オーガニックドライフルーツおすすめ4選! フードスタイリストが選び方も解説

オーガニックドライフルーツおすすめ4選! フードスタイリストが選び方も解説
フードスタイリスト・料理家
江口 恵子

ナチュラルフード&スイーツカフェ ORIDO吉祥寺オーナー。 雑誌、広告、WEBサイトなどで、素材感、空気感のあるスタイリングと実生活に根付いた提案が人気。 講演会、料理教室、ケータリング、カフェとあらゆるシチュエーションで野菜たっぷりのおいしくて体に優しい料理を伝えるべく活動中。

フードスタイリストの江口恵子さんに聞いた、オーガニックドライフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介しています。オーガニックドライフルーツにも、使うフルーツによってさまざまな種類があります。またそのまま食べておいしいものと、ひと手間加えるとおいしいものなど、食べ方もいろいろ。本記事を参考に、自分好みのオーガニックドライフルーツを見つけてくださいね。


オーガニックドライフルーツはどう選ぶ? フードスタイリストに聞く

フードスタイリストの江口恵子さんに、オーガニックドライフルーツを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。

オレンジやレーズンなどのオーガニックドライフルーツ
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オーガニックドライフルーツには、元のフルーツの持つ栄養や旨味がギュッとつまっています。

ひと手間でもっとおいしくなるドライフルーツも

フードスタイリスト・料理家

ひとくちにオーガニックドライフルーツといっても、いろいろな種類のフルーツがあります。基本的には、好きなフルーツかどうかで選ぶのがおすすめ。

なお、そのまま食べておいしいドライフルーツと、少し手を加えた方がさらにおいしく食べられるものとがあります。たとえば、プルーンは赤ワインで煮る、レーズンはお菓子やパンに加えることで、その甘味と酸味がよりいっそうおいしく感じられますよ。

自分が食べたい食べ方に合った種類かどうかを考えて選ぶといいでしょう。

オーガニックドライフルーツは「無添加」のものを

フードスタイリスト・料理家

「オーガニック」と名乗れるのは、有機JAS認証がとれた「有機JASマーク」がついている商品。日本では認証機関に認められたもののみ有機JASマークを付けることができます。せっかく有機JAS認証がとれた農園のフルーツを使って作られている商品を選ぶわけですから、無添加のものがおすすめ。

素材の味と香りを生かした無添加タイプのもの、糖分や酸味料、香料も無添加のものを選んでもらうと、フレッシュな風味とフルーツ自体の味の特徴も感じることができると思います。カロリー面から考えても、糖分は添加されていない方がうれしいですね。

マウンテンフード『メリーベリー 3種のオーガニックベリー』

糖分と香料が無添加のオーガニックドライフルーツ。オイルコーティングもされていないので、フルーツそのものの味を楽しめますよ。

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目的に合ったサイズのパッケージを購入しよう

フードスタイリスト・料理家

オーガニックドライフルーツを購入するときは、そのまま食べる、お菓子作りやパンを調理するなど、目的に合わせてサイズとパッケージを選ぶといいでしょう。

ラム酒漬けを作る、パンやお菓子に使うなどのときには、オーガニックドライフルーツが多めに必要。大きいサイズの袋に入ったコストパフォーマンスのいいものを選ぶといいと思います。

逆に、小さいサイズやジッパーつき、袋入りのものは携帯用のおやつとして持ち歩けるので、少々割高ですが食べきりやすくていいでしょう。

ナチュラルキッチン『オーガニック ミッドナイトビューティレーズン』

1袋約80g、ジッパー付きの袋で携帯にも便利なオーガニックレーズンです。

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オーガニックドライフルーツおすすめ4選! フードスタイリストが厳選

うえで紹介したオーガニックドライフルーツの選び方のポイントをふまえて、フードスタイリストの江口恵子さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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OrgaLife(オーガライフ)『オーガニックゴールデンベリー』

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出典:Amazon

内容量 300g
原材料 有機ゴールデンベリー(ペルー共和国)
原産国 原料:ペルー共和国、製造加工:日本

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フードスタイリスト・料理家

素材のよさが生きる無添加ドライコールデンベリー

有機JAS認証のペルー産ゴールデンベリーのドライフルーツです。保存料や酸味料、甘味料は無添加。植物オイルでのコーティングはされておらず、素材そのものの味わいがある商品です。

適度な水分が残っていてぷっくりと大粒のゴールデンベリーは、素材の酸味と甘味が生きており後味もさっぱり。

ゴールデンベリーとは「食用ほおずき」のことで、別名「インカベリー」とも呼ばれています。鉄分、ビタミンE、食物繊維などが豊富に含まれています。そのまま食べたり、ヨーグルトのトッピングなどにしたりしてもおいしいです。

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マウンテンフード『メキシコ産オーガニック アップルマンゴー』

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出典:Amazon

内容量 300g
原材料 メキシコ産オーガニックマンゴー
原産国 日本(最終加工・品質管理)

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フードスタイリスト・料理家

自然の甘さのみの食べ応えのある食感

有機JAS認証のアップルマンゴーを使用したこちらの商品。小さく薄いスライスではなく、大ぶりにカットしてドライフルーツにしているため、とても食べ応えがあって、しっとりとした食感が魅力です。

砂糖をまぶしておらず、自然の甘さのみなので、カロリーを気にするダイエット中の方におすすめ。プレーンヨーグルトに漬けておくとふっくらと戻り、フレッシュマンゴーのようになります。水に浸して戻し、スムージーにするのもいいでしょう。

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ナチュラルキッチン『オーガニック ミッドナイトビューティレーズン』

ナチュラルキッチン『オーガニックミッドナイトビューティレーズン』

出典:楽天市場

内容量 80g
原材料 有機レーズン
原産国 アメリカ合衆国

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フードスタイリスト・料理家

持ち歩きやすいジッパー袋入りオーガニックレーズン

一般的なレーズンに比べるとマイルドな甘味で、プルーンのような酸味と香りただよう深みのある味のレーズン。糖分無添加なうえに、酸化防止のためのオイルコーティングはしておらず、素材そのものの味を楽しめます。

持ち運びしやすい小さめのジッパー袋入り。お菓子や料理に使うというよりも、小腹が空いたときのおやつやダイエット中の間食用として、バッグに入れて持ち運びたい人に向いています。

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マウンテンフード『メリーベリー 3種のオーガニックベリー』

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出典:Amazon

内容量 120g
原材料 チベット産有機ゴジベリー、アンデス産有機ゴールデンベリー、トルコ産有機ホワイトマルベリー
原産国 日本(最終加工・品質管理)

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フードスタイリスト・料理家

3種ミックスで飽きない無添加オーガニックベリー

有機ゴールデンベリー、有機マルベリー(桑の実)、有機ゴジベリー(クコの実)の3種類をミックスした商品。乾燥が強いかためのクコの実も売られていますが、こちらの商品は、ぷっくりとした大粒のクコの実ですのでとても食べやすいです。

甘味、酸味、粒の大きさ、食感がそれぞれ違う3種類がミックスされているので、食べ飽きないのもうれしいベリーミックスです。糖分と香料が無添加で、オイルコーティングされていない点も、美容的観点から見ると魅力的。

「オーガニックドライフルーツ」のおすすめ商品の比較一覧表

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OrgaLife(オーガライフ)『オーガニックゴールデンベリー』
マウンテンフード『メキシコ産オーガニック アップルマンゴー』
ナチュラルキッチン『オーガニック ミッドナイトビューティレーズン』
マウンテンフード『メリーベリー 3種のオーガニックベリー』
商品名 OrgaLife(オーガライフ)『オーガニックゴールデンベリー』 マウンテンフード『メキシコ産オーガニック アップルマンゴー』 ナチュラルキッチン『オーガニック ミッドナイトビューティレーズン』 マウンテンフード『メリーベリー 3種のオーガニックベリー』
商品情報
特徴 素材のよさが生きる無添加ドライコールデンベリー 自然の甘さのみの食べ応えのある食感 持ち歩きやすいジッパー袋入りオーガニックレーズン 3種ミックスで飽きない無添加オーガニックベリー
内容量 300g 300g 80g 120g
原材料 有機ゴールデンベリー(ペルー共和国) メキシコ産オーガニックマンゴー 有機レーズン チベット産有機ゴジベリー、アンデス産有機ゴールデンベリー、トルコ産有機ホワイトマルベリー
原産国 原料:ペルー共和国、製造加工:日本 日本(最終加工・品質管理) アメリカ合衆国 日本(最終加工・品質管理)
商品リンク

※各社通販サイトの 2019年12月14日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2019年12月14日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする オーガニックドライフルーツの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでのオーガニックドライフルーツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:オーガニックドライフルーツランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

フードスタイリストからアドバイス

フードスタイリスト・料理家

食べ方や活用法など用途に合ったサイズ選びを!

ドライフルーツに使用されているフルーツの種類、パッケージの種類、サイズなど、さまざまな要素から自分の使用目的に合ったものを選んでください。オーガニックドライフルーツであれば品質に大きな差はありませんが、使用目的が変わればおのずと選ぶ基準も変わります。

生のフルーツほどのスピードではないですが、ドライフル―ツも酸化や劣化をしますので、頻繁(ひんぱん)に食べない方や少量しか消費しない方は小袋タイプを選ぶのがいいでしょう。

生の果物よりも栄養価が高く、手軽に食べられるドライフルーツ。ダイエット中の食べ物のひとつとして取り入れている人もいる食材です。果物の種類や製法の違い、添加物の有無やオーガニックかどうかなど、気にするポイントもたくさんあるため、どれを選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。こ...

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:拝島祐子、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/01/28 一部コンテンツと価格を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香)

マイナビおすすめナビ編集部

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