アイマスクおすすめ20選【ホットアイマスクや冷たいマスクなど】睡眠の質を高めよう！

テレビやスマホ、パソコン画面の見過ぎによる、目の疲れを感じたときにアイマスクを活用することで、光を遮断でき、目の筋肉を休ませることができます。より効果を高めるには蒸気であたためるホットアイマスクを使うといいでしょう。

一方で、暑い日のクールダウンや目元を冷やしたい人向けのクールタイプや、便利な温冷両用タイプもあります。使用目的に合わせて使い分けるといいでしょう。

まずはアイマスクの選び方をチェックしていきましょう。

ここでは、アイマスクに搭載されているさまざまな機能について紹介します。必要な機能を搭載したアイマスクを選ぶ参考にしてください。

アイマスクには、ホット機能がついたものがありますね。手軽に使える、開封すれば蒸気が出る使い捨てタイプのほかにも、USBコードで発熱させるタイプ、充電し遠赤外線作用を発揮するタイプなどがあります。

あずきの天然蒸気を使用するタイプは、電子レンジがあれば使用可能。昼寝や仮眠などのリラックスタイムに使うのに便利です。

熟睡したいのに外の光が気になって眠れない、出張や旅行の移動中に眠りたいのに寝つけない人には、遮光性の高いアイマスクがびったり。周囲が明るいと睡眠ホルモンのメラトニンの量が抑制され、寝つきが悪くなるといわれています。

外部からの光を遮断することで、パソコン作業などで疲れきった目を休め、眠りやすい環境を整えましょう。

アイマスク内に冷凍庫などで冷やしてジェルを入れて目に装着するタイプです。目の周りをぶつけてしまい腫れているときに、ジェルアイマスクを使えば効果的に冷やすことができます。また、熱がでておでこを冷やしたいときに、バンドが付いているので寝ていてもずれることがなく快適に冷やすことができます。

アイマスクのつけ心地のよさは、リラックスするためにとても大切なポイント。目を圧迫しないソフトなつけ心地で、目元からずり落ちないフィット感のよいものを選ぶようにしましょう。耳まで覆えるアイマスクは、ソフトでやさしいつけ心地です。

また、鼻まわりがフィットしていないと、すき間から光が入ってきてしまうことも。鼻筋にもフィットする立体構造のアイマスクがおすすめです。

アイマスクは、くり返し使える「使い捨てタイプ」と、「繰り返し使えるタイプ」の2種類に分けられます。

電子レンジであたためて250回程度使えるものや、USBで充電して使うのが繰り返し使えるタイプです。一方、包装から取り出すとすぐに発熱して、たっぷりの蒸気で手軽に目もとケアできる使い捨てタイプ。好みや使うシーンに合わせて、使い分けをするといいでしょう。

目を温める機能、目を冷やす機能、光を遮断する機能以外にも、寝ているときに便利な付属機能があるアイマスクが販売されています。チェックしてみましょう。

アイマスクを着用しながら、お気に入りのアロマの香りを楽しめたら、リラックスした時間が過ごせますね。使い捨てのアイマスクのなかには、カモミールやラベンダーなどおやすみ前にぴったりのアロマがついたものがあり、手軽に香りを楽しめます。

気分に合わせて、リラックスタイムが過ごせる好みのアロマ機能つきアイマスクを選んでみましょう。

アイマスクとヘッドフォンが一体化したサウンド機能つきのアイマスクも登場しています。Bluetoothでスマホとつなげることで、好きな音楽を聴きながらリラックスタイムを楽しんでみましょう。

品質の高いステレオサウンドを楽しめるタイプも登場しているので、音楽好きな人は見逃せません。内蔵スピーカーを外してカバーを洗えるものを選ぶと、いつも清潔に使えます。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのアイマスクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

パソコン作業などが多いと目の疲れがたまりますよね。疲れはしっかり癒やしておきたいものです。

遮光アイマスクは、はりつめた体や気持ちの緊張感が休息モードに。肌触りのいいシルクや綿素材のアイマスクを選ぶと、さらにリラックス感が増すでしょう。

電気にたよらず、特殊な炭素や鉱物を使用した生地を使い、体温との相乗作用で目もとを温めるタイプもあります。今回はエキスパートさんに聞いたアイマスクの選び方や、編集部も一緒に選んだ20選を紹介しました。お気に入りのアイマスクを見つける参考にしてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。