ネックピローおすすめ14選＆人気ランキング｜旅行や車中移動を快適に【女性向けも】

ネックピローとは、首まわりに装着することで首と頭の位置を自然な位置に整え、移動中の眠りをサポートしてくれる枕のこと。正しい使い方をすれば、首や肩への負荷を大きく軽減することができます。

体勢を崩さずに寝られるため、眠りから覚めたときに首や肩のこりを感じづらくなるでしょう。移動中にぐっすり眠れると旅先で元気に活動できるので、ぜひ活用してみましょう。

まずはネックピロー選びのポイントをチェックしていきましょう。柔道整復師・坂井一輝さんのアドバイスも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

ネックピローは、大きく分けて「クッションタイプ」と「空気を入れるタイプ」の2種類に分けられます。それぞれの特徴をみていきましょう！

「クッションタイプ」のネックピローのおすすめをチェック
「空気を入れるタイプ」のネックピローのおすすめをチェック

低反発ウレタン、コットン、ポリエステルなどの詰め物を使ったクッションタイプ。安定感があり、首と頭をしっかり支えて肩や背骨の負担をやわらげてくれます。

構造上、どうしてもかさばってしまうので、とくに自宅や車で使うのにおすすめです。飛行機で使う場合は持ち運びしやすい収納袋やキャリーバーへの取り付けが可能かどうかを確認しておきましょう。

いわゆる空気枕です。軽量で、空気を抜けばコンパクトに収納したためるため、持ち運びしやすいのがポイント。空気の量によってネックピローのかたさを調節できます。

2種類の空気の入れ方があり、手動でポンプボタンを押して空気を注入する「ポンプ式」と「口で空気を注入」する方法です。前者はラクに膨らませられますが、多いのは後者の口でふくらますタイプです。自分にとって利用しやすいタイプを選ぶようにしましょう。

続いて、ネックピローに採用されているさまざまな形状を紹介します。U字型、J字型、枕型、変形型の4つに分けて紹介するので、それぞれの特徴を理解したうえで自分の使い方にあった形状を選びましょう。

首を包み込むU字型は、最もポピュラーな形状。首のまわりや後頭部をしっかり支えてくれます。首が前や横に過度に倒れこまなくなるので、まわりの乗客に迷惑をかけることを防いでくれます。

飛行機や新幹線で移動中、U字型のネックピローがあればリクライニングが倒せない場合もリラックス感を味わえるでしょう。

首の後ろから頭を支えるU字型と違い、J字型は片側から顔と頭を包み込み、同時にあごをサポートして頭を支える点が特徴。

下からあごをやさしく包み込むので、座った姿勢で眠りにつきやすくなります。頭の揺れをおさえてくれるので、眠りから覚めたときに首や肩が痛くなるのを防いでくれますよ。

枕型は、空気を入れるタイプでよく見かける、キャンプやアウトドアでも使用されることが多いアイテム。頭や腰のうしろに使うことで、体重のかかりやすい部分の負担を軽減できます。

目立ちすぎるネックピローは避けたい人にも、使いやすいシンプルな枕型の空気を入れるタイプなら、小さくたたんで持ち運びしやすいので、便利に多用途に使えます。

変形型は文字どおり、ねじったり曲げたり、丸めたりして、自由自在に使えるネックピローです。移動中だけでなくオフィスでも、枕代わりに、またフットレストとしてなど多目的に使えるのが特徴です。

自由度が高く、なかには首と腰を同時にサポートできるものもあり、リラックスできる使用方法を自分で探したい人にぴったりのネックピローです。

とにかく軽量でかさばらないことを重視するなら、空気を入れるタイプのネックピロー一択。

しかし、クッションタイプでも折りたたんで収納袋に入れることで、持ち運びしやすい商品も登場しています。折りたためなくても、キャリーバーに取り付けられるタイプなら運びやすいですね。

どれくらいの荷物の量なら、無理なく旅行できるかを考慮して選びましょう。

ネックピローは、使用時に首や顔、髪の毛に直接触れるため、どうしても汚れてしまいがちです。汗や皮脂だけでなくメイクも付着することがあるので、カバーは取り外して洗えるものが便利です。さらに、丸洗いできるネックピローならいつも清潔に保てます。

汗の原因となる熱がこもらない、通気性のよい素材を選ぶのもいいでしょう。

ここからは、柔道整復師・坂井一輝さんと編集部で厳選したネックピローのおすすめ商品を、「クッションタイプ」と「空気を入れるタイプ」に分けて紹介していきます！

まずは、クッションタイプのネックピロー7点から。ウレタン製のメモリーフォームや通気性のよい綿、すぐれた高機能中綿など、中材にも着目して選んでみてください。普段使いとして家用に買っておくこともおすすめです！

続いて、空気を入れて膨らませて使用するタイプのネックピローを7点紹介します。コンパクトにたためて携行性の高い商品を探している人は、ぜひチェックしてみてください。

紹介した商品のなかから、柔道整復師・坂井一輝さんがおすすめするネックピローランキングを5位から1位の順に発表していきます！

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのネックピローの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

移動時間を快適なものに変えてくれるネックピロー。自分にぴったりのネックピローがあれば、飛行機や電車、バスでの長旅も楽しくなることでしょう。

本記事では、柔道整復師・坂井一輝さんに聞いたネックピローの選び方や、編集部も一緒に選んだおすすめネックピロー14選を紹介しました。それぞれの特徴を知ったうえで、お気に入りのネックピローを見つける参考にしてみてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/1/29　商品価格更新のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）