セラミドとはどんな成分? 効果はある? 肌のバリア機能をサポート!
ヒトの肌に必要不可欠な成分として知られる「セラミド」。細胞のあいだに水分を挟み込んでうるおいキープしてくれる働きがあります。セラミドは肌が本来持っている成分ですが、加齢やストレス、紫外線などの影響で減少していきます。そして、セラミドが不足すると乾燥や肌荒れから肌を守るバリア機能が低下してしまいます。
そんなセラミドを肌に補う手伝いをしてくれるのが、セラミドが配合された化粧水。とくに肌がゆらぎがちな乾燥肌さんや敏感肌さんにこそおすすめのアイテムです。継続して使うことで乾燥や外部刺激に負けにくい肌を作ってくれますよ。
ひと口にセラミドといっても種類は豊富なので、購入前に選び方を押さえておきましょう!
セラミド化粧水の選び方 セラミドケアで乾燥知らずの素肌美人に!
ここからは、セラミド化粧水の選び方を詳しく解説していきます。
セラミド化粧水のおすすめランキングを今すぐチェック
配合されているセラミドの種類で選ぶ
セラミドの種類は大きく分けると3つ。「ヒト型セラミド」「天然セラミド」「疑似セラミド」が存在します。
効果を求めるなら「ヒト型セラミド」
ヒト型セラミドとは、ヒトの肌に存在するセラミドと同じ構造をしているセラミドのこと。やや高価ですがバリア機能をサポートする効果が高いので、選ぶならヒト型セラミドをおすすめします。
パッケージ裏などに記載されている成分表示には、「セラミド6Ⅱ」「セラミド3」「ダイズタンパク」と表示されているのでチェックしてみてください。
コスパ重視なら「天然セラミド」や「疑似セラミド」
天然セラミドとは、動物や植物から抽出されたセラミドのこと。ヒトのセラミドと構造が違うため、ヒト型セラミドと比べて肌に塗ってもバリア機能をサポートしてくれる効果が低いです。しかし、天然セラミドはヒト型セラミドよりも価格が安く、なかでも動物由来のものは保湿力が高いというメリットも。
そして疑似セラミドとは、ヒト型セラミドに似せた構造を人工的に作り出した成分のこと。こちらもヒト型セラミドよりは安いです。
コスパを重視するのであれば、天然セラミドや疑似セラミド配合で、そのほかの配合成分とのバランスや、低刺激処方であるかをチェックして手に取るのがいいでしょう。
肌悩みに合わせてヒト型セラミドの種類を選ぶ
ヒト型セラミドは、セラミド1、セラミド2、セラミド3とさらに数種類に分けることができ、機能がそれぞれ異なります。
●セラミド1(EOP)
成分表示名称:N-フィトスフィンゴシン
バリア機能の低下を感じる方におすすめの成分
●セラミド2(NS・NG)
成分表示名称:N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン
ハードな乾燥肌さんにおすすめの成分
●セラミド3(NP)
成分表示名称:N-ステアロイルフィトスフィンゴシン
年齢による乾燥小じわが気になってきた方におすすめの成分
成分にこだわりたい方は、気になる化粧水にこれらの成分が配合されているかチェックしてみてください。
敏感肌なら無添加・低刺激処方がおすすめ
セラミドが不足している肌は、バリア機能が低下し刺激に弱い状態です。そのため、化粧水に刺激が強い成分が配合されていると、化粧水が原因で肌荒れが起こってしまう可能性もあります。
とくに「乾燥しやすい」「肌がゆらぎがち」と感じているときは、刺激が強い成分が極力配合されていない“低刺激処方”の化粧水を選びましょう。
とくに敏感肌さんが避けた方がいいとされているのは、「着色料」「合成香料」「界面活性剤」「鉱物油」「パラベン(防腐剤)」「アルコール」など。これらの成分が無添加かどうかもチェックしましょう。
テクスチャーや香りなど使用感もチェック
テクスチャーや香りなどの使用感が好みかどうかもチェックしましょう。ひと口にセラミド化粧水といっても、とろみのあるしっとりタイプや、サラサラしたさっぱりタイプなど、テクスチャーもさまざま。夏はさっぱり、冬はしっとりなど季節に合わせて使い分けるのもおすすめです。いい香りのアイテムはスキンケアの時間を楽しくしてくれますが、敏感肌の場合は香料なしを選ぶのがおすすめ。
とくにヒアルロン酸やコラーゲンなど高保湿成分が配合されているものはトロトロとしている傾向です。迷ったら、愛用者の口コミも参考にしてみるといいでしょう。
セラミド化粧水おすすめランキング18選 人気のプチプラからデパコス化粧水まで!
ここからは、選び抜かれた市販のおすすめセラミド化粧水を紹介! 美容のプロ・増村ゆかりさんに1~5位までおすすめ順にランキング付けしてもらいました。
ヒト型セラミド配合のアイテムを中心に、薬局・ドラッグストアで買えるコスパの高いものからセラミド濃度の高いものまで厳選したので、ぜひチェックしてみてくださいね。
私のイチオシはこれ! 「乾燥肌だけどとろみのある化粧水は苦手」という方におすすめです。
バリア機能に注目した低刺激処方の化粧水
敏感肌さんでも使えるやさしい処方で人気のブランド・エトヴォスの化粧水です。
配合成分「POs-Ca」と「ラベンダー花エキス」は、バリア機能を保持する働きがあります。ゆらぎやすい肌を整え、トラブルが起きにくい肌へ。
界面活性剤や鉱物油、アルコール、シリコン、着色料、香料など、敏感肌さんが苦手な成分は使用されていないのもうれしいポイント。
メイクに響かないのがうれしいヒト型セラミド化粧水
人気メイクアップアーティスト・イガリシノブさんプロデュースブランドの「フーミー」から発売されている化粧水です。
「セラミド2」「セラミド3」「セラミド6Ⅱ」の3種のヒト型セラミドに加え、肌の質感を整える「グリチルリチン酸2K」や「アラントイン」も配合されています。
さらっとした使用感は、メイクに響かず化粧崩れも起きにくいのがうれしいポイント。やさしい処方なので、敏感肌さんにもおすすめです。
「とにかく乾燥を改善したい!」という方は、ぜひこちらのセラミド化粧水を使ってみて。
年齢肌&乾燥が気になる方はこれ
ディセンシアは、ポーラ・オルビスグループの敏感肌専門ブランド。手に出すとトロッとしていますが、肌にのせるとスーッと馴染んで気持ちいいのが特徴です。
このアイテムは、エイジングの悩みも気になってきた敏感肌さん向け化粧水です。配合されているヒト型セラミドはナノ化されているので、角質層までスッとやさしく浸透してくれます。
ゼラニウムとラベンダーのやさしい香りは、スキンケアの時間をリラックスタイムに格上げしてくれるはず! より高い効果を実感したいなら、エッセンスやクリームとのライン使いがおすすめです。
コスパ重視という方には、プチプラ価格で購入できるこちらの化粧水がおすすめです。
コスパ最強! ヒト型セラミド配合の大容量化粧水
ヒト型セラミドが配合されているのに、500mlの大容量で1,000円以下で購入できるというコスパの高さが魅力! 通常の「日本酒の化粧水」よりも、とろみと保湿感がプラスされた高保湿バージョンの化粧水です。
日本酒の「アミノ酸」と「セラミド」、そして美白化粧品に多く配合される「アルブチン」、ビタミンやミネラルが豊富な「プラセンタエキス」が配合されています。
セラミド配合の薬用美白化粧水
小林製薬のスキンケアブランド「ヒフミド」の美白化粧水です。美白有効成分「アルブチン」「ビタミンC誘導体」と、保湿成分である「天然セラミド」が配合されています。
紫外線によるシミやそばかすを予防したい方、ニキビ跡を保湿したい方におすすめです。
※本商品は「医薬部外品」です。
乾燥性敏感肌に優しい高保湿化粧水
最も保湿力が高い「とてもしっとり」タイプのキュレルの人気化粧水。ヒト型セラミドに似せて化学的に合成された「疑似セラミド」が配合されており、セラミドの働きを守ってくれます。
弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリーなので、敏感肌や肌がゆらぎやすい人にも優しい使用感。使い続けることで、外部刺激を受けにくい、なめらかで潤う肌に導きます。
ほかに「ややしっとり」「しっとり」タイプがあるので、テクスチャーの好みや肌質に合わせて選びましょう。
※この商品は「医薬部外品」です。
ファンケル独自の成分で肌のうるおいを守る
こちらもしっとりタイプのセラミド保湿化粧液。ファンケルの独自成分で分子の大きい「モイストチャージコラーゲン」を配合し、肌表面に留まってうるおいを逃さずキープしてくれます。
さらにもうひとつの独自成分「アクティブセラミド」が内側で潤いをしっかり守るので、乾燥肌をキメの整ったなめらかな肌に導きます。
全身に使える! コスパも高いプチプラ化粧水
プチプラコスメブランドのセザンヌから販売されている、セラミド化粧水。保湿成分としてヒト型セラミドの「セラミドAP」「セラミドNP」「セラミドEOP」を配合しています。
これ1本で全身にも使えて、顔はもちろんボディも乾燥から守ってくれます。無香料、無着色、無鉱物油、アルコールフリーと低刺激処方なのもうれしいポイントです。
セラミド&ヒアルロン酸に特化したドクターズ化粧水
美容皮膚科の現場から誕生したドクターズコスメブランド「Dr.Saito Therapeutics」の化粧水です。
セラミドの濃度とヒアルロン酸の配合率にこだわってつくられ、保湿力に特化! 配合されているセラミドは「セラミド1」「セラミド3」「セラミド6Ⅱ」となっています。
乾燥肌さんや、乾燥が気になる季節の使用がおすすめです。
5つのヒト型セラミド配合! 頭皮にも使えるミスト
5種類ものヒト型セラミドを配合した、ミストタイプ化粧水です。ミストタイプのいいところは、顔だけでなく体や頭皮など乾燥が気になるところに使いやすい点。テクスチャーはサッパリしていてベタつかないので頭皮にも使いやすいです。
さらに自然由来のボタニカルエキスも9種類配合しているので、使い続けることで肌を整えてくれます。成香料、合成着色料、シリコンなどが無添加で肌に優しいのもポイント。
ヒト型セラミド高配合の実力派化粧水
セラミドの恩恵をできる限り早く受けたい! そんなあなたにはこちらがおすすめ。バリア機能を保持する「セラミド1」、年齢サインに関連する「セラミド3」、肌の水分保持とターンオーバーのサイクルを保つ「セラミド6Ⅱ」が配合されています。
高配合のため、人によっては肌がピリピリすることもあるようですが、肌がそれほど敏感ではなく、乾燥を改善したい方におすすめです。
乾燥と同時に肌荒れケアを叶えたい方にはコレ
肌荒れを抑えてくれる有効成分「グリチルリチン酸2K」が配合された薬用化粧水です。乾燥による肌荒れが気になる方はこれを試してみて。
セラミドは、高保湿タイプの「セラミド3」を配合。肌のバリア機能を保つために必要な「セラミド」と「天然保湿因子」、そして「皮脂」の3つを成分をバランスよく配合することで、正常な肌を目指します。
※本商品は「医薬部外品」です。
3種のセラミド配合の導入化粧水
ロゼットの『セラミドローション』は、導入美容液と化粧水がひとつになっているので、これひとつで潤いを角層まで届けます。乾燥肌の方や敏感肌の方におすすめです。
セラミド1、セラミド3、セラミド6IIという3種類のセラミドを配合し、肌のバリア機能をサポートしながら素肌の潤いをキープ。浸透型コラーゲンと浸透型ヒアルロン酸も配合しています。
老舗ブランドのこっくり保湿化粧水
1908年に創業された老舗スキンケアブランド「松山油脂」の化粧水です。肌と親和性の高いヒト型セラミドをなんと5種類も配合。保湿成分やアミノ酸を含む大豆由来成分も配合されています。
保湿化粧水らしくトロッとしたテクスチャーで、時間をかけて肌に塗るとモチモチ肌に。重めの使用感なので、こっくり肌を保湿したい方におすすめです。
入手のしやすさとコスパが魅力
セラミド3種類とコラーゲン2種類、植物幹細胞由来成分を配合したプチプラ化粧水。ネットではもちろん、ドラッグストアなどで入手しやすいのがうれしいポイントです。
さらっとしたテクスチャーなので、乾燥が気になる方の春・夏用の化粧水としてもおすすめ。
香りつきの「リッツ モイスト ローション リラックスハーブの香り」もあるので、好みで選んでみてください。
セラミドに加えてダブルの美容成分を配合!
ドラッグストア「マツモトキヨシ」から販売されているセラミド化粧水。セラミドはもちろん、日本酒に含まれる美肌成分や酒粕に含まれるコメ由来のアミノ酸を高濃度配合しているのが魅力です。
肌をしっかりうるおし、なめらかな肌へと導いてくれます。顔以外に全身に使えるので、コスパが高いのもうれしいですね。
8種類の天然由来エキスも配合!
「セラミド2」「セラミド3」を配合した、プチプラセラミド化粧水です。とろみのあるテクスチャーなので、角質層にしっかり浸透し、うるおいとハリのある肌へと導いてくれます。
セラミド以外にも、アロエベラ葉エキスやクズ根エキスなど8種類の天然成分も配合。コットンやシートマスクに浸して、顔やデコルテなどのパックとして使うのもおすすめです。
柑橘系の香りでリラックスできる低刺激化粧水
3種のヒト型セラミドを配合。皮膚の専門家が監修した化粧水です。「セラミド1」「セラミド3」「セラミド6Ⅱ」が配合されており、乾燥とエイジングの悩みが気になる方におすすめしたい化粧水です。
肌へ負担になるアルコールや合成香料、合成着色料、鉱物油は不使用。敏感肌さんでも使いやすい使用感で、ほのかな柑橘系の香りで、リラックス効果も高そうです。
「セラミド化粧水」のおすすめ商品の比較一覧表
実際に使ってどうだった? 口コミをチェック セラミド化粧水の評価評判は?
ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
ETVOS(エトヴォス)『モイスチャライジングローション』の口コミ

出典:LIPS
冬こそ保湿!敏感肌さんにオススメしたい化粧水!保湿が必要なこの季節に、以前から気になっていたエトヴォスの化粧水を購入してみました。
150mlとコンパクトで、シンプルでオシャレなパッケージがとても良き。香りはラベンダーでとても癒されます人によっては臭いと思う方もいるかも…。
見た目はサラサラな化粧水ですが、塗ってみると少しとろみのあるテクスチャです。バシャバシャ使えます。
ハンドプレスしてしばらくすると手に吸い付くくらいモチモチに。モチモチ=少しベタつき?を感じますが、めちゃくちゃ保湿されてるのを実感します!肌の奥まで潤った感じ。肌が柔らかくなります。
セラミド入ってますし、お肌に優しい処方(アルコールやシリコンが入っていない等)で敏感肌の方も使えるし、何となく試したいなあと思って購入しましたが、めちゃめちゃいいです!!
お金があれば、高評価のモイスチャライジングセラム(美容液+乳液効果)もセットで使い続けたい…!
旅行にも持っていけるサイズ感。容器もガラスじゃなくて軽いプラスチックなので処分するにも困らないです。痒みが出るなどトラブルも全くないので、安心して使えます。
冬こそ保湿!敏感肌さんにオススメしたい化粧水!保湿が必要なこの季節に、以前から気になっていたエトヴォスの化粧水を購入してみました。
150mlとコンパクトで、シンプルでオシャレなパッケージがとても良き。香りはラベンダーでとても癒されます人によっては臭いと思う方もいるかも…。
見た目はサラサラな化粧水ですが、塗ってみると少しとろみのあるテクスチャです。バシャバシャ使えます。
ハンドプレスしてしばらくすると手に吸い付くくらいモチモチに。モチモチ=少しベタつき?を感じますが、めちゃくちゃ保湿されてるのを実感します!肌の奥まで潤った感じ。肌が柔らかくなります。
セラミド入ってますし、お肌に優しい処方(アルコールやシリコンが入っていない等)で敏感肌の方も使えるし、何となく試したいなあと思って購入しましたが、めちゃめちゃいいです!!
お金があれば、高評価のモイスチャライジングセラム(美容液+乳液効果)もセットで使い続けたい…!
旅行にも持っていけるサイズ感。容器もガラスじゃなくて軽いプラスチックなので処分するにも困らないです。痒みが出るなどトラブルも全くないので、安心して使えます。
WHOMEE(フーミー)『モイストローション』の口コミ

出典:LIPS
シャバシャバの水のようなテクスチャーで肌にはスーッと馴染むけど、わたしには物足りない。
使用後のもっちり吸い付く感じがないです。シャバシャバ好きのさっぱり派にはいいのかもしれない
モイスト=しっとり保湿
というイメージがあるから
うーん、、、
夏から使っていたから夏にはいいかなーと思いますが、これからの乾燥する季節にはわたしには保湿力が足りないかなぁと思いました。
ただ、パッケージはかわいい
洗面所の扉を開けた時にピンクのハートが出てくるのは嬉しいです
保湿力…★★
翌朝…★
コスパ…★★
かわいさ…★★★★★
シャバシャバの水のようなテクスチャーで肌にはスーッと馴染むけど、わたしには物足りない。
使用後のもっちり吸い付く感じがないです。シャバシャバ好きのさっぱり派にはいいのかもしれない
モイスト=しっとり保湿
というイメージがあるから
うーん、、、
夏から使っていたから夏にはいいかなーと思いますが、これからの乾燥する季節にはわたしには保湿力が足りないかなぁと思いました。
ただ、パッケージはかわいい
洗面所の扉を開けた時にピンクのハートが出てくるのは嬉しいです
保湿力…★★
翌朝…★
コスパ…★★
かわいさ…★★★★★
DECENCIA(ディセンシア)『アヤナス ローション コンセントレート』の口コミ






出典:LIPS
今のわたしにぴったりな化粧水
すでに半分使ったけど、その間に肌トラブルなし
むしろ、目元が敏感過ぎて時々スキンケアが痛かったんだけど、そういったこともなく、とっても快適
化粧水自体…
▼プッシュ式だから使用量がわかりやすい
▼本当に少しだけとろみがあるけど、肌馴染みがすごくよくて、あっという間にお肌にはいる
▼赤いボトルが気分上がる
スキンケアのモチベーションも上がる
また肌の調子が悪くなったらお世話になりたいアイテムでした
今のわたしにぴったりな化粧水
すでに半分使ったけど、その間に肌トラブルなし
むしろ、目元が敏感過ぎて時々スキンケアが痛かったんだけど、そういったこともなく、とっても快適
化粧水自体…
▼プッシュ式だから使用量がわかりやすい
▼本当に少しだけとろみがあるけど、肌馴染みがすごくよくて、あっという間にお肌にはいる
▼赤いボトルが気分上がる
スキンケアのモチベーションも上がる
また肌の調子が悪くなったらお世話になりたいアイテムでした
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする セラミド化粧水の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのセラミド化粧水の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
セラミド化粧水の効果的な使い方
スキンケアアイテムは、正しく使ってこそ効果を実感できるものであり、どんなにいいアイテムを使っても、使い方を間違えてしまうと効果が半減してしまいます。
ここからは、セラミド化粧水を効果的に使うためのコツを紹介していくのでぜひ参考にしてください。
ハンドプレスでお肌にしっかり浸透させて 効果的な使い方1
化粧水は、肌にしっかり浸透するのを確認するまでハンドプレスしてから、次の工程(美容液か乳液)に進みましょう。「乳液は乾くまで待ってから」という説もありますが、“乾くまで待つ”のは、化粧水とともに肌の水分が揮発するのを待つのと同じです。逆に、化粧水を塗ってからすぐに乳液などを塗るのも、化粧水が揮発する原因になりかねません。
そのため、化粧水を顔全体に塗ったあとは、肌のうえの化粧水がなくなるまでやさしく両手でパッティングしてあげるのがおすすめ。時間はかかりますが、化粧水がしっかりと浸透し肌が冷たくなるのが目安です。化粧ノリもいい肌になります。
乾燥がとくに気になるときにはコットンパックを 効果的な使い方2
とくに乾燥が気になるときは、コットンにたっぷりの化粧水を染み込ませてコットンパックをするのがおすすめです。顔全体か、部分的に乾燥が気になる場合は、気になる部分だけにコットンをのせましょう。
ポイントは、しっかり化粧水をコットンに染み込ませること。コットンに乾いている部分があると、逆に肌が乾燥する原因になります。
朝なら5分程度、夜なら10分程度パックしてください。また逆に、貼っている時間が長いと、これも乾燥の原因になるのでご注意を。コットンパックをするなら、罪悪感なくたっぷり使えるプチプラで大容量のアイテムがおすすめです。
セラミド化粧水が合っているなら、ライン使いがおすすめ 効果的な使い方3
化粧水が肌に合っていると感じたら、エッセンス(美容液)や乳液も同じシリーズのアイテムを使うのがおすすめです。多くのスキンケアアイテムは、同じラインのアイテムを使うことを想定して作られています。そのため、アイテム同士の相性がよい可能性が高いのです。
また「バリア機能を保持する」「角質層を潤す」といった、セラミド化粧品の目的にあったケアがしやすいというメリットもあります。ただし、使っているスキンケアを一気に変えると、肌荒れのリスクが高まるので注意してください。化粧水が肌に合っていることを確認してから、ライン使いに切り替えていくのがおすすめです。
あわせて使いたいセラミド乳液はこちら!
ロート製薬のセラミド配合シリーズ「ケアセラ」のフェイス&ボディ用乳液です。7種類のセラミドと、ワセリンなどのうるおい成分を配合しています。
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乾燥肌や敏感肌さんに最適なセラミド化粧水を見つけて
セラミド化粧水は、乾燥や乾燥による肌トラブル予防におすすめのスキンケアアイテムです。成分や自分の肌悩みに合うかをチェックして、あなたにぴったりの商品を見つけてください。
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。