ネックピローおすすめ13選｜夜行バスや飛行機に【コンパクトな折りたたみ式も】

ネックピローとは、首まわりに装着することで首と頭の位置を自然な位置に整え、飛行機やバス、車などでの移動中の眠りをサポートしてくれる枕のこと。首枕と呼ばれることもあります。正しい使い方をすれば、首や肩への負荷を大きく軽減することができる便利なアイテムです。

座っていても体勢を崩さずに寝られるため、眠りから覚めたときに首のこりや肩こりを感じづらくなるはずです。移動中にぐっすり眠れると旅先で元気に活動できるので、ぜひ活用してみましょう。

もちろん、トラベル時だけでなく、自宅やオフィスで普段使いすることもできます。座ったまま短時間仮眠したいときや、会社での昼寝にも活躍しますよ。リモートワークが続いている方の疲れ対策にもぴったりです。

ここからは、ネックピローの選び方をご紹介します。

ポイントは下記のとおり。

【1】用途にあわせてタイプを選ぶ
【2】使い方にあわせて形状を選ぶ
【3】季節に合わせて選ぶのも大事！素材も意識しよう
【4】クッションタイプなら中材にも注目しよう
【5】洗濯できるものを選ぶ
【6】子ども用は月齢や年齢にあわせて選ぶ

上記のポイントをおさえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

ネックピローは、大きく分けて「空気を入れるタイプ」と「クッションタイプ」の2種類に分けられます。それぞれの特徴をみていきましょう！

いわゆる空気枕です。軽量で、空気を抜けばコンパクトにたためるため、持ち運びしやすいのがポイント。空気の量によってネックピローのかたさを調節できます。

2種類の空気の入れ方があり、手動でポンプボタンを押して空気を注入する「ポンプ式」と「口で空気を注入」する方法です。前者はラクに膨らませられますが、多いのは後者の口でふくらますタイプです。自分にとって利用しやすいタイプを選ぶようにしましょう。

とにかく軽量でかさばらないことを重視する方には、こちらのタイプがおすすめです。

低反発ウレタン、コットン、ポリエステルなどの詰め物を使ったクッションタイプ。安定感があり、首と頭をしっかり支えて肩や背骨の負担をやわらげてくれます。

構造上、どうしてもかさばってしまうので、とくに自宅や車で使うのにおすすめです。飛行機で使う場合は持ち運びしやすい収納袋やキャリーバーへの取り付けが可能かどうかを確認しておきましょう。

続いて、ネックピローに採用されているさまざまな形状を紹介します。U字型、J字型、枕型、変形型の4つに分けて紹介するので、それぞれの特徴を理解したうえで自分の使い方にあった形状を選びましょう。

首を包み込むU字型は、最もポピュラーな形状。首のまわりや後頭部をしっかり支えてくれます。首が前や横に過度に倒れこまなくなるので、まわりの乗客に迷惑をかけることを防いでくれます。

飛行機や新幹線で移動中、U字型のネックピローがあればリクライニングが倒せない場合もリラックス感を味わえるでしょう。

首の後ろから頭を支えるU字型と違い、J字型は片側から顔と頭を包み込み、同時にあごをサポートして頭を支える点が特徴。

下からあごをやさしく包み込むので、座った姿勢で眠りにつきやすくなります。頭の揺れをおさえてくれるので、眠りから覚めたときに首や肩が痛くなるのを防いでくれますよ。

変形型は文字どおり、ねじったり曲げたり、丸めたりして、自由自在に使えるネックピローです。移動中だけでなくオフィスでも、枕代わりに、またフットレストとしてなど多目的に使えるのが特徴です。

自由度が高く、なかには首と腰を同時にサポートできるものもあり、リラックスできる使用方法を自分で探したい人にぴったりのネックピローです。

枕型は、空気を入れるタイプでよく見かける、キャンプやアウトドアでも使用されることが多いアイテム。頭や腰のうしろに使うことで、体重のかかりやすい部分の負担を軽減できます。

目立ちすぎるネックピローは避けたい人にも、使いやすいシンプルな枕型の空気を入れるタイプなら、小さくたたんで持ち運びしやすいので、便利に多用途に使えます。

ネックピロー表面の素材も大事なチェックポイントです。

特に夏場の仕様なら、汗の原因となる熱がこもらない通気性のよい素材を選ぶのもよいでしょう。メッシュやパイル地のものは、汗をかいても乾きが早く、快適に使えます。一方で、冬など寒い時期は、ベロアやフリースのものがあたたかくておすすめです。

また、市販のネックピローはポリエステル製のものが多いですが、ムレやすいので長時間の使用には向きません。肌が敏感な人は、年間を通じて快適に使えるコットン素材のものを選ぶとよいでしょう。

クッションタイプのネックピローの場合、中に使われている素材によって寝心地が変わります。中材に使われているのは、次のような素材。

・低反発ウレタン：沈み込みにくく弾力のあるもっちり質感
・ビーズ（マイクロビーズなど）：ふにゃふにゃと優しくフィットする柔らかい質感

長時間同じ姿勢でいるなら、低反発ウレタン製のほうが疲れにくいでしょう。Yogiboなどに代表されるビーズクッションは、極上のフィット感がやみつきになります。お好みの寝心地から中材を選んでくださいね。

ネックピローは、使用時に首や顔、髪の毛に直接触れるため、どうしても汚れてしまいがちです。汗や皮脂、メイクが付着してしまった際には、洗って清潔に保つようにしましょう。

メイクやヘアセットをする方は、ネックピローにファンデーションやワックスが付いてしまうことがあるので、洗濯して清潔に保てるものを選ぶと良いでしょう。

カバーを外して洗えるタイプなら、カバーだけ洗ってすぐに乾きますし、クッションも傷めず長く使えます。頻繁に洗いたい方や綺麗好きの方はこのタイプを選ぶと良いです。

カバーを取り外せば洗えるタイプが多い中ですが、なかには丸ごと洗濯機で洗えるタイプもあります。

手間がかからないので、ズボラな方や忙しくて頻繁に洗えない方におすすめ。乾くまで少し時間がかかるのが難点です。

首がすわった赤ちゃんや小さな子供のために、チャイルドシート用のネックピローもあります。車で寝てしまうことの多い子ども用に、ひとつは持っておきたいアイテムです。車の発進や停車のときに、首がカックンとなってしまうことを防いでくれますよ。

子ども用のネックピローを探している人は、子どもの年齢や月齢にあう商品を選ぶようにしましょう。チャイルドシート用ネックピローの選び方やおすすめ商品については、下記の記事でご紹介しています！

ここからは、ネックピローのおすすめ商品をご紹介します。

Amazon、楽天市場でのネックピローの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

移動時間を快適なものに変えてくれるネックピロー。自分にぴったりのネックピローがあれば、飛行機や電車、バスでの長旅も楽しくなることでしょう。

本記事では、ネックピローの選び方とおすすめ商品を紹介しました。それぞれの特徴を知ったうえで、お気に入りのネックピローを見つける参考にしてみてください。

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