お酢ドリンクおすすめ10選｜人気の黒酢、りんご酢も！ストレート・濃縮・希釈タイプも

お酢に含まれる成分には、さまざまなはたらきがあることがわかっています。お酢に含まれる「アミノ酸」と「クエン酸」は、疲れを和らげるのをサポートする成分です。「酢酸」には体に脂肪が蓄積されるのを抑えるはたらきがあります。

お酢は胃酸の分泌を促して胃腸の動きを活発にするので、すっきりした毎日を送りたい方にもおすすめ。ぜひ毎日の食事などに取り入れて、健やかな毎日を過ごしましょう！

まずはお酢ドリンクの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記。

【1】ストレートか濃縮か、飲み方のタイプで選ぶ
【2】穀物酢などベースの酢の種類をチェック
【3】果実酢なら初めての人にも飲みやすい

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。管理栄養士・宮﨑奈津季さんのアドバイスも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

お酢ドリンクを選ぶときは、ストレートタイプか濃縮タイプかをチェックしましょう。

ストレートタイプは、パックなどに入ったそのまま飲めるタイプのお酢ドリンクです。水や炭酸水で割る必要がないのですぐに飲めます。

小さな飲みきりサイズのパックであればオフィスなどにも持って行きやすいでしょう。ペットボトルに入った大きなタイプは、自宅で手軽にお酢ドリンクを楽しみたい人にぴったり！

濃縮・希釈タイプは水や炭酸水などで薄めて飲むタイプなので、自分の好きな濃さに調整して飲むことができますよ。

お酢が苦手な人は薄めにすると飲みやすいです。牛乳や豆乳で割ると、飲むヨーグルトのような味わいが楽しめるのもポイント。ビールに入れれば、手軽にフルーツビールのようなカクテルが作れます。

販売されているお酢ドリンクは5～10倍に薄めてのむものが多いです。

お酢ドリンクとひと口にいっても、ベースの酢によってその味わいは大きく異なります。それぞれの特徴を紹介しましょう。

玄米または大麦を長期間発酵させてつくったお酢が「黒酢」です。黒酢は名前のとおり黒褐色で、黒蜜のような色をしています。一般的な米酢よりも酸味と香りがまろやかで、お酢ドリンクとしても酸味が強すぎず飲みやすいです。

黒酢には米酢よりもアミノ酸が豊富に含まれており、運動する30～40分前に黒酢を飲むと脂肪燃焼のサポートをします。

「もろみ酢」は、泡盛をつくる際にできるもろみからつくられる酢です。沖縄県で多くつくられており、豊富な栄養とマイルドな味わいが特徴です。

もろみ酢には米酢などに含まれている酢酸が含まれていないため、お酢独特のツンとした酸っぱいにおいはしません。酢酸によって胃が荒れる心配がないので、お酢ドリンクのなかでも比較的飲みやすいでしょう。

クエン酸が豊富に含まれているので、体が疲れているときにぴったり。アミノ酸も豊富なので、脂肪の燃焼を助けるはたらきも期待できます。

奄美大島で、サトウキビからつくられるお酢が「きび酢」です。空気中に存在する酢酸菌の力で発酵させてつくります。穀物酢よりもまろやかな酸味とりんご酢よりも控えめな甘みが特徴。ほかのお酢よりもカルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄が豊富に含まれているのもポイントです。

水だけでなくジュースで割ってもおいしく飲めます。甘いお酢・酸っぱすぎるお酢が苦手な人は、ぜひ試してみましょう。

お酢ドリンクのなかには、くだものから作られた果実酢を原料にしているものもあります。

りんご酢はりんごを搾ったりんごジュースをアルコール発酵させたあと、酢酸発酵させたお酢です。米酢や穀物酢よりもフルーティーな味わいで、甘みもありドリンクとしても飲みやすいです。

ビタミンCとクエン酸、カリウムが豊富に含まれており、これらの栄養素には体の疲れを和らげたり、すっきりした毎日をサポートします。

りんご酢をお酢ドリンクとして飲むときは、5～7倍に薄めて飲むとよいでしょう。

りんごのほかにも、柿を使った「柿酢」やぶどうを使った「ぶどう酢（ワインビネガー）」などさまざまな果実酢があります。果実酢は、米酢や穀物酢よりもフルーティーな味わいのものが多く、お酢の酸味が苦手な人も飲みやすいです。

果実酢といっても、りんご酢や米酢にくだものを漬け込んだタイプもあれば、果汁や果肉を発酵させたものもあります。フルーティーで飲みやすいお酢ドリンクを探しているときは、ぜひくだものを使った果実酢ベースのものを探してみましょう。

ここからは、管理栄養士・宮﨑奈津季さんと編集部が選ぶ、さっぱりとして飲みやすいお酢ドリンクのおすすめ9選を紹介していきます！

紹介した商品のなかから、管理栄養士・宮﨑奈津季さんがおすすめするお酢ドリンクランキングを5位から1位の順に発表していきます！

Amazon、楽天市場でのお酢ドリンクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

マイナビおすすめナビでは、お酢に関する記事を多数掲載しています！ ぜひこちらも参考にしてみてください。

この記事では、お酢ドリンクの選び方とおすすめ商品をご紹介しましたが、いかがでしたか。

お酢ドリンクはさっぱりした味わいで、お風呂上りなどのリフレッシュタイムに飲むのにぴったり！ いろいろな味のお酢ドリンクがあるので、ぜひ自分が好きな1本を見つけてみましょう。

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