宅配弁当(宅食)のおすすめ10選|時間をかけずに健康的な食事を

宅配弁当(宅食)のおすすめ10選|時間をかけずに健康的な食事を
料理研究家
松本葉子

食物学専攻の学生時代から行ってきた料理研究と食関連雑誌記者としての経験を生かして、食品メーカーや飲食店などにレシピ提供やメニューアドバイスを行う。 また料理好きはもちろんそうでない人にも料理をもっと楽しんでほしいと、多くの飲食店や料理人を取材した中で知った「家庭でも使えるプロの技」や「プロが愛用する食品や器具の魅力」をライターとして紹介中。 プライベートでも食材や食まわりの品のネット買いが趣味を通りこしてもはや生き甲斐。

ネットなどで注文して食事を宅配してくれる宅配弁当(宅食)。すでに調理済みの食事を届けてくれるので、レンジで温めるだけですぐに食べられるのが魅力です。健康に配慮されたものや、バラエティ豊富なメニューが用意されているものなど、さまざまなサービスがあります。この記事では料理研究家の松本葉子さんに、宅食のおすすめ10選をご紹介していただきます。忙しくて料理をする時間がない方、健康に気を使っている方の強い味方になりますよ。


宅配弁当・宅食サービスとは

料理研究家

自宅に食事を配送してもらう宅配弁当や宅食サービスは、食材やミールキットの宅配とは違い「調理不要でそのまま食べられる」のがなによりのメリットです。

おかずだけのものやご飯とおかずがセットになったタイプから、外食と変わらないようなボリューム感のもの、塩分や糖質などに配慮した制限食・介護食まで豊富も豊富。ニーズに合ったサービスをみつけて、生活にうまく取り入れてみましょう。

宅配弁当(宅食)のおすすめ10選

宅食のおすすめ10選を松本さんに解説してもらいます。栄養バランスに配慮したものや、豊富なメニューを取りそろえているものなど、いろいろなサービスがありますよ。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『nosh(ナッシュ)』

『nosh(ナッシュ)』

出典:nosh

コース ダイエット、トレーニング、ロングライフ、バランス
配送日時 定期購入のみ
定期購入 ○(毎週、隔週、3週に1回)
料金プラン 6食セット:3,880円、8食セット:4,780円、10食セット:5,680円(全て税抜)
配送エリア 全国
送料 あり/810円~(税抜)※地域、サイズによって異なる

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

栄養管理士が作成したメニューを一流シェフが調理

自社の管理栄養士が作成した糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質のメニュー。スタイリッシュな容器に入って冷凍で届きます。

特筆すべきは、調理しているのが日本料理やイタリアン、フレンチのシェフなどからなる「シェフチーム」だということ。健康に配慮した食事でありながら、割烹やレストランで食事するような気分を楽しめるのがうれしいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『わんまいる』

『わんまいる』

出典:わんまいる

コース
配送日時 注文後7日以内
定期購入 ○(毎週、隔週)
料金プラン 初回限定お試しコース:2,760円、定期お届けコース:3,686円、単品は商品により異なる(全て税抜)
配送エリア 全国
送料 850円(税抜)/北海道、沖縄県への配送は1,950円(税抜)

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

健康食だけでなく居酒屋メニューも

好きな曜日・時間帯で週1回から受け取れる「健幸ディナー」は、国産100%の食材を用いて、合成保存料や合成着色料不使用で作られています。1食平均400kcal以下、塩分も3.5g以下に調整されているので、塩分の摂りすぎが気になる方やダイエットしたい方も利用しやすいでしょう。

そのほか、家飲みにぴったりの居酒屋メニューセットといったユニークなメニューもありますよ。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『夕食.net』

『夕食.net』

出典:夕食.net

コース キットde楽!、シンプルミール、日替わりメニュー
配送日時 注文の翌日(朝5時までの注文は当日)
定期購入
料金プラン メニューごとに異なる
配送エリア 東京、神奈川、埼玉、千葉、福島、静岡、福井、京都、兵庫、奈良、滋賀、大阪、岡山、広島、愛媛、徳島
送料 無料

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

朝5時までの注文でその日のうちに届く

夕食材料宅配大手の『ヨシケイ』が、ネット限定・地域限定で展開しているサービス。安心・安全にこだわった食材で栄養バランスのいいメニューがカンタンに作れるミールキットのほかに、電子レンジで4分加熱するだけで食べられる便利な3食セットの冷凍弁当「シンプルミール」があります。

前日までの注文が基本ですが、朝5時までに注文すれば当日配送が可能なので使い勝手がいいですね。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『食宅便』

『食宅便』

出典:食宅便

コース おまかせコース、おこのみセレクトコース、低糖質セレクト、ケアシリーズ7食、おうちdeヘルシー丼
配送日時 注文から4~7日後
定期購入 ○(毎週、隔週、月イチ)
料金プラン 3,920円~(7食分) ※税込
配送エリア 全国(離島を除く)
送料 390円(税込) ※2セットまで

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

さまざまなコースがあって選ぶのが楽しい

「おまかせ」「低糖質セレクト」、やわらかい食事や塩分ケアなどの「ケアシリーズ」といった多彩なコース。そして「心づくし弁当」や「世界7ヵ国の旅」といったユニークな限定セットもあり、ニーズに合ったものを楽しくセレクトできる宅食サービスです。

ダイエットを考えている方なら、『食宅便』と生活習慣管理システムの「はらすまダイエット」がセットになったコースもチェックしてみてください。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『ニチレイフーズダイレクト』

『ニチレイフーズダイレクト』

コース 気くばり御膳、気くばり御膳やわらか、気くばり御膳パワーデリ、カロリーセレクトなど
配送日時 商品により異なる
定期購入 ○(フリー定期、かんたん定期)
料金プラン 商品により異なる
配送エリア 全国
送料 600円~ ※税込

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

ニチレイフーズが提供するバリエーション豊かな宅食

冷凍食品メーカーの「ニチレイフーズ」が展開する宅配食「気くばり御膳」は、和・洋・中の幅広いラインナップをそろえた冷凍おかずセットです。魚料理に特化したセットや季節限定のセットもあり、いずれもカロリーはひかえめ。

高齢の方でも食べやすい「やわらか」や、タンパク質がしっかり摂れる「パワーデリ」シリーズも要チェック。随時登場するギフト用宅食商品は、両親や友人への気の利いたプレゼントにもなるでしょう。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『GOFOOD』

『GOFOOD』

出典:GOFOOD

コース
配送日時 注文後最短で5日
定期購入
料金プラン 都度購入:3,240円~、定期購入:2,990円~(全て税抜)
配送エリア 全国
送料 850円~(税抜) ※地域により異なる

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

手軽に利用できる糖質制限メニュー

糖質を大幅にカットしたメニューの宅食サービスです。「ブロチキ」は低糖質・高タンパクなブロッコリーと鶏胸肉を使ったシンプルな一品ですが、シェフが監修している調理と味つけがポイント。

S・M・Lの3種類のサイズがあり、会員登録などをせずに購入できるのも便利です。糖質制限メニューの入門編としても使いやすいでしょう。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『ウェルネスダイニング』

コース カロリー制限、塩分制限、たんぱく&塩分調整、糖質制限、健康応援、栄養バランス
配送日時 注文から1週間前後
定期購入 ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月)
料金プラン 7食:4,300~4,800円、14食:8,500~9,400円、21食:12,600~13,900円(全て税抜)
配送エリア 全国(離島を除く)
送料 700円(税抜)※条件により半額、無料あり

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

味つけにもこだわった食指制限専門の宅配弁当

食事制限専門の宅配食通販ショップの「気配り宅配食」は、主菜1品・副菜3品のお弁当タイプ。制限食といえどもおいしく続けてほしいからと、味つけは一般の調理よりもていねいにおこない、彩りの美しさや満足感のある食べ応えなどにもこだわって作られています。

食事制限が必要な方用だけでなく、1食あたり10品目以上の食材を使った「(厳選)栄養バランス気配り宅配食」などもありますよ。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『つるかめキッチン』

コース 糖質制限、塩分制限、たんぱく&塩分制限、カロリー制限、つるかめバランス、つるかめやわらか
配送日時 注文後最短2営業日
定期購入
料金プラン 7食セット:4,800円~、14食セット:9,100円~、21食セット:13,300円~(全て税抜)
配送エリア 全国(離島を除く)
送料 700円(税抜)※定期コースは無料

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

管理栄養士監修の飽きない工夫がされたメニュー

管理栄養士が監修した「気づかい御膳」シリーズを全国送料無料で宅配しています。たとえば、腎臓への負担を減らしたい方向けの「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」なら、タンパク質や塩分はもちろん、カリウム、カロリーなどにもこまやかに配慮した内容。

7~21食のセットがあり、メニュー内容はおまかせになりますが、飽きないように工夫がされていて続けやすい価格も魅力です。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『やわらかダイニング』

コース ちょっとやわらかめ宅配食、かなりやわらか宅配食、ムースやわらか宅配食
配送日時 注文後5日前後
定期購入 ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月)
料金プラン 7食:4,600円~、14食:9,100円~、21食:13,500円~(全て税抜)
配送エリア 全国
送料 700円/定期お届けは350円(税抜)

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

やわらかさにこだわった食事は歯の治療中にも

名前のとおり「やわらかさ」にこだわった食事宅配です。噛む力や飲み込む力が弱っている方にもおいしくて楽しい食事を提供したい。そんな思いから多彩なメニューがあり、彩りや味わいなどもよく考えられています。

やわらかさの度合いが3種類に分かれており、食べる方の状況に合わせて選べるのが特長。介護用はもちろん、喉が痛いときや歯の治療中などに利用するのもいいですよ。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

『まごころケア食』

『まごころケア食』

コース 健康バランス、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食、やわらか食
配送日時 注文後7日以内
定期購入 ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月)
料金プラン 7食セット:3,980円~、14食セット:6,480円~、21食セット:9,480円~(全て税込)
配送エリア 全国
送料 無料(沖縄および一部地域を除く)

※料金プランは「単品購入」の価格です。

Thumb lg 01c02ba7 cdd8 41ec 9675 a8175e5e8ae0

料理研究家

忙しくて偏った食事になりがちな方にもケア食

「ケア食」というと持病のある方や高齢者向けの食事というイメージがあるかもしれませんが、こちらの「健康バランス」は栄養バランス・カロリー・塩分に留意して作成された献立。忙しくて買物や料理をする時間が取れない、食事が不規則で内容が偏りがちという方にもぴったりです。

このほか、糖質・塩分・タンパク質などの制限食、やわらか食など6種類がそろっています。

おすすめ宅配弁当(宅食)の比較一覧表

画像
『nosh(ナッシュ)』
『わんまいる』
『夕食.net』
『食宅便』
『ニチレイフーズダイレクト』
『GOFOOD』
『ウェルネスダイニング』
『つるかめキッチン』
『やわらかダイニング』
『まごころケア食』
宅配弁当(宅食)名 『nosh(ナッシュ)』 『わんまいる』 『夕食.net』 『食宅便』 『ニチレイフーズダイレクト』 『GOFOOD』 『ウェルネスダイニング』 『つるかめキッチン』 『やわらかダイニング』 『まごころケア食』
宅配弁当(宅食)情報
特徴 栄養管理士が作成したメニューを一流シェフが調理 健康食だけでなく居酒屋メニューも 朝5時までの注文でその日のうちに届く さまざまなコースがあって選ぶのが楽しい ニチレイフーズが提供するバリエーション豊かな宅食 手軽に利用できる糖質制限メニュー 味つけにもこだわった食指制限専門の宅配弁当 管理栄養士監修の飽きない工夫がされたメニュー やわらかさにこだわった食事は歯の治療中にも 忙しくて偏った食事になりがちな方にもケア食
コース ダイエット、トレーニング、ロングライフ、バランス キットde楽!、シンプルミール、日替わりメニュー おまかせコース、おこのみセレクトコース、低糖質セレクト、ケアシリーズ7食、おうちdeヘルシー丼 気くばり御膳、気くばり御膳やわらか、気くばり御膳パワーデリ、カロリーセレクトなど カロリー制限、塩分制限、たんぱく&塩分調整、糖質制限、健康応援、栄養バランス 糖質制限、塩分制限、たんぱく&塩分制限、カロリー制限、つるかめバランス、つるかめやわらか ちょっとやわらかめ宅配食、かなりやわらか宅配食、ムースやわらか宅配食 健康バランス、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食、やわらか食
配送日時 定期購入のみ 注文後7日以内 注文の翌日(朝5時までの注文は当日) 注文から4~7日後 商品により異なる 注文後最短で5日 注文から1週間前後 注文後最短2営業日 注文後5日前後 注文後7日以内
定期購入 ○(毎週、隔週、3週に1回) ○(毎週、隔週) ○(毎週、隔週、月イチ) ○(フリー定期、かんたん定期) ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月) ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月) ○(毎週、隔週、3週に1回、毎月)
料金プラン 6食セット:3,880円、8食セット:4,780円、10食セット:5,680円(全て税抜) 初回限定お試しコース:2,760円、定期お届けコース:3,686円、単品は商品により異なる(全て税抜) メニューごとに異なる 3,920円~(7食分) ※税込 商品により異なる 都度購入:3,240円~、定期購入:2,990円~(全て税抜) 7食:4,300~4,800円、14食:8,500~9,400円、21食:12,600~13,900円(全て税抜) 7食セット:4,800円~、14食セット:9,100円~、21食セット:13,300円~(全て税抜) 7食:4,600円~、14食:9,100円~、21食:13,500円~(全て税抜) 7食セット:3,980円~、14食セット:6,480円~、21食セット:9,480円~(全て税込)
配送エリア 全国 全国 東京、神奈川、埼玉、千葉、福島、静岡、福井、京都、兵庫、奈良、滋賀、大阪、岡山、広島、愛媛、徳島 全国(離島を除く) 全国 全国 全国(離島を除く) 全国(離島を除く) 全国 全国
送料 あり/810円~(税抜)※地域、サイズによって異なる 850円(税抜)/北海道、沖縄県への配送は1,950円(税抜) 無料 390円(税込) ※2セットまで 600円~ ※税込 850円~(税抜) ※地域により異なる 700円(税抜)※条件により半額、無料あり 700円(税抜)※定期コースは無料 700円/定期お届けは350円(税抜) 無料(沖縄および一部地域を除く)
宅配弁当(宅食)リンク

保存性がいいのが魅力! 買い置きもおすすめ 料理研究家・松本葉子さんのアドバイス

料理研究家

おかずやお弁当ならスーパーやコンビニで買うほうがカンタンと思われがちですが、宅配のものは冷凍品が多く保存性がいいのが大きなメリット。食事は手作りが基本という方も、宅食を買い置きしておけば、多忙なときや体調が悪いときに重宝します。

制限食や介護食が必要な方は、無理なく続けるために宅食を取り入れることを考えてみてもよいのではないでしょうか。

関連する記事

忙しくて料理に時間が取れないけど、お弁当やレトルト食品で済ませるような手抜きをするのは気が引ける。そんな方におすすめなのがミールキットです。あらかじめ必要な材料が下ごしらえをした状態で届くので、時短調理にぴったり。レシピなども一緒についてくるので、献立作りが苦手な方や料理のレパートリーを増やし...

忙しくてなかなか買いものに行けないという方にとって、ありがたいのが食材宅配サービス。手軽に食材を購入できるというだけでなく、食材の安全性や味にこだわっっていたり、種類豊富な食材を取りそろえていたりなど、企業によってさまざまな特長があります。そこで今回は、食材宅配サービスのおすすめ10選を料理研...

ふだんなかなか買いものをする時間がないとき、食材宅配サービスは強い味方になります。忙しくてご飯を作る時間も取れないという人には、ミールキットや宅配弁当というサービスも。豊富なメニューやレシピで食生活も豊かになるというメリットもあります。この記事では暮らしスタイリストの河野真希さんに、食材宅配サ...

忙しくて手の込んだ食事を作っている時間がない、自炊が苦手でなかなか満足できるご飯を作れない……そんな方にとって、食材宅配サービスは強い味方です。産地や安全性にこだわった食材を届けてくれるだけでなく、サービスによっては手軽に調理できるよう加工してくれたり、調理済みの弁当を用意しているところも。こ...

※サービスのスペックについて、サービス元のホームページなどで情報を確認しております。

※各種料金等は、2020年6月22日時点の情報になります。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/07/31 リンク修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横塚枝緒里)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


米焼酎おすすめ20選|日本酒との違いや夏にピッタリの飲み方まで【しろ・鳥飼も】

米焼酎おすすめ20選|日本酒との違いや夏にピッタリの飲み方まで【しろ・鳥飼も】

お酒好きの人に愛されている焼酎は、原料によって麦焼酎や芋焼酎、日本酒、米焼酎とさまざまな種類に分類されます。今回ご紹介する米焼酎にも、熊本県の「球磨焼酎」のような産地呼称焼酎に定められ、いろいろな味を楽しみたいけど、自分に合うものがどれかわからない方も多いと思います。この記事では、日本ソムリエ協会認定ワインエキスパートの石関華子さんと編集部が米焼酎の選び方、おすすめの米焼酎20選をご紹介します。


プロがおすすめするトースターランキング10選と機能別24選|美味しいパンや料理も

プロがおすすめするトースターランキング10選と機能別24選|美味しいパンや料理も

家電ライターの田中真紀子さんへの取材をもとに、おしゃれなトースターからスチームや加熱水蒸気などの技術でパンをおいしく焼ける高機能トースター、くんせいや低温調理などパン以外の料理にも多彩に使える多機能オーブントースターまで、選び方とおすすめ情報を紹介します。


即席麺研究家2人のおすすめカップ焼きそば20選と517人が厳ぶ人気ランキング12選

即席麺研究家2人のおすすめカップ焼きそば20選と517人が厳ぶ人気ランキング12選

即席麺研究家・大山即席斎さんと大和 一朗さんによる、厳選したカップ焼きそばおすすめランキングベスト10×2と517人のアンケート調査によるカップ焼きそばベスト12をご紹介! また、カップ焼きそばをより美味しく食べるためのちょい足しアレンジレシピや作り方のコツ、即席麺研究家直伝の選び方などをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。


即席麺研究家2人と517人が厳選、おすすめカップラーメンランキング49選|ご当地、激辛も

即席麺研究家2人と517人が厳選、おすすめカップラーメンランキング49選|ご当地、激辛も

「マツコの知らない世界」(TBS)にも出演の大山即席斎さんと大和 一朗さんによるカップラーメンベスト10×2と、517人のアンケート調査によるテイスト別ベスト29をご紹介してます。そのほか、ノンフライ、ご当地、変わり種、激辛のカップラーメン10選やちょい足しレシピなども掲載していますので、ぜひ参考にしてくださいね!


即席麺研究家2人と501人がおすすめする袋麺タイプのインスタントラーメン42選

即席麺研究家2人と501人がおすすめする袋麺タイプのインスタントラーメン42選

即席麺選びのプロ、大山即席斎さんと大和 一朗さんによる、袋麺タイプのインスタントラーメン(即席麺)のベスト10×2と、501名が選んだ「本当においしかった」袋麺ベスト22をご紹介します。新型コロナウイルス感染症の影響から、ご自宅でご飯を食べる機会が増え、袋麺の需要が高まっています。お料理のひと手間はかかるものの、アレンジできますし、お野菜だって簡単に摂ることができます。そんなアレンジアイデアやちょい足しレシピ、袋麺料理をカンタンにするグッズなども紹介しています。ぜひ参考にしてください。


関連するタグ


食品

新着記事


【本日よりスタート】Amazonファッションタイムセール祭り~人気商品や目玉商品をゲットしよう!

【本日よりスタート】Amazonファッションタイムセール祭り~人気商品や目玉商品をゲットしよう!

2020年8月8日(土)9:00~10日(月・祝)までAmazonファッションタイムセール祭りが開催中。ファッションから日用品まで日頃買えなかった人気商品がセール対象として続々登場、大変お得なビッグセールです。同時開催のポイントアップキャンペーンを上手に活用すればさらにお得なお買い物に!この記事では、セール対象品の中から編集部が厳選したおすすめ商品や目玉商品を紹介していきます!


【開催中】楽天お買い物マラソンを攻略して、欲しい物をお得にゲットしよう

【開催中】楽天お買い物マラソンを攻略して、欲しい物をお得にゲットしよう

複数のショップを買いまわることでポイントの還元率をアップできるのが楽天お買い物マラソン(開催期間:2020年8月2日~9日)です。買い方ひとつで獲得できるポイントに大きな差が!せっかくならキャンペーンを賢く利用してたくさんのポイントを貯めたいですよね。そこで、この記事では、楽天お買い物マラソンへの参加方法やポイントアップの方法などを詳しく解説していきます。楽天お買い物マラソンを攻略して、お得生活を実現しましょう!


Amazonファッションタイムセール祭り【2020年8月8日9時~】攻略情報&事前準備!

Amazonファッションタイムセール祭り【2020年8月8日9時~】攻略情報&事前準備!

2020年8月[土]9:00~10日[月・祝]23:59まで開催される63時間の「Amazonファッションタイムセール祭り」。ファッションを中心に人気・目玉商品が格安で購入できるお得なセールとなっています。また、今回も最大5,000ポイント獲得できるポイントアップキャンペーンを同時開催。この機会をお見逃しなく!


SGギターおすすめ12選|【ギブソン・エピフォン】特徴も解説!

SGギターおすすめ12選|【ギブソン・エピフォン】特徴も解説!

ギブソンがレスポールの後継機種として設計したSGギターは、世界中に多くの愛用者がいます。この記事では、メーカーやピックアップ、ピックガードデザインなど選ぶときのポイントを解説。ピアノ講師・元大手楽器メーカー勤務の山野辺祥子さんと編集部が選ぶSGギターおすすめ12選をご紹介します。


【マスクで運動】スポーツマスクおすすめ12選| 花粉、寒さ対策や肺活量トレーニングに

【マスクで運動】スポーツマスクおすすめ12選| 花粉、寒さ対策や肺活量トレーニングに

屋外でスポーツをする際、花粉や排気ガスなど体に悪影響となる物質を吸いこむのを防げるのがスポーツマスクです。ほかにもウィルスの飛沫防止、防寒やUVカット、肺活量トレーニングになるなどメリットも多くあります。この記事では、医療ライター・宮座美帆さんと編集部でスポーツマスクの選び方とおすすめ12商品を紹介します。


その他の人気記事


>>もっと見る