ホットアイマスクとは？効果も解説 目を温めることでどんな変化が？
スマホやパソコンなどで、日常的に目を酷使している私たち現代人。疲れ目を放っておくと、目の下のクマやくすみ、頭痛や肩こり、不眠など、美容面だけでなく健康面にも悪影響を与えます。ホットアイマスクは、ガチガチに固まった目元の筋肉を温めることでリフレッシュさせてくれます。
また、目元を温めることで目の乾燥を防ぐことができますよ。おやすみ前はもちろん、オフィスで使えるものやマッサージ機能がついたものまで、さまざまなホットアイマスクが販売されています。自分にぴったりのものをみつけて、目を休ませてあげましょう。
ホットアイマスクの選び方 タイプ、付加機能、発熱持続時間
まずは、ホットアイマスクの選び方をおさえておきましょう。ポイントは以下の3つです。
【1】種類
【2】温める以外の機能性
【3】カバーが洗濯できるか
上記のポイントを押さえることで、あなたに合った商品を見つけることができます。美容ライターの田島えり子さんにも選ぶポイントを教えてもらいました。ぜひ商品選びに役立ててくださいね。
【1】ホットアイマスクの種類から選ぶ
ホットアイマスクの種類は、「使い捨てタイプ」「電子レンジ加熱タイプ」「コードレスタイプ」「美容家電タイプ」などに分けられます。それぞれの特徴を知って、使用シーンやコスパを考えて選びましょう。
旅行先にも使える「使い捨てタイプ」
もっとも手軽に使えるのは「使い捨てタイプ」。開封するだけで発熱し、すぐに使用することが可能です。かさばらずに持ち運べるので、外出先で使いたいときにもとても便利。
ただし、使い捨てなので、1回あたりおよそ50～100円程度のコストがかかります。
毎日使うなら「電子レンジ加熱タイプ」がコスパ抜群
コストパフォーマンスのよさで選ぶなら「電子レンジ加熱式」がおすすめ。あずきやセラミックの粒が入ったアイマスクを電子レンジで加熱することで発熱し、200～300回程度繰り返し使えます。就寝前などに自宅でリラックスしたいときに向いています。
ずっと温かいままが良い人は「コードレスUSB充電タイプ」を
「コードレスタイプ」は、スイッチひとつですぐに使いたいときにとても便利。発熱時間に制限がないものが多いので、冷める時間を気にせずに使いたい人にも向いています。
電源はUSB、ACアダプター、充電式などさまざま。USB電源のタイプは、パソコン使用の合間など、目を休めたいときに最適です。
【2】温める以外の機能性にも注目して選ぶ
そのほかにも、あるとさらに使い勝手がUPする便利な機能をご紹介します！
じんわり温める「蒸気が出るタイプ」
ホットアイマスクには、蒸気で目元をうるおす効果のあるものも。「使い捨てタイプ」「電子レンジ加熱式」の多くの商品は、熱によって、素材自体に含まれる水分が蒸気に変わり目元をうるおしてくれます。
蒸気の効果を求める人は、「コードレスタイプ」の一部の商品にも、目があたる部分に水をスプレーするなどして、蒸気の効果を高めることのできる商品もありますので、チェックしましょう。
「香り付きタイプ」は癒しの時間に
使い捨てのホットアイマスクには、無香料のものだけでなく、香りつきのものもあります。ローズやラベンダーなど、心地よい香りで、よりリラックス効果を高めてくれるので、好みの香りのものを選んでもよいでしょう。
お休み前も安心の「タイマー機能付き」
使い捨てタイプや電子レンジ加熱式は、時間が経つと温度が下がるので、使用中に眠ってしまっても気になりません。しかし、電気タイプのものだと、充電が切れるまで目元を温め続けてくれるので、使っている途中に眠ってしまうことも。お休み前に使用するなら、タイマー機能がついているものがおすすめです。
【3】カバーが洗濯できると衛生的
くり返し使えるタイプのホットアイマスクは、使用回数を重ねるごとに汚れていきます。とくにアイメイクなどの汚れをそのままにしておくと、目のトラブルを引き起こしてしまうケースも。
そのため、カバーが洗濯できるものがおすすめ。定期的に洗うことで、清潔に保てます。
ホットアイマスクおすすめ12選 人気の小豆タイプも紹介
うえで紹介したホットアイマスクの選び方のポイントをふまえて、美容ライターの田島えり子さんにおすすめ商品を選んでもらいました。気になる商品があれば、ぜひ試してみてくださいね。
美容ライター
大人気！ 手軽さ抜群の使い捨てホットアイマスク
累計販売枚数10億枚突破の人気商品。袋から取り出すだけで、たっぷりの蒸気が、目と目元を温かく包み込むホットアイマスク。使用時間は約20分。お風呂と同じくらいの40℃の蒸気で、じんわり気持ちのよい蒸気浴を楽しめます。
使い捨てタイプなので、いつでも清潔に使用でき、持ち運びにも便利。飛行機や電車での移動時に、ちょっと一息いれたいときにもぴったりです。
無香料タイプのほかにも、ラベンダー、カモミール、ローズ、完熟ゆずなどの香り付きタイプや、メントールのスーッとした爽快感を味わえるタイプもあります。
美容ライター
水の循環による心地よい刺激。温冷機能付き
水をアイマスク内に循環させて振動を与える「ウェーブバイブレーションシステム」が採用されたアイマスク。強弱の異なるふたつのリズミカルな水流による、自然で心地のよい刺激が好評です。
温冷機能付きなので、温水モード（約40℃）と冷水モード（約18℃）の両方を使ったケアが可能。交互に数回繰り返すのがおすすめです。
美容ライター
温水パックで温める使い捨てホットアイマスク
2019年8月に発売された、新感覚の使い捨てホットアイマスク。本体を2つに折って強く押し、なかの薬剤と水が混ざり合うことで温感がスタート。温水パックが約15分間目元を温めます。
パソコン作業やスマホで目が疲れたときに、温めたりする手間がなく、いつでもどこでもかんたんに使えるのがうれしいですね！ 専用の不織布カバーもセットで付いています。
美容ライター
USB電源で、オフィスや旅行先での使用に便利！
USB電源で、オフィスや旅行先での使用に便利なホットアイマスク。
加熱すると波長6〜14μmの遠赤外線（育成光線）を出す素材、グラフェンを採用しており、電源を入れて、およそ10秒後には、発熱シートが約35度に上昇。温度は、約38℃・約40℃・約45℃の3段階に調節で、自動オフのタイマー付きです（60分後）。
また、同じシリーズに充電バッテリー式のコードレスタイプ（温度調整機能はなし）もあり、こちらは横になって使いたいときなどにも便利です。
美容ライター
繰り返し使えてコスパ抜群。ほどよい重さでフィット
電子レンジで温めて、365回繰り返し使えるコスパ抜群のホットアイマスク。あずきとセラミックによるたっぷり蒸気が目元全体を包み込みます。
固定用の耳ひもやベルトはありませんが、ほどよい重みがあり、目元に心地よくフィット。心地のよい圧を感じながら、じわじわっと疲れがほどけていくのを感じます。
リラックスゆたぽんの首・肩用もありますのであわせて使うのもおすすめですよ！
美容ライター
持ち歩きにも便利な、多機能搭載モデル！
目を温めながら、エアーマッサージのできるホットアイマスク。ブルートゥースに接続して、音楽を楽しむことも可能です。15分タイマーがあるので、途中で寝てしまっても安心ですね。
リチウムイオン充電器内蔵の充電式で、連続120分使用可能。2つ折りにして持ち運べるので、オフィスや旅行先への携帯にもおすすめ。
「ホットアイマスク」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ホットアイマスクの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのホットアイマスクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
美容ライターからの購入アドバイス
美容ライター
汚れが気になるなら、使い捨てや洗えるタイプを
ホットアイマスクは、目元に使用するものなので、繰り返し使っているうちに、どうしてもメイクや皮脂などの汚れが付着してしまいます。気になる人は、やはり使い捨てのタイプから試してみるのがおすすめです。
また、電気式のホットアイマスクのなかには、外カバーを取り外して、洗うことのできるものもありますので、清潔に使いたい人はカバーを洗えるタイプを選ぶとよいでしょう。
使う頻度でコスパバランスを考えよう
Photo by マイナビおすすめナビ
アイマスクのタイプによってそれぞれ価格が異なりますが、1回あたりのコスパが気になるところ。
【使い捨てタイプ】
手軽さが魅力ですが、1枚あたり安くて約80円から高いものだと400円するものもあります。
【電子レンジ加熱タイプ】
300回以上繰り返し使える商品が多く、1回あたりなんと約2.6円とかなり高コスパです。
【コードレスタイプ】
商品本体が5,000円前後から、20,000円以上するものなど価格に差があります。マッサージ機能や温度調節機能など性能が高いため、1回あたり約15円程度と考えられます。
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目のケアにホットアイマスクを活用してみてくださいね
ホットアイマスクのおすすめ記事はいかがでしたか？ 目を温めることで緊張がほどけてリラックス効果があることがわかりました。パソコン仕事や本をよく読む人など、たまにはホットアイマスクで目のケアをしてみてくださいね。
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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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雑誌、書籍、ウェブ、広告関係のカタログなどの制作に携わるフリーランスライター。美容・健康に関するテーマを得意とし、さまざまな媒体で記事を執筆・監修している。 男の子2人のママ。仕事と子育てに追われるうちに、ふと気がつけば、鏡に映った自分にがっかり。そして気がつけば、もう若くもない！そんなリアルな経験から、がんばる女性たちが満たされて、笑顔になれる美容情報をお届けします。