【座布団のおすすめ16選】在宅ワークの腰痛対策にも! 体への負担を軽減!

【座布団のおすすめ16選】在宅ワークの腰痛対策にも! 体への負担を軽減!
ライフスタイルアドバイザー/ライター(会社経営中)
高橋 美布

建築・工事・人事に関わるコラムを中心に、インテリアコーディネーター・フードコーディネーター・着付けなど、幅広いテーマで執筆しています。 苦手だった海外赴任も10年以上。世界は広く、生きかたも千差万別です。今では、いろいろな国のライフスタイルに魅力を感じ、世界の「衣・食・住」もアドバイスやライティングの材料にしています。 一味違うライフスタイル情報に「自分らしさ」を加えた提案を目指して疾走&執筆中です。

デスクワークなど、長時間同じ姿勢で座っていると腰痛を引き起こす可能性があります。そんなとき、座布団を活用すると腰痛軽減や正しい姿勢をキープできます。本記事では、ライフスタイルアドバイザー・高橋美布さんと編集部が選び方やおすすめの座布団をご紹介します。


長時間のデスクワークは腰やお尻に負担がかかる

オフィスチェアの上に置かれた座布団

長時間のデスクワークに欠かせないアイテム「座布団」。編集部内で愛用している人も多いです。

長時間座るときは、体の負担を軽減するために骨盤を立てて座る必要があります。しかし、座面がやわらかすぎると骨盤を立てた状態をたもつことが難しく、疲れや肩こり、腰痛を発症するおそれも。

そこで、座布団を活用することで、正しい姿勢をキープできます。また、最近はカバーのデザインも豊富になっているため、おしゃれなインテリアとして置くこともできます。

座布団を選ぶポイント 形や素材をチェック!

まずは座布団の選び方をチェックしていきましょう。自分の使い方にぴったりの座布団を選ぶために参考にしてみてください。

1.形状で選ぶ

まずは、座布団のタイプ別にそれぞれの特徴を紹介します。用途や置く場所によって、適した座布団を選びましょう。

「長方形」…和室や床に

和室や床に置く座布団を探している人は、スタンダードな長方形タイプがおすすめ。座りやすいクッション性の高さ(適度な弾力性)で選ぶことがポイント。さらに、来客用なら肌触りなどにも注目しましょう。

サイズは、家庭用なら55×59cm来客用なら59×63cmが適しています。足を崩しても、座布団から足がはみ出ないサイズを目安に選びましょう。

「正方形」…イスの上や車のシートに

正方形タイプはコンパクトサイズが多いため、イスや車の運転座席の上に置いて使うのが一般的です。使用するイスの座面に適したサイズを選ぶようにしましょう。

薄手のフラットなものは、オフィスのデスクチェアにも置きやすいです。厚みのあるタイプなら、ひとり暮らしで床に座ることが多い人におすすめ。クッション代わりに使用することもできます。

「円形」…おしゃれなデザイン豊富

長方形タイプの座布団は、昔ながらの古風なイメージが強く、なかなか洋室にマッチしないですよね。

円形の座布団なら、洋風の部屋やインテリアにもなじみやすく取り入れやすいですよ。また、デザインやカバーもおしゃれなものが多く、部屋の雰囲気にあわせて選べます。

「長座布団」…お昼寝用、車の後部シートに

車の後部シートには長座布団タイプが重宝します。長座布団なら座っているときに多少動いても大きくズレる心配が少ないです。

また、車でよく仮眠する人は敷布団代わりにもなり、半分だけ折り曲げて枕にするなどさまざまな使い方ができます。車で使用する場合汚れやすいので、洗えるアイテムを選ぶと清潔な状態をたもてます。

「高機能タイプ」…長時間のデスクワークに

椅子の上に置く座布団を探している人は、高機能タイプを選びましょう。高機能タイプとは、骨盤を正しい位置にキープできるようサポートしたり、腰痛軽減が期待できたりするタイプ、痔の悪化を防ぐタイプなどです。

最近は、長時間デスクワークする人のために開発された座布団も多く発売されています。椅子の上に置くことを考えている人は、これらの機能に注目しましょう。

2.素材で選ぶ

次は、座布団で採用しているクッション素材をご紹介します。

木綿やポリエステル

綿の花
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木綿やポリエステルは座布団でよく採用されているクッション素材です。木綿は復元力や弾力性があり、座ったときの安定感がある一方、価格が高めです。

ポリエステルは復元力や弾力性が少ないですが、価格は手ごろです。量販店などで販売されているアイテムに多く見られます。また『反毛わた』というポリエステル素材を使った製品もあり、こちらは分厚くて弾力性があるので、飲食店や寺院などでも使用されています。

低反発ウレタン

低反発のウレタン素材は力を加えるとゆっくり沈んでゆっくり戻る特徴があります。そのため、体圧分散作用にすぐれた素材として医療用や介護用のクッション素材としても採用されることが多いです。

体の動きに合わせて変化するため、肩こりや疲れの軽減が期待できます。低反発フォームや低反発ウレタンフォーム、軟式ウレタンフォームなどと表記されています。

高反発ウレタン

高反発のウレタン素材は、密度が高く粘りがあることが特徴です。高い反発力と高い弾力性で、体が沈み込みすぎるのを防ぐ性質があります。

そのため、医療用マットやソファー、マッサージベッドにも採用されている素材です。歪みが少なく通気性もあるため、デスクワークや車椅子で長時間座る場合もへたりにくいです。

正反発フォーム

正反発フォームとは、沈む力と戻ろうとする力が同じ比率という特徴をもっています。たとえば、正反発フォームの上に10kgの重りを置くと、10kgの力で内側から押し返そうと働きます。

この特徴により、正反発フォームの座布団に座ると体重を均等に分散してくれるため、血行不良、お尻の圧迫感の軽減につながります。正反発フォームは、「ラテックスフォーム」という名称で表記されていることが多いです。

3.洗えるタイプかチェック

座布団を購入するときは、カバーが洗えるタイプなのかを確認しましょう。座布団は使い方や使う場所によって汚れやすいアイテムです。カバーが洗えると定期的に洗濯できるので、つねに清潔な状態がたもてます。

また、なかには丸洗いできるクッション素材もあります。「中身も洗ってキレイにしたい!」と思う人は、洗えるクッション素材なのかも購入前にチェックしてください。

くつろぎを与えてくれる「座布団」 ライフスタイルアドバイザーより

ライフスタイルアドバイザー/ライター(会社経営中)

足や腰の疲れを軽減する役割だけでなく、和室のマナーでも重要なのが座布団です。昔は貴族が使っていたことから、お客さまを敬い、もてなすためのアイテムになりました。今でもお客さまが来る前に上座などに配置したり、裏表や向きを確認したり、くつろげる場所にします。

座布団カバーも種類が多く、ウレタン素材の座布団もあります。部屋の雰囲気にぴったり合うものを選ぶのがおすすめです。

おすすめの座布団16選 ライフスタイルアドバイザーと編集部が選んだ

ここからは、ライフスタイルアドバイザー・高橋美布さんと編集部が選んだ、座布団のおすすめ16商品を紹介します!

ライフスタイルアドバイザー/ライター(会社経営中)

和室で使うなら日本古来の寸法で作られているTSURUSHO『八端判座布団 ジェーベスト』がおすすめ! 冠婚葬祭に関係する親戚やお客さまを迎えるときにもマナーを守って提供できるでしょう。

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TSURUSHO『八端判座布団 ジェーベスト』

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出典:Amazon

クッション素材 ポリエステルわた
カバー洗濯可否 -
サイズ 約縦63×横59cm

モダンな雰囲気で和室と洋室どちらにも合う

古来より日本で多用されたきたサイズの座布団です。サイズが約59×63cmなので大きめで来客用としても使えます。ポリエステルを一色でカラーリングしているため、モダンな雰囲気があり和室や洋室どちらにも合います。

なかのクッション素材はポリエステルわたですが、たっぷり詰め込まれているためボリューム感もじゅうぶんです。

ライフスタイルアドバイザー/ライター(会社経営中)

洋室や車などいろいろな場所で活躍する座布団選びなら、エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッションHue』や、IKSTAR『第四世代座布団』など、コンパクトで体への負担を軽減できるものもいいです。

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エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッション Hue ヒュー』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタンフォーム
カバー洗濯可否 可能
サイズ スクエアタイプ:約縦40×横40×高さ5cm/ラウンドタイプ:約直径40×高さ5cm

2種類のウレタンを使った座布団

低反発と高反発の2層構造になった座布団です。上部の低反発ウレタンがゆっくり沈み込んで体圧を均等に分散し、下部の高反発ウレタンの弾力性でしっかりと体を支えてくれます。

高さが約5cmなので座布団によって目線が高くなりすぎることがなく、座卓との相性もいいです。また、椅子の上に置いて座ってもパソコン操作時の目線の高さに影響が出づらく、デスクワーク時にも重宝するでしょう。

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IKSTAR『第四世代座布団 低反発クッション』

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出典:Amazon

クッション素材 ポリエステル(低反発ウレタン)
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦38×横45×高さ4~11cm

長時間椅子に座る人に適した座布団

デスクワークや運転を長時間行う人のために開発された座布団です。特殊な形状によりお尻を乗せると背筋がスッと伸ばしやすくなっています。

また、尾てい骨の圧力分散のためにデザインされたU字型構造は、圧迫感を軽減してムレも防ぎます。通気性のメッシュカバーの裏面は滑り止めがついているので、作業中にズレる心配もありません。

ハマグチ『銘仙判座布団 麻の葉柄 5枚組 青』

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出典:Amazon

クッション素材 綿90%、ポリエステル10%
カバー洗濯可否 -
サイズ 縦59×横55cm

家庭用や来客用に適した座布団

クッション素材に綿90%、ポリエステル10%を採用した座布団です。側面のカバーは麻の葉を幾何学模様でデザインしており、和室の雰囲気ともマッチしやすいですね。

サイズが一般的な座布団と同じ55×59cmなので、家庭用のアイテムとしても適しています。5枚組のセット商品のため、人数が多い家庭や来客用として用意しておくといいでしょう。

セルタン『カバーリング低反発クッション SWEETS(A367 A366)』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタン
カバー洗濯可否 可能
サイズ スクエア(四角):縦48×横48×高さ17cm、ラウンド(丸):直径48×高さ16cm

丸や四角のシンプルモダンな座布団

和室、洋室どちらにもマッチするシンプルでモダンな座布団です。ひとり暮らしのワンルームにもおすすめ。なかのクッションは低反発のウレタン素材を採用しています。

厚さが16cmまたは17cmあるため、床にじかに座るよりもお尻の負担を減らすことが可能です。また、カバーは取り外して洗えるため、定期的にお手入れして清潔さをたもつこともできます。

コジット『腰椎対策クッション ネイビー』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタンフォーム
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦43×横38×高さ14.5cm

整骨院の院長が監修したアイテム

整骨院の院長が監修した、立体ダブル形状座面によって腰椎対策できる座布団です。なかのクッション素材は竹炭配合低反発ウレタンを採用し、お尻や太ももをしっかりキャッチしてくれます。

前部突起が自然に足を広げて骨盤を立ちやすいようにサポートし、後部突起は背筋を伸ばして自然に骨盤が立つようにサポートします。カバーも取り外して洗濯可能です。

コジット『ゲル携帯クッション ネイビー』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタンフォーム、シリコーン樹脂
カバー洗濯可否 -
サイズ 縦31×横40×高さ4cm

コンパクトにたたんで持ち運びしやすい

このアイテムは、四つ折りにしてたたむとコンパクトに持ち運びができます。車の運転席や車椅子のシート、外出先のベンチに座布団がほしいときも活躍。

なかのクッション素材はウレタンフォームとシリコーン樹脂のふたつを採用。より負荷がかかる後ろ側を3層構造にすることで、体圧を分散して腰の負担を軽減してくれます。

コジット『Wゲルクッション ハネナイト ネイビー』

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出典:楽天市場

クッション素材 TPE(熱可塑性エラストマー)
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦37×横40×高さ4cm(カバー装着時)

水に浮いたような座り心地の座布団

クッション素材にサーモプラスチック・エラストマーという、弾力性が高いゴムの素材を採用しています。その素材をハニカムゲル構造(六角形)に成形することで、体圧分散を実現。

長時間座ってもお尻が痛くなりにくい座布団に仕上がっています。また、ハニカムゲル構造はダブル仕様なので、蒸れにくくへたりにくい特徴ももっています。

ottostyle.jp『高低反発コンビ座布団』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタンフォーム
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦40×横40×高さ5cm

2層構造の座布団が2枚セットになった商品

上部が低反発、下部が高反発のウレタンフォームを重ねた2層構造の座布団です。低反発はゆっくりと沈んで体を支え、高反発が適度な硬さで沈み込みすぎるのを防ぎます。

好みによって低反発と高反発をひっくり返して使い分けすることも可能。2個セットになっているので、座布団の重ね使いも可能。カバーは取り外して洗濯することができます。

グローバル産業『Bodydoctor ザ・シート』

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出典:Amazon

クッション素材 天然ラテックスフォーム
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦40×横40×高さ2.5cm

正反発のクッション素材でできた座布団

正反発の天然ラテックスフォームを採用した座布団です。沈み込む力と反発する力が同等のため、正しい姿勢をうながしてくれます。また、衝撃や振動を吸収しながら、長時間同じ姿勢による体の負担も軽減。

さらに、こちらのアイテムは復元力にすぐれた天然ゴム素材でへたりにくく、自然の抗菌性も備えています。40×40cmの大きさなので椅子の上や車の座席にも置いて使用できます。

グローバル産業『Bodydoctor たびサポ』

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出典:Amazon

クッション素材 天然ラテックスフォーム
カバー洗濯可否 -
サイズ 広げたとき:約縦26×横36×高さ2.5cm/折りたたみ時:約縦26×横18×高さ5cm

正反発フォームの携帯座布団

正反発のラテックスフォームをクッション素材に採用したアイテム。折りたたんで手軽に持ち運びできる仕様になっています。運転時やスポーツ観戦、セミナーなど、外で長時間座るときの座布団として重宝するでしょう。

また、折りたたむと枕として使用も可能なので、寝転んで休憩するときや運転時の首元をサポートするときにも使えます。

tobest『エアネストシートクッション(4580273667132)』

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出典:Amazon

クッション素材 エアネストファイバー
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦39×横39×高さ4.5cm

丸洗いできるクッション素材

特殊樹脂繊維を3D構造にして、鳥の巣のように成形したクッション素材を採用。かためなので体が安定して疲れにくく、体圧を効率よく分散してくれます。長時間座ってもお尻が痛くなりにくいです。80,000回の圧縮テストをクリアしているので、耐久性も備わっているアイテム。

カバーを取り外しして洗濯ができます。また、クッション素材も樹脂製なので、丸ごと水洗いも可能です。

グローバル産業 ドクターケア『座ブーン 車いすクッション(ZB-CS-BK)』

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出典:Amazon

クッション素材 ウレタンフォーム
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦40×横40×高さ5cm

水を弾いて湿気を防ぐカバーを採用

高反発のウレタンフォームを採用した座布団で、反発力と弾力性が強いためお尻の沈み込みすぎを防ぎます。車椅子のシートにも収まるサイズ。

また、透湿防水カバーがセットになっているため、水を弾きながら湿気を逃してくれます。このアイテムはカバーとクッション素材をどちらも洗うことができるので、つねに清潔な状態をキープできます。

アルファックス『高反発お医者さんの円座クッション』

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出典:Amazon

クッション素材 合成ラテックスゴム
カバー洗濯可否 可能
サイズ 直径40×高さ6cm

高反発の円座タイプ座布団

整形外科専門医と共同開発したアイテム。クッション素材に合成のラテックスゴムを採用した円座タイプの座布団です。高反発のため沈み込みを防ぐため、立ち上がりもラクに行なえます。

座面に置くだけではなく、背面に置いて背もたれとしても使用可能です。カバーはクッション材から取り外しできるので、洗濯機で定期的に洗えます。

ジョイフル『長座布団 4シーズンズ』

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出典:Amazon

クッション素材 ポリエステル
カバー洗濯可否 可能
サイズ 縦70×横180cm

オールシーズン使えるカバーリング

サイズが70×180cmの長座布団で、大人が寝転がるときに適した大きさです。カバーが裏と表で異なっていることが特徴。片面はパイル素材でサラサラ、もう片面はボア素材で体を温めてくれます。

季節によって肌に触れる面を変えることでオールシーズン使うことが可能。さらに、カバーは着脱式なので洗濯機で洗うことができます。

イケヒコ・コーポレーション『三層長座布団 チップウレタン』

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出典:Amazon

クッション素材 上部:ポリエステル綿/中芯:チップウレタン厚み3cm/下部:ポリエステル綿
カバー洗濯可否 -
サイズ 約縦65×横180cm

3層構造になった長座布団

ポリエステル綿の間に厚さ3cmのチップウレタンをはさんだ3層構造の長座布団です。チップウレタンの弾力性によって底づき感が軽減されます。軽量なので女性でも持ち運びしやすいアイテム。

クッション素材を包む生地はピーチスキン加工という、桃の皮のようなやわらかい肌ざわりに仕上げられています。長座布団自体は洗うことができないので、汚れが気になる人はタオルを敷くなどして対応しましょう。

「座布団」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
TSURUSHO『八端判座布団 ジェーベスト』
エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッション Hue ヒュー』
IKSTAR『第四世代座布団 低反発クッション』
ハマグチ『銘仙判座布団 麻の葉柄 5枚組 青』
セルタン『カバーリング低反発クッション SWEETS(A367 A366)』
コジット『腰椎対策クッション ネイビー』
コジット『ゲル携帯クッション ネイビー』
コジット『Wゲルクッション ハネナイト ネイビー』
ottostyle.jp『高低反発コンビ座布団』
グローバル産業『Bodydoctor ザ・シート』
グローバル産業『Bodydoctor たびサポ』
tobest『エアネストシートクッション(4580273667132)』
グローバル産業 ドクターケア『座ブーン 車いすクッション(ZB-CS-BK)』
アルファックス『高反発お医者さんの円座クッション』
ジョイフル『長座布団 4シーズンズ』
イケヒコ・コーポレーション『三層長座布団 チップウレタン』
商品名 TSURUSHO『八端判座布団 ジェーベスト』 エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッション Hue ヒュー』 IKSTAR『第四世代座布団 低反発クッション』 ハマグチ『銘仙判座布団 麻の葉柄 5枚組 青』 セルタン『カバーリング低反発クッション SWEETS(A367 A366)』 コジット『腰椎対策クッション ネイビー』 コジット『ゲル携帯クッション ネイビー』 コジット『Wゲルクッション ハネナイト ネイビー』 ottostyle.jp『高低反発コンビ座布団』 グローバル産業『Bodydoctor ザ・シート』 グローバル産業『Bodydoctor たびサポ』 tobest『エアネストシートクッション(4580273667132)』 グローバル産業 ドクターケア『座ブーン 車いすクッション(ZB-CS-BK)』 アルファックス『高反発お医者さんの円座クッション』 ジョイフル『長座布団 4シーズンズ』 イケヒコ・コーポレーション『三層長座布団 チップウレタン』
商品情報
特徴 モダンな雰囲気で和室と洋室どちらにも合う 2種類のウレタンを使った座布団 長時間椅子に座る人に適した座布団 家庭用や来客用に適した座布団 丸や四角のシンプルモダンな座布団 整骨院の院長が監修したアイテム コンパクトにたたんで持ち運びしやすい 水に浮いたような座り心地の座布団 2層構造の座布団が2枚セットになった商品 正反発のクッション素材でできた座布団 正反発フォームの携帯座布団 丸洗いできるクッション素材 水を弾いて湿気を防ぐカバーを採用 高反発の円座タイプ座布団 オールシーズン使えるカバーリング 3層構造になった長座布団
クッション素材 ポリエステルわた ウレタンフォーム ポリエステル(低反発ウレタン) 綿90%、ポリエステル10% ウレタン ウレタンフォーム ウレタンフォーム、シリコーン樹脂 TPE(熱可塑性エラストマー) ウレタンフォーム 天然ラテックスフォーム 天然ラテックスフォーム エアネストファイバー ウレタンフォーム 合成ラテックスゴム ポリエステル 上部:ポリエステル綿/中芯:チップウレタン厚み3cm/下部:ポリエステル綿
カバー洗濯可否 - 可能 可能 - 可能 可能 - 可能 可能 可能 - 可能 可能 可能 可能 -
サイズ 約縦63×横59cm スクエアタイプ:約縦40×横40×高さ5cm/ラウンドタイプ:約直径40×高さ5cm 縦38×横45×高さ4~11cm 縦59×横55cm スクエア(四角):縦48×横48×高さ17cm、ラウンド(丸):直径48×高さ16cm 縦43×横38×高さ14.5cm 縦31×横40×高さ4cm 縦37×横40×高さ4cm(カバー装着時) 縦40×横40×高さ5cm 縦40×横40×高さ2.5cm 広げたとき:約縦26×横36×高さ2.5cm/折りたたみ時:約縦26×横18×高さ5cm 縦39×横39×高さ4.5cm 縦40×横40×高さ5cm 直径40×高さ6cm 縦70×横180cm 約縦65×横180cm
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年4月5日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 座布団の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの座布団の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:座布団ランキング
楽天市場:座布団ランキング
Yahoo!ショッピング:座布団ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

【関連記事】そのほかの座布団・クッションのおすすめ商品も!

自分に合う座布団を見つけよう

座布団の選び方とおすすめの商品を紹介しました。座布団はなかのクッション素材によって、座り心地やサポートする機能が異なります。また、和室や床、椅子の上など、どの場所で使うかによって適したサイズを選んでくださいね。

今回紹介したおすすめ商品も参考にして、ぜひお気に入りの座布団を見つけましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/05/08 本文修正のため記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 下田結賀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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