ダイエットにおすすめの入浴剤の選び方 温浴効果や発汗作用、美容効果にも注目！
まずは、ダイエットにおすすめの入浴剤を選ぶポイントをチェックしていきましょう！ 体をしっかり温めてくれるものを選ぶのが大切です。コスメ＆メイクライターのさくらさんのアドバイスも紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
身体が温まる入浴剤を選ぶ
入浴剤にはさまざまなタイプがあります。たとえば、硫酸ナトリウムなど無機塩類系の入浴剤は、塩類が肌の表面のたんぱく質と結合して膜を作り、身体から熱が放散されるのを防ぎます。入浴後も保温作用が続き湯冷めしにくくなります。
ほかにも、炭酸ガス系の入浴剤は温浴効果があり、血行をサポートすることで温浴によって身体の芯まで温まるのが特長です。入浴によって体が温まる作用を高める入浴剤を選びましょう。
発汗作用をサポートする入浴剤を選ぶ
ダイエットをしているから入浴タイムにしっかり汗をかきたいという場合は、発汗作用をサポートする炭酸ガス系の入浴剤を選びましょう。
炭酸ガス系の入浴剤は、炭酸ガスの温浴効果による疲労ケアだけでなく、発汗機能にも影響を与えます。5〜10分ほどの短時間での入浴でも体温が上昇するため、発汗しやすくなるのがメリットです。
香りでリラックスできる入浴剤を選ぶ
ダイエット中だと食事制限や運動などでストレスが溜まることもありますよね。そんなダイエット中には、温かいお湯に浸かってリラックスしましょう！ 香り付きの入浴剤もたくさん販売されているので、自分の好きな香りのものを使えば、より心地よいバスタイムを楽しめるでしょう。
美容もサポートする入浴剤を選ぶ
ダイエットだけでなく美容にもこだわっている場合は、肌をケアできる入浴剤を選ぶのがポイント。肌が乾燥しているときは、ヒアルロン酸やホホバオイルなどのうるおい成分が配合された入浴剤がおすすめです。
また、肌の状態が気になるときは生薬系の薬用入浴剤がぴったり。「チンピ」などの生薬を配合した入浴剤は、肌荒れのケアに働きかけます。
医薬部外品がおすすめ！ 入浴のタイミングも考えて コスメ＆メイクライターがアドバイス
コスメ＆メイクライター
お湯につかって体をしっかり温めることは、血行をよくし基礎代謝をあげるほかにリラックスすることも期待できるので、ぜひ習慣にしていきましょう。ダイエットを目指す入浴剤としては、有効成分を配合した医薬部外品のものがおおすすめ。
そしてお風呂に入る時間を寝る2時間くらい前にすると、眠りの質がよくなるといわれています。睡眠の質がよくなると新陳代謝が高まり、痩せやすい体質作りにもつながるので意識してみましょう。
ダイエットにおすすめの入浴剤12選！ コスパの高いものも！
ここからは、選び方のポイントをふまえて、ダイエットにおすすめの入浴剤12選を紹介します。コスメ＆メイクライターのさくらさんからのアドバイスも要チェックです！
コスメ＆メイクライター
松田医薬品『生薬のめぐり湯』は、5種類の生薬を配合した入浴剤。温泉成分が古い角質を落としやすくしてくれるのも魅力です。
お風呂で汗をかいてすっきりしたい方には、花王『バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴』がおすすめ。ストロング発砲の炭酸が疲労感をなくすサポートをしてくれます。
チャーリー『はちみつソムリエ・バスタブレット』は、こまかい炭酸泡が心地よい入浴剤。ふんわり甘めの香りに癒されたい方におすすめです。
松田医薬品『生薬のめぐり湯』
出典：Amazon
| 内容量 | 1袋（15包） |
|---|---|
| 成分 | 有効成分 ： 炭酸ナトリウム（無水）、炭酸水素ナトリウム、コウカ、ショウキョウ、トウガラシ末、ガイヨウ末、ダイウイキョウ、など |
| 香り | 生薬の香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
花王『バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴』
出典：Amazon
| 内容量 | 70g×6錠 |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、その他成分：フマル酸、酒石酸、PEG6000、人参エキス、トウガラシエキス、など |
| 香り | スパイシーハーブの香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
チャーリー『はちみつソムリエ・バスタブレット』
出典：Amazon
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：硫酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、その他成分：二酸化ケイ素、ポリエチレングリコール6000、など |
| 香り | ハニーローズ＆エルダーフラワー、ハニーフィグ＆アサイー、ハニーシトラス＆ピーチ、ふんわり桜はちみつの香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
AYURA（アユーラ）『生姜香草湯』
出典：Amazon
| 内容量 | 25g×10包 |
|---|---|
| 成分 | 硫酸Na、炭酸水素Na、ベントナイト、香料、セルロースガム、ショウキョウエキス、カッコンエキス、ウンシュウミカン果皮エキス、など |
| 香り | ジンジャーオレンジの香り |
| 医薬品 | - |
AYURA（アユーラ）『メディテーションバスα』
出典：Amazon
| 内容量 | 300mL |
|---|---|
| 成分 | ミネラルオイル、グリセリン、パルミチン酸エチルヘキシル、オレス-5、エタノール、香料、水、ハイブリッドヒマワリ油、など |
| 香り | アロマティックハーブの香り |
| 医薬品 | - |
五洲薬品『ゲルマヴェーダ バスソルト ボトル』
出典：Amazon
| 内容量 | 630g |
|---|---|
| 成分 | 海塩、硫酸Mg、レパゲルマニウム、ゴマ油、ショウガ根エキス、オタネニンンジンエキス、海水、ミネラルオイル、硫酸Naほか |
| 香り | オリエンタルハーブの香り |
| 医薬品 | - |
白元アース『汗だし4つの発汗温浴』
出典：Amazon
| 内容量 | 25g×12包 |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：炭酸水素Na、硫酸Na、そのほかの成分：無水ケイ酸、塩化Na、香料、など（香りによって異なる） |
| 香り | グレープフルーツ、ハニージンジャー、ヨモギ、ハーバルアロマの香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
日本生化学『美SPA ASEDAKU GERUMA〈エステ入浴化粧品〉』
出典：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
|---|---|
| 成分 | 塩化ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、硫酸マグネシウム、香料、パパイン、レパゲルマニウム、加水分解コラーゲンほか |
| 香り | ローズの香り、ラベンダーの香り、ユズの香り |
| 医薬品 | - |
花王『バブ エピュール レモングラス&ゼラニウムの香り』
出典：Amazon
| 内容量 | 400g |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：炭酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、硫酸マグネシウム、その他成分：フマル酸、PEG6000、など |
| 香り | レモングラス＆ゼラニウムの香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
サンパルコ『薬用整湯（TYP-10）』
出典：楽天市場
| 内容量 | 25g |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：硫酸Na、その他成分：塩化Na、二酸化ケイ素、デキストリン、パパイン、クララエキス-1、ショウキョウエキス、など |
| 香り | 柚子生姜乃香、香草辛子乃香 |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
アース製薬『バスロマン スキンケア Ｗミルクプロテイン』
出典：Amazon
| 内容量 | 600g |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：乾燥硫酸Na、炭酸水素Na、その他成分：酸化Ti、POE（300）POP（55）、無水ケイ酸、グリシン、など |
| 香り | やさしいミルクの香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
再春館製薬所『養生薬湯』
出典：Amazon
| 内容量 | 20g×30包 |
|---|---|
| 成分 | 有効成分：ボウイ、トウキ、センキュウ、チンピ、ガイヨウ、サンシシ、など |
| 香り | 生薬の香り |
| 医薬品 | 医薬部外品 |
「ダイエット入浴剤」のおすすめ商品の比較一覧表
実際に使ってどうだった？ 口コミをチェック！ おすすめ商品からピックアップ！
ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
花王『バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴』の口コミをチェック！
出典：LIPS
高濃度炭酸
温泉成分配合、高麗ニンジンエキス、
トウガラシエキス配合。
湯船の底から湧きあがるストロング発泡！
シュワシュワ♪♪の勢いがなかなか♪
匂いが最初高麗ニンジンの匂い
体に良さそうな香りがしますが、慣れると気にならないです。スパイシーハーブの香りです。
お湯色はストロングレッド(透明タイプ)
あがったあともぽっかぽかでスッキリ♪♪
仕事で疲れた後や、汗かいてすっきりしたい時、こちらの入浴剤使うんですが、お風呂あがりがすっきりでお気に入りです。
チャーリー『はちみつソムリエ・バスタブレット』の口コミをチェック！
出典：LIPS
可愛い見た目で実は本格派の薬用入浴剤！
ラムネのようなきめの細やかな炭酸ガスを楽しめます。
発泡タイプのバスタブレットで、有効成分が温浴効果を高めて血行を促進し、
・冷え性
・疲労回復
・肩のこり
に効果があります。パッケージが可愛くて気分も上がります！
こちらを入れると、香りもとても良い香りでリラックスできるし、すごく身体がポカポカして芯まで温まり、血行も良くなり、冷え性にはとてもよかったです
AYURA（アユーラ）『生姜香草湯』の口コミをチェック！
出典：LIPS
今回紹介するAYURAの生姜香草湯の入浴剤は、名の通り生姜が入っておりとても身体が温まります。
そして何より香りが良くて、癒し効果がすごいんです。
私のオススメは少しぬるめの38～39度のお湯に入れて、香りをしっかり楽しみながらゆっくり入浴をすることです。
生姜とオレンジの香りに加え、お湯もオレンジ系の乳白色で、いつもと違った入浴が楽しめるはずです。
体を温めたい方、疲れが溜まっている方、少し癒しが欲しい方にとてもオススメです！
今年1番気に入っている入浴剤です！
これからの時期プチギフトでも喜ばれるかもしれません。
AYURA（アユーラ）『メディテーションバスα』の口コミをチェック！
出典：LIPS
瞑想風呂メディテーションバスαという名の入浴剤ですごく気になっていました♪
アロマティックハーブの安らかな香りや白い湯けむりで、ストレスで疲れた心とからだをリラックスさせ、まるで桃源郷にいるような瞑想風呂を味わえるそうです。
HPには瞑想欲の仕方が詳しく書いてありとてもリラックスした気分を味わえました。
ローズウッド、ラベンダー、カモミールなどを中心したハーブの香りらしいのですが
これはもうすご～く癒されるいい香りがするんですよ☆
普段から入浴剤が大好きでほぼほぼ入れているんですが今まで嗅いだことがあるようでどこか懐かしいんだけど、でも初めての香り♪絶妙な香りのバランスかと思います～まさに癒しの香りです。
お湯をためたお風呂にこちらをよく振って入れるともわ～～っとお湯の中に煙が立ち込めるような広がり方をして幻想的～忍者がどろんするときの煙のお湯バージョンみたいな？
かき混ぜると白濁したお色になります☆ちょっとお値段は高いんだけど、ご褒美コスメならぬご褒美入浴剤としてすごくいい♪
花王『バブ エピュール レモングラス&ゼラニウムの香り』の口コミをチェック！
出典：LIPS
今日二軍から一軍に昇格↑
以前毎日使っていた時はそんなに、コスメ雑誌で称賛される程汗出るかなぁ～？香りはメンズの香水っぽいな～レモングラス好きなのにイメージと違うなぁなんて思っていました..
がしかし、最近ドはまりしていた一軍某入浴剤が切れて、残っていたこちらを期待せず使ってみた所..↓↓
汗いつもよりだく～..お風呂で8割り体型維持とボディメイクしているねこにゃむにとって汗いつもより出るのは肝心な事！一軍昇格そして、リピ決定！
香りは別のを試してみようと思います
次は、小さいパケのお試ししてから買おっと
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ダイエット入浴剤の売れ筋をチェック
楽天市場、Yahoo!ショッピングでのダイエット入浴剤の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
入浴剤を利用するときの注意ポイント
ダイエットをしていると汗をかこうとして長湯しがちですが、のぼせないように気をつけなくてはいけません。全身浴は水圧がかかり体の負担となるので、長く浸かりたいときは半身浴が適しています。
また、浴槽との相性もチェックしたいポイント。たとえば、にごりタイプの入浴剤の場合、全自動給湯器や24時間風呂はフィルターが詰まる可能性があります。
バスタイムの便利グッズはこちらをチェック！ 【関連記事】
ダイエットしながらお風呂タイムを楽しもう
この記事では、コスメ＆メイクライターのさくらさんと編集部が厳選した、ダイエットにおすすめの入浴剤を紹介しました。
半身浴のような長時間の入浴には、好みの香りを選ぶのもポイント。心地いい香りに包まれてリラックスしながら温活ができます。
ご紹介した商品やコスメ＆メイクライターのさくらさんのアドバイスをご参考に、自分に合ったダイエット向きの入浴剤を見つけてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（制作協力：tara.tara、掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/12/18 コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）
化粧品メーカーにて、化粧品に配合されるエキスの開発や薬事申請業務に従事。 退職後は美容コラムの執筆や監修、コンサルタントとして幅広く活動。 これまでに100種類以上のスキンケア化粧品を実際に試した経験をいかしておすすめのアイテムをご紹介していきます。 日本化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ。