ゲルマニウム入浴剤おすすめ4選！ 温浴効果で汗たっぷり【肌の保湿効果も】

まずは、「ゲルマニウム」とはそもそもどんなものなのか、どんな効果があるのかを紹介していきます。

ゲルマニウムは、海水や土のなかに含まれている成分で、有毒の「無機ゲルマニウム」と、化粧品などに使われる「有機ゲルマニウム」に分けられます。入浴剤に配合されているのは、有機ゲルマニウムです。

有機ゲルマニウムのひとつであるプロパゲルマニウムは医薬品として認められていますが、そのほかの有機ゲルマニウムが体によいというメカニズムはまだ解明されておらず、不明な点が多くあるといわれています。

ゲルマニウム入浴剤を使ってお湯に浸かると、温浴効果によって汗をたっぷり流すことができます。さらに肌にうるおいを与えてくれたり、肌を引き締めたりと女性にうれしい効果も！

身体を温めることによって血行をサポートできるので、疲れているときにもおすすめです。

ここからは、ゲルマニウム入浴剤を選ぶポイントを紹介していきます！ コスメ＆メイクライターのさくらさんにアドバイスもいただいたので、あわせてチェックしてくださいね。

ゲルマニウム入浴剤を選ぶときは、有機ゲルマニウムのなかでも「レパゲルマニウム」が使われているものがおすすめです。

レパゲルマニウムとは、「アサイゲルマニウム」とも呼ばれ、1967年に浅井ゲルマニウム研究所にて開発された水溶性の有機ゲルマニウムのことです。さまざまな有用性が確認されていますが、化粧品にも皮膚コンディショニング剤として配合され、お肌を健やかに整えてくれます。また、浅井ゲルマニウム研究所や全国の研究機関、大学などで長年にわたり基礎・臨床試験が行なわれており、安全性も確認されています。

保湿成分など、そのほかの素材に注目して選んでみるのもよいでしょう。ゲルマニウム入浴剤のなかには、さまざまな成分をプラスして付加価値をつけているものもあります。

肌の乾燥が気になるときは保湿成分がたっぷり配合されたもの、肌の調子を整えたいときはコンディショニング成分が配合されたものなど、自分の体に合わせて選んでみてください。

入浴剤を選ぶときは、香りも大切なポイントです。自分が好きな香りの入浴剤を選ぶようにしましょう。

ゆったりとバスタイムを楽しみたいならエレガントなローズや心がなごむゆずの香り、さっぱりしたいときはシトラスやミントなど清涼感のある香り、リラックスしたいならハーブ系の香りなど、気分に合わせて香りを選んでみてください。

ここからは、コスメ＆メイクライターのさくらさんと編集部が厳選した、ゲルマニウム入浴剤のおすすめ商品を紹介します！

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazonでのゲルマニウム入浴剤の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

リラックスして疲れをやわらげたいときは、38〜40度のぬるめのお湯に入浴剤を入れ、ゆったりと20分程度浸かるとよいです。

熱いお湯に浸かるのを好む人もいますが、熱すぎるお湯は体に負担がかかりやすいだけでなく、交感神経が活発になって眠れなくなることも。体に負担をかけず、じっくり温まるにはお湯の温度を少しぬるめに設定しましょう。

汗かきエステともいわれている「ゲルマニウム温浴」とはどんなものなのでしょうか？ユウキゲルマニウムを溶かした42℃～43℃の溶液に20分から25分間ほど手足を浸し、血行を良くし、体の内側から温めて発汗を促すことを表します。

1回のゲルマニウム温浴で、エアロビクス約2時間分に相当する運動量(約600cal)を消費し、体脂肪率を平均して2～5%落とすと言われています。水に溶けやすい性質の有機ゲルマニウムは、浸透性が良く、有効成分が皮膚呼吸により体内に吸収されて全身を巡ります。

このことからダイエット目的でゲルマニウム温浴をする人も多いです。温浴によるリラクゼーション効果もあるので、疲れた体にゲルマニウム温浴を取り入れてみたらいかがでしょうか？

疲れが溜まってきたら、ゲルマニウム入浴剤を入れたお風呂でリフレッシュしましょう。じっくり温かいお湯に浸かって汗をかけば、血行もよくなりだるさが癒されるでしょう。ぜひ自分の好きな香りの入浴剤を探して、試してみてください。

ゲルマニウム入浴剤選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方のポイントのほか、コスメ＆メイクライター・さくらさんのアドバイスも参考にしてみましょう。

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