オーガニックベビーフードのおすすめ5選【離乳食に】食育スペシャリストが解説

日本で「オーガニック」というと、有機JAS規格にのっとった農法を行なっている商品のことをさし、商品には「有機JASマーク」が表示されています。このマークを取得していないと「オーガニック」と名乗ることはできませんが、ネットの広告上はマークを取得していなくてもオーガニックと名乗ってしまっているものもあります。

一方、このマークを取得していなくても、規定の農法よりもっと厳格な完全無農薬栽培や自然栽培の場合もあります。商品に有機JASマークがついているもの、もしくは無農薬栽培・自然栽培と記載されているものを選びましょう。

原材料表示をきちんとみて、産地をチェックしてみましょう。せっかくオーガニックを選ぶのであれば、野菜の作られている産地にもこだわりたいですよね。輸入野菜は日本とオーガニック基準が異なる場合があるので、国産という表記があるもの、かつ、日本国内でさらに産地が特定されているものだと安心です。

パッケージに詳しく記載がなくても、たいていの場合はホームページから確認することができますよ。

オーガニックということは、農薬の使用が少なく、その分農家さんがきちんと素材に向き合い手間ひまをかけて栽培しているということ。すなわち、「野菜本来の味を楽しめる」ということです。そのためにも、ぜひ化学調味料や保存料が無添加のものを選びましょう。

ただし、保存料が添加されていないものは賞味期限が短い場合もあるので要注意です。

オーガニックベビーフードはレトルト形状のものがほとんどです。とはいえ、安易に手に取るのはNG。実は、オーガニックベビーフードは離乳期の中でも月齢が早い時期の種類のものが多いのです。

たとえば生後9カ月の赤ちゃんが、離乳初期用の商品を食べても構いません。ですが、しっかり歯ごたえのある食べ物を噛むということを覚えてほしい時期（歯の生え方にもよりますが1歳過ぎから）は、それに合った食べ物を選ぶことが大切です。あくまで自分のお子さんにあった時期の商品を選びましょう。

また、たとえば1歳すぎても、離乳期初期のペーストを食事のソースのように使うことはできるので、アレンジして使ってみるのもいいでしょう。

毎日がんばって離乳食作りをしている人のなかには、市販のベビーフードに頼ることに罪悪感を抱いている人もいるかもしれません。ですが、ものをきちんと選べば、市販のベビーフードは栄養豊富な食事です。

オーガニックのベビーフードは、無農薬や無添加にこだわった商品なので、味覚の発達にも寄与することができます。ぜひ楽しみながらベビーフードを日常に取り入れてみてくださいね。