「登山30Lバックパック」のおすすめ商品の比較一覧表
初めての登山には30L前後のバックパックが便利 日帰りや一泊でも使える
バックパックは、「ザック」や「登山リュック」とも呼ばれ、登山や旅行からふだん使いまで幅広く利用されています。容量はL(リットル)であらわされ、30Lのバックパックはおもに、日帰りの登山や山小屋泊1泊の登山などに使用。日帰り登山でも防寒着や雨具などが必要になるため、30Lの容量があると安心。
また、旅行や出張などにも使えるサイズなので持っておくとたいへん便利で、登山初心者が購入するのにおすすめです。
登山におすすめの30L前後バックパックの選び方 最強の登山ザックを見つけよう!
登山用の30Lバックパックを選ぶ際に大切なのがフィット感、収納性、軽量さなど。また、雨天時にはレインカバーがあると重宝します。ここでは、基本的なバックパックの選び方についてご紹介します。
自分の体にフィットするものを
登山を快適にするには、バックパックがからだにフィットしていることが重要です。フィットさせるために必要な背面長のサイズ、ウエストハーネスなどについて解説します。
首から腰までの長さ(背面長)にあわせてサイズを選ぼう
背面長とは、首のつけ根から腰骨の上端までの長さのこと。ひとつのバックパックモデルに対し、XS・S・M・Lなど複数のサイズが用意されていますので自分の背面長に合ったサイズのものを選びましょう。
選ぶときは、メーカーによって各サイズの具体的な背面長の数値が異なりますので、サイズチャートなどで確認してください。男女別になっているメーカーであれば、自分の性別に合ったものを選ぶとなおフィットするでしょう。
ウエストベルトがあれば安定感増!
ウエストベルトを装着すると、バックパックの荷重を腰で支えることができるため、背負ったときの負担を減らすことができます。ウエストベルトはメーカーによりヒップベルトなどとも呼ばれます。
ウエストベルトの中心部が腰骨の出っ張りに合うようにセットすると、重心が分散されるため、疲労も軽減されます。自分の体に合ったところにくるかチェックするようにしましょう。
メンズ・レディース展開があれば選びやすい
バックパックには男女兼用モデルもあれば、メンズ、レディースを別々に展開しているモデルもあります。ショルダーハーネスが肩の位置にくる、ウエストハーネスが腰骨の出っ張り部分に合うなど、バックパックは体に合うものを選ぶことが大切です。
別々に展開されているモデルを選んで自分の性別用から選ぶと、より体にフィットするものを見つけられるでしょう。
使いやすい仕切りを選ぶ
バックパックには収納部分に仕切りのない一気室タイプと、上下に分かれ二層式になった二気室タイプがあります。二気室タイプは荷物を整理しやすい、取り出しやすいというメリットがあります。ただし、それぞれの収納部分が小さくなるため、寝袋などの大型荷物が収納できない場合も。
宿泊をともなう登山が多い場合は一気室に、日帰り登山で大きな荷物がない場合は二気室を選ぶといいですね。なお、なかには側面から内部にアクセスできるタイプや、一気室にも二気室にもできるタイプもあります。
雨カバーの有無もチェック
山の天気は変わりやすく、登山中に雨が降ることもあります。バッグパックは軽量化のため防水加工がされていないものが多く、雨ぶたも荷物を濡らさない点では心もとないことも。
専用の雨カバーが付属していれば安心ですが、別売りのものを購入して装着することもできます。商品に雨カバーがついているか確認しましょう。
負担にならないシンプルで軽量なものを選ぼう
登山中は重い荷物を背負って歩くため、負担を軽減するためにほとんどの登山用バックパックは軽量化されています。ただし、金属製の背面フレームで耐久性を強化している、ベルトや背面バッドのクッションを向上させているなど、機能が増えるほどに重くなります。
逆に、超軽量のものは背面のクッションが薄く、荷物を入れたときにデコボコして背負いにくく余計に負担になってしまうことも。自分に不要な機能はできるだけ少なく、軽量なバックパックを選ぶことが大切です。
【30L前後】登山向けバックパック9選|メンズ 人気ブランドも! 山歩きにぴったり
ここからは、登山におすすめの30L前後バックパックをメンズ・レディースに分けてご紹介します。まずはメンズ向けからチェック! 自分に必要な機能が搭載されているバックパックを見つけてくださいね。
OSPREY(オスプレー)のザックは、どのサイズも機能性にすぐれているのが特徴です。『ケストレル 28(OS50152)』も、トレッキングポールをスピーディに固定できるアタッチメントやサイドアクセスができるなど、非常に使いやすいモデルです。
背面長が調整できるから登山の疲労が軽減できる!
アメリカ生まれで、小型~大型までさまざまな高性能な登山用バックパックを製造するオスプレーの登山30Lバックパックです。背面には通気性のいいエアースケープバックを採用し、長さを調整できるのが特徴です。
自分にぴったりの背面長にできるので、背負い心地がいっそう快適になるでしょう。フロントパネルにはストレッチ性のあるポケットがついているため、脱いだ上着や濡れたタオルなどの出し入れがかんたん。
ウエストベルトにはジッパーつきポケットがあるので、スマートフォンや飴、ティッシュなどの小物の収納に便利です。さまざまな機能を備えつつ良心的な価格で、日帰り登山におすすめのバックパックです。
初心者でもパッキングがしやすく背負い心地もいい
1921年にフランスで創立された、山岳向けのテクニカルな製品開発をおこなうミレーの登山用30Lバックパック。背面がフラットになっていて、ウエストベルトが広く覆ってくれるため荷重の分散がしやすい点が特徴です。
二気室仕様なので登山初心者でもパッキングがしやすく、ファスナーの開閉により一気室に変更ができる自由度の高さも魅力。本体は型崩れしにくく、体の中心に重心がくる背負い心地は、登山の疲れを軽減してくれるでしょう。
付属のレインカバーにはストラップがついているため、バックパック本体に取りつけておけば強風時にもあわてずにカバーを装着することができるところもポイントです。
【30L前後】登山向けバックパック6選|レディース 女性でも背負いやすい!
ここからは、女性向けの30L前後バックパックをご紹介します。
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 登山におすすめの30L前後バックパックの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの登山におすすめの30L前後バックパックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
登山向け30Lバックパックに関するQ&A よくある質問
バックパックのお手入れ法は?

登山に使えば汗を吸ったり泥などの汚れがつきますので、お手入れが大切です。汚れたままでは虫が集まってきたりと非衛生的なことも。素材に注意して洗うなどお手入れはまめにしましょう。
ちょっとした汚れは部分洗いで対応。全体をお手入れするなら手洗いがいいでしょう。パッド部分やパーツなどをすべて外して、洗濯用の中性洗剤などを入れたぬるま湯に浸して押し洗いをし、よくすすいで洗剤を落とし、陰干しします。
洗濯機で洗う場合は、洗ってはいけない部分を取り外し、型崩れがしないように注意して洗いましょう。
荷物の詰め方は?

荷物の詰め方の基本は、背負ったときの重心が体の重心よりも高くなるように、重いものは背中に近づけるように、そして、左右のバランスをとること。また、取り出す頻度を考えて使用頻度の低いものは下側に詰めるようにしましょう。
詰める際には、デッドスペースが少なくなるように、食器などは重ねてコンパクトにし、洋服などは防水も兼ねて袋に詰めて圧縮。またゴミとなるものは詰める前に取り去ってしまいましょう。いろいろと工夫をして快適な登山ができるようにしたいものですね。
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中古やレンタルでコスパをよく 気軽に試す
登山用バックパックは決して安いものではありませんし、気軽にお試しができるものでもありません。
そのため、本格的なものの購入を考えているのであれば、レンタルで使用感を確認したり、中古品の購入も検討してもいいかもしれません。
30Lはもっとも汎用性の高いサイズ エキスパートからのアドバイス
フリーエディター&SUV生活研究家
30Lのザックは、もっとも汎用性の高いサイズです。日帰り登山や1泊2日の山小屋泊の山行に、さらに普段使いもこなしてくれます。二〜三気室あるモデルを選ぶと、日常ならPCやステーショナリーなどを分類できますし、登山なら食料や水、衣類、雨具などを仕分けて収納できます。
タウンユースのモデルはショルダーやヒップのベルトは簡易的なものですが、登山に使うならクッションが入った厚手のものを選びましょう。
自分に必要な機能を見極めよう
本記事では、登山30Lバックパックの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。
登山用バックパックは軽量モデルが多いものの、多機能なものほど重くなる傾向があります。そのため、自分に必要な機能を見極めることが大切です。
ぜひ、あなたにあったバックパックを選んでくださいね。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
自動車雑誌編集長を経て、フリーの編集者に。登山やクライミングが趣味で、アウトドア雑誌「フィールダー(笠倉出版社刊)」にて連載中。悩みは増え続けるアウトドア用品などの遊び道具の収納場所で、愛車のJeepラングラーもすっかり倉庫代わりに。昨今は車中泊にもハマり、住居をキャンピングカーに変えるか真剣に悩み中。