昼寝枕おすすめ20選｜洗濯可・うつ伏せで使えるタイプなど厳選！ ランキングも

仕事中の休憩時間や、長距離の移動時間など、ベットで横になれないときでも快適に昼寝ができる「昼寝枕」。オフィスなどで仮眠をとろうと思っても、デスクではなかなか心地よく眠ることができないこともありますよね。そんなときでも、昼寝枕があれば、短時間で質のいい睡眠がとりやすくなります。

特徴の異なるさまざまなタイプが登場しているので、求める条件に合わせてぴったりのものを選んでみましょう。

仮眠とると、頭がスッキリして集中力や注意力の向上に効果があるといわれています。ただし仮眠といっても、寝すぎてしまうと身体が重く感じてしまいますし、無理な体勢で寝てしまうと、身体が痛くなって、かえって支障がでることも。

昼寝枕を使えば、座ったまま楽な体制をつくることができるので、身体を酷使するようなことはありません。短時間で質の良い睡眠をとることができますよ。ただし、気持ちよすぎて、寝すぎてしまわないように注意してくださいね。

昼寝枕にはさまざまな種類やタイプがあります。好みのデザインや使用感に合わせてぴったりのものを探してみましょう。まずは、どんな種類があるのかを解説していきます。

昼寝枕には、大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴をみていきましょう。

腕を枕に寝てしまっていて、起きたら腕がしびれて困ったという経験は誰しもがあることでしょう。デスクやテーブルに突っ伏して寝るときは特に腕を枕にしたくなります。そんなときに便利なのが、腕を通すタイプで、これがあればうつぶせ寝でも腕がしびれません。

商品により少しずつデザインが違いますが、腕にしっかり通すタイプの場合には、腕を通す穴に余裕をもって通せるサイズを選ぶようにしまよう。

昼寝枕のなかでは、一番汎用性が高いタイプ。デスクやテーブルの使用だけにとどまらずどんなシーンでも使いやすいのがメリットです。昼寝用はもちろん、イスに座っているときに腰や首へのクッションとして使ってもよいですよ。

価格も安いものが多く、種類も豊富なので自分の好きなデザインのものが選びやすいのもよいところです。

真ん中に穴が開いていてうつぶせ寝がしやすいのがこのタイプ。真ん中に顔をうずめても呼吸がしやすくラクに寝れるところがメリットです。形は円形のものが多いですが、変わったかたちだとキューブ型のものもあったりします。

昼寝枕を選ぶ際は使用するシーンを想定して、使用環境に合わせた形状のものを選ぶことがポイントです。デスクの上で伏せて寝るときに使いたいのか、座ったまま寝たいのかなど、寝る体勢により適した形が異なります。

自分の頭の形にフィットしやすいかにも着目して、好みの形状を選びましょう。

通常の枕と同様、昼寝枕も選ぶ素材によって質感や触り心地が大きく異なります。ふんわりとしたソフトタイプや、しっかり弾力のある硬めのタイプなど、使用感もさまざまです。

低反発のものや、アクリルビーズを使用した中材のものは、頭にやさしくフィットする寝心地を体感できます。好みの質感、肌触りに合わせて選んでみましょう。

昼寝枕はおもに、オフィスや、出張時の飛行機や新幹線のなかなど、外出先で使用することが多いという方は、持ち運びがしやすいものが便利です。コンパクトに収納できるかどうか、軽量性にすぐれているかにも着目して、選んでみてください。

昼寝枕を選ぶ際は、洗濯のしやすさも着目したいポイントです。自宅で使用する就寝用枕に比べ、使用時間は短いかもしれませんが、外出中に使用するので、メイクやヘアワックス、スプレーなどが付着してしまうことも少なくありません。

清潔に使い続けるためには、洗えるタイプのものや枕カバー付きを選んでおきたいですね。洗濯機で丸洗いができるものなら、お手入れもかんたんです。また洗った後も乾きやすい速乾機能なども便利ですよ。

選び方を参考にしながら厳選した昼寝枕のおすすめ20選をご紹介。求める条件に合ったぴったりのものを見つけてみてください！

ご紹介した商品のなかから住生活ジャーナリストの藤原 千秋さんがおすすめするランキングを発表します。迷ったときの参考にしてみてくださいね。

Amazon、Yahoo!ショッピングでの昼寝枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

昼寝枕ってどこに売っているの？と思う方もいるかもしれません。実物をみてみたいなら、実店舗に足を運んでみてください。

身近なところだとダイソーをはじめとした100均でも扱っています。もっとたくさん種類がみてみたいという場合には、ロフトや東急ハンズなどに足を運んでみるとよいかもしれません。大型店舗には、仮眠グッズがたくさん置いてあります。

受験勉強や夜勤の合間に仮眠をとりたい、乗り物で仮眠をとりたいなど状況はさまざまだと思いますが。今お昼寝グッズが進化中です。横向きに寝るタイプの枕やうつ伏せ枕まで種類が豊富ですので、ぜひ実店舗でも手にとってみてください。

昼寝枕のおすすめ商品をご紹介しました。

使用シーンや、好みの使い心地にあった形状のものを選びましょう。また、素材や質感、持ち運びのしやすさや洗濯ができるかどうかにも着目して比較検討してみてください。

求める条件にあったお気に入りの昼寝枕を見つけて、心地よいリラックスタイムを手に入れたいですね。

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