二の腕のブツブツにおすすめの人気クリームランキング7選！原因やケア方法も解説

二の腕にできるブツブツは、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）とよばれる皮膚疾患です。皮脂のあるニキビとは違い、乾燥してザラザラとしているのが特徴で、赤く炎症した発疹や、黒ずんでいる発疹があらわれる場合もあります。肥満体質の方や毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）の人が家族にいる場合など、なりやすいといわれています。

毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）ができてしまう原因として、皮膚の角質がうまく剥がれ落ちずに角栓として詰まってしまい、開いた毛穴から角栓の先端が出てしまうことが考えられます。

ニキビと毛孔性苔癬は間違いやすいですが、ニキビの場合は赤味を伴う炎症があったり、白く膿んでいることがあります。痛みや、かゆみがあることもあるので、その場合はニキビをケアするための成分が含まれているクリームを選ぶ必要があります。

まずは、どのような二の腕のブツブツ用のクリームがぴったり合うのか診断でチェックしてみましょう！ 以下では、二の腕のブツブツをケアするクリームの選び方を詳しく紹介していきます。

※皮膚が炎症を起こしている場合などは、皮膚科を受診することをお勧めしますが、第三医薬品などを用いて自宅でケアすることも可能です。

毛孔性苔癬の場合には、保湿＋角質オフできるものを選ぶようにしましょう。毛孔性苔癬は乾燥により、多くの角質が溜まってしまっている状態です。肌にうるおいを与えながら、角質を柔らかくしてくれるものを選びましょう。たっぷりと肌を保湿してくれるおすすめの成分は、以下のようなものです。

・尿素
・ヒアルロン酸
・プラセンタ

特に尿素は、角質を柔らかくしてくれるので毛孔性苔癬におすすめの成分。しかし、刺激が強いのが特徴です。尿素は最高20％配合できるのですが、敏感肌の方であれば尿素の配合量が低めのものを選ぶと使いやすいでしょう。

肌は乾燥すると、自ら肌を守ろうとして大量に皮脂を出します。過剰な皮脂が出てしまい、それがニキビの炎症につながることも。そのため、ニキビにも保湿ケアが欠かせません。たっぷりと保湿ができる成分入りの薬用（医薬部外品）のクリームを選びましょう。

また、ニキビ用の化粧品によく入っている抗炎症成分入りもおすすめです。「サリチル酸」や「グリチルリチン酸」などの成分を配合しているクリームを選んでみてください。保湿成分と抗炎症成分の入ったクリームで、二の腕のニキビを気にならなくしましょう！

炎症がある場合には、皮膚科の受診をおすすめしますが、薬剤師もしくは登録販売者から購入できる 第3類医薬品でケアするという方法も検討できます。今回のおすすめにもいくつか挙げていますので、炎症の度合いに合わせて検討してみてください。

ここからは、市販の二の腕ブツブツ用クリームのおすすめを紹介していきます。1～5位まで、美容のプロ・宮井美佳さんにおすすめ順にランキング付けしてもらったので、ぜひ参考にしながら選んでくださいね。

ここでは、二の腕にできたブツブツの詳しいケア方法や治し方を解説していきます。

二の腕のブツブツは、ほとんどが乾燥からくるもの。その証拠に、ほとんどの場合乾燥しやすい冬には症状がひどくなります。ブツブツを悪化させないためには、保湿することが第一。保湿力の高いクリームで、二の腕のブツブツを改善していきましょう！

二の腕ブツブツ対策のクリームは、ドラッグストアなど市販で買えるものも多いのが特徴。そしてそのほとんどが、Amazonや楽天などの通販でも購入可能です。ぜひチェックしてみてくださいね。

クリームをただ塗るだけでは不十分なこともあります。ちょっとしたコツを押さえてケアすることで、ぐんとさらさらの肌へと近づけるので、ポイントを押さえてつるつるの肌を目指しましょう！

ブツブツが気になっていると、どうにかしてブツブツした角質を落としたいとゴシゴシと洗ってしまうことがあります。しかし、ゴシゴシ洗いで肌を傷めてしまうと、ブツブツの症状が悪化してしまう可能性も。以下のような行動は避け、肌にやさしく洗うようにしましょう！

・ナイロンタオルや垢すりで洗う
・スクラブ入りのボディソープで洗う

硬いタオルを使ってゴシゴシ洗うのは、肌の刺激になるのでNG。タオルに石鹸やソープをしっかりと泡立てて、もこもこの泡で包み込むようにして洗うのがおすすめです。洗い流したあとにも、タオルでゴシゴシ水分を拭き取るのではなく、清潔なタオルに水分を吸い込ませるようにやさしく拭き取りましょう。

ブツブツの予防には、血行を良くする生活習慣も大切です。血行が悪くなると、肌のターンオーバーがうまくいかず、古い角質が溜まりやすくなってしまいます。この古い角質が、二の腕のブツブツの原因となります。以下のような血行が良くなる生活習慣を心がけることで、二の腕のブツブツの症状が軽減されるでしょう。

・毎日お風呂に入る
・軽い運動をする
・質の良い睡眠をとる

お風呂に入ることを習慣づけることで、全身の巡りがよくなり肌のターンオーバーも正常になりやすくなります。また、ウォーキングなどの軽い運動も効果的。いきなり激しい運動をしても続かないので、無理なく続けられる運動をするようにしましょう。

そして、寝る前のスマホは減らして快適な睡眠をとるようにすることも大切。このような生活習慣で、血行が良くなりつるすべ肌へと近づけますよ。

半袖を着る季節になると、どうしても気になってしまう二の腕のブツブツ。しかし、この記事でおすすめしたようなクリームを正しく使うことで、ブツブツが気にならなくなります。

あなたにぴったりのお気に入りを見つけ、ブツブツをケアしてください。さらに、これ以上ブツブツを悪化させないためのコツも実践し、自信をもって半袖を着れる毎日を過ごしましょう！

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