長時間のデスクワークは腰やお尻に負担がかかる
長時間のデスクワークに欠かせないアイテム「座布団」。編集部内で愛用している人も多いです。
長時間座るときは、体の負担を軽減するために骨盤を立てて座る必要があります。しかし、座面がやわらかすぎると骨盤を立てた状態をたもつことが難しく、疲れや肩こり、腰痛を発症するおそれも。
そこで、座布団を活用することで、正しい姿勢をキープできます。また、最近はカバーのデザインも豊富になっているため、おしゃれなインテリアとして置くこともできます。
座布団を選ぶポイント 形や素材をチェック！
まずは座布団の選び方をチェックしていきましょう。自分の使い方にぴったりの座布団を選ぶために参考にしてみてください。
1．形状で選ぶ
まずは、座布団のタイプ別にそれぞれの特徴を紹介します。用途や置く場所によって、適した座布団を選びましょう。
「長方形」…和室や床に
和室や床に置く座布団を探している人は、スタンダードな長方形タイプがおすすめ。座りやすいクッション性の高さ（適度な弾力性）で選ぶことがポイント。さらに、来客用なら肌触りなどにも注目しましょう。
サイズは、家庭用なら55×59cm、来客用なら59×63cmが適しています。足を崩しても、座布団から足がはみ出ないサイズを目安に選びましょう。
「正方形」…イスの上や車のシートに
正方形タイプはコンパクトサイズが多いため、イスや車の運転座席の上に置いて使うのが一般的です。使用するイスの座面に適したサイズを選ぶようにしましょう。
薄手のフラットなものは、オフィスのデスクチェアにも置きやすいです。厚みのあるタイプなら、ひとり暮らしで床に座ることが多い人におすすめ。クッション代わりに使用することもできます。
「円形」…おしゃれなデザイン豊富
長方形タイプの座布団は、昔ながらの古風なイメージが強く、なかなか洋室にマッチしないですよね。
円形の座布団なら、洋風の部屋やインテリアにもなじみやすく取り入れやすいですよ。また、デザインやカバーもおしゃれなものが多く、部屋の雰囲気にあわせて選べます。
「長座布団」…お昼寝用、車の後部シートに
車の後部シートには長座布団タイプが重宝します。長座布団なら座っているときに多少動いても大きくズレる心配が少ないです。
また、車でよく仮眠する人は敷布団代わりにもなり、半分だけ折り曲げて枕にするなどさまざまな使い方ができます。車で使用する場合汚れやすいので、洗えるアイテムを選ぶと清潔な状態をたもてます。
「高機能タイプ」…長時間のデスクワークに
椅子の上に置く座布団を探している人は、高機能タイプを選びましょう。高機能タイプとは、骨盤を正しい位置にキープできるようサポートしたり、腰痛軽減が期待できたりするタイプ、痔の悪化を防ぐタイプなどです。
最近は、長時間デスクワークする人のために開発された座布団も多く発売されています。椅子の上に置くことを考えている人は、これらの機能に注目しましょう。
2．素材で選ぶ
次は、座布団で採用しているクッション素材をご紹介します。
木綿やポリエステル
木綿やポリエステルは座布団でよく採用されているクッション素材です。木綿は復元力や弾力性があり、座ったときの安定感がある一方、価格が高めです。
ポリエステルは復元力や弾力性が少ないですが、価格は手ごろです。量販店などで販売されているアイテムに多く見られます。また『反毛わた』というポリエステル素材を使った製品もあり、こちらは分厚くて弾力性があるので、飲食店や寺院などでも使用されています。
低反発ウレタン
低反発のウレタン素材は力を加えるとゆっくり沈んでゆっくり戻る特徴があります。そのため、体圧分散作用にすぐれた素材として医療用や介護用のクッション素材としても採用されることが多いです。
体の動きに合わせて変化するため、肩こりや疲れの軽減が期待できます。低反発フォームや低反発ウレタンフォーム、軟式ウレタンフォームなどと表記されています。
高反発ウレタン
高反発のウレタン素材は、密度が高く粘りがあることが特徴です。高い反発力と高い弾力性で、体が沈み込みすぎるのを防ぐ性質があります。
そのため、医療用マットやソファー、マッサージベッドにも採用されている素材です。歪みが少なく通気性もあるため、デスクワークや車椅子で長時間座る場合もへたりにくいです。
正反発フォーム
正反発フォームとは、沈む力と戻ろうとする力が同じ比率という特徴をもっています。たとえば、正反発フォームの上に10kgの重りを置くと、10kgの力で内側から押し返そうと働きます。
この特徴により、正反発フォームの座布団に座ると体重を均等に分散してくれるため、血行不良、お尻の圧迫感の軽減につながります。正反発フォームは、「ラテックスフォーム」という名称で表記されていることが多いです。
3．洗えるタイプかチェック
座布団を購入するときは、カバーが洗えるタイプなのかを確認しましょう。座布団は使い方や使う場所によって汚れやすいアイテムです。カバーが洗えると定期的に洗濯できるので、つねに清潔な状態がたもてます。
また、なかには丸洗いできるクッション素材もあります。「中身も洗ってキレイにしたい！」と思う人は、洗えるクッション素材なのかも購入前にチェックしてください。
くつろぎを与えてくれる「座布団」 ライフスタイルアドバイザーより
ライフスタイルアドバイザー／ライター（会社経営中）
足や腰の疲れを軽減する役割だけでなく、和室のマナーでも重要なのが座布団です。昔は貴族が使っていたことから、お客さまを敬い、もてなすためのアイテムになりました。今でもお客さまが来る前に上座などに配置したり、裏表や向きを確認したり、くつろげる場所にします。
座布団カバーも種類が多く、ウレタン素材の座布団もあります。部屋の雰囲気にぴったり合うものを選ぶのがおすすめです。
おすすめの座布団16選 ライフスタイルアドバイザーと編集部が選んだ
ここからは、ライフスタイルアドバイザー・高橋美布さんと編集部が選んだ、座布団のおすすめ16商品を紹介します！
ライフスタイルアドバイザー／ライター（会社経営中）
和室で使うなら日本古来の寸法で作られているTSURUSHO『八端判座布団 ジェーベスト』がおすすめ！ 冠婚葬祭に関係する親戚やお客さまを迎えるときにもマナーを守って提供できるでしょう。
ライフスタイルアドバイザー／ライター（会社経営中）
洋室や車などいろいろな場所で活躍する座布団選びなら、エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッションHue』や、IKSTAR『第四世代座布団』など、コンパクトで体への負担を軽減できるものもいいです。
エア・リゾーム『低反発×高反発ウレタンクッション Hue ヒュー』
出典：Amazon
| クッション素材 | ウレタンフォーム |
|---|---|
| カバー洗濯可否 | 可能 |
| サイズ | スクエアタイプ：約縦40×横40×高さ5cm／ラウンドタイプ：約直径40×高さ5cm |
セルタン『カバーリング低反発クッション SWEETS（A367 A366）』
出典：Amazon
| クッション素材 | ウレタン |
|---|---|
| カバー洗濯可否 | 可能 |
| サイズ | スクエア（四角）：縦48×横48×高さ17cm、ラウンド（丸）：直径48×高さ16cm |
グローバル産業『Bodydoctor たびサポ』
出典：Amazon
| クッション素材 | 天然ラテックスフォーム |
|---|---|
| カバー洗濯可否 | - |
| サイズ | 広げたとき：約縦26×横36×高さ2.5cm／折りたたみ時：約縦26×横18×高さ5cm |
イケヒコ・コーポレーション『三層長座布団 チップウレタン』
出典：Amazon
| クッション素材 | 上部：ポリエステル綿／中芯：チップウレタン厚み3cm／下部：ポリエステル綿 |
|---|---|
| カバー洗濯可否 | - |
| サイズ | 約縦65×横180cm |
「座布団」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 座布団の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの座布団の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【関連記事】そのほかの座布団・クッションのおすすめ商品も！
自分に合う座布団を見つけよう
座布団の選び方とおすすめの商品を紹介しました。座布団はなかのクッション素材によって、座り心地やサポートする機能が異なります。また、和室や床、椅子の上など、どの場所で使うかによって適したサイズを選んでくださいね。
今回紹介したおすすめ商品も参考にして、ぜひお気に入りの座布団を見つけましょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/05/08 本文修正のため記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 下田結賀子）
建築・工事・人事に関わるコラムを中心に、インテリアコーディネーター・フードコーディネーター・着付けなど、幅広いテーマで執筆しています。 苦手だった海外赴任も10年以上。世界は広く、生きかたも千差万別です。今では、いろいろな国のライフスタイルに魅力を感じ、世界の「衣・食・住」もアドバイスやライティングの材料にしています。 一味違うライフスタイル情報に「自分らしさ」を加えた提案を目指して疾走＆執筆中です。