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昼寝枕おすすめ15選|デスクでうつぶせ寝ができる!おしゃれなコンパクトタイプも

MOGU(モグ) おひるねまくら レッド 約横30×縦40×高さ(低部)9・(高部)12cm (日本製) 000791
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オフィスでの休憩時間や出先でも快適に昼寝をすることができる「昼寝枕」。デスクで使うことも多いため、「お昼寝ピロー」「デスクピロー」とも呼ばれ、持ち運びがしやすく、オフィスや飛行機などで大活躍。

本記事では、昼寝枕の選び方とおすすめ商品を形状別にご紹介。デスクでうつ伏せ寝がしやすいタイプや、おしゃれでかわいいコンパクトサイズ、人気のヨギボーやmoguなどの商品もセレクトしています。ぜひ、昼寝枕選びの参考にしてくださいね。


目次

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この記事を担当するエキスパート

住生活ジャーナリスト
藤原 千秋
木質プレハブ系大手住宅メーカー営業職出身。 主に住まい・暮らしまわりの記事を専門に執筆して約20年。企画、広告等多様な業務に携わる。 TBS系『マツコの知らない世界』に1000種類の掃除グッズを試した主婦として出演。 プライベートでは三女の母。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:家具・インテリア
上鶴 倫子

「家具・インテリア」カテゴリーを担当。北欧ブランドのインテリアが大好きで、自宅はオシャレで個性的なデザインのアイテムで溢れている。最近は飼い始めた愛猫のために、人と被らないオシャレなデザインながらも、安全性や実用性も備わったアイテム選びを心掛けている。

昼寝枕とは

 

仕事中の休憩時間や、長距離の移動時間など、ベッドで横になれないときでも快適に昼寝ができる「昼寝枕」。オフィスなどで仮眠をとろうと思っても、デスクではなかなか心地よく眠ることができないこともありますよね。そんなときでも、昼寝枕があれば、短時間で質のいい睡眠がとりやすくなります

特徴の異なるさまざまなタイプが登場しているので、求める条件に合わせてぴったりのものを選んでみましょう。

■昼寝枕を使うと昼寝の質があがる

飛行機の中で眠る男性
ペイレスイメージズのロゴ
飛行機の中で眠る男性
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仮眠をとると、頭がスッキリして集中力や注意力の向上に効果があるといわれています。ただし仮眠といっても、寝すぎてしまうと身体が重く感じてしまいますし、無理な体勢で寝てしまうと、身体が痛くなって、かえって支障がでることも。

昼寝枕を使えば、座ったまま楽な体制をつくることができるので、身体を酷使するようなことはありません。短時間で質の良い睡眠をとることができますよ。ただし、気持ちよすぎて、寝すぎてしまわないように注意してくださいね。

昼寝枕の選び方

それでは、昼寝枕の基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の4つ。

【1】種類・形状
【2】素材や質感
【3】持ち運びやすさ
【4】丸洗い可能か


上記の4つのポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

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【1】種類・形状をチェック

昼寝枕には、大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴をみていきましょう。

▼腕を通す型|オフィスや自宅で使いやすいコンパクトサイズ

 

腕を枕に寝てしまっていて、起きたら腕がしびれて困ったという経験は誰しもがあることでしょう。デスクやテーブルに突っ伏して寝るときは特に腕を枕にしたくなります。そんなときに便利なのが、腕を通すタイプで、これがあればうつぶせ寝でも腕がしびれません

商品により少しずつデザインが違いますが、腕にしっかり通すタイプの場合には、腕を通す穴に余裕をもって通せるサイズを選ぶようにしまよう。

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▼クッション型|汎用性が高く、使い勝手抜群

 

昼寝枕のなかでは、一番汎用性が高いタイプ。デスクやテーブルの使用だけにとどまらずどんなシーンでも使いやすいのがメリットです。昼寝用はもちろん、イスに座っているときに腰や首へのクッションとして使ってもよいですよ。

価格も安いものが多く、種類も豊富なので自分の好きなデザインのものが選びやすいのもよいところです。

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▼ドーナツ型|うつぶせで寝るかたにぴったり

 

真ん中に穴が開いていてうつぶせ寝がしやすいのがこのタイプ。真ん中に顔をうずめても呼吸がしやすくラクに寝られるところがメリットです。形は円形のものが多いですが、変わったかたちだとキューブ型のものもあったりします。

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【2】素材や質感をチェック

 

通常の枕と同様、昼寝枕も選ぶ素材によって質感や触り心地が大きく異なります。ふんわりとしたソフトタイプや、しっかり弾力のある硬めのタイプなど、使用感もさまざまです

低反発のものや、アクリルビーズを使用した中材のものは、頭にやさしくフィットする寝心地を体感できます。好みの質感、肌触りに合わせて選んでみましょう。

【3】持ち運びやすさをチェック

 

昼寝枕はおもに、オフィスや、出張時の飛行機や新幹線のなかなど、外出先で使用することが多いという方は、持ち運びがしやすいものが便利です。コンパクトに収納できるかどうか、軽量性にすぐれているかにも着目して、選んでみてください。

【4】丸洗い可能かチェック

ランドリーボックス

Photo by Andy Fitzsimon on Unsplash

ランドリーボックス

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昼寝枕を選ぶ際は、洗濯のしやすさも着目したいポイントです。自宅で使用する就寝用枕に比べ、使用時間は短いかもしれませんが、外出中に使用するので、メイクやヘアワックス、スプレーなどが付着してしまうことも少なくありません。

清潔に使い続けるためには、洗えるタイプのものや枕カバー付きを選んでおきたいですね。洗濯機で丸洗いができるものなら、お手入れもかんたんです。また洗った後も乾きやすい速乾機能なども便利ですよ。

エキスパートのアドバイス

住生活ジャーナリスト:藤原 千秋

住生活ジャーナリスト

優先したいポイントを明確にすると選びやすい

お昼寝のもたらすプラスの効用を、限られた時間内に、でも確実に得るため、役立てたい昼寝枕。使いたいシーンはそれぞれ。持ち歩き、洗濯、サイズ感、デザイン、感触、予算などのうち、自分が優先したいポイントはどのへんにあるのか思案し、できるだけはっきりさせてから選ぶようにしましょう。

昼寝枕のおすすめ商品15選

ここからは、昼寝枕のおすすめ商品をご紹介いたします。気になる商品があったらぜひチェックしてみてくださいね。

▼腕を通す型

ビーチ『王様のうたた寝枕』

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こだわりのクッション性で自由自在に対応

軽くてコンパクトな、使い勝手のいい昼寝枕。中央に穴のあいた楕円状のフォルムは、腕をいれても、顔をうずめても好みの使い方でマルチに対応します。腕のしびれもなく、うつぶせ寝をしても息苦しくもないのでとても快適に寝られます。

中材にはソフトな極小ビーズとポリエステルわたを絶妙なバランスで配合。弾力性・復元力にすぐれ、顔の形に合わせて自由自在に変形します。ふんわりとフィットする独特の肌触りが心地よい新感触の昼寝枕です。

素材 生地:ナイロン・ポリウレタン・綿、中素材:ポリエステル(ポリスチレンビーズ入り)
重量 245g
サイズ 36×26×9(12)cm、穴の直径8cm
洗濯 -
携帯性 -
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素材 生地:ナイロン・ポリウレタン・綿、中素材:ポリエステル(ポリスチレンビーズ入り)
重量 245g
サイズ 36×26×9(12)cm、穴の直径8cm
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Yogibo 『Yogibo Zipparoll(ヨギボー ジッパロール)』

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ジッパー開閉で座布団や枕に変身

ジッパーを閉めてロール状にしたら普通の枕に、中に手を入れてデスクピローとしても使えます。開ければ座布団としても使用可能。Yogiboと同じ素材だからほどよい弾力で柔らかな肌ざわりです。リビングやデスク、旅行先に持っていくのもおすすめ。

素材 カバー:コットン、ポリウレタン インナーカバー:ポリエステル、ポリウレタン 充填剤:ESPビーズ
重量 250g
サイズ 33×38×7.6cm (平らにした状態)
洗濯
携帯性 -
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素材 カバー:コットン、ポリウレタン インナーカバー:ポリエステル、ポリウレタン 充填剤:ESPビーズ
重量 250g
サイズ 33×38×7.6cm (平らにした状態)
洗濯
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西川『おひるねピロー ねこ』

西川『おひるねピローねこ』 西川『おひるねピローねこ』
出典:楽天市場 この商品を見るview item
両腕にはめて使えるお手軽ピロー

腕にはめて使用できる、デスク上でのちょっとした仮眠をとりたいときに便利なアイテム。両腕にそれぞれ使える2個セットです。ふんわり厚みのある設計なので、昼寝中に腕が痺れることもなく、顔にもやさしくフィットします。

昼寝枕としてだけでなく、腰枕としての活用も可能。シンプルなベージュカラーにホワイトステッチがかわいらしい、上品なデザインも魅力です。

素材 側地:ポリエステル・ポリウレタン、詰物:ポリエステル
重量 -
サイズ 20×30cm
洗濯
携帯性 -
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素材 側地:ポリエステル・ポリウレタン、詰物:ポリエステル
重量 -
サイズ 20×30cm
洗濯
携帯性 -
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CANBYGO『お昼寝枕』

CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』 CANBYGO『お昼寝枕』
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持ち運べる!アーチ型の枕

アーチ型の枕の上にさらに小さなクッションがついていることで高さがあり、首や背中が痛くなりにくい枕です。カバーは簡単に取り外し可能で、洗濯OK。ボタンが付いているので、小さくして携帯することも可能です。

素材 ‎フォーム、綿
重量
サイズ 幅28×高さ17cm
洗濯
携帯性 ボタン付き
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素材 ‎フォーム、綿
重量
サイズ 幅28×高さ17cm
洗濯
携帯性 ボタン付き
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Efficacy『お昼寝枕』

Efficacy『お昼寝枕』 Efficacy『お昼寝枕』 Efficacy『お昼寝枕』 Efficacy『お昼寝枕』
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キュートなカエルデザイン

筒状になっているため両手を入れてお昼寝できる枕です。カエルをモチーフにしたユニークでかわいらしいデザインがポイント。子供用やプレゼントにもぴったりのアイテムです。

両手をあたためながら眠ることができ腕のしびれもないので、短時間でも気持ちのいい睡眠をとることができます。デスクの上に置いているだけでキュートな、遊び心の溢れる一品です。

素材 -
重量 -
サイズ 194g
洗濯 -
携帯性 -
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素材 -
重量 -
サイズ 194g
洗濯 -
携帯性 -
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▼クッション型

サイバーモール『ツイストピロー』

サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』 サイバーモール『ツイストピロー』
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高級わたを贅沢に使用したツイストピロー

好みの形に自在に変えて使えるツイストタイプの昼寝枕です。スヌードのように長めの輪っか状になっているので、二重にしてしっかりと包み込んだり、折り畳んだりして使用するなど、シーンに合わせて幅広く活用できます。

高級わたをたっぷりと贅沢に詰め込み、ふかふかの使い心地を実現。洗濯機で丸洗いも可能なので、いつでも清潔に使用できます。

素材 生地:ポリエステル、中綿:コットン
重量 510g
サイズ 90cm
洗濯
携帯性 バンド付き
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素材 生地:ポリエステル、中綿:コットン
重量 510g
サイズ 90cm
洗濯
携帯性 バンド付き
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テクノジェル『Forty Winks Pillow』

短時間の睡眠をアップグレードする高品質枕

上下左右3次元に動くジェルが柔軟に形を変え、睡眠をサポートする高品質ピロー。底付きせず、首や頭を包みこむようにフィットして支えてくれます。ほどよい弾力性とやわらかさ、すぐれた耐久性を兼ね備えた昼寝枕です。

旅行や出張時に持ち運びしやすいコンパクトサイズで、便利な収納ポーチも付属します。短時間の休息の質をより高めたい方にぴったりのアイテムです。

素材 本体:綿、詰物:ウレタンフォーム(表面にウレタンジェル使用)
重量 -
サイズ 20×17×8cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 カバー、収納ポーチ付き
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素材 本体:綿、詰物:ウレタンフォーム(表面にウレタンジェル使用)
重量 -
サイズ 20×17×8cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 カバー、収納ポーチ付き
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YOOVV『ネックピロー』

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腕がとおせてノンストレス

人間工学に基づいてつくられた、質のいい睡眠を体感できる昼寝枕です。H型デザインで身体にストレスのかかりにくい睡眠姿勢をサポートします。

中央に施されたくぼみが顔のカーブに心地よくフィットし、首への負担も軽減。さらに、側面には両手を差し込めるスペースがあるため、寝ている間に腕がしびれる心配がありません。ほどよい弾力性とソフトな感触を両立した、低反発ウレタンフォームを採用し、快適な寝心地を実現します。

素材 カバー:綿・ポリエステル・スパンデックス、枕:低反発ウレタンフォーム
重量 -
サイズ 28×21.5×12cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 収納ポーチ付き
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素材 カバー:綿・ポリエステル・スパンデックス、枕:低反発ウレタンフォーム
重量 -
サイズ 28×21.5×12cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 収納ポーチ付き
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Metene『ネックピロー』

Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』
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持ち運びに便利な軽量エアータイプ

旅行や出張時にも便利な軽量コンパクト設計の商品。使用したいときに手で膨らませるエアータイプなので、収納時には専用ポーチに入れて、小さく収納できます。

人間工学に基づいたデザインにより顔をしっかり支え、昼寝時の首にストレスがかかりにくい仕様に。カバーは洗濯可能なので、清潔に使い続けられるのもうれしいですね。

素材 ポリエステル、PVC
重量 約205g
サイズ 約30cm×30cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 収納ポーチ付き
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素材 ポリエステル、PVC
重量 約205g
サイズ 約30cm×30cm
洗濯 可(カバーのみ)
携帯性 収納ポーチ付き
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西川『konemuri 夏のおひるねピロー』

西川『konemuri夏のおひるねピロー』 西川『konemuri夏のおひるねピロー』 西川『konemuri夏のおひるねピロー』
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夏の季節にぴったり!かわいい接触冷感枕

蒸し暑い夏場の時期でも、涼しくさわやかに使用できる接触冷感タイプ。寝具メーカーの西川リビングが販売するこだわりの製品です。

海の生き物をモチーフとした、タツノオトシゴ・ヒトデ・クラゲ・イルカの4種類のかわいいデザインからセレクトできます。昼寝枕としてはもちろん、腰枕やクッションとしても活用可能。見た目にもかわいらしくユニークなアイテムです。

素材 側地:ナイロン・ポリエステル、詰物:ポリエステル
重量 -
サイズ タツノオトシゴ:55×25cm、ヒトデ:43×43cm、クラゲ:51×37cm、イルカ:50×25cm
洗濯 -
携帯性 -
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素材 側地:ナイロン・ポリエステル、詰物:ポリエステル
重量 -
サイズ タツノオトシゴ:55×25cm、ヒトデ:43×43cm、クラゲ:51×37cm、イルカ:50×25cm
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ハナロロ『デスククッション』

ハナロロ『デスククッション』 ハナロロ『デスククッション』 ハナロロ『デスククッション』 ハナロロ『デスククッション』 ハナロロ『デスククッション』 ハナロロ『デスククッション』
出典:Amazon この商品を見るview item
通気性と弾力性にすぐれた高コスパアイテム

通気性にすぐれた高反発フィルターフォームと、もっちりとした感触が特徴の高弾性ラバーライクウレタンを組み合わせたハイスペックなアイテム。昼寝枕としてだけでなく、腰枕やアームレストとしても活躍します。

表面はニット素材なので、やさしくなめらかな肌触りで、オールシーズン快適に使用可能。鮮やかなカラーバリエーションから、好みに合わせてセレクトできます。

素材 生地:綿・ポリエステル、中材:低反発ウレタン・高反発フィルターフォーム
重量 -
サイズ 12×40×2.5cm
洗濯 -
携帯性 -
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素材 生地:綿・ポリエステル、中材:低反発ウレタン・高反発フィルターフォーム
重量 -
サイズ 12×40×2.5cm
洗濯 -
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快眠快息『パワーナップピロー』

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3WAYタイプの大きめクッション

首と背中を快適な位置でサポートしてくれる3wayのクッション枕です。枕として使わないときは、背中やおしりのクッションとしても使えます。専門家考案のデザインで、「首・肩の負担軽減」「呼吸のしやすい姿勢の保持」をサポート。デスクワークで大活躍する商品です。

素材 低反発ウレタン素材
重量
サイズ 35×20×21cm
洗濯
携帯性
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素材 低反発ウレタン素材
重量
サイズ 35×20×21cm
洗濯
携帯性
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▼ドーナツ型

MOGU(モグ)『おひるねまくら』

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リバーシブル仕様でオールシーズン快適に

デスクで寝るときにも手が痺れにくい、内部に手を突っ込める昼寝用枕です。手を上下することで中央の穴の大きさが変わるので、呼吸がしやすく、メイク崩れがしにくいのが特長。

さらりとしたスパンデックス生地と、起毛したあたたかいフリース素材のリバーシブル仕様でオールシーズン快適に使い分けることができます。昼寝枕としてはもちろん、腰枕やヘッドレストとしても活用できる優秀アイテムです。

素材 表地:スパンデックス・ナイロン・ポリウレタン、フリース:ナイロン・ポリウレタン、中材:パウダービーズ
重量 340g
サイズ 30×40×9(12)cm
洗濯 不可
携帯性 -
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素材 表地:スパンデックス・ナイロン・ポリウレタン、フリース:ナイロン・ポリウレタン、中材:パウダービーズ
重量 340g
サイズ 30×40×9(12)cm
洗濯 不可
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富士パックス『つながるごろ寝クッション』

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連結可能でマルチに活躍

まるめて、広げて、つなげて、さまざまな組み合わせで使用できる、オープンファスナーつきのマルチクッションです。極小ビーズを使用したクッションで、身体を包み込むように自在に変形し、ぴったりとやさしくフィットします。

デスク上で使用する昼寝枕としての活用以外にも、腰や足に巻きつけて防寒グッズとしても、腰枕や足枕、背面・座面のクッションとしても幅広く活躍する多機能アイテムです。

素材 生地:ポリエステル・ポリウレタン・綿、中材:発泡ポリスチレン
重量 280g
サイズ 41×6×36cm
洗濯 不可
携帯性 -
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素材 生地:ポリエステル・ポリウレタン・綿、中材:発泡ポリスチレン
重量 280g
サイズ 41×6×36cm
洗濯 不可
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エムール『おひる寝っしょん ビーズ』

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極小ビーズで心地よいフィット感

マッサージベッドの仕様を元に考えられたこだわりアイテム。こまかい発砲ビーズを贅沢に詰め込み、なめらかで弾力のある心地よい肌触りに。動きに合わせて流動し、顔や身体に合わせて変形するため、吸いつくようなフィット感が生まれます。

軽量で体圧分散性にすぐれているので、一定の場所へのストレスがかかりにくく、快適に昼寝ができます。スムースニット生地でやさしい触り心地です。

素材 生地:綿・ポリウレタン、中材:発砲ポリエチレンビーズ
重量 800g
サイズ 58×45cm
洗濯 -
携帯性 -
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素材 生地:綿・ポリウレタン、中材:発砲ポリエチレンビーズ
重量 800g
サイズ 58×45cm
洗濯 -
携帯性 -
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おすすめ商品の比較一覧表

画像
ビーチ『王様のうたた寝枕』
Yogibo 『Yogibo Zipparoll(ヨギボー ジッパロール)』
西川『おひるねピロー ねこ』
CANBYGO『お昼寝枕』
Efficacy『お昼寝枕』
サイバーモール『ツイストピロー』
テクノジェル『Forty Winks Pillow』
YOOVV『ネックピロー』
Metene『ネックピロー』
西川『konemuri 夏のおひるねピロー』
ハナロロ『デスククッション』
快眠快息『パワーナップピロー』
MOGU(モグ)『おひるねまくら』
富士パックス『つながるごろ寝クッション』
エムール『おひる寝っしょん ビーズ』
商品名 ビーチ『王様のうたた寝枕』 Yogibo 『Yogibo Zipparoll(ヨギボー ジッパロール)』 西川『おひるねピロー ねこ』 CANBYGO『お昼寝枕』 Efficacy『お昼寝枕』 サイバーモール『ツイストピロー』 テクノジェル『Forty Winks Pillow』 YOOVV『ネックピロー』 Metene『ネックピロー』 西川『konemuri 夏のおひるねピロー』 ハナロロ『デスククッション』 快眠快息『パワーナップピロー』 MOGU(モグ)『おひるねまくら』 富士パックス『つながるごろ寝クッション』 エムール『おひる寝っしょん ビーズ』
商品情報
特徴 こだわりのクッション性で自由自在に対応 ジッパー開閉で座布団や枕に変身 両腕にはめて使えるお手軽ピロー 持ち運べる!アーチ型の枕 キュートなカエルデザイン 高級わたを贅沢に使用したツイストピロー 短時間の睡眠をアップグレードする高品質枕 腕がとおせてノンストレス 持ち運びに便利な軽量エアータイプ 夏の季節にぴったり!かわいい接触冷感枕 通気性と弾力性にすぐれた高コスパアイテム 3WAYタイプの大きめクッション リバーシブル仕様でオールシーズン快適に 連結可能でマルチに活躍 極小ビーズで心地よいフィット感
素材 生地:ナイロン・ポリウレタン・綿、中素材:ポリエステル(ポリスチレンビーズ入り) カバー:コットン、ポリウレタン インナーカバー:ポリエステル、ポリウレタン 充填剤:ESPビーズ 側地:ポリエステル・ポリウレタン、詰物:ポリエステル ‎フォーム、綿 - 生地:ポリエステル、中綿:コットン 本体:綿、詰物:ウレタンフォーム(表面にウレタンジェル使用) カバー:綿・ポリエステル・スパンデックス、枕:低反発ウレタンフォーム ポリエステル、PVC 側地:ナイロン・ポリエステル、詰物:ポリエステル 生地:綿・ポリエステル、中材:低反発ウレタン・高反発フィルターフォーム 低反発ウレタン素材 表地:スパンデックス・ナイロン・ポリウレタン、フリース:ナイロン・ポリウレタン、中材:パウダービーズ 生地:ポリエステル・ポリウレタン・綿、中材:発泡ポリスチレン 生地:綿・ポリウレタン、中材:発砲ポリエチレンビーズ
重量 245g 250g - - 510g - - 約205g - - 340g 280g 800g
サイズ 36×26×9(12)cm、穴の直径8cm 33×38×7.6cm (平らにした状態) 20×30cm 幅28×高さ17cm 194g 90cm 20×17×8cm 28×21.5×12cm 約30cm×30cm タツノオトシゴ:55×25cm、ヒトデ:43×43cm、クラゲ:51×37cm、イルカ:50×25cm 12×40×2.5cm 35×20×21cm 30×40×9(12)cm 41×6×36cm 58×45cm
洗濯 - - 可(カバーのみ) 可(カバーのみ) 可(カバーのみ) - - 不可 不可 -
携帯性 - - - ボタン付き - バンド付き カバー、収納ポーチ付き 収納ポーチ付き 収納ポーチ付き - - - - -
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Amazon、楽天市場での昼寝枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:昼寝枕ランキング
楽天市場:昼寝枕ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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使用シーンや、好みの使い心地にあった形状のものを選びましょう。また、素材や質感、持ち運びのしやすさや洗濯ができるかどうかにも着目して比較検討してみてください。

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