飛行機内快適グッズ人気おすすめ18選！長時間フライトの睡眠用や足のむくみ対策も

飛行機の機内で快適に過ごすためのアイテムは、大きく分けて下記の6カテゴリ！

・睡眠・リラックスグッズ
・ネックピロー・クッション
・むくみ対策グッズ
・乾燥・冷え対策グッズ
・歯磨き・メイク落としグッズ
・機内で使う小物収納グッズ

それぞれ詳しくご紹介します。

東南アジアやヨーロッパなど、7時間を超える長時間フライトの場合、または夜の便を利用する場合は、アイマスクや耳栓など機内でぐっすり眠るための遮音・遮光グッズを活用しましょう。

JALのヨーロッパ・アメリカ・東南アジア行きエコノミークラスなど、航空会社や路線によっては耳栓やアイマスクのアメニティサービスがあります。しかし、シンプルな作りになっているので、自分で使いやすいものを選んで持っていく方がおすすめです。

国内線や韓国・台湾など近場の国であっても、1時間以上同じ姿勢でいると首や腰、肩が痛くなってきます。長時間のフライトだと、より痛みが増すでしょう。なので、首や肩にクッションを当てて、楽な姿勢でいることが重要です。

ANAの国際線エコノミークラスなど、航空会社や路線によっては枕のサービスがあるものの、薄いものが多いので、しっかりと首を支えてくれるクッション性が高いもの、入れる空気の量で大きさを調節できるエアクッションなどを用意するのがおすすめです。

飛行機に乗ると気圧の変化で血行が悪くなり、特に足がむくみやすくなります。フライトの時間が長ければ長いほど、むくみ対策が欠かせません。

血行促進を目的とした着圧ソックスは、フライト時間を問わずおすすめです。エコノミークラスの座席だと狭くて履きづらいので、飛行機に乗る前から履いておきましょう。

東南アジアやアメリカ、ヨーロッパ行きの国際線でフライト時間が長くなる場合は、足を高い位置に置けるフットレストがおすすめです。

また、フットレストを利用する時など靴を脱いでリラックスをしたいときには、スリッパがあると便利です。トイレのために座席を立つときも、いちいち靴を履かなくていいので楽ですよ。

フットレストもスリッパも、コンパクトにたためるものを選びましょう。

飛行機内の湿度は10％～20％と低く設定されており、非常に乾燥しています。また、設定温度は航空会社によりますが、ANAは22～26℃、JALは24℃前後で、湿度が低い分より寒く感じることもあります。なので、保湿クリームやブランケット・マスクなどで乾燥・冷え対策を万全にしましょう。

ANAの国際線エコノミークラスなど航空会社によっては毛布のサービスがあるものの少し薄いので、冷え性の方は特にブランケットを持っておくと安心です。かさばらずコンパクトにたためるものを選びましょう。

フライト時間が長い国際線では、エコノミークラスでも搭乗時間に応じて機内食が提供されます。食事の提供がないLCC（格安航空会社）を利用する場合でも、朝食や昼食、夕食時間になる場合は軽食を購入したり機内食を予約したりする人も多いでしょう。また、ANAのプレミアムクラスでは国内線でも機内食が提供されます。

食事をした後ふだんなら歯磨きをするのに、飛行機となると忘れがち。エコノミークラスでは歯ブラシが用意されていないので、歯磨きグッズを用意しておくと、長時間のフライトでもスッキリと過ごせます。水を使わず自席で使える便利なアイテムもありますよ。

また、特に女性でメイクをしていて、夜はメイクを落として寝たいという場合は、メイク落としシートを持っていきましょう。機内は乾燥するので、スキンケアもできるオールインワンタイプだとより便利です。

キャリーバッグやスーツケースといった大型の機内持ち込み手荷物は、座席上の収納棚にしまうため、搭乗中に必要なものを思い出したとしても、そこから取り出すのは一苦労。

ここで紹介する便利グッズやパスポート、航空券、スマートフォンといった機内で必要なものは、あらかじめポーチなどにまとめておき、飛行機に乗ったらそれだけ取り出せるようにしておくと便利です。

最初に、飛行機内快適グッズを愛用しているユーザーがイチオシの商品を紹介。５点満点で「携帯性」「使いやすさ」「コスパ」を評価してもらいました。イチオシのポイント、おすすめする理由や口コミもぜひ参考にしてください！

その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。

ここからは編集部が選んだ、おすすめの飛行機内快適グッズを紹介していきます！

楽天市場での飛行機内快適グッズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

長時間フライトだと、体が疲れたり退屈したりしてしまいますよね。ご紹介したグッズはもちろん、次の3つのことを心がけるとより快適に過ごせますよ。

・ゆったりした服を着る
・簡単なストレッチをする
・本の用意、映画をダウンロードしておく

詳しくご紹介していきます。

スキニーなどタイトな服で長時間座っていると、足や腰回りを締め付けて血行が悪くなり、むくみや冷えに繋がります。ジャージなどゆったりとリラックスできる服を選びましょう。また、機内で体温調整ができるように羽織を持っておきましょう。

長時間同じ姿勢でいると、肩や首がこったり冷えたりして疲れてしまいます。狭いスペースでもできる簡単なストレッチで、体をほぐしましょう。

例えば、足をギュッと閉じて、大きく開くぐーぱー運動を数回繰り返すストレッチは、血行不良による冷えに効果的。背中や腰がこったときには、背筋を伸ばして上半身をひねるストレッチがおすすめです。

トイレなどで席を立つ場合は、ついでに腰を前後に揺らすストレッチや肩甲骨を伸ばすストレッチなどもしておくといいですよ。

国際線では機内でみる映画も楽しみのひとつですが、国内線では、個人用画面がついていないことが多く、スマホも見れずに退屈をしてしまうことがあります。2時間を超えるフライトなら見れる作品も多いので、事前にオフラインで見れるように映画をダウンロードしておくのがおすすめです。

最近では、個人用画面が無い飛行機でも、スマートフォンなどをWi-Fiに繋いで映画やテレビ番組が見れるサービスを提供している航空会社もあります。ただし、好みの番組があるとは限らないので、やはり本や映画など退屈しないようなアイテムを準備しておくのがおすすめです。

ちなみに、JAL・ANAでは国内線で機内Wi-Fiサービスがあり、一部のLCCでは有料でWi-Fiにつなげることもできます。Wi-Fiサービスについては、利用する航空会社のホームページで確認してみてください。

この記事では、飛行機でより快適に過ごすためのおすすめグッズをご紹介しました。下記の6カテゴリーに注目して、必要なグッズを揃えましょう。

1. 睡眠・リラックスグッズ
2. ネックピロー・クッション
3. むくみ対策グッズ
4. 乾燥・冷え対策グッズ
5. 歯磨き・メイク落としグッズ
6. 機内で使う小物収納グッズ

飛行機の移動時間も、旅の楽しみのひとつ。機内でゆっくりと快適に過ごせれば、目的地に着いてからの旅も元気にスタートできるはずです。ぜひ、この記事でご紹介したアイテムを活用してみてくださいね。

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