ミューズリーおすすめ12選|人気のフルーツ&ナッツ入りも【おいしい食べ方も解説】

アララ デラックス オーガニックミューズリー 500g
出典:Amazon

手軽に食べられる朝食やデザートとして人気のシリアルのひとつ「ミューズリー」。ダイエット中の方や美容健康志向の高い方を中心に注目を集めています。この記事ではグラノーラ研究家に取材のもと、ミューズリーの効果や選び方、市販のおすすめ人気商品、おいしい食べ方をご紹介。Amazonや楽天など通販サイトの人気ランキングもあるので、はじめての方でも食べやすい、美味しい商品を見つけられます! そもそもミューズリーってなに? グラノーラとの違いは? などの疑問も解説するので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。


目次

グラノーラ研究家
梶原 はるき

平成27年4月~祖父の診療所跡地にFUTABA BAKERYをオープン。 パンの試食により1か月に6kg太ったのを、グラノーラによってバランスの良い食事に改善、体重減少した経験と代々町医者の娘ということもあり「食で健康を届けたい」とグラノーラ製造と研究をスタート。 日本初のグラノーラ研究家として、毎日飽きずに美味しく続けられ、朝ごはんだけではなく無限の可能性を秘めたグラノーラの研究・開発・メニュー提案を行っている。

ミューズリーとは? 効果やカロリーは?

皿にのったミューズリー
Payless images logo

ミューズリーとは、オーツ麦を押し麦状にしたものに、ドライフルーツやナッツなどを混ぜた食品のことです。

基本的に砂糖などの調味料は入っていないのでカロリーは低く、100gあたり350~380kcalが目安になります。歯ごたえがあるので咀嚼(そしゃく)効果が高く、少量でも満腹感を得られるのがメリット。ダイエット中の方にも人気です。

オートミールやグラノーラとの違いは?

オートミールは麦だけのものが多く、グラノーラは麦にナッツやメイプルシロップなどを加えて加工したもです。その中間に位置しているのが、ミューズリーというイメージです。

オートミールは麦のみで作られているため、カロリーは低いけれど味がしないこともあります。グラノーラはしっかり味付けされているのでおいしく食べられるけれど、カロリーが高いです。その点、ミューズリーはナッツやドライフルーツと混ざっているので程よく味を楽しみながら、カロリーを抑えることができるのです。

ミューズリーの選び方 低カロリーでダイエットにも人気!

ひと口にミューズリーといってもその種類は実に豊富です。ここではグラノーラ研究家の梶原はるきさんに取材のもと、これからはじめてミューズリーを食事に取り入れたい人に参考になる、おいしいミューズリーの選び方を紹介します。

原材料で選ぶ

ミューズリーの効果を最大限得たいのであれば、原材料に着目してみましょう。食物繊維や鉄分、カルシウムなどが豊富に含まれているオーツ麦がたくさん入っているものがおすすめです。国産や素材本来の味を楽しめるオーガニックなど、オーツ麦の原産国や素材にもこだわるといいでしょう。

また、なかには無添加やグルテンフリー、砂糖不使用の商品もあるので、健康を気遣う人や糖質制限をしている人はチェックしてみてください。

初めてならドライフルーツやナッツ入りを選ぶ

ミューズリーは腸内環境によいものですが、食感がもそもそとしています。甘みのあるシリアル類を食べなれた方には、ちょっと食べにくいかもしれません。

気軽にミューズリーを食べ続けるためにも、、まずはドライフルーツやナッツの入った風味のあるものを選ぶとよいでしょう。なかにはチョコレートを使って甘さを出し食べやすくしたものもあります。まずは味や食感に慣れることからはじめましょう。

容量やコスパの高さで選ぶ

ミューズリーは毎日摂って長く続けることが、お腹の調子を整えるためには大切です。商品展開もさまざまあり、少量タイプから大容量タイプまで揃っています。

初めてミューズリーに挑戦する方は、まずはご自身の好みに合ったものかどうか、続けられるかどうかを知るために、大容量のものよりも少量タイプのものからトライしてみましょう。ミューズリー1食分の目安量は40〜50gです。1週間から10日ほど続けられるようであれば食習慣に取り入れられそうですね。

お気に入りを見つけたら、安く販売されている大容量タイプを選べばコスパも高いです。

ミューズリーのおすすめ12選 人気のオーガニックやグルテンフリーも厳選!

ここからは、グラノーラ研究家の梶原はるきさんと編集部が選ぶ、市販のおすすめミューズリーを紹介します。カルディや成城石井、業務スーパーなどでも購入することもできますが、通販ならより幅広いラインアップから好きなものを選べます! 原材料や食べ方をチェックしながら自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。

Ex oa

アララ『デラックス オーガニックミューズリー』

アララ『デラックスオーガニックミューズリー』

出典:Amazon

内容量 500g
原材料 オーツ、麦芽フレーク、サルタナレーズン、麦芽、小麦フレーク、ひまわりの種など(すべて有機栽培食材)
カロリー 392kcal(100gあたり)

フルーツもナッツも豊富なオーガニックミューズリー

サルタナレーズン、ナツメヤシ、アプリコットなどのフルーツのほか、ひまわりの種、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツ類も豊富に入っていて、フルーツや素材の甘みだけでも満足感が得られる商品です。

また、ココナッツパウダーやカルダモンも入っているのもポイント! かすかに甘い風味や香りが感じられます。

牛乳やヨーグルトに浸して朝食に取り入れるのがおすすめ。牛乳をココアやミルクティーに変えてみてもアレンジを楽しめます。

エルサンクジャポン 『有機JASマーク認定 フランス産 ミューズリー』 

有機シリアルハイファイバープレミアム480g×10個JANコード4544605046019株式会社エルサンク・ジャポン

出典:Amazon

内容量 480g
原材料 有機オート麦フレーク、有機レーズン、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機アーモンド等
カロリー 40gあたり157kcal

オーガニック素材でできているので食物繊維が豊富

厳選された素材で作られているオーガニックのミューズリーです。有機JASマーク認定されていて、塩や砂糖なども使っていません。無添加にこだわっている方や、食物繊維がたくさん含まれているものをお探しの方におすすめです。

フルーツとナッツ類を52%ブレンドしているので、穀物をフルーツの旨みをバランスよく楽しめる商品です。

Ex oa

ファミリア『ビオ ミューズリー』

ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』 ファミリア『ビオミューズリー』

出典:Amazon

内容量 700g
原材料 オート麦フレーク、スペルト小麦フレーク、コーンフレーク、レーズン、ひまわりの種、アーモンド、へーゼルナッツ、りんごなど
カロリー 193kcal(50gあたり)

コーンフレーク感覚でミューズリー習慣

オーツ麦のほか、小麦の原種にあたる「スペルト小麦」でつくったフレークや、パフ、コーンフレーク、大麦フレーク入り。ミューズリーの食感が苦手という方や、シリアルを食べなれている方、お子さんがいらっしゃるご家庭は、この商品からはじめてみるとよいかもしれません。700gと容量はありますが、ご家族でトライするにはほどよい量ですね。

りんごとレーズンの甘みも感じられますし、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、アーモンドなどのナッツも入っているので、食感も楽しめます。コーンフレーク類に比べると甘みはかなりひかえめなので、なれるまではちみつやジャムで甘みを足すと食べやすいです。噛みごたえがよく、満足感もあります。

Ex oa

ウィータビックス『アルペンミューズリー ノーシュガー』

ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』 ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』 ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』 ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』 ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』 ウィータビックス『アルペンミューズリーノーシュガー』

出典:Amazon

内容量 560g
原材料 全粒小麦、全粒オート麦、レーズン、脱脂粉乳、ホエイ、へーゼルナッツ、アーモンド、麦芽エキス、食塩
カロリー 353kcal(100gあたり)

レーズンの自然な甘さを楽しめる

全粒小麦とオーツ麦をベースに、レーズン、ヘーゼルナッツ、アーモンドがプラスされています。ほのかな甘みはおもにレーズンによるもので、砂糖不使用。フルーツの自然な甘さを楽しみたい方にはぴったりです。

牛乳や豆乳と合わせるとタンパク質もプラスすることができます。さわやかに味わいたいときには、ヨーグルトやフルーツジュース、スムージーなどと合わせるのもおすすめです。

アララ『クランチ ブラン ミューズリー』 

アララクランチブランミューズリー800g アララクランチブランミューズリー800g アララクランチブランミューズリー800g アララクランチブランミューズリー800g アララクランチブランミューズリー800g

出典:Amazon

内容量 800g
原材料 ハニーオーツ(オーツ、はちみつ)、麦芽フレーク(小麦を含む)、 レーズン、ブランスティック(小麦のふすま) ヘーゼルナッツ等
カロリー 100gあたり393kcal

カリカリ食感で満腹感を誘発してくれる

スティック状のブランが入っているので、カリカリした食感を楽しみながら満腹感を得ることができます。食物繊維をたっぷり含んでいるのがうれしい。

また、甘くないタイプのミューズリーなので、カロリーが低くダイエットにも効果的です。食べにくさを感じる方は、ヨーグルトやミルクなどと合わせて食べることをおすすめします。

ファミリア『チョコ クランチ』 

ファミリアチョコクランチ500g ファミリアチョコクランチ500g ファミリアチョコクランチ500g ファミリアチョコクランチ500g ファミリアチョコクランチ500g

出典:Amazon

内容量 500g
原材料 オート麦フレーク、チョコレート(砂糖、ココアバター)、クリスプ[米、全粒粉(小麦、ライ麦)、チョコレートパウダー(砂糖)/香料等
カロリー -

初めて食べる人にも食べやすいチョコレート風味

穀物とナッツ、ドライフルーツのほかにチョコレートが加わって、さらに食べやすくなったミューズリーです。初めてミューズリーに挑戦する方や、通常タイプに食べにくさを感じている人におすすめ

甘さがプラスされているので、おやつや小腹が空いたとき、食後のデザート代わりとしても楽しめるでしょう。

エルサンクジャポン『有機シリアル ビオミューズリー プレミアム』

エルサンクジャポン有機シリアルビオミューズリープレミアム480g

出典:Amazon

内容量 480g
原材料 有機レーズン、有機オート麦フレーク、有機ひまわりの種、有機大麦フレークなど
カロリー 161kcal(40gあたり)

食感が楽しめるオーガニックミューズリー

オーガニックのミューズリーをお探しの方にはこちらもおすすめ。食塩や砂糖は不使用で、厳選されたさまざまな穀物をバランスよく配合し、食物繊維もたっぷりです!

また、パリパリとした食感のパフが入っているのもポイント。歯ごたえも楽しみたい方に向いています。

デルバ『チョコレートミューズリー』

デルバチョコレートミューズリー500g デルバチョコレートミューズリー500g デルバチョコレートミューズリー500g デルバチョコレートミューズリー500g デルバチョコレートミューズリー500g デルバチョコレートミューズリー500g

出典:Amazon

内容量 500g、1kg
原材料 全粒穀物フレーク、チョコレートフレーク、ヘーゼルナッツブリットル、チョコレートライスなど
カロリー 364kcal(100gあたり)

チョコレートと一緒でより食べやすく

レーズンやドライフルーツが苦手な方にはこちらがおすすめ。オーツ麦、小麦といった全粒穀物フレークにチョコレートチップやチョコ味のライスパフなどを加えたミューズリーです。

ほんのりとした甘さで食べやすく、はじめてミューズリーに挑戦する方でも挑戦しやすいでしょう。ミルクをかけておいしくいただけます。

Ex oa

アララ『グルテンフリー フルーティオーツミューズリー』

アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』 アララ『グルテンフリーフルーティオーツミューズリー』

出典:Amazon

内容量 500g
原材料 オーツ麦、サルタナレーズン、ひまわりの種、ナツメヤシ、ブラックレーズン、アプリコットなど
カロリー -

グルテンフリーでフルーツがたっぷり!

一般的に、使用するオートミール自体にグルテンが加えられているものや、製造過程で小麦を加えるミューズリーもあります。しかしこちらはグルテンフリーのミューズリーです。サルタナレーズン、ナツメヤシ、ブラックレーズン、アプリコットの4種類のフルーツが入っていて、フルーティな甘みと酸味がおいしくおすすめ

ヨーグルトにひと晩漬け込む「オーバーナイト」にすると、オーツのもちもち食感とフルーツのみずみずしさを楽しめるデザート風に。朝食にも、おやつにもぴったりです!

カントリーファーム『フルーツナッツミューズリー』

カントリーファームフルーツミューズリー カントリーファームフルーツミューズリー カントリーファームフルーツミューズリー カントリーファームフルーツミューズリー カントリーファームフルーツミューズリー

出典:Amazon

内容量 750g
原材料 オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、バナナチップなど
カロリー 356kcal(100gあたり)

ドライフルーツの甘みで食べやすい

栄養豊富なオーツ麦に、レーズン、イチジク、りんごなどさまざまなドライフルーツをブレンドしたミューズリー。ドライフルーツの甘みを感じられるので、ミューズリーがはじめての方にも食べやすいでしょう。

牛乳やヨーグルトのほか、ジャムやはちみつと一緒に食べるのもおすすめ。朝食にはもちろん、クッキーやケーキなどの製菓の材料にすることもできます。

アララ『オーガニック ブランベリー ミューズリー』 

アララブランベリーミューズリー300g×6個

出典:Amazon

内容量 300g
原材料 有機麦芽フレーク(有機小麦を含む)、有機サルタナレーズン、有機レーズン、有機ストロベリー、有機フリーズドライブルーベリー等
カロリー -

有機素材を使った体に優しいミューズリー

サクサクしたフレークとブラン、ベリーとレーズンを混ぜたミューズリーで、甘酸っぱさも楽しめるミューズリーです。すべて有機素材を使っているので、身体に優しく健康志向の方でも食べやすいでしょう。

栄養バランスを考えて作られており、砂糖や塩、脂肪分を使っていません。そのため、余計なカロリーを摂取することなく、ダイエットにもおすすめです。

Ex oa

fig『ミューズリー』

内容量 200g
原材料 オートーミール、アーモンドスライス、クルミ、ごま、ヒマワリの種、かぼちゃの種、カシューナッツ
カロリー -

「甘くない」ナッツ豊富なミューズリー

オートーミールにナッツ類をたくさん加えた、甘くないミューズリー。ドライフルーツが入っていないので、フルーツが苦手な方にもおすすめですし、アレンジもしやすいです。アーモンドスライス、クルミ、ごま、ヒマワリの種、かぼちゃの種、カシューナッツと6種類ものナッツ類が入っています。

また、若干ローストしてあるタイプなので、ごまやナッツの香ばしさも楽しめます。サラダやスープのトッピングにしたり、ドレッシングに混ぜるなど、調味料としてもアレンジしやすい商品です。

「ミューズリー」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
アララ『デラックス オーガニックミューズリー』
エルサンクジャポン 『有機JASマーク認定 フランス産 ミューズリー』 
ファミリア『ビオ ミューズリー』
ウィータビックス『アルペンミューズリー ノーシュガー』
アララ『クランチ ブラン ミューズリー』 
ファミリア『チョコ クランチ』 
エルサンクジャポン『有機シリアル ビオミューズリー プレミアム』
デルバ『チョコレートミューズリー』
アララ『グルテンフリー フルーティオーツミューズリー』
カントリーファーム『フルーツナッツミューズリー』
アララ『オーガニック ブランベリー ミューズリー』 
fig『ミューズリー』
商品名 アララ『デラックス オーガニックミューズリー』 エルサンクジャポン 『有機JASマーク認定 フランス産 ミューズリー』  ファミリア『ビオ ミューズリー』 ウィータビックス『アルペンミューズリー ノーシュガー』 アララ『クランチ ブラン ミューズリー』  ファミリア『チョコ クランチ』  エルサンクジャポン『有機シリアル ビオミューズリー プレミアム』 デルバ『チョコレートミューズリー』 アララ『グルテンフリー フルーティオーツミューズリー』 カントリーファーム『フルーツナッツミューズリー』 アララ『オーガニック ブランベリー ミューズリー』  fig『ミューズリー』
商品情報
特徴 フルーツもナッツも豊富なオーガニックミューズリー オーガニック素材でできているので食物繊維が豊富 コーンフレーク感覚でミューズリー習慣 レーズンの自然な甘さを楽しめる カリカリ食感で満腹感を誘発してくれる 初めて食べる人にも食べやすいチョコレート風味 食感が楽しめるオーガニックミューズリー チョコレートと一緒でより食べやすく グルテンフリーでフルーツがたっぷり! ドライフルーツの甘みで食べやすい 有機素材を使った体に優しいミューズリー 「甘くない」ナッツ豊富なミューズリー
内容量 500g 480g 700g 560g 800g 500g 480g 500g、1kg 500g 750g 300g 200g
原材料 オーツ、麦芽フレーク、サルタナレーズン、麦芽、小麦フレーク、ひまわりの種など(すべて有機栽培食材) 有機オート麦フレーク、有機レーズン、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機アーモンド等 オート麦フレーク、スペルト小麦フレーク、コーンフレーク、レーズン、ひまわりの種、アーモンド、へーゼルナッツ、りんごなど 全粒小麦、全粒オート麦、レーズン、脱脂粉乳、ホエイ、へーゼルナッツ、アーモンド、麦芽エキス、食塩 ハニーオーツ(オーツ、はちみつ)、麦芽フレーク(小麦を含む)、 レーズン、ブランスティック(小麦のふすま) ヘーゼルナッツ等 オート麦フレーク、チョコレート(砂糖、ココアバター)、クリスプ[米、全粒粉(小麦、ライ麦)、チョコレートパウダー(砂糖)/香料等 有機レーズン、有機オート麦フレーク、有機ひまわりの種、有機大麦フレークなど 全粒穀物フレーク、チョコレートフレーク、ヘーゼルナッツブリットル、チョコレートライスなど オーツ麦、サルタナレーズン、ひまわりの種、ナツメヤシ、ブラックレーズン、アプリコットなど オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、バナナチップなど 有機麦芽フレーク(有機小麦を含む)、有機サルタナレーズン、有機レーズン、有機ストロベリー、有機フリーズドライブルーベリー等 オートーミール、アーモンドスライス、クルミ、ごま、ヒマワリの種、かぼちゃの種、カシューナッツ
カロリー 392kcal(100gあたり) 40gあたり157kcal 193kcal(50gあたり) 353kcal(100gあたり) 100gあたり393kcal - 161kcal(40gあたり) 364kcal(100gあたり) - 356kcal(100gあたり) - -
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの¥929 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年4月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年4月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

※各社通販サイトの¥894 / 個での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月2日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ミューズリーの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのミューズリーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ミューズリーランキング
楽天市場:ミューズリーランキング
Yahoo!ショッピング:ミューズリーランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ミューズリーのおいしい食べ方・アレンジレシピ

普段シリアル類を食べ慣れていると、ミューズリーの甘くないオーツ麦そのものの食感や風味が気になる方もいるかもしれません。ここではミューズリーのおいしい食べ方について紹介します。

オーバーナイトでもちもち食感を楽しんで おいしい食べ方.1

Pixabay license logo

ミューズリーの食べ方として牛乳やヨーグルト、アーモンドミルクと合わせて食べるのが一般的ですが、ヨーロッパでは「オーバーナイト」という食べ方が人気です。

このレシピは、牛乳やヨーグルトと混ぜておいて一晩寝かせるというもの。こうしておくと、硬くてパサついた押し麦を通常よりもおいしく食べられるのです。

甘味が足りないときははちみつ等をトッピングして おいしい食べ方.2

Pixabay license logo

ミューズリーは押し麦で出来ているので、それ自体に味はありません。食べ慣れていないとその食感や味に違和感を感じることもあるでしょう。

甘味が足りなくて食べにくいときは、ジャムやはちみつ、ドライフルーツなどをトッピングしてみたり、グラノーラやバナナなどの果物と一緒に食べるのがいいでしょう。

お菓子作りや料理へのアレンジにも使える おいしい食べ方.3

Pixabay license logo

食感や風味が口に合わなかった場合は、クッキーやケーキなどお菓子作りに活用したり、サラダやスープに振りかけるなど料理のアレンジに活用してみましょう。

朝食だけでなく、さまざまな料理に活用できるので、食感をプラスしたいときに使ってみてください。

グラノーラ研究科からのアドバイス ミューズリーを美味しく続けるために!

グラノーラ研究家

毎日楽しく続けるにはちょっとした工夫とアレンジを

シリアル類を食べ慣れていると、ミューズリーの甘くないオーツ麦そのものの食感や、風味が気になる方もいらっしゃるかもしれません。食感が気になる場合には食べやすい「オーバーナイト」でもちもち食感を楽しんでみてくださいね

甘味が足りないと感じる場合には、ジャムやはちみつを加えると飽きずに楽しめます。そのほか、サラダやスープにふりかけたり、朝ごはんだけでなくさまざまな食事のライフスタイルに取り入れることができます。

ご自身の好みにあうミューズリーを選んで、アレンジも工夫して楽しんでみてくださいね。

そのほかのシリアルのおすすめ記事はこちら 関連記事

ミューズリーのほかにも人気のシリアルを知りたいという方は、こちらの記事を参考にしてください。

この記事では、日本体質改善協会の代表で、フードアナリストの平林玲美さんへの取材のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介! おいしいのに栄養たっぷり。朝食に置き換えるのがおすすめです。糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選! Amazon、楽天市場、Ya...

食物繊維が豊富な小麦ブランは、健康的な食生活を送りたい人からも注目される食材のひとつ。ここでは、シリアルブランの上手な選び方とおすすめ商品を、食生活のプロである日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんに取材しました。シリアルブランに興味のある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

オーガニックドライフルーツにも、ベリーやパイン、マンゴやチェリー、アプリコットなどさまざまな種類があります。そのまま食べておいしいものや、ひと手間アレンジでもっとおいしくなるもの、シリアルやアイスクリームなどへのトッピングなど食べ方もいろいろ。この記事では、そんなオーガニックドライフルーツの選...

食べにくさを解消する工夫をしておいしくダイエットを

シリアル類に食べ慣れていないと、ミューズリーのパサついた麦っぽさに食べにくさを感じるかもしれません。食感や風味が独特なので、はじめは食べやすいタイプのものを選んだり、食べ方に工夫が必要になるでしょう。

食感が気になる場合には、「オーバーナイト」という食べ方でもちもちした食感を楽しんでみてください。また、甘みをプラスしたい場合には、お気に入りのジャムや果物と一緒に食べてみましょう。食事のアレンジにも使えるので、自分に合った方法でミューズリーの効果を実感してみましょう。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

犬とネットショッピングをこよなく愛する20代編集部員。いかに安く、お得に買えるかがモットーで、セール情報や特集も見逃さない!!なかでも某大手ECサイトを愛用し、買い物だけで年間10万以上のポイントを稼ぐ。おすすめナビでは、主に『美容・食品』を担当。そのためコスメやお取り寄せスイーツをつい買い漁ってしまう。プライベートはほぼ愛犬のポメラニアンに注いでいる。

関連する記事


市販のオートミールおすすめ21選【減量・ダイエットに最適!】美味しい食べ方も紹介

市販のオートミールおすすめ21選【減量・ダイエットに最適!】美味しい食べ方も紹介

スーパーフードやフィットネスブームの影響もあり、売り切れ・入荷待ちになるほど注目を集める健康食・オートミール。食物繊維を豊富に含み、ビタミンやミネラルの栄養バランスもよい低GI(食後の血糖値の上昇度が低い)食品で、ダイエット時の主食や離乳食として活躍してくれます。この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、オートミールの選び方、無添加やオーガニック、粒感が楽しめるおすすめ商品をご紹介します。後半にはAmazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に食べた方の口コミ、手軽な食べ方や減量・ダイエットレシピも掲載しているので、オートミール生活を充実させくださいね。

Icon mini tag 食品 , パン・シリアル・スプレッド , 米・麦・雑穀

ダイエットにおすすめのシリアル9選【糖質&カロリーオフ】美味しい食べ方も!

ダイエットにおすすめのシリアル9選【糖質&カロリーオフ】美味しい食べ方も!

美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えるのがおすすめです。糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介! 糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選しています。 Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの売れ筋人気ランキングも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください!

Icon mini tag 食品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , 健康食品・サプリメント

シリアルブランおすすめ5選|食物繊維豊富!朝食やおやつに最適!

シリアルブランおすすめ5選|食物繊維豊富!朝食やおやつに最適!

食物繊維が豊富な小麦ブランは、健康的な食生活を送りたい人からも注目される食材のひとつ。ここでは、シリアルブランの上手な選び方とおすすめ商品を、食生活のプロである日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんに取材しました。シリアルブランに興味のある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Icon mini tag 食品 , パン・シリアル・スプレッド , シリアル

グラノーラおすすめ25選【健康維持やダイエットに】美味しい食べ方レシピも!

グラノーラおすすめ25選【健康維持やダイエットに】美味しい食べ方レシピも!

食物繊維や鉄分が豊富で、味も美味しく食べられるのが魅力のグラノーラ。健康やダイエットのために摂り入れる方も多いですよね。しかし種類が豊富でどれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのでは? そこでこの記事では、グラノーラの選び方とおすすめの商品を厳選! 「フルグラ」や「ごろっとグラノーラ」などスーパーでも市販されている人気商品から、糖質やカロリーオフの商品まで幅広く紹介します。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に食べた方の口コミ、美味しい食べ方や注意点なども掲載! ぜひ最後までチェックして、毎日美味しく食べられるグラノーラを見つけてくださいね。

Icon mini tag 食品 , パン・シリアル・スプレッド , シリアル

トランクスおすすめ19選|人気のカルバンクラインや無印、専門店ブランドも!

トランクスおすすめ19選|人気のカルバンクラインや無印、専門店ブランドも!

[着こなし工学]提唱者が選ぶおすすめトランクスをご紹介します。目立つことのないトランクスですが、快適なはき心地にはこだわりたいところです。しかし、多くのメーカーからさまざまな種類が発売されているので、トランクス選びで迷っている方も多いのではないでしょうか。そこで、[着こなし工学]提唱者の平 格彦さんにお話をうかがい、トランクス選びのポイントとおすすめ商品について教えてもらいました。使われている素材によって開放感も異なりますので、平さんの選び方を参考に、快適な一着を見つけてください。最後にECサイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてくださいね。

Icon mini tag メンズファッション , メンズインナー , メンズ下着

関連するブランド・メーカー


アララ ファミリア

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、安心・べんりなお買い物サポートメディアです。知識豊富なエキスパートがあなたの欲しいモノ、商品の選び方、情報を解説してサポート。ユーザーアンケートや人気ランキングなど、役に立つ情報で満足いくお買い物を「ナビ」します。