セラミド化粧水おすすめ11選！ 美容のプロに聞く選び方【配合成分や保湿力に着目】

美容ライターの増村さんにおうかがいしたところ、「セラミド化粧水は、肌がゆらぎがちな乾燥肌さんや敏感肌さんにこそおすすめのアイテム」とのこと。継続して使うことで乾燥や外部刺激に負けにくい肌を作ってくれるそうです。

ではさっそく、セラミド化粧水を選ぶポイントについて紹介していきましょう。

「セラミド」ひと口にいっても、その種類はさまざまです。大きく分けると2種類に分けられ、動物や植物から抽出される「天然セラミド」と、ヒトの肌に存在するセラミドと同じ構造をした「ヒト型セラミド」が存在します。

「天然セラミド」は、ヒトのセラミドとの構造が違うため肌に塗ってもバリア機能を向上してくれることがほとんどありません。そのため、選ぶなら「ヒト型セラミド」がおすすめ。パッケージ裏などに記載されている成分表示には、「セラミド6Ⅱ」「セラミド3」「ダイズタンパク」と表示されているのでチェックしてみてください。

ただし、ヒト型セラミドは天然セラミドより高価な傾向があります。コスパを重視するのであれば、天然セラミド配合で、その他の配合成分とのバランスや、低刺激処方であるかをチェックして手に取るのもいいでしょう。

おすすめの成分「ヒト型セラミド」は、さらに数種類に分けることができ、機能がそれぞれ異なります。たとえば、「セラミド1（EOP）」はバリア機能の低下を感じる方におすすめの成分で、「セラミド2（NS・NG）」はハードな乾燥肌さんにおすすめの成分。「セラミド3（NP）」は年齢による乾燥やシワが気になってきた方におすすめの成分です。

表示名称はそれぞれ、セラミド1が「N-フィトスフィンゴシン」。セラミド2が「N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン」、セラミド3が「N-ステアロイルフィトスフィンゴシン」となります。

成分にこだわりたい方は、気になる化粧水にこれらの成分が配合されているかチェックしてみてください。

セラミドが不足している肌は、バリア機能が低下し刺激に弱い状態です。そのため、化粧水に刺激が強い成分が配合されていると、化粧水が原因で肌荒れが起こってしまう可能性もあります。

とくに「乾燥しやすい」「肌がゆらぎがち」と感じているときは、刺激が強い成分が極力配合されていない“低刺激処方”の化粧水を選びましょう。

避けたいのは「着色料」や「合成香料」「界面活性剤」「鉱物油」「パラベン（防腐剤）」「アルコール」などです。

紹介したセラミド化粧水選びのポイントを踏まえ、美容ライターの増村ゆかりさんと編集部でおすすめのセラミド化粧水を厳選しました。

ヒト型セラミド配合のアイテムを中心に、コスパの高い化粧水からセラミド濃度の高いアイテムまで、幅広く紹介します！

化粧水は、肌にしっかり浸透するのを確認するまでハンドプレスしてから、次の工程（美容液か乳液）に進みましょう。「乳液は乾くまで待ってから」という説もありますが、“乾くまで待つ”のは、化粧水とともに肌の水分が揮発するのを待つのと同じです。逆に、化粧水を塗ってからすぐに乳液などを塗るのも、化粧水が揮発する原因になりかねません。

そのため、化粧水を顔全体に塗った後は、肌のうえの化粧水がなくなるまでやさしく両手でパッティングしてあげるのがおすすめ。時間はかかりますが、化粧水がしっかりと浸透し肌が冷たくなるのが目安です。化粧ノリもいい肌になります。

とくに乾燥が気になるときは、コットンにたっぷりの化粧水を染み込ませてコットンパックをするのがおすすめです。顔全体か、部分的に乾燥が気になる場合は、気になる部分だけにコットンをのせましょう。

ポイントは、しっかり化粧水をコットンに染み込ませること。コットンに乾いている部分があると、逆に肌が乾燥する原因になります。

朝なら5分程度、夜なら10分程度パックしてください。また逆に、貼っている時間が長いと、これも乾燥の原因になるのでご注意を。コットンパックをするなら、罪悪感なくたっぷり使えるプチプラで大容量のアイテムがおすすめです。

化粧水が肌に合っていると感じたら、エッセンス（美容液）や乳液も同じシリーズのアイテムを使うのがおすすめです。多くのスキンケアアイテムは、同じラインのアイテムを使うことを想定して作られています。そのため、アイテム同士の相性がよい可能性が高いのです。

また「バリア機能を保持する」「角質層を潤す」といった、セラミド化粧品の目的にあったケアがしやすいというメリットもあります。ただし、使っているスキンケアを一気に変えると、肌荒れのリスクが高まるので注意してください。化粧水が肌に合っていることを確認してから、ライン使いに切り替えていくのがおすすめです。

専門家にお話を伺うと、いままでとは違った商品を選ぶコツが見えてきたのではないでしょうか。セラミド化粧水は、乾燥や乾燥による肌トラブル予防におすすめのスキンケアアイテムです。成分や自分の肌悩みに合うかをチェックして、あなたにぴったりの商品を見つけてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/5/8　商品情報修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）