食材宅配・宅配弁当（宅食）・ミールキットの違いは？
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
「食材宅配」とは
「食材宅配」とは、ネットスーパーなどで調理前の食材や飲料などを注文し、自宅まで届けてくれるサービスです。
食材と一緒に、ちょっとしたお惣菜やお弁当なども注文できるスーパーがほとんど。重いものをたくさん買いたいが持ち帰るのがたいへん……というときに便利です。
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「宅配弁当（宅食）」とは
「宅配弁当（宅食）」とは、お惣菜やお弁当などの完成した料理を、自宅やオフィスまで業者が届けてくれるサービス。
栄養バランスが考えられているものが多く、買いものや調理が困難な高齢者や、赤ちゃんのお世話で忙しいママなどに人気を集めています。
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「ミールキット」とは
「ミールキット」は、特定のレシピと必要な材料がセットになったもの。
ほとんどの場合、野菜などの食材があらかじめカットされていたり、調味料類が「たれ」となってすでに混ぜ合わされているものが多く、時短調理の強い味方になっています。自炊をしたいけれど時短調理がいいという働くママなどに人気です。
「東京都内の食材宅配サービス」の比較一覧表
東京都内の食材宅配サービスをご紹介
ここからは、東京都内の食材宅配サービスをご紹介していきます。ジャンルごとに分けているので、気になるものからチェックしてみてくださいね。
こちらからすぐチェック！
▼東京都内の食材宅配おすすめ4選
▼東京都内の宅配弁当（宅食）おすすめ8選
▼東京都内のミールキットおすすめ4選
▼東京都内の食材宅配おすすめ4選
東京都内で利用できる食材宅配サービスのおすすめをご紹介します。食材の安全性に徹底的にこだわっている会社や、配送の便利さを追求している会社など、バリエーション豊かですよ。
食の安心・安全にこだわった産直食材：『生協パルシステム』
日用品なども注文できる！：『co-opdeli（コープデリ）』
子育て世代におすすめ！：『生活クラブ』
最短2時間で届けてくれる！：『Amazonフレッシュ』
『生協パルシステム』
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食の安心・安全にこだわった産直食材
『生協パルシステム』は、無添加や農薬不使用の食材にこだわった産直食材が中心の食材宅配サービスです。配達エリアは関東圏が中心。
子育て世代には条件つきで手数料が長期間無料になることや、お子さまの年齢に応じて使える食材やレシピなど高品質のオリジナル商品が多数あります。
「食の安心・安全」がとくに気になる、小さなお子さまのいる世帯に人気が高い食材宅配です。
『co-opdeli（コープデリ）』
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関東・信越エリアのとても便利な食材宅配
関東・信越エリアの人気食材宅配サービス。不在時も玄関先に荷物を届けてくれるので、ちょっと近所までお買いものやお子さまの送迎に……というときも便利ですね。ライフスタイルに合わせて受け取り方法が選べることや、赤ちゃんやご高齢者のいる家庭への手数料割引サービスなどが特徴です。
指定農場で育った食材など、安心の産直食材が豊富なことも人気の秘密。使い勝手のいい加工済みの冷凍食品、新鮮な生鮮類はもちろん、おむつやおしりふきなどの子育てグッズや暮らしに関する便利グッズなども注文できます。
『生活クラブ』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
食品の情報開示を徹底した地域密着の食材宅配
国産・無添加・減農薬にこだわり、食品の情報開示を徹底している食材宅配サービス。配送は週に一度、決まった曜日に届きます。個別配送はもちろん、配送料がお得になるご近所さんとのグループ配送も選択可能。不在時も温度管理がされたコンテナで玄関先まで配達してくれますし、折りたたみできるコンテナは次回配送時の回収でOKというのも便利です。
決まった曜日にカタログが届き、翌週に注文すれば翌々週の指定曜日に届けられます。WEB限定のお買い得商品も充実。東京都内では4つのグループに分かれて宅配サービスやその他事業が行なわれており、より地域に密着したサービスといえるでしょう。
『Amazonフレッシュ』
| コース | ｰ |
|---|---|
| 配送日時 | 最短当日（午前8時～深夜0時受取可） |
| 定期購入 | ｰ |
| 料金プラン | 商品により異なる |
| 配送エリア | 東京、神奈川、千葉（対応していないエリアあり） |
| 配送料 | 390円（税込）※1万円以上の注文かフレッシュ会員で無料 |
※AmazonプライムかStudent会員限定サービス
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
Amazonが運営する便利な食材宅配
生鮮類から日用品や雑貨類まで幅広い品々を、早朝8時から深夜0時まで受取可能という「Amazon」らしい宅配サービスです。プライム会員なら、追加会費なしですぐに利用できるのもうれしいポイント。
ひとつのプラットフォームで暮らしに関わるすべての買いものを手軽に済ませたい、仕事や子育てでいろいろなお店に買いものに行く時間がないなど、すべての忙しく暮らす方におすすめのサービスです。
1万円以上の注文で390円の送料が無料になりますが、月2回以上の利用なら送料無料プランが断然お得。1注文あたりの最低注文金額は4,000円なので、ここは注意してください。
▼東京都内の宅配弁当（宅食）おすすめ8選
東京都内で利用できる宅配弁当（宅食）サービスのおすすめをご紹介します。健康にこだわっているところが多いので、時間がなくてご飯を作っている時間がないという人でも安心して利用できますよ。
迷ったらコレ！一流シェフが監修：『nosh（ナッシュ）』
カラダ作りの最適解！：『Muscle Deli（マッスルデリ）』
業界大手の使い勝手＆コスパの良い弁当！：『夕食.net』
ストレスなく続けられるダイエット食！：『24/7DELI&SWEETS』
冷凍食品で有名なメーカーならではの、おいしい味！：『ニチレイフーズダイレクト』
累計7億食以上を販売し、売り上げシェアNo.1：『ワタミの宅食』
健康が気になる方に：『食宅便』
さまざまな種類の弁当を展開：『ごちクル』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
栄養管理された低糖質メニューを一流シェフが監修
すべてのメニューが糖質90%オフ、砂糖不使用という、ヘルシー志向の方にはたまらない宅配弁当のサービスです。管理栄養士による栄養管理、一流シェフによる監修・調理が行なわれた低糖質なメニューは、デザートを含めて70種類以上。主菜も、スープやデザートも、全メニューが同じ1食計算で、約600円前後というわかりやすい価格帯です。
スマホからもかんたんに注文でき、冷凍状態で届いた料理はレンジで温めるだけですぐに食べられるという手軽さも選ばれている秘密。手軽に糖質制限ライフを送りたい方やダイエット中の方にピッタリのサービスです。
『Muscle Deli（マッスルデリ）』
| コース | 女性ダイエット用、男性ダイエット用、増量用、低糖質ダイエット用 |
|---|---|
| 配送日時 | 注文から1週間以内 |
| 定期購入 | ○（毎週、2週に1度、月に1度） |
| 料金プラン | 5食：5,724円～、10食：10,584円～、15食：15,228円～ |
| 配送エリア | 全国（一部エリア除く） |
| 配送料 | 無料（北海道、沖縄を除く） |
ストレスなく続けられるダイエット食！
全国に70店舗以上（2022年7月時点）を展開する24/7Workoutというパーソナルジムが開発したダイエットメニューの宅食サービス。管理栄養士が監修しており、全メニューの糖質は15g以下に抑えられています。
「ダイエット食というと味が物足りない」というイメージを持っている方もいるでしょう。ただこちらは、ベルギーのメーカーに監修を受けたスイーツなどを揃えており、一流料理人が認めるほどのおいしさに仕上がっています。
メニュー数も豊富で、丼ものやおにぎり、パン、スイーツなど60種類以上から、自分が食べたいものを選んで注文することができます。食べたいものを食べられないという苦しみから脱却できるかもしれませんね。
『ニチレイフーズダイレクト』
| コース | 気くばり御膳、気くばり御膳やわらか、気くばり御膳パワーデリ、カロリーセレクトなど |
|---|---|
| 配送日時 | 注文から最短2日後 |
| 定期購入 | ○ |
| 料金プラン | 4食分：3,596円（税込）など |
| 配送エリア | 全国（一部エリア除く） |
| 配送料 | 冷凍：800円、常温：600円（定期便は無料） |
累計7億食以上を販売し、売り上げシェアNo.1
旬の食材を取り入れた多彩な献立で、飽きずに利用できるワタミの宅食。13年間で累計7億食以上を販売しており、「外食産業マーケティング便覧2011～22（富士経済調べ）」によると売上シェアは12年連続でNo.1！
選ばれる理由は、かつお節、昆布、シイタケ、白菜からじっくり抽出した出汁のおいしさ。奥深い旨みと芳醇な香りで味わい深いが特徴的です。料理人だけでなく、専任の管理栄養士が食事バランスを調整しているので、栄養に偏りがないのも魅力ですね。
また、無料レンタルの鍵付きの安全ボックスを利用でき、非対面で受け取ることも可能。1食から注文できるので、あらゆるシーンに重宝するはずです！
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
健康が気になる方に栄養バランスのいい食事を宅配
注文後4～7日後までの配送が可能。家族構成やお好みに合わせて、「低糖質セレクト」「塩分ケア」「やわらかい食事」など、お好みの内容を選ぶことができます。
さらに「らくらく定期便」にすれば注文の手間は初回のみで、買い忘れを防ぐことができるだけでなく、定期的に栄養バランスのいい食事がご自宅に届きます。ご高齢の方や、健康が気になる方にとくにおすすめのサービスです。
『ごちクル』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
さまざまなジャンルのお弁当をデリバリーできる
法人・団体向けのお弁当デリバリーサービス。お手ごろなふだん用のお弁当はもちろん、接待向けのちょっと高級なお弁当、「いつかは食べてみたい」有名店のお弁当、行列で断念することの多い人気のお店のお弁当など、約800ブランドの商品から選ぶことができます。
商品の微生物検査など徹底的な衛生管理検査をクリアした信頼できる店舗のみ出店しているので、安心して利用することができますよ。またシーンに応じて、おすすめの商品をコンシェルジュに電話で相談することも可能。急な集まりのお弁当手配や、はじめての幹事で不安な方も安心です。
▼東京都内のミールキットおすすめ4選
東京都内で利用できるミールキットのおすすめ3選をご紹介します。時間はあまりないけど、やっぱりきちんと調理したご飯を家族に食べてもらいたいという方にピッタリのサービスです。
小さなお子さまがいる働くママさんにピッタリ：『Oisix（オイシックス）』
迷ったらコレ！業界大手の安心感：『YOSHIKEI（ヨシケイ）』
最短5分で調理できる！：『わんまいる』
食事制限がある方に：『ウェルネスダイニング』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
小さなお子さまがいる働くママさんにピッタリ
使用する食材と一緒に詳しいレシピカードや、小分け包装された調味料類が入ったミールキットです。野菜類はあらかじめカットされており、下味をつける必要がある肉類などはタレに漬けた状態でパックされているのでとても便利。時短調理の強い味方です。有機野菜などこだわりの安心食材を中心に構成されているので、小さなお子さまがいる方でも安心。
やや割高感はありますが、仕事で帰宅が遅くなりがちな働くママさんを中心に人気のサービスです。ただしキットなので、薄めの味つけがお好みの場合は、少しずつ味見をしながら自分好みに調味料の分量を調整するのがベター。
『YOSHIKEI（ヨシケイ）』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
おしゃれなメニューから健康にこだわるメニューまで
自由に組み合わせて楽しむ単品メニューはもちろん、トレンド感やおしゃれさを取り入れつつ栄養もしっかり摂れる「ラビュ」、野菜たっぷりで栄養バランスにすぐれた和食メニュー中心の「和彩ごよみ」、減塩・低カロリーにこだわった「ヘルシーミール」などのコースも選べるミールキット。
キットの内容によっては、調味料類を自宅で用意する必要があるものもあります。入会金・配送料・カタログ請求が無料なので手軽に注文できますよ。
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
おふくろの味を感じさせる体にやさしい宅配サービス
安心の国産材料、旬の食材を積極的に取り入れ、専属の管理栄養士監修のもと減塩・低カロリーに仕上げた、栄養バランスのとれた体にやさしいお惣菜類が中心の宅配サービス。合成保存料・合成着色料不使用にこだわり、おいしさと安心を追求しています。
まるで「おふくろの味」を食べているかのような、どこか懐かしさと安心感を感じられるレパートリーは、ひとり暮らしの方や和食好きな方にピッタリ。初回は主菜1品と副菜2品がセットになった、お得なセットを試すことができます。
『ウェルネスダイニング』
インナービューティー料理研究家・フードコーディネーター
食事制限がある方にもおいしい食事を提供
「カロリー＆糖質制限」や「塩分制限」などの「制限食」や、咀嚼が難しい高齢者の方への「やわらか食」を中心に扱うミールキットです。専門知識豊富な管理栄養士監修のもと組み立てられた、体への負担が少ないメニューは「おいしさ」にもこだわっています。
ワンタッチで調理も手軽、安心しておいしく食べることができ、満足感もしっかり得ることができるうれしいミールキット。前向きに生きるパワーの源になるサービスといえるでしょう。
東京都内の食材宅配サービスの選び方
東京都内の食材宅配サービスの選び方をご紹介していきます。ポイントは下記。
【1】目的
【2】料金
【3】受け取りやすさ
これらを抑えて、自分に合った食材宅配サービスを利用しましょう。一つずつ解説していきます。
【1】目的から選ぶ
「食材宅配」「宅配弁当・宅食」「ミールキット」の3種類から、目的に適ったサービスを選ぶようにしましょう。買い物を持ち歩くのが大変、子どもが小さくて買い物に行けないというようなケースは、野菜や肉、魚、飲料などを自宅まで届けてくれる「食材宅配」がおすすめ。
また料理をする時間がなく、調理も苦手という方には、電子レンジで温めるだけですぐ食べられる「宅配弁当・宅食」がいいでしょう。
仕事から帰ってきてイチから料理するのが面倒という方には、野菜や肉などの下処理・カットがされている「ミールキット」を利用してみては？ フライパンで炒めるだけでOKというような時短メニューもあります。
【2】料金をチェック
食材宅配は、年会費などの諸経費として1,000～2,000円ほど必要な場合があります。食材の料金はさまざまですが、『co-opdeli（コープデリ）』や『生協パルシステム』が野菜や果物、肉、魚など多くの食材で最安値となっています。
宅配弁当（宅食）の1食あたりの目安料金は、400～600円ほど。500円以下で注文できるのは、『夕食.net』や『ワタミの宅食』になります。
ミールキットは1人前あたり400～800円ほどです。ボリュームや食材によって金額は前後しますが、リーズナブルなものを求めるなら『ヨシケイ』がおすすめです。
また、基本的にすべてのサービスで送料が別途必要になりますが、一定金額以上の購入で無料になったり、送料込みの料金設定にしていたりする会社もあります。どのくらいの料金がかかるのかは契約前にチェックしておきましょう。
【3】受け取りやすさを確認
仕事帰りが遅い、家を留守にすることが多いという方は、日時指定や土日配達、置き配などに対応しているサービスがおすすめ。ヤマト運輸などの宅配便は対応していますが、自社配送を行っている場合、配送の日時が決まっていることが多いので注意しましょう。
なお、要冷蔵・要冷凍の商品は、通常の宅配ボックスに届けることができません。家を不在にしがちなら、『co-opdeli（コープデリ）』など専用の置き配ボックスを貸し出してくれる会社をチェックしておきましょう。
東京都内の食材宅配サービスに関するQ&A
東京都内に住んでいます。食材宅配サービスの選び方は？
買い物に行く手間をなくしたいなら「食材宅配」、料理を作る手間を省きたいなら「宅配弁当・宅食」、時短調理をしたいなら「ミールキット」がおすすめ。ほかにも料金や、受け取りやすさも重要なチェックポイントです。
>>詳しい選び方はこちら
なるべくリーズナブルに利用したい。おすすめの食材宅配サービスは？
食材宅配では、『co-opdeli（コープデリ）』や『生協パルシステム』。
宅配弁当（宅食）では、『夕食.net』や『ワタミの宅食』。
ミールキットでは、『ヨシケイ』。
>>その他のおすすめ食材宅配サービスはこちら
ほかの宅配サービスをチェック！
健康的な食生活をお手軽に手に入れましょう！
いろんな宅配サービスがある中で、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。家族構成や生活リズムを考慮に入れて利用しましょう。
改めて、ざっくりと選び方の概要をご紹介します。買い物に行く手間をなくしたいなら「食材宅配」、料理を作る手間を省きたいなら「宅配弁当・宅食」、時短調理をしたいなら「ミールキット」がおすすめ。
宅配サービスを上手に取り入れて、より快適で健康的な食生活を送りましょう！
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
「楽しく正しく食べてカラダの中からキレイに、健康に！」をモットーに、「インナービューティー」を軸としたコラムの執筆やレシピ開発等を通じ、女性のライフステージごとに関わる「食×美」の大切さを幅広く発信中。二児の母。 【所有資格】 女子栄養大学認定食生活指導士1級、ベジフルビューティーアドバイザー、調味料ソムリエなど。