コンプレッションウェアおすすめ10選｜メンズ・レディース別に紹介

コンプレッションウェアは、高い伸縮生地のスポーツウェアの一種です。圧迫や圧搾という意味で、適度に体を包み込んで筋肉をサポートする働きがあります。日常的にスポーツやトレーニングをしている方にぴったりです。

筋肉を適度に締め付けることで無駄な動きを抑え、体の負担を軽減してくれるコンプレッションウェア。正しい姿勢が維持しやすく、運動能力向上のサポートもしてくれるうれしいアイテムです。

それでは、コンプレッションウェアの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の3つ。

【1】用途に合った種類を選ぶ
【2】スポーツやトレーニングの種類に合わせて選ぶ
【3】適切なサイズ選びが重要


上記の3つのポイントを抑えることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

コンプレッションウェアはスポーツのパフォーマンス向上だけでなく、ほかにもさまざまな効果があります。これからケガの予防、体の矯正、パフォーマンス向上の3つについて詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

矯正タイプのコンプレッションウェアは姿勢の矯正を助け、骨盤や体幹を支えてくれます。陸上競技などのスポーツにおいて、必要なフォームを整えてくれるので、運動のパフォーマンス向上に繋がります。

とくに、陸上競技においては走る姿勢がよくなるので、タイムにも差が出る場合があります。

サポートタイプのコンプレッションウェアを着用すれば、テーピングのように関節や筋肉を固定し、ケガを予防する効果が得られる商品もあります。

また、商品のなかには、筋肉や関節にかかる負荷も軽減してくれる場合もあるので、ケガを抱えていたり、予防をしたい方はサポートタイプを選びましょう。

部分着圧タイプのコンプレッションウェアは、体にさまざまなサポート効果をもたらします。着圧による効果で足がラクに感じられますので、動きがよくなったり、長時間のトレーニングができるようになります。

コンプレッションウェアは、使用するスポーツの種類に合わせて選びましょう。下半身をよく使うジョギングなどの場合は下半身タイプ、野球など上半身をよく使うスポーツには上半身タイプ、筋トレなどの全身を使うスポーツには全身タイプなど、スポーツで使う体の部位に合わせて選ぶといいでしょう。

それぞれのスポーツに合うウェアのタイプについて詳しく解説します。

下半身タイプはマラソンや登山のような下半身をよく使うスポーツにぴったりです。コンプレッションウェアの着用によって筋肉の動きをサポートし、足が軽く感じられるようになります。これにより、長時間の登山やトレーニングも行えるため、スポーツのパフォーマンスも上がるでしょう。

全身着圧タイプといっても全身タイツのようなものではなく、上半身着圧タイプと下半身着圧タイプの組み合わせ。体全体に圧をかけてくれるので、筋トレや陸上競技のような全身を使うスポーツに向いており、パフォーマンスを上げてくれます。

具体的な効果として、筋肉の無駄な動きやブレを抑えて、関節などにかかる負荷を緩和します。また、めぐりがよくなり、運動機能が向上します。

また、コンプレッションウェアとは少し違いますが、ヨガで使用する際にピッタリの商品も紹介しているので、興味のある方はぜひ下記のリンクからチェックしてみてください。

体にぴったりとフィットするのがコンプレッションウェアなので、私服と同じように少し大きめのサイズにしてしまっては、十分な効果を発揮することができません。

逆に、小さすぎると着脱に時間がかかる、締め付ける力が強くて身体が動かしにくくなってしまう場合も。

大きすぎず、小さすぎず、実際の胸囲、ウエスト、身長などを参考にして選ぶようにしましょう。なお、できれば実際来てみることをおすすめしますが、通販で購入する場合はサイズ表記をよく確認しましょう。

コンプレッションウェアはC3fit(シースリーフィット)やUNDER ARMOUR（アンダーアーマー）、SKINS（スキンズ）など、さまざまなブランドから販売されているので、ブランドイメージから選ぶというのも、選び方のひとつ。

お気に入りのブランドのウェアを着ることで気分が上がりますし、そのブランドならではの機能もあります。

THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）やHELLY HANSEN（ヘリーハンセン）など、人気のアウトドアブランドを多くてがけるゴールドウィンのブランドです。全身に適度な圧力を加える、運動効率の向上を目指すコンプレッションウェアがそろっています。

あらゆるスポーツに特化したコンプレッションウェアを展開し、ランニングやマラソン、自転車、ゴルフなど種類が豊富なのが魅力です。

「運動中にも快適なウェアを」という思いから生まれたブランドで、世界的アスリートからも多くの支持を得ています。吸水速乾性の高さなど機能性の高さで瞬く間に世界中のスポーツ選手に浸透しました。 コンプレッションウェアの先駆者的存在です。

1996年スポーツ医学の最先端国であるオーストラリアで生まれた、スポーツウェア専門メーカーデサントのコンプレッションウェアブランドです。独自の段階的着圧により、本来持っている力を引き出すことを目指し、世界中のスポーツ愛好家から人気です。

同じく、女性用のコンプレッションウェアを紹介します。速乾性があって汗がすぐに乾くタイプや、スポーツから日常使いまでできるウェアがそろっています。また、レディース用のウェアもさまざまなブランドのものがあり、幅広い商品のなかから選べて便利です。

選び方を参考にしたメンズ用のコンプレッションウェアを紹介します。メンズ用のウェアは種類がとても多く、好きなものを選んで購入できるのがうれしいポイント。ブランド別やさまざまな機能についても詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

Amazon、楽天市場でのコンプレッションウェアの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

スポーツやトレーニング後のコンプレッションウェアのお手入れ方法はとっても簡単。通常通り洗濯をして、干す際に必ず陰干しをするだけです。

その理由としては、コンプレッションウェアに使われているポリウレタン糸がUVつまり紫外線に弱いので、せっかくパフォーマンスを上げてくれる機能を備えていても、日光に長時間当たることでその機能が落ちてしまいます。

ケガ予防やパフォーマンスを上げる効果や健康維持のための筋力トレーニングをサポートしてくれる効果も期待できます。使うスポーツや目的に合わせて選んだり、ブランドから選ぶこともできます。

毎日の疲れやストレス解消のために運動をしたい、目標があってトレーニングに励みたいなど、運動スタイルやスポーツシーンに合わせて、あなたがほしいコンプレッションウェアを選んでみてくださいね。

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