コンプレッションウェアおすすめ10選|【パフォーマンス向上やケガの予防に】

コンプレッションウェアおすすめ10選|【パフォーマンス向上やケガの予防に】
フィットネストレーナー講師
曽谷 英之

神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

フィットネストレーナーである曽谷英之さんと編集部が、コンプレッションウェアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。コンプレッションウェアはスポーツウェアの一種で、スポーツにおいてさまざまな効果が得られますが。しかし、コンプレッションウェアはスポーツによって選び方が違うことを知っていますか? 陸上なら下半身タイプなどのように、全身タイプや上半身のみ、下半身のみのものもあります。どれを選べばいいか悩んでしまう方は、ぜひ参考にしてください。


コンプレッションウェアはどんなもの?

コンプレッションウェアはスポーツウェアの一種です。圧迫や圧搾という意味で、適度に体を包み込んで筋肉をサポートする働きがあります。日常的にスポーツやトレーニングをしている方にぴったりです。

コンプレッションウェアを来た女性

Photo by Marco Xu on Unsplash

スポーツに欠かせないコンプレッションウェアについて解説します。選ぶときのポイントをチェックしましょう。

コンプレッションウェアの選び方 スポーツの種類、目的、ブランドから検討

コンプレッションウェアにはさまざまな種類があり、いろいろなブランドがこだわりを持った商品を出しています。これからコンプレッションウェアの選び方を紹介します。

スポーツの種類に合わせて選ぶ マラソンや登山は下半身着圧タイプ、陸上や筋トレなら全身着圧タイプを

コンプレッションウェアは、使用するスポーツの種類に合わせて選びましょう。下半身をよく使うジョギングなどの場合は下半身タイプ、野球など上半身をよく使うスポーツには上半身タイプ、筋トレなどの全身を使うスポーツには全身タイプなど、スポーツで使う体の部位に合わせて選ぶといいでしょう。

それぞれのスポーツに合うウェアのタイプについて詳しく解説します。

マラソンや登山には下半身着圧タイプ

下半身タイプはマラソンや登山のような下半身をよく使うスポーツにぴったりです。コンプレッションウェアの着用によって筋肉の動きをサポートし、足が軽く感じられるようになります。これにより、長時間の登山やトレーニングも行えるため、スポーツのパフォーマンスも上がるでしょう。

筋トレや陸上競技には全身着圧タイプ

全身着圧タイプといっても全身タイツのようなものではなく、上半身着圧タイプと下半身着圧タイプの組み合わせ。体全体に圧をかけてくれるので、筋トレや陸上競技のような全身を使うスポーツに向いており、パフォーマンスを上げてくれます。

具体的な効果として、筋肉の無駄な動きやブレを抑えて、関節などにかかる負荷を緩和します。また、めぐりがよくなり、運動機能が向上します。

着用の目的に合わせて選ぶ サポートタイプ、矯正タイプ、部分着圧タイプ

コンプレッションウェアはスポーツのパフォーマンス向上だけでなく、ほかにもさまざまな効果があります。これからケガの予防体の矯正パフォーマンス向上の3つについて詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

ケガの予防にはサポートタイプがベスト

サポートタイプのコンプレッションウェアを着用すれば、テーピングのように関節や筋肉を固定し、ケガを予防する効果が得られる商品もあります。

また、商品のなかには、筋肉や関節にかかる負荷も軽減してくれる場合もあるので、ケガを抱えていたり、予防をしたい方はサポートタイプを選びましょう。

パフォーマンスを上げるには矯正タイプ

矯正タイプのコンプレッションウェアは姿勢の矯正を助け、骨盤や体幹を支えてくれます。陸上競技などのスポーツにおいて、必要なフォームを整えてくれるので、運動のパフォーマンス向上に繋がります。

とくに、陸上競技においては走る姿勢がよくなるので、タイムにも差が出る場合があります。

体の状態を整えたいときは部分着圧タイプ

部分着圧タイプのコンプレッションウェアは、体にさまざまなサポート効果をもたらします。着圧による効果で足がラクに感じられますので、動きがよくなったり、長時間のトレーニングができるようになります。

スポーツブランドから選ぶ

コンプレッションウェアはNIKEやUNDER ARMOUR、ASICS、SKINSなど、さまざまなブランドから販売されているので、ブランドイメージから選ぶというのも、選び方のひとつ。お気に入りのブランドのウェアを着ることで気分が上がりますし、そのブランドならではの機能もあります。

スポーツによってサポートすべき部位が異なる フィットネストレーナー講師がアドバイス

フィットネストレーナー講師

スポーツの種類によって、上半身や下半身あるいは全身のいずれをサポートするべきかが選ぶポイントです。また、季節や環境に合わせて保温性や通気性など必要な機能が異なります。

メンズ用のコンプレッションウェア5選 吸汗速乾、UVカット、オールシーズン対応

フィットネストレーナー講師と編集部が選んだメンズ用のコンプレッションウェアを紹介します。メンズ用のウェアは種類がとても多く、好きなものを選んで購入できるのがうれしいポイント。ブランド別やさまざまな機能についても詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

フィットネストレーナー講師

運動頻度によりますが、コンプレッションウェアは意外と劣化が早いので消耗品ととらえることもできます。TESLA(テスラ)『メンズ ハイネックスポーツシャツ』は、リーズナブルでカラーバリエーションもあるので複数枚持っておくのにおすすめです。

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TESLA(テスラ)『メンズ ハイネックスポーツシャツ』

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出典:Amazon

部位 上半身
タイプ 着圧タイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL、3XL
素材 ポリエステル87%、スパンデックス13%

通気性抜群でオールシーズン着用可能

通気性抜群のコンプレッションウェア。吸汗速乾のナノドライ繊維で汗をしっかりと吸収してすぐに乾かしてくれるため、運動中に汗をかいても体が冷えません。

吸汗性が高いだけでなく、オールシーズンに対応可能なのも特徴のひとつ。どの季節にも使用できるため、一年中さまざまなシーンで活躍してくれるアイテムです。

PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションウェア(PCS-555)』

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出典:Amazon

部位 上半身
タイプ 着圧タイプ
サイズ XS、S、M、L、XL
素材 ポリエステル85%、ポリウレタン15%

どの季節でも使えるライトコンプレッションウェア

どの季節にも使用できる上半身タイプのコンプレッションウェア。吸汗速乾なので、スポーツでたくさん汗をかいてもすぐに吸収してくれます。そのため、季節を問わず思い切り体を動かすことができ、汗を吸収するので風邪をひく心配もやわらげることができます。

このコンプレッションウェアには、UVカット素材で日焼けを防いでくれるという効果も。夏の運動も快適におこなえます。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマー コンプレッションLSモック(1343037)』

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出典:Amazon

部位 上半身
タイプ 矯正タイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL、3XL
素材 ポリエステル84%、ポリウレタン16%

やわらかくて伸長性にすぐれた素材を使用

伸長性にすぐれた素材を使用した、上半身タイプのコンプレッシュンウェアです。高い吸汗速乾性能があり、汗による水分をすぐに吸収して外部へ発散。切り替え部にメッシュ素材を採用することで通気性にすぐれ、着用者の体をドライに保ち体温をコントロールしてくれます。

ぴったり着用するコンプレッションウェアですが、ストレッチ性にすぐれているので動きを邪魔しません。暑い日のハードなトレーニングにおすすめです。

Damus(ダムス)『快動インナー』

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出典:Amazon

部位 上半身
タイプ 着圧タイプ
サイズ S、M、L、XL
素材 ナイロン85%、スパンデックス15%

吸汗・速乾素材でスポーツにぴったり

吸汗と速乾性が高いコンプレッションウェアです。スポーツで汗をかくと体が冷えてしまいますので、すぐにふき取って汗を乾かすことが大切。このコンプレッションウェアは汗をしっかりと吸い取ってくれるので、何度も汗をふく必要がなく便利です。

黒と白の2色がある上半身タイプのコンプレッションウェアです。肌にしっかりとフィットするスポーツ専用の素材なので、長時間の運動も快適に楽しめます。

HAND WIN JAPAN(ハンドウィンジャパン)『プレッシャーインナー 加圧パンツ』

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出典:楽天市場

部位 下半身
タイプ 加圧タイプ
サイズ M、L、LL
素材 ナイロン90%、ポリウレタン10%

加圧シェイプでお腹の引き締め

加圧シェイプでお腹やお尻、脚などの下半身を引き締めてくれるコンプレッションウェア。下半身タイプなので、下半身をよく使うキックボクシングなどのスポーツに向いています。

加圧タイプのコンプレッションウェアは腹筋に圧をかけてくれるので、はいている間はお腹が引き締まるように見えます。さらに、お腹まわりに集中して加圧するので男性らしくスッキリと見えます。

レディース用のコンプレッションウェア5選 フィットネストレーナー講師と編集部が選んだ

同じく、フィットネストレーナー講師と編集部が選んだ、女性用のコンプレッションウェアを紹介します。速乾性があって汗がすぐに乾くタイプや、スポーツから日常使いまでできるウェアがそろっています。また、レディース用のウェアもさまざまなブランドのものがあり、幅広い商品のなかから選べて便利です。

フィットネストレーナー講師

Nesseo『レディースコンプレッショントップス』のような、長袖で速乾性が高いものは、ジョギングなど屋外での運動で日焼けが気になる方におすすめです。コンプレッションウェアは地味なものが多いですが、こちらは色を選べるのがいいですね。

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Nesseo『レディースコンプレッショントップス』

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出典:Amazon

部位 上半身
タイプ サポートタイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL
素材 ポリエステル85%、スパンデックス15%

速乾性が高くて長時間の運動でも快適性を保つ

汗を素早く吸収してくれるコンプレッションウェア。長時間の運動を行いやすいため、部活のトレーニングやジムなどのエクササイズに向いています。汗を吸収することで体が冷えにくいところもポイント。

このコンプレッションウェアは汗を吸収してくれるだけでなく、雑菌の繁殖も防ぎます。雑菌の繁殖を防ぐことでにおいの軽減になるので、汗のにおいを抑えることができるでしょう。

フィットネストレーナー講師

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) 『コールドギアアーマー コンプレッションモック(1319669)』 は、本格的なコンプレッションウェアとして多くのアスリートに愛用されています。夏用のヒートギアアーマーもあり、使用環境に応じて使い分けられるといいですね。

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UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) 『コールドギアアーマー コンプレッションモック(1319669)』

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部位 上半身
タイプ サポートタイプ
サイズ S、M、L、XL
素材 ポリエステル87%、ポリウレタン13%

保温性が高く、通気性がいい

とくに冬のスポーツ時に活躍が期待できる、アンダーアーマーのコンプレッションウェア。寒い冬に重ね着をすると運動時の動きやすさなどが失われるので、できるだけ薄着でいたいもの。一枚では寒かった従来のコンプレッションウェアですが、こちらは一枚でも快適に過ごせます

保温性の高いウェアを着ると、汗をかいて冷えてしまうという悩みも解決してくれますので、ハードな運動にも少し体を動かす程度にも使用できます。

PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションロングパンツ(PCP-511)』

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部位 下半身
タイプ サポートタイプ
サイズ XS、S、M、L、XL
素材 ポリエステル85%、ポリウレタン15%

スポーツにも日常使いにも

スポーツが快適におこなえるライトなコンプレッションウェア。軽い素材なのでスポーツの支障にならず、動きやすくて便利です。

このコンプレッションウェアは吸汗性にもすぐれており、汗をかいてもすぐに吸収して乾かしてくれます。さらにUVカット機能もあるので、夏でも使いやすくて便利です。

FILA(フィラ)『裏起毛ロングインナー』

FILA(フィラ)『裏起毛ロングインナー』

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部位 下半身
タイプ 着圧タイプ
サイズ M、L、LL
素材 ポリエステル88%、ポリウレタン12%

保温性の高いソフトコンプレッションインナー

保温性の高い裏起毛のコンプレッションウェア。裏起毛のウェアは冬に使用すると暖かく気持ちがいいので、気温の低い日の運動に適しています。この商品は下半身タイプでウォーキングやジョギング愛好者に重宝されるでしょう。

このコンプレッションウェアは、多くの方に知られているスポーツブランド・フィラの商品なので、運動のモチベーションを上げるのに一役買ってくれるでしょう。

FITEX(フィットエックス)『レディース 防寒インナー』

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部位 全身
タイプ 全身着圧タイプ
サイズ S、M、L
素材 ポリエステル93%、ポリウレタン7%

保湿性が高くて寒い時期にぴったり

裏起毛で保温性が高い全身タイプのコンプレッションウェア。裏地にはやわらかくて暖かい素材を使用しており、体温で温められるので、長時間保温性を保持できます。

このコンプレッションウェアは体にしっかりとフィットするため、運動時には動きに沿って伸縮してくれます。そのため、思い切って体を動かすことができ、便利で使いやすいです。

「コンプレッションウェア」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
TESLA(テスラ)『メンズ ハイネックスポーツシャツ』
PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションウェア(PCS-555)』
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマー コンプレッションLSモック(1343037)』
Damus(ダムス)『快動インナー』
HAND WIN JAPAN(ハンドウィンジャパン)『プレッシャーインナー 加圧パンツ』
Nesseo『レディースコンプレッショントップス』
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) 『コールドギアアーマー コンプレッションモック(1319669)』
PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションロングパンツ(PCP-511)』
FILA(フィラ)『裏起毛ロングインナー』
FITEX(フィットエックス)『レディース 防寒インナー』
商品名 TESLA(テスラ)『メンズ ハイネックスポーツシャツ』 PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションウェア(PCS-555)』 UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマー コンプレッションLSモック(1343037)』 Damus(ダムス)『快動インナー』 HAND WIN JAPAN(ハンドウィンジャパン)『プレッシャーインナー 加圧パンツ』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) 『コールドギアアーマー コンプレッションモック(1319669)』 PONTAPES(ポンタペス)『コンプレッションロングパンツ(PCP-511)』 FILA(フィラ)『裏起毛ロングインナー』 FITEX(フィットエックス)『レディース 防寒インナー』
商品情報
特徴 通気性抜群でオールシーズン着用可能 どの季節でも使えるライトコンプレッションウェア やわらかくて伸長性にすぐれた素材を使用 吸汗・速乾素材でスポーツにぴったり 加圧シェイプでお腹の引き締め 速乾性が高くて長時間の運動でも快適性を保つ 保温性が高く、通気性がいい スポーツにも日常使いにも 保温性の高いソフトコンプレッションインナー 保湿性が高くて寒い時期にぴったり
部位 上半身 上半身 上半身 上半身 下半身 上半身 上半身 下半身 下半身 全身
タイプ 着圧タイプ 着圧タイプ 矯正タイプ 着圧タイプ 加圧タイプ サポートタイプ サポートタイプ サポートタイプ 着圧タイプ 全身着圧タイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL、3XL XS、S、M、L、XL S、M、L、XL、2XL、3XL S、M、L、XL M、L、LL S、M、L、XL、2XL S、M、L、XL XS、S、M、L、XL M、L、LL S、M、L
素材 ポリエステル87%、スパンデックス13% ポリエステル85%、ポリウレタン15% ポリエステル84%、ポリウレタン16% ナイロン85%、スパンデックス15% ナイロン90%、ポリウレタン10% ポリエステル85%、スパンデックス15% ポリエステル87%、ポリウレタン13% ポリエステル85%、ポリウレタン15% ポリエステル88%、ポリウレタン12% ポリエステル93%、ポリウレタン7%
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年3月26日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする コンプレッションウェアの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのコンプレッションウェアの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:コンプレッションウェアランキング
楽天市場:メンズインナー トップスランキング
Yahoo!ショッピング:コンプレッションウェアランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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ケガ予防やパフォーマンスを上げる効果や健康維持のための筋力トレーニングをサポートしてくれる効果も期待できます。使うスポーツや目的に合わせて選んだり、ブランドから選ぶこともできます。

毎日の疲れやストレス解消のために運動をしたい、目標があってトレーニングに励みたいなど、運動スタイルやスポーツシーンに合わせて、あなたがほしいコンプレッションウェアを選んでみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/4/14 本文の修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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