機能的なトレイルランザックの魅力とは？
Photo by Brian Erickson on Unsplash
悪路を走り続けるトレイルランニング。荷物が振れない自分にぴったりのトレイルランザックを選びましょう。
山や森を走り回るトレイルランはアップダウンが激しく、行動食や水分などを一般的なバックパックに入れていると背中で揺れて走りづらくなってしまいます。トレイルラン用に体へのフィット感を重視して設計されたトレイルランザックなら、背中の揺れが解消され、より快適に走ることが可能になります。
また、ハイドレーションシステムを備えたり、ボトルを取り出しやすいホルダーがショルダーストラップの2カ所ついていたりと、とても便利で機能的。トレイルランだけでなく、ロードでの長距離ランニングなどにも重宝するでしょう。
トレイルランザックを選ぶポイント 山岳写真家に聞く
トレイルランでは走りながら荷物を出し入れしたりすることが多いので、収納のしやすさ、水分補給のしやすさなどが重要です。ここではトレイルランザックを選ぶときのポイントを、タイプや季節別にご紹介します。ぜひ商品選びの参考にしてみてください。
走る距離や季節で容量を選ぶ
トレイルランザックの容量は商品によって異なります。大きすぎると走るのに邪魔になるため、必要最低限のサイズを選ぶことが重要です。走る距離や季節に合わせて、必要なトレイルランザックの容量をご紹介していきます。
一般的なトレイルランなら10～15Lが目安
幅広く使えるトレイルランザックを探している方には、10～15Lほどの商品がおすすめ。トレイルランに必要な装備といえば、行動食、水分、防寒具、応急手当キットなどです。また、天候や季節に応じてレインウエアや防寒具、さらに知らない土地でのレースランなら地図も欠かせません。これらの装備を入れるとなると大体10～15Lが目安となります。
ショートレースには5L前後が便利
トレーニング感覚で短いコースを走ったり、ショートレースに出場したりする際には5L前後が比較的使いやすく便利です。
トレイルランでは行動食を1時間に1個食べるペースで栄養補給をします。山のなかを走るので、道に迷ったり、日が暮れて下山できなかったりといった万が一のことを考慮し、ラン時間の分量＋予備も持参するスペースを確保しましょう。
ロングレースや荷物の増える冬には15～20Lクラス
20kmを超えるような長距離や、4時間以上かかる走行、荷物が増える冬場なら15～20L程度の容量があると安心です。
ただし、荷物が多いからと必要以上に大きいものを選ぶと、走るたびに荷物が揺れて気になってしまいます。持っていくものを確認してサイズを選びましょう。
好みで選ぶリュック型とベスト型
トレイルランザックには、リュック型とベスト型があります。リュック型のメリットは荷物の容量がベスト型に比べて多く、長距離を走行する際に便利なところです。
一方で、ベスト型は容量は少なめですが体へのフィット感がよく、荷物を装着していることを感じさせないのがメリット。走りやすいことから、ランナーから注目を集めています。
自分が入れたい荷物の分量から必要な容量を割り出し、それぞれのスッペクを比較検討してからリュック型かベスト型を選ぶのがよいでしょう。
水分補給がしやすい設計で選ぶ
トレイルランだけでなく、登山を含む山のアクティビティでは水分補給がとても重量です。走行しながら水分補給をするトレイルランでは、スムーズな補給ができる機能がついたザックを選びましょう。
多く販売されているのがショルダーストラップにボトルホルダーを装着したもの。体の正面にボトルがついているため、取り出しやすいのがメリットです。また、最近ではハイドレーションを携帯できるザックも増えています。長いストローがザックに装着されており、それを吸うだけで背中のハイドレーションからかんたんに水分を補給することができるようになっています。
ストレスなく使えて振られないものを選ぼう 山岳写真家からのアドバイス
ワイルドライフクリエーター、山岳写真家
トレイルランパックを選ぶポイントは振られないことが一番！ ハイドレーションや食料の取り出しが容易でアクセスしやすいものを選ぶことをおすすめします。
また、脇の部分はできるだけ干渉しないものを選ぶとよいでしょう。長時間ランニングで、スレなどのストレスが軽減されます。トレイルランのザックは大は小を兼ねることは少ないので、レースの内容に合わせて容量を選択しましょう。
リュック型トレイルランザックおすすめ4選 中長距離ラン向け！
長距離ランナーや荷物がかさばる天候時に便利な、容量が大きいリュック型トレイルランザックの4商品をご紹介します。ハイドレーションシステムが搭載されたものや、ヘルメットを装着できるものなど、機能はさまざま。自分に合ったリュック型のトレイルランザックを見つけてみましょう。
UTOBEST『ハイドレーションリュック』
出典：Amazon
| 容量 | 20L |
|---|---|
| 重量 | 850g |
AONIJIE『ハイドレーション バックパック 15L』
出典：Amazon
| 容量 | 15L |
|---|---|
| 重量 | 700g |
SALOMON『AGILE 6 SET』
出典：Amazon
| 容量 | 7L |
|---|---|
| 重量 | 360g |
DOPPELGANGER『ナローサイクルバックパック』
出典：Amazon
| 容量 | 2L |
|---|---|
| 重量 | 400g |
ベスト型トレイルランザックおすすめ4選 すぐれたフィット感！
続いて、ベスト型のトレイルランザックのおすすめ4選をご紹介します。ベスト型は体のフィット感にすぐれ、日常のトレーニングなどでも必要最小限の荷物を持ち運べるのでとても便利です。最近はベスト型とリュック型の中間的アイテムもあり、使いやすく改良されていますよ。自分に合ったベスト型トレイルランザックを探してみましょう。
ワイルドライフクリエーター、山岳写真家
CAMELBAK『ウルトラ10 ベスト』はハイドレーションパックメーカーならではの使い勝手。前面にジェルなどがさっと取り出せるポケットが配されており、独特のカーブが体にフィットして振られにくく、使いやすくおすすめです。
TRIWONDER『10L ハイドレーション バッグ』は、初心者におすすめのザックです。リーズナブルでメッシュ素材も多用されおり快適さを保てます。容量も適度にあり、レベルアップするにも扱いやすい商品ですね。
SALOMON『S/LAB SENSE ULTRA 5 SET』はウェアラブルパックといっても過言ではない商品！ 振られることがなく体力を無駄に消耗しない徹底したデザインで、ショートレースやトレーニングに最適なザックです。
CAMELBAK『ウルトラ10 ベスト』
出典：楽天市場
| 容量 | 8L |
|---|---|
| 重量 | 250g |
TRIWONDER『10L ハイドレーション バッグ』
出典：Amazon
| 容量 | 10L |
|---|---|
| 重量 | 340g |
SALOMON『S/LAB SENSE ULTRA 5 SET』
出典：Amazon
| 容量 | 5L |
|---|---|
| 重量 | 191g |
TRIWONDER『ランニングバッグ 5.5L』
出典：Amazon
| 容量 | 5.5L |
|---|---|
| 重量 | 250g |
「トレイルランザック」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする トレイルランザックの売れ筋をチェック
Amazon、Yahoo!ショッピングでのトレイルランザックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【関連記事】トレイルランザックに関連する記事をご紹介
ハイドレーションパックは、ザックに収納し、飲み口を口元の近くに出しておくことで、登山やトレイルランニングなどの行動中の水分補給が素早くできるようになる便利なアイテムです。この記事では、登山愛好家の山崎友貴さんと編集部が、ハイドレーションパックの選び方とおすすめ商品をご紹介します。容量や洗浄のし...
ハイキングやキャンプ、レジャーの際にクマなどの野生動物から身を守るための道具が「熊鈴」です。野生動物よけとしてだけでなく、トレイルランニングで一般登山者へ向けて注意喚起するという用途もあります。多種多様な形や大きさがあることに加え、消音機能のあるものやコンパクトなものまでさまざまなタイプがあり...
長距離を走るときやトレイルランニングに欠かせないランニングバックパックですが、通勤RUNで仕事の荷物や着替えを入れて背負うタイプ、長距離を走るために着替えや水分（ハイドレーションパック）・栄養ジェルなどを背負うタイプ、最低限の水分や栄養ジェルだけを背負うタイプなど、種類はさまざま。そんなランニ...
伸縮性や透湿性、撥水性を持つ高機能ソフトシェル素材を使ったウェアは、アウトドアや山のアクティビティ、キャンプなどで重宝します。ソフトシェルのウェアや小物はさまざまありますが、この記事ではおもにジャケットを含めたトップスを中心に紹介します。アウターとして着るもの、レイヤリング（重ね着）でインナー...
悪路を走行するトレイルランニングでは、さまざまな負荷に耐えられる専用のシューズがあると安心です。しかし、履き心地や機能、ソールの材質などチェックすべき点が多くあり、どれを選ぶべきか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、ランニングインストラクターでパーソナルトレーナーでもあ...
まとめ
トレイルランザックのおすすめ8商品をタイプ別にご紹介しました。
トレイルランザックを選ぶ際のポイントは、まずは自分が収納したいものから必要な容量を知ることが大切。するとリュック型がよいのか、ベスト型もしくはその中間的なモデルにすべきか、絞り込むことができますよ。また、水分補給は山でのアクティビティには欠かせません。距離や天候などを考慮し、ドリンク類を充分に収納できるものを選びましょう。
自分に合った商品を選んで、より快適にトレイルランを楽しみましょう！
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
ブッシュクラフト、狩猟、ULスタイル、沢登りなど様々なアウトドアに取り組む。海外生活の経験もあり銃器やトイガンにも造詣が深い。 アウトドア料理やビンテージアウトドアアイテムのレストア、道具作りにも造詣が深く自作アイテムのみでの山行も行う。 フェールラーベンのアンバサダーとしても活動している。