野球用トレーニングシューズおすすめ12選｜ミズノ、アシックスなど厳選

野球の試合で使用するスパイクは、ソール部分に金属や樹脂のスタッドがついていて、土のグラウンドや芝でスパイクが食い込み、下半身のグリップ力が発揮できる構造になっているのが特徴。そのため、ランニングやストレッチなどの硬い地面や床での練習では、足に負担がかかり使いにくくなっています。

一方、トレーニングシューズは練習やトレーニングのために使用するシューズです。スパイクよりも小さなゴム製の突起や普通のランニングシューズと同じような靴底になっていて、試合前練習に使用することから、アップシューズとも呼ばれています。試合用にはスパイクを、練習用にはトレーニングシューズを使い分けるのがよいでしょう。

また、身体が出来上がっていないキッズたちも野球用トレーニングから履き始めるのが負担もかからずいいでしょう。

野球用トレーニングシューズの選び方のポイントをご紹介します。靴底のタイプや留め方をよくチェックすることが大切です。ぜひ野球用トレーニングシューズ選びの参考にしてください。

野球用トレーニングシューズは、靴底（ソール）部分の形状がいろいろなものがあります。用途に合わせて靴底のタイプを確認しましょう。

靴底全体に合成樹脂でできた小さなスタッドがついている靴底は、マルチパーパススタッドソールと呼ばれます。マルチパーパススタッドの野球用トレーニングシューズは、とくに人工芝や天然芝でのグリップ力が発揮できる構造になっています。

チームで集まって試合前の練習をおこなうときに向いています。

フラットソールは、一般的なスニーカーやランニングシューズのような靴底の野球用トレーニングシューズです。スタッドがないため、アスファルトなどのかたい地面に向いており、走りやすくランニングやストレッチなどいろいろな練習に活用できます。

はきやすくオールラウンドに使えるため、野球をはじめた子どものファーストシューズとしても向いています。ただしスタッドがないため、柔らかい土や芝ではすべりやすいです。

野球用トレーニングシューズは、留め方が面ファスナータイプと紐タイプがあります。面ファスナータイプは脱ぎ履きがしやすいため、試合用スパイクと併用するときにも便利です。まだ紐が結べない子どもの野球用トレーニングシューズとしても向いています。

紐タイプは、しっかり足にフィットさせたい人にぴったり。また、自分の足の大きさに合わせて紐でフィット感を調節できます。

野球用トレーニングシューズは、国内メーカー、海外メーカーといろいろなスポーツブランドから発売されています。メーカーによってシューズの足幅に差があるため、自分の足の幅に合ったメーカーのものを選びましょう。

日本人の足の形は、欧米人よりも幅が広く、甲高のどっしりとした足をしています。足の幅が広い人は、日本のスポーツメーカー製の野球用トレーニングシューズを選ぶと、きつくなくフィット感のあるものが選びやすいです。

たとえば日本国内メーカーであるゼット、ミズノやアシックスなどは、足の幅が広い日本人の足に向けたスポーツシューズを多く展開しています。

海外メーカーのスポーツシューズは欧米人の足の形に合わせた構造で、日本メーカーのものよりも足の幅がせまくなっています。

足の幅が普通から細めの人は、アディダスやアンダーアーマーなどが選択肢になります。シューズ以外の野球グッズも同じメーカーから出ているため、好きなブランドでそろえたいときにも向いています。

野球用トレーニングシューズは、野球のアンダーソックスのうえに履きます。アンダーソックスは一般的なソックスよりも分厚くできているため、素足のサイズで野球用トレーニングシューズを選ぶと、きつくなってしまうことがあります。

アンダーソックスの厚みも考慮したサイズのものを選ぶと、ぴったりの野球用トレーニングシューズが見つかるでしょう。

野球用トレーニングシューズは、シューズの構造や材質などにも注目して選びましょう。

たとえば、文ソール部分にスムーズな横移動が可能になっているものがあります。横の動きが多い内野手や、足を回転させるバットスイングに向いています。かかと部分が強化されているものなら、前への蹴り出しが多いピッチングのトレーニングにも使いやすいでしょう。

野球用トレーニングシューズにはいろいろなカラーがそろっています。チームや学校など、所属する組織の規定にあったトレーニングシューズの色を選びましょう。

たとえば、日本高等学校野球連盟（高野連）の試合に出場する場合、トレーニングシューズの色は白または黒と規定されています。本格的に野球をはじめる学生になってからは、白または黒など規定に合ったものを選ぶのが重要です。

国内だけでなく、世界的に有名なスポーツメーカーで、日本人に合わせた幅の広い作りのシューズが多く、長時間履いていても疲れにくいのが特徴です。足の幅が広く、ほかのメーカーのシューズが合わなかった人でも、ミズノなら履くことができるでしょう。

野球特有の左右の動きに強いアウトソールを採用し、拇指部分のグリップ力も高いので、鋭い打球に対してのはじめの一歩をサッと出すことができるはずです。

ミズノ同様、日本人に適した幅の広いフォルムが特徴。アシックスはランニングシューズでも有名ですが、着地時の衝撃吸収といった技術は、野球用トレーニングシューズにも反映されています。

ランニング系のメニュー用に購入するのもいいかもしれません。

アメリカで高い人気を誇るメーカーのため、日本人の足には合わないと思うかもしれませんが、日本人の足に合うモデルも販売されているので、安心してください。

アンダーアーマーの野球用トレーニングシューズの特徴は、衝撃の強さと範囲に応じて適切な反発をもたらしてくれる「チャージドクッショニング」という独自機能が搭載されている点。

また、アメリカ生まれだけあり、日本メーカーにはない大胆で奇抜なデザインやカラーがあるので、人と同じものは嫌だ！ という人におすすめです。

選び方を踏まえて、ゴルフライター・toyaさんと編集部で野球用トレーニングシューズのおすすめ商品を選びました。日本国内メーカー、海外メーカーと幅広く厳選していますので、自分にあう一足を見つけてください。

Amazon、楽天市場での野球用トレーニングシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

野球用ランニングシューズは、あくまで練習前のアップや自主練で使うものになります。本格的な練習が始まってから、長距離ランニングや坂道ダッシュ、普段履き向けに作られていません。

靴底がすり減って消耗するだけでなく、足首やハムストリングなどに思わぬケガを負ってしまう可能性があるので、ランニングやダッシュ時はランニングシューズを使用しましょう。

野球のトレーニングにも活用できる、サポーターやコンプレッションウェア、スポーツタイツをマイナビおすすめナビでは紹介しています。トレーニングに取り入れたいときは、こちらもぜひチェックしてみてください。

スポーツライター・toyaさんと編集部で野球用トレーニングシューズとおすすめ商品をご紹介しました。野球用トレーニングシューズはアイテムやメーカーによって足の幅の広さのほか、靴の底の形状、機能や構造なども異なってくるのでチェックして選びましょう。

試合前練習やトレーニングで満足のいく調整やメニューがこなせるようになれば、試合でのパフォーマンスも上がります。ぜひトレーニング内容に合った使いやすい、自分の足に合った野球用トレーニングシューズを取り入れてみましょう。

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