/Black/Black、MOOD INDIGO/URBAN CHIC/EVENING PRIMROSE |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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SALOMON(サロモン)『ウルトラ グライド メンズ』
1日を快適に過ごすためのシューズ
1日中快適にトレイルランニングを楽しめるように開発された、シューズです。軽量で快適な履き心地と、優れたグリップ力とフィット感で、硬い路面やぬかるみでも、あなたのランニングをしっかりとサポートしてくれます。アウトドアをもっとアクティブに楽しみたいという方におすすめなシューズです。
サイズ |
25.0cm–28.5cm |
重さ |
- |
カラー |
Black/Alloy/Goji Berry |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0cm–28.5cm |
重さ |
- |
カラー |
Black/Alloy/Goji Berry |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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おしゃれなデザインにも注目
以前のモデルよりも改良されたアウトソールを採用したシューズです。トレイルランニングで必要なグリップ性を発揮し、安定した走行につなげます。フォームミッドソールはクッション性が高く、走行の負担を軽減します。
軽量タイプのため、ペースアップできるシューズを探している人にも向いています。コーデのアクセントにもなる、おしゃれなカラーリングとデザインも魅力です。
サイズ |
25.0-30.0cm |
重さ |
- |
カラー |
BARELY VOLT/POISON GREEN |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0-30.0cm |
重さ |
- |
カラー |
BARELY VOLT/POISON GREEN |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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NIKE(ナイキ)『ペガサス トレイル 3 メンズ』
どんな道でも快適に
クッション性が高く、ふわっとした履き心地のトレランシューズです。長距離を走っても疲れにくく、悪路でも快適な走りをサポートします。岩地や砂利道だけではなく、アスファルトを走っても快適さはそのままなので、あらゆるフィールドでランニングを楽しみたい方にぴったりなアイテムです。
サイズ |
22.0cm–29.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ブラック/ダークスモークグレー/ピュアプラチナム |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
22.0cm–29.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ブラック/ダークスモークグレー/ピュアプラチナム |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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asics(アシックス)『GEL-VENTURE 7 メンズ』
ランナーに根強い人気のアシックス
マラソンランナーからの支持が多いアシックス。日本人の標準的な足型をもとにつくられているので、サイズ感が合う方が多いのもわかります。
衝撃吸収素材のGELをミッドソールに配置し、クッション性に優れているのが特徴です。ウォータープルーフ(防水)のWPモデルもあります。
サイズ |
25.5cm–30.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ピーコート/ピードモントグレー、ブラック/シートロック、エレクトリックブルー/シートロックほか |
防水 |
防水モデル有 |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.5cm–30.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ピーコート/ピードモントグレー、ブラック/シートロック、エレクトリックブルー/シートロックほか |
防水 |
防水モデル有 |
ゴアテックス |
- |
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asics(アシックス)『Fuji Lite 3 レディース』
植物由来の素材が快適な走りをアシスト
優れたクッション性と、土や泥のフィールドもしっかり保持する高いグリップ力で、レーシングシューズのような軽快さを持つトレイルランニングシューズです。ビギナーからベテランまで扱いやすいため、どなたでも快適なランニングを楽しめるような性能を持っています。また、ミッドソールには、植物資源が原料のセルロースナノファイバーを使用しています。
サイズ |
22.5cm–26.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ナイトシェード/ノヴァオレンジ/パパイヤ/ライトセージ |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
22.5cm–26.5cm |
重さ |
- |
カラー |
ナイトシェード/ノヴァオレンジ/パパイヤ/ライトセージ |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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HOKA ONE ONE(ホカオネオネ)『SPEEDGOAT 5 メンズ』
スピードゴートシリーズの後継モデル
スピードゴートシリーズがさらにアップデート。新しいアッパーのメッシュ部分は目がさらに細かく変更、アウトソールに細かい刻みが入るなど、数値では見えない部分での改良が随所になされています。
岩が多い路面や水たまりのあるような場所での走りにも、しっかりと対応できるでしょう。
サイズ |
25.0cm–28.0cm |
重さ |
306g |
カラー |
イエロー×オレンジ、ダークグリーン、アイスグレー |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0cm–28.0cm |
重さ |
306g |
カラー |
イエロー×オレンジ、ダークグリーン、アイスグレー |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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New Balance(ニューバランス)『Fresh Foam X More Trail v3 メンズ』
厚底のソールでクッション性抜群
厚底のミッドソールを二層構造にしたことで、ふんわりとしたソフトな履き心地を実現。足元をしっかりとガードし、安定性も両立しています。また、つま先部分には三層構造を採用し、過酷なトレイルでも爪や指の安全を確保してくれます。環境に配慮した素材を使用しながらも、高い性能を有したトレイルランニングシューズです。
サイズ |
25.0cm–29.0cm |
重さ |
- |
カラー |
ライトグレー/グリーン |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0cm–29.0cm |
重さ |
- |
カラー |
ライトグレー/グリーン |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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adidas(アディダス)『テレックス アグラヴィック TR GORE-TEX メンズ』
軽量性の高い全天候型シューズ
素材にゴアテックスを使用したトレイルランニングシューズです。防水性と防風性、透湿性が高いため、雨天による悪路の走行にも向いています。
ゴアテックスを使いながらも、すっきりとしたシャープなデザインと、軽量性を兼ね備えています。トレイルランニングはもちろん、雨天のときにふだん使いできるシューズとしても活躍します。
サイズ |
27.5cm–30.5cm |
重さ |
- |
カラー |
コアブラック/グレーフォー/ソーラーレッド(EF6868)など2色 |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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サイズ |
27.5cm–30.5cm |
重さ |
- |
カラー |
コアブラック/グレーフォー/ソーラーレッド(EF6868)など2色 |
防水 |
有 |
ゴアテックス |
採用 |
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軽さとグリップ力がランナーに高評価
ランニングシューズメーカー、ブランドとして2010年にスイスでスタートした「On」。「雲の上の走り」をテーマに、ランニングシューズだけでなく、アパレルなども展開しています。
Onのトレイルランニングシューズは、クッション性とグリップ力に優れた軽量さが特徴。世界レベルのトップアスリートからも高い評価を得ています。
サイズ |
25.0cm–32.0cm |
重さ |
295g (メンズ 26.5cm) |
カラー |
ブラック、フレア、オレンジほか |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0cm–32.0cm |
重さ |
295g (メンズ 26.5cm) |
カラー |
ブラック、フレア、オレンジほか |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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ALTRA(アルトラ)『ローンピーク7 レディース』
女性用にフィット感と履き心地を追求
厚すぎず、薄すぎない構造を追求し、普通のスニーカーと同じような履き心地で、使用できるトレイルランニングシューズです。ALTRA独自の粘り気のある高いグリップ力を持つアウトソールはもちろん、シームレスで軽くて強いアッパー、足の動きに追従して走りをサポートするアウトソールで、トレイルランニングからハイキングまで気軽に楽しめます。
サイズ |
22.5cm–26.0cm |
重さ |
- |
カラー |
オレンジ/タン/ダークパープル/ダークレッド/グリーン/パープルオレンジ/ブルーオレンジ |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
22.5cm–26.0cm |
重さ |
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カラー |
オレンジ/タン/ダークパープル/ダークレッド/グリーン/パープルオレンジ/ブルーオレンジ |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)『ヴェクティブ エンデュリス フューチャーライト メンズ』
軽量で高い防水性能!
VECTIVテクノロジーや防水透湿素材FUTURELIGHTなどの、ノースフェイスが持つ独自技術を惜しみなく使って開発されたトレイルランニングシューズです。歩行や走行時のエネルギー効率と安定性、推進力、グリップの強さ、そして、高い防水性と通気性を実現しています。多くのアウトドア好きに愛されるメーカーならではの高い性能をぜひ体感してみて下さい。
サイズ |
25.0cm–28.5cm |
重さ |
- |
カラー |
メルドグレー/TNFブラック |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.0cm–28.5cm |
重さ |
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カラー |
メルドグレー/TNFブラック |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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LA SPORTIVA(スポルティバ)『サイクロン メンズ』
靴と足が一体化したような履き心地
ダイヤル操作でフィット感を調整するBoaフィットシステム採用。足の行全体を広い面積で支えることによって足をしっかりガードし、安全なランをサポートしてくれます。また、伸縮性と弾力性のある素材を随所に使用したことで、トレイルで走る際に生じる不快な圧迫感を軽減。高低差があるフィールドも楽々と走れます。ぜひ、その開放的な使い心地をぜひ体感してみてください。
サイズ |
25.5~27.9cm |
重さ |
- |
カラー |
- |
防水 |
- |
ゴアテックス |
- |
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サイズ |
25.5~27.9cm |
重さ |
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カラー |
- |
防水 |
- |
ゴアテックス |
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