ドライフルーツおすすめ18選|食物繊維や栄養が豊富!【ダイエットにも】

ゴロゴロ 5種ドライフルーツ 300g 無添加 砂糖不使用 ノンオイル
出典:Amazon

おいしいだけでなく、健康や美容にもよいとされるドライフルーツ。砂糖不使用のものや無添加タイプなど、より身体のことを考えて作られたオーガニック商品が人気です。

この記事では、グラノーラ研究家・梶原はるきさんへの取材をもとに、ドライフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介します! 記事後半では、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。


目次

この記事を担当するエキスパート

グラノーラ研究家
梶原 はるき

平成27年4月~祖父の診療所跡地にFUTABA BAKERYをオープン。 パンの試食により1か月に6kg太ったのを、グラノーラによってバランスの良い食事に改善、体重減少した経験と代々町医者の娘ということもあり「食で健康を届けたい」とグラノーラ製造と研究をスタート。 日本初のグラノーラ研究家として、毎日飽きずに美味しく続けられ、朝ごはんだけではなく無限の可能性を秘めたグラノーラの研究・開発・メニュー提案を行っている。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
中村 美結

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当。常に旬な情報をチェックするZ世代の編集者で、話題のカフェやスイーツ、コスメに詳しい。小さい頃から料理をしていたため、美味しくて健康的な食品・食材や調味料を探すのが日課になっている。

記事中の本文・商品の選定・ランキングなどのコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作され、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。広告は「PR」と表記し明確に区別しています。

ドライフルーツの選び方 栄養たっぷり! ダイエットにも!

ヨーグルトに入れたり、ダイエット中のおやつとしても人気があるドライフルーツ。ここではグラノーラ研究家・梶原はるきさんに取材のもと、美味しいドライフルーツの選び方を紹介します。

『ドライフルーツのおすすめ商品』を今すぐ見る

ドライフルーツの種類や栄養素で選ぶ

さまざまなドライフルーツ
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ドライフルーツにも種類がいろいろあります。食材の特徴や製法はぜひ見てほしいポイントです。

果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維の豊富な食材です。ドライフルーツは生の果物より体積が小さく栄養も濃縮されていて、皮までまるごと食べることができ、手軽に栄養を摂ることができます。

生の果物と異なり、水分をとばしたドライフルーツは体を冷やしにくいので、冷えが気になる方にもおすすめです。お好きなフルーツを選ぶのはもちろんですが、それぞれの食材の得意分野を知って生活に取り入れることで、より健康的に。今まで食べたことのないドライフルーツの魅力もぜひ発見してみてください。

カリウムやカロテンが豊富な「バナナ」「レーズン」

 

バナナやレーズン(干しブドウ)には、「カリウム」や「カロテン」が豊富に含まれており、自然な甘みで食べやすく人気があります。カリウムは体に溜まった余分な塩分を排出し、むくみなどにはたらきかけます。

カロテンは体内でビタミンAに変換され、美肌作用や体の成長を促進させるはたらきがあります。どちらも積極的に摂取していきたい栄養素なので、ドライフルーツで効率よく摂取していきましょう。

ポリフェノールを摂取しやすい「ベリー系」

 

プルーンやレーズン、クランベリーやブルーベリーなどのベリー系は、「アントシアニン」というポリフェノールの一種である栄養成分が豊富。アントシアニンは体内の細胞が活性酸素によって老化してしまうのを防ぐ、抗酸化作用のはたらきがあります。そのため、これらのフルーツはアンチエイジングの効果があるといわれています。

また、ナツメは、中国では「1日3粒食べれば歳を取らない」と言い伝えられている食材。ナツメに多く含まれるサポニンという成分には、抗酸化作用の効果だけでなく、中性脂肪やコレステロールの酸化を抑制するためダイエットにも効果が期待できます。

食物繊維がたっぷりとれる「イチジク」「デーツ」

 

デーツは、日本ではナツメヤシとも呼ばれますが、ナツメとは異なります。スーパーフルーツといわれるだけあり、さまざまな栄養素が含まれています。とくに、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富で、便秘気味の方には積極的に摂ってほしいドライフルーツ。ねっとりした食感と自然な甘さで食べやすい味です。

また、イチジクは古代ローマでは「不老長寿の果物」といわれていたほど栄養価の高いフルーツ。こちらもデーツ同様、便秘改善のサポートに役立ちます。さらに、イチジクの種にはエストロゲンという女性ホルモンのバランスを整える作用があり、生理痛など女性特有の悩みも改善が期待できます。

手軽に鉄分が摂取できる「プルーン」

バスケットに入ったプルーン
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不足しがちな鉄分を補給するためには、プルーンをこまめに食べるのがぴったりです。

「プルーン」に含まれている「鉄分」は、不足すると貧血などの原因になってしまう栄養素。とくに、女性はダイエットや月経、妊娠期などで鉄分が不足しやすいため、ドライフルーツでこまめに摂取するのが適した栄養素です。

また、プルーンはそのままでもおいしく食べられますが、ヨーグルトやサラダなどのトッピングとしても使え、飽きずに毎日食べ続けられるのも魅力です。

ミネラル補給に使える「カキ」「イチジク」

 

ドライフルーツのなかでも、注目しておきたいフルーツが「カキ」や「イチジク」です。これらのフルーツは栄養価が高く、カロテンやミネラルなどさまざまな栄養素をまとめて摂取できます

さらに、二日酔いなどにもはたらきかける「タンニン」が豊富に含まれているので、お酒を飲んだ翌日の朝食などにもぴったりです。食物繊維が豊富なので、便秘の方にもおすすめ。

クエン酸の補給にぴったりの「パイナップル」「りんご」

 

パイナップルは、肉などのタンパク質分解酵素の「プロメライン」と、代謝を促す「マンガン」を多く含みます。食後に食べることで消化吸収を助け、さらに糖質や脂質を分解する酵素にはたらきかけて代謝を促進し、余計な脂肪が溜まりにくくなります。また、クエン酸も多く含まれるので、疲れているときにもおすすめです。

キウイにも、肉や魚などのタンパク質を分解する「アクチニジン」という成分が含まれています。食後に食べることで消化を促し、胃もたれなどにも良いとされています。ビタミンCや食物繊維も豊富なので、便秘にも効果ありです。

カロリーが気になるなら製法をチェック

 

ドライフルーツの製法は、天日や熱風で乾燥させたもの、フリーズドライ、砂糖を加えたものや揚げたものなどがあります。乾燥の度合いも、保存性を高めるために水分を飛ばしたドライタイプや、ある程度水分を残したセミドライタイプも。

ドライタイプは噛みごたえのあるものが多く、満腹度もUPします。セミドライのやわらかいタイプはジューシーさが味わえてドライフルーツが苦手な方も取り入れやすいかも。

好みもありますが、健康面やカロリーが気になる場合は砂糖を加えていないものやオイルを使っていないものを選びましょう。フルーツそのものの甘みも楽しめます。

素材の味を楽しむならオーガニックを選ぶ

 

ドライフルーツの製造過程で、漂白剤や保存料、酸化防止剤、着色料、甘味料などが使用されているものがあります。また、果実どうしがくっつきにくいようにとオイルコーティングされたものも。

素材そのものの味を楽しみたい方は、なるべく無添加のものを選ぶとよいですね。食品表示欄の原材料名にその果物のみが記載してあるものを選びましょう。皮ごと食べるものが多いため、オーガニックを取り入れるとよりよいです。国産のドライフルーツも増えているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ミックスタイプでアレンジを楽しもう

 

いろいろなドライフルーツを一度に楽しめる「ミックスタイプ」は、さまざまなフルーツの栄養素を効率よく摂取でき、飽きずに毎日食べ続けられます。さらに、ヨーグルトやグラノーラと一緒に食べたり、お菓子作りにつかったりと、幅広いアレンジを楽しめるのも魅力です。

ドライフルーツのおいしさをしっかり味わいたいなら、ぜひミックスタイプを選んでみましょう。

ドライフルーツのおすすめ18選 グラノーラ研究家が厳選! 人気の専門店の商品も!

ここまでで紹介したドライフルーツの選び方のポイントをふまえて、グラノーラ研究家・梶原はるきさんと編集部で厳選した、おすすめ商品を紹介します。

エキスパートのおすすめ

藤本商店『ノンオイル 5種のゴロゴロドライミックス』

藤本商店『ノンオイル5種のゴロゴロドライミックス』 藤本商店『ノンオイル5種のゴロゴロドライミックス』 藤本商店『ノンオイル5種のゴロゴロドライミックス』
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グラノーラ研究家:梶原 はるき

グラノーラ研究家

迷ったときには欲ばりミックスタイプ

いろいろなドライフルーツを一度に試してみたいという方にはミックスタイプがおすすめ。これひとつでレーズン、マンゴー、いちじく、デーツ、インカベリー(ゴールデンベリーとも呼ばれる食用ホオズキ)の5種類のドライフルーツを楽しめます。

砂糖不使用・ノンオイルなのもうれしいポイント。フルーツのカットが大きめなので、それぞれの素材の味を感じられますよ。インカベリーもビタミンや鉄分などのミネラルが豊富。いろいろ試して、おいしいドライフルーツ習慣を続けてみてくださいね。

エキスパートのおすすめ

タマチャンショップ『しあわせドライフルーツ ドライイチジク』

タマチャンショップ『しあわせドライフルーツドライイチジク』 タマチャンショップ『しあわせドライフルーツドライイチジク』 タマチャンショップ『しあわせドライフルーツドライイチジク』
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グラノーラ研究家:梶原 はるき

グラノーラ研究家

イチジクには女性にうれしい栄養がたくさん

水溶性・不溶性2種類の食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。

また、カルシウムといえば乳製品のイメージが強いですが、いちじくもカルシウムが豊富。こちらは天日で乾燥させたドライタイプですが、しっとりやわらかに仕上げられており、プチプチとした種の食感とやわらかい果肉がクセになりますよ。有機JASマークがついた商品です。

エキスパートのおすすめ

アリサン『有機レーズン』

グラノーラ研究家:梶原 はるき

グラノーラ研究家

レーズンで若々しさを維持

レーズンは、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが多く含まれている果物。

カリウムも多く含んでおり、男性にも女性にもおすすめしたいドライフルーツです。そのまま食べてもチーズに混ぜたりお菓子の材料にもむいています。

国産ではありませんが、オーガニックフーズを取り扱う老舗(しにせ)ブランド「アリサン」のレーズンは安心して食べることができます。こちらは素材をそのまま乾燥させたドライタイプです。

エキスパートのおすすめ

フード・システム横浜『イラン産デーツ 食べくらべ』

フード・システム横浜『イラン産デーツ食べくらべ』 フード・システム横浜『イラン産デーツ食べくらべ』
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グラノーラ研究家:梶原 はるき

グラノーラ研究家

美容によい栄養の宝庫! デーツを食べ比べ

デーツは中近東に生息する「ナツメヤシ」の木の実のこと。砂漠の過酷な環境でも育つこのデーツは、ブドウ糖やビタミンA、B1、B6、Eなどを含むフルーツ。さらに鉄やマグネシウム、葉酸、亜鉛、健康や美容には欠かせないミネラルなどがとにかく豊富に含まれています。

デーツを食べたことないという方も多いのでは? 干し柿にも似た食感と甘さが特徴で、種類によって甘さや濃厚さが異なります。こちらは天日干ししたドライタイプ。50g入の3種類を食べ比べできるセットがあるので、お気に入りのデーツを見つけてみてくださいね。

ナチュラルキッチン『オーガニック レーズンミックス』

栄養分を凝縮! オーガニックの豊かな甘み

アメリカ産とオーストラリア産とトルコ産の、計5種類ものオーガニック・レーズンを混合。1種類では出しきれない、豊かな味わいに仕上がっています。天日干しで作られるレーズンには、通常のぶどうよりもカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、食物繊維などの栄養価が凝縮されます。

果糖が含まれるため、朝食のヨーグルトなどに混ぜるだけで1日の活力になります。そのまま食べてもおいしいですが、ケーキ、クッキー、パンなどのお菓子づくりにも使えます。

丸成商事『Wel・Bストロベリー』

Wel・Bストロベリー(14gx6個) Wel・Bストロベリー(14gx6個) Wel・Bストロベリー(14gx6個) Wel・Bストロベリー(14gx6個) Wel・Bストロベリー(14gx6個)
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フリーズドライ製法でいちごの味をそのまま凝縮

「丸成商事」は約60年前からドライフルーツの輸入販売を始めたメーカーで、「天津甘栗」でも知られています。完熟いちごのドライフルーツには、フリーズドライ製法を採用。

砂糖も油も不使用で、フルーツからのみ作られているから安心。ビタミンCや食物繊維が豊富です。サクサクとしたスナックのような食感と自然な甘酸っぱさは、子どものおやつにもよいでしょう。

龍屋物産『枝付き干しぶどう』

枝付レーズン(180g)(干しぶどう)【賞味期限:2020年12月25日】(ワイン(=750ml)11本と同梱可) 枝付レーズン(180g)(干しぶどう)【賞味期限:2020年12月25日】(ワイン(=750ml)11本と同梱可)
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ぶどうをまるごとドライ! お酒との相性も抜群

カリフォルニア産レーズンのなかでも、大粒でとくに甘みが強い品種「フレームシードレス」を使用。木になった房のまま天日乾燥しており、枝がついた状態で袋に入っています。そのため、くっつき防止のコーティングオイルは使われていません。

砂糖などは一切入っていないので、豊富な栄養価とともにレーズンの自然な甘みをそのまま味わえます。枝つきレーズンは、ワインをはじめお酒のおつまみとしても相性がよいです。見た目の華やかさからも、酒好きの人への粋な手土産として喜ばれそうです。

アイコー『7Dドライマンゴー』

アイコー『7Dドライマンゴー』 アイコー『7Dドライマンゴー』 アイコー『7Dドライマンゴー』
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世界中にファンを持つ甘みと酸味がほどよいマンゴー

「7D」の「ドライマンゴー」は、ヨーロッパで国際的な品質を保証する賞を受賞。世界中から支持を得ているロングセラー商品です。そのこだわりは、フィリピン・セブ島の強い日射しと穏やかな潮風が育む「カラバオマンゴー」を使うこと。甘みと酸味のバランスのよさが人気です。

マンゴーは、ビタミンA、C、Eほか、カリウム、カルシウム、葉酸、マグネシウム、食物繊維などの栄養分が豊富。ただ、ドライマンゴーは通常のマンゴーよりも栄養価が凝縮されているため、摂りすぎには気をつけたいところです。

小島屋『なつめ』

小島屋『なつめ』 小島屋『なつめ』 小島屋『なつめ』
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大粒のものを厳選! 薬膳料理にも登場するなつめ

創業60年のドライフルーツ専門店「小島屋」がお届けする「なつめ」。Aグレードの大粒のものだけを厳選しており、ふっくらとしていてやわらかい食感が特徴です。口当たりもやさしく、緑茶やほうじ茶にもよく合います。

昔から薬膳料理にも使われ、とくに干しなつめには、カリウム、マグネシウム、リン、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。

ナチュレバザール『ドライココナッツ』

ナチュレバザール『ドライココナッツ』 ナチュレバザール『ドライココナッツ』
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香ばしい有機JAS基準のオーガニック栽培

スリランカの温暖な気候で育つ、有機JAS基準のオーガニックココナッツを使用。かたい殻の内側にある「胚乳(はいにゅう)」を乾燥させてつくるのが、ドライココナッツです。砂糖、香料などは一切不使用。

牛乳をかけてコーンフレーク風にしてもおいしく食べられます。ただ、食べすぎは高カロリー摂取になるのでご注意を。かむたびに口のなかでひろがる甘い香りと自然なうまみがクセになります。

アリサン『ドライアップル』

オーガニックにこだわったジューシードライアップル

この「ドライアップル」のりんごには、アルゼンチンでオーガニック栽培されたものを使用。大きめにスライスしたドライアップルは、ジューシーでほどよい甘みを閉じ込めています。

チップス感覚で食べられるので、子どものおやつにもむいています。また、アップルケーキやマフィンなどの材料としても使えます。

サンライズ『カリフォルニアレーズン』

サンライズ『カリフォルニアレーズン』 サンライズ『カリフォルニアレーズン』 サンライズ『カリフォルニアレーズン』
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モチモチとした食感がクセになるレーズン

新鮮なカリフォルニア産のぶどうを使ったレーズン。砂糖やオイルを使用していないので、素材そのものの味を楽しめます。ほどよく弾力のあるモチモチとした食感で、シリアルやパンに混ぜてもおいしいです。

1kgという大容量ながら価格も良心的。ひと粒手に取るとやみつきになりますが、食べすぎには注意しましょう。

白虎食品『セミドライロイヤルフルーツ りんご』

白虎食品『セミドライロイヤルフルーツりんご』 白虎食品『セミドライロイヤルフルーツりんご』
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会津産りんごの甘みを堪能できるセミドライフルーツ

名産地として知られる会津のりんごを使用した贅沢な逸品。外側だけを乾燥させるセミドライ製法で、りんご本来の風味が最大限引き出されています。

手作業でていねいに仕上げられた珠玉のセミドライアップルは、思わずリピートしてしまうおいしさです。

【本日楽天ポイント5倍相当】【■メール便にて送料無料でお届け 代引き不可】ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社サンスウィート フルーツサプリ プルーン(70g)(メール便のお届けは発送から10日前後が目安です)【ドラッグピュア楽天市場店】【RCP】

しっとりしていて食べやすい

砂糖と保存料が不使用な身体に優しいドライフルーツがこちら。しっとりとしていて柔らかく、ヨーグルトなどにいれるとほどよく溶けて味がなじみます。毎日の朝ごはんにぴったりです。

日本産で大粒、噛めば噛むほどジューシーな味わいが楽しめるので、より果実感を味わいたい方にもおすすめです。モンドセレクションで金賞を受賞していることもあり、実力派。

キャメル珈琲『カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス』

KALDIオリジナルさくさくバナナチップス220g KALDIオリジナルさくさくバナナチップス220g
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サクサク食感がクセになる!

カルディならではの商品は多くの人から支持を得ていますが、こちらもそのうちのひとつ。ほかのバナナチップスと比べてサクサク感が強く、アクセントとしてぴったり

ヨーグルトなどに乗せると水分を吸って柔らかくなってしまうチップスもありますが、こちらは違います。食べ応え充分なので、小腹が空いたときのおやつにもおすすめ。

ヘルシアス 『極上ドライなつめ Soft Jujube』

なつめ棗無農薬極上ドライなつめSoftJujube250g送料無料オーガニック有機棗無添加なつめナツメ茶干し乾燥棗サムゲタン参鶏湯薬膳スープなつめ酒妊婦鉄分葉酸亜鉛 なつめ棗無農薬極上ドライなつめSoftJujube250g送料無料オーガニック有機棗無添加なつめナツメ茶干し乾燥棗サムゲタン参鶏湯薬膳スープなつめ酒妊婦鉄分葉酸亜鉛 なつめ棗無農薬極上ドライなつめSoftJujube250g送料無料オーガニック有機棗無添加なつめナツメ茶干し乾燥棗サムゲタン参鶏湯薬膳スープなつめ酒妊婦鉄分葉酸亜鉛
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栄養素をギュッと1つに!

健康や美容によいと言われているなつめですが、どのように食べればいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。こちらのドライなつめはそのままでも美味しいですが、料理やお菓子のトッピングとしても非常に便利。

さまざまなアレンジで飽きることなく食べることができます。かぼちゃサラダなど日々の食卓にも並べられますし、ペースト状にすればドリンクやヨーグルトとまぜて毎日楽しめます。

小島屋 『フィリピン セブ島産 ドライマンゴー』

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柔らかく食べやすい半生食感が魅力的!

こちらのドライマンゴーは「超半生」とも言われており、そのトロッとした味わいが特徴的。通常のドライフルーツには少々硬いものや乾燥しきったものもありますが、こちらはより生の果肉に近い状態です。

手軽に食べられるのに生のような味わいが楽しめる商品は、珍しいですよね。ヨーグルトに漬けておくとより柔らかくなるそう。ぜひ試してみてください。

自然の館 『ドライアプリコット』

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砂糖不使用の自然な甘さが美味しい!

こちらのアプリコットはトルコ産のもの。そもそもアプリコットは甘味と酸味の両方が味わえるフルーツとして知られていますが、とくにこちらの商品は甘味と酸味のバランスが絶妙。

肌や冷えにもいいといわれているアプリコットですが、ドライにすることでより栄養分が濃縮されているそう。砂糖不使用で、身体に優しいのが嬉しいポイントですね。

「ドライフルーツ」のおすすめ商品の比較一覧表

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藤本商店『ノンオイル 5種のゴロゴロドライミックス』
タマチャンショップ『しあわせドライフルーツ ドライイチジク』
アリサン『有機レーズン』
フード・システム横浜『イラン産デーツ 食べくらべ』
ナチュラルキッチン『オーガニック レーズンミックス』
丸成商事『Wel・Bストロベリー』
龍屋物産『枝付き干しぶどう』
アイコー『7Dドライマンゴー』
小島屋『なつめ』
ナチュレバザール『ドライココナッツ』
アリサン『ドライアップル』
サンライズ『カリフォルニアレーズン』
白虎食品『セミドライロイヤルフルーツ りんご』
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キャメル珈琲『カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス』
ヘルシアス 『極上ドライなつめ Soft Jujube』
小島屋 『フィリピン セブ島産 ドライマンゴー』
自然の館 『ドライアプリコット』
商品名 藤本商店『ノンオイル 5種のゴロゴロドライミックス』 タマチャンショップ『しあわせドライフルーツ ドライイチジク』 アリサン『有機レーズン』 フード・システム横浜『イラン産デーツ 食べくらべ』 ナチュラルキッチン『オーガニック レーズンミックス』 丸成商事『Wel・Bストロベリー』 龍屋物産『枝付き干しぶどう』 アイコー『7Dドライマンゴー』 小島屋『なつめ』 ナチュレバザール『ドライココナッツ』 アリサン『ドライアップル』 サンライズ『カリフォルニアレーズン』 白虎食品『セミドライロイヤルフルーツ りんご』 【本日楽天ポイント5倍相当】【■メール便にて送料無料でお届け 代引き不可】ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社サンスウィート フルーツサプリ プルーン(70g)(メール便のお届けは発送から10日前後が目安です)【ドラッグピュア楽天市場店】【RCP】 キャメル珈琲『カルディコーヒーファーム さくさくバナナチップス』 ヘルシアス 『極上ドライなつめ Soft Jujube』 小島屋 『フィリピン セブ島産 ドライマンゴー』 自然の館 『ドライアプリコット』
商品情報
特徴 迷ったときには欲ばりミックスタイプ イチジクには女性にうれしい栄養がたくさん レーズンで若々しさを維持 美容によい栄養の宝庫! デーツを食べ比べ 栄養分を凝縮! オーガニックの豊かな甘み フリーズドライ製法でいちごの味をそのまま凝縮 ぶどうをまるごとドライ! お酒との相性も抜群 世界中にファンを持つ甘みと酸味がほどよいマンゴー 大粒のものを厳選! 薬膳料理にも登場するなつめ 香ばしい有機JAS基準のオーガニック栽培 オーガニックにこだわったジューシードライアップル モチモチとした食感がクセになるレーズン 会津産りんごの甘みを堪能できるセミドライフルーツ しっとりしていて食べやすい サクサク食感がクセになる! 栄養素をギュッと1つに! 柔らかく食べやすい半生食感が魅力的! 砂糖不使用の自然な甘さが美味しい!
原材料 レーズン、インカベリー、デーツ、いちじく、マンゴー、パイナップル果汁・濃縮パイナップル果汁 イチジク 有機レーズン デーツ 有機カリフォルニアレーズン、有機ミッドナイトビューティーン、有機サルタナレーズン、有機サンマスカットレーズン ほか いちご ほしぶどう マンゴ-、砂糖、酸化防止剤(ピロ亜硫酸ナトリウム) なつめ、砂糖 ココナッツ りんご ほしぶどう りんご プルーン バナナ、ココナッツオイル、砂糖/香料(一部にバナナを含む) なつめ マンゴー・砂糖/酸化防止剤(亜硫酸塩) アンズ/保存料(亜硫酸塩)
タイプ ドライ ドライ ドライ ドライ ドライ フリーズドライ ドライ ドライ ドライ ドライ ドライ ドライ セミドライ ドライ ドライ ドライ ドライ ドライ
内容量 300g 250g 1,000g ピアロム種50g、ハース種60g、スタメラン種60g 450g 14g×6袋 180g 70g 500g 90gx5袋 100g 1,000g 20gx2箱 240g 250g 500g 1kg 850g
賞味期限 製造日より約180日 約180日 - 製造日より約545日 - - - - 150日 - 製造日より常温で約180日 - 製造日より約180日 商品の発送時点で、賞味期限まで残り120日以上の商品をお届けします。 - 発送時から6〜8ヶ月 120日 約185日
原産国 アメリカ(レーズン)、ペルー(インカベリー)、イラン(デーツ、いちじく)、フィリピン(マンゴー) トルコ アメリカ イラン - タイ アメリカ フィリピン 中国 スリランカ アルゼンチン アメリカ 日本 アメリカ フィリピン モンゴル フィリピン トルコ共和国
商品リンク

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グラノーラ研究家からのメッセージ

グラノーラ研究家

おいしく手軽ですが食べすぎには注意!

生の果物の水分を飛ばして体積は小さくなっていますが、生の果物1個とドライフルーツ1個のカロリーはほとんど変わりません。そうなれば当然、同じグラム数だとドライフルーツのほうが高カロリーになってしまいます。

食べやすいからといって食べすぎると、カロリー過多になってしまいますのでご注意を。少量をヨーグルトに入れたりおやつ代わりに食べるなど、摂り方を工夫して楽しんでください。

通販サイトのランキングページに移動する ドライフルーツの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのドライフルーツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ドライフルーツランキング
楽天市場:ドライフルーツランキング
Yahoo!ショッピング:ドライフルーツランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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お気に入りのドライフルーツで毎日おいしく健康管理を

グラノーラ研究家の梶原はるきさんへの取材をもとに、ドライフルーツの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。ドライフルーツはおいしいだけでなく、少量をとるだけでも効率のよい栄養源になります。お気に入りのドライフルーツを見つけて、健康管理にも活用してください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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パイナップルのおすすめ1選|人気の台湾産や沖縄県・石垣島産など!

パイナップルのおすすめ1選|人気の台湾産や沖縄県・石垣島産など!

ビタミンやカリウムが豊富で栄養価の高い「パイナップル」。最近では、芯まで甘い台湾パイナップルが人気急上昇中!国内では沖縄県の「ゴールドバレル」や「ピーチパイン」が人気を集めています。そこで、この記事では、フルーツアドバイザーの原 詩織さんに、おいしいパイナップルの選び方とおすすめ商品をうかがいました。ギフトとしておすすめの高級品種も紹介します。Amazonや楽天市場の売れ筋ランキングや口コミもチェックしてみてくださいね!

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デーツのおすすめ12選|驚くべきスーパーフルーツの栄養価とは? アレンジレシピも

デーツのおすすめ12選|驚くべきスーパーフルーツの栄養価とは? アレンジレシピも

日本ではあまりなじみのないデーツですが、世界ではスーパーフルーツとして多くの人に食べられています。栄養価が高く強い甘みとクセになる味わいが特徴。ダイエット食としても人気です。ここではフードスタイリストの江口恵子さんと編集部で、デーツの選び方とおすすめのデーツをご紹介します。後半では、通販サイトの最新人気ランキングも載せています。ぜひ参考にしてください。

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お取り寄せりんごおすすめ8選【人気の青森・長野産】訳あり品も上手に見極めよう

お取り寄せりんごおすすめ8選【人気の青森・長野産】訳あり品も上手に見極めよう

品種にもよりますが、おおむねリンゴの旬は秋から冬! 最近はスーパーや通販でも買えるため、青森や長野、山形産など全国各地のりんごを楽しむことができます。この記事では、フードコーディネーターの國塩 亜矢子さんへの取材をもとにお取り寄せりんごの選び方と、おすすめ商品をご紹介。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね!

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キウイのおすすめ7選|フルーツアドバイザーが選び方を解説!

キウイのおすすめ7選|フルーツアドバイザーが選び方を解説!

フルーツアドバイザーの原 詩織さんに、キウイ(キウイフルーツ)の特徴や選び方、おすすめの商品などを教えてもらいました。キウイといえばニュージーランドのイメージですが、近年では国産のキウイも数多く登場しています。とくに香川県は珍しい品種の栽培に取り組んでいる地域とのこと。果肉の色も一般的なグリーン以外に、ゴールドや赤色(レインボーレッド)などの種類があり、産地や品種によって甘さや酸味に違いがあります。自分好みのキウイを取り寄せて、その味わいを楽しんでくださいね。通販サイトの売れ筋ランキングも参考にしてください。

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