おかゆベビーフードの選び方 生後5カ月から！ 初めての離乳食作りにも！
生後5～6カ月ころからはじまる離乳食。そんな離乳食作りをラクにしてくれるのが市販の「ベビーフード」です。はじめての離乳食にはもちろん、月齢を重ねてもおかゆを食べさせる機会は多いです。そんなおかゆ作りを助けてくれる、おかゆベビーフードの選び方をチェックしていきましょう！
赤ちゃんの月齢に合わせて選ぶ
ベビーフードは月齢により適切なものが異なります。商品の違いは「米粒のかたさ」や「とろみ具合い」。米粒のかたさやとろみ具合が月齢に合っていないと、赤ちゃんがうまく食べられず吐き出してしまうことも……。月齢別ベビーフードの状態の目安は、下記を参考にしてください。
●5カ月～6カ月頃…ヨーグルトのようなペースト状
●7カ月～8カ月頃…少し米の形が残っていて舌でつぶせる状態
●9カ月～11カ月頃…「どろどろ」と「軟飯」の中間ぐらいの状態 ※慣れてきたら軟飯に挑戦！
商品にはそれぞれ「5カ月ごろ～」「7カ月ごろ～」という具合に目安の月齢が記載されているので参考にしましょう。ただし、離乳食の進み具合には個人差があるもの。記載された目安はあくまで参考にとどめ、赤ちゃんの様子を見て選んであげるといいでしょう。
パッケージや調理方法で選ぶ
おかゆのベビーフードには、大きく分けて「瓶入りタイプ」「パウチタイプ」「粉末タイプ」の3種類があります。それぞれの特徴を理解して、上手に使い分けましょう。
「瓶入りタイプ」はすぐに食べられて外出先で便利
外出先でおかゆを食べさせたいときは瓶入りタイプが便利。調理済みのウェットタイプのおかゆが入っていて、開封後すぐに食べさせることができます。
瓶からそのまま食べさせられるので、別にお皿を持って行く必要もありません。ただし、電子レンジなどで温めたいときはお皿に移し替えてから加熱するようにしましょう。
「パウチタイプ」は使い勝手よくストックもしやすい
パウチタイプも調理済みのおかゆが入っているため、袋を開けてお皿に移すだけですぐに食べさせることができるタイプ。保管に場所を取らないので、まとめ買いしてストックしておくと離乳食を用意する時間がないときの助けになってくれますよ。
かさばらず持ち運びにも適しており、パックが自立するものならお皿がなくても食べさせることができます。食べ終わったあとの容器の処分も瓶に比べてかんたんです。
「粉末タイプ」は長期保存できアレンジしやすい
粉末タイプのおかゆはお湯や水を加えて使用します。瓶入りやパウチタイプに比べると調理にひと手間必要ですが、ドライタイプで保存期間も長いためストックしておくとなにかと便利。野菜ペーストなどほかの食材と混ぜて使うこともできます。
量の加減ができ、必要なぶんだけ少しずつ使えるのもメリット。離乳食をはじめたばかりで食べる量が少ない時期にも重宝します。
なかには一食分ずつ個包装された商品もあります。コンパクトに持ち運べるので、お湯が調達できる場所であれば外出先で活用してもいいですね。おでかけ先でも手軽にあたたかいおかゆを食べさせてあげることができますよ。
お米以外の具材が入っているかチェック
離乳食をはじめたばかりのころは、赤ちゃんもまだ慣れていないため、なにも混ざっていないプレーンなおかゆがいいでしょう。しかし、シンプルなおかゆだと味気がなく、次第に食が進まなくなってしまう赤ちゃんもいます。
そのような場合は、だしなどで味に変化をつけたものやほかの具材入っているものを選ぶのもいいでしょう。また、ほかの具材を混ぜることでお米以外の栄養を取り入れやすいというメリットもあります。
ただし、はじめて食べる食材はアレルギー症状が出ないか赤ちゃんを観察してあげてくださいね。
国産やオーガニックなど安全性の高さもチェック
まだ抵抗力の弱い赤ちゃんの口に入るものなので、安全性の高さも重視したポイントです。国産メーカーのベビーフードは日本の安全基準で管理されていますが、海外メーカーの場合は安全性を自分で確認する必要があります。国産で、できればお米の銘柄や産地も明記されているとうれしいですね。
また、赤ちゃんに負担をかけないよう食品添加物もできる限り避けたいところ。農薬の影響が少ないオーガニックなものがいいという場合は有機JASマークがあるかもチェックするといいでしょう。
おかゆベビーフードのおすすめランキング8選 人気の「和光堂」や「キユーピー」も！
ここからは、おすすめのおかゆベビーフードを紹介！ 食べやすくて美味しい、赤ちゃんが安心して食べられるベビーフードを厳選しました。
また1～3位まで、助産師の伊東優子さんにおすすめ順にランキング付けしてもらったので、ぜひ商品選びの参考にしてくださいね。
わこう助産院院長・助産師／社）わこう産前・産後ケアセンター代表
初期5カ月ごろから使用できるところがおすすめポイント。新潟産有機コシヒカリ米と国産有機野菜を使用した、有機JAS認定商品です。
わこう助産院院長・助産師／社）わこう産前・産後ケアセンター代表
土作りからこだわったお野菜と天然だしからつかられたこだわりがおすすめポイント。5カ月から15カ月までと幅広い月齢へ対応できることや、常温保管で製造後12カ月賞味期限の長さも高ポイントです。
わこう助産院院長・助産師／社）わこう産前・産後ケアセンター代表
こだわりの旬な新鮮お野菜を使用し、日本の四季に合わせてラインナップが変わるのがおすすめポイント。添加物・アレルギーの特定原材料7品目不使用です。
おかゆベビーフードのおすすめ商品比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする おかゆ ベビー フードの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのおかゆ ベビー フードの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
助産師からのアドバイス
わこう助産院院長・助産師／社）わこう産前・産後ケアセンター代表
一気買いせず、少しずつ赤ちゃんのペースに合わせて
「離乳食」を上手に進めていくうえで大切なポイントは、「頑張りすぎない」を、ぜひ！ 心がけていただけたらと思います。赤ちゃんの味覚は大人より敏感なので、つくり置きの冷凍ものは好まず、開封したてのベビーフードを好むこともよくあります。
また、外出時の離乳食や非常食としても有用です。同じ種類を一度に買わず、消費期限をずらして買うことをおすすめします。
市販ベビーフードのおすすめをさらにチェック 関連記事
「離乳食は手作りで」と考えているママやパパも、体調不良や忙しくて手作りできないとき、非常時の備蓄用などにベビーフードをストックしておくと安心ですよ。いざというときに赤ちゃんが食べてくれないこともあるので、1回はお試しで食べさせておくとさらに安心です。
マイナビおすすめナビでは、ほかにも市販の離乳食ベビーフードのおすすめ記事を掲載しているので、ぜひチェックしてみてください。
おかゆベビーフードを離乳食に取り入れて
おかゆのベビーフードにも、そのまま食べられるウェットタイプのものや粉末タイプのものなどさまざまな商品があります。用途に合わせて使い分けるといいですね。米粒のかたさやとろみ、味つけもさまざまなバリエーションがあるので赤ちゃんの月齢や食欲に合わせて選びましょう。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。
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ドラマ「コウノドリ」の撮影場所にもなった助産院の院長。 ２５年以上助産師としてのキャリアを持つ。総合母子周産期医療センターをはじめ妊娠・出産・産後・子育てのあらゆる分野の経験を活かし2011年より助産院を開業。 2015年 内閣総理大臣、厚生労働大臣の視察される産前・産後ケアのモデル施設。 「安産ごはん160」監修