首こり枕おすすめ人気23選【悩みを軽減】素材別に紹介

首こり枕おすすめ人気23選【悩みを軽減】素材別に紹介

医療ライター・編集者の宮座美帆さんへの取材をもとに、首こり枕の選び方とおすすめの商品を厳選してご紹介します! スマホやパソコンの使いすぎによるストレートネックで首こりで悩む方もいますよね。首がつらくて心地よい眠りができていない方は、首の姿勢をサポートする首こり枕を使ってみてはいかがでしょうか。からだに合わない枕だと、体圧分散ができず首や肩への負担を軽減できません。ぜひ選び方も参考にしてください。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や評判・口コミなども確認してみて。


医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

首こりと肩こりはどう違う? こりの原因やこりを軽減するには

肩こりはよく聞くけど、首こりってなに?と思う方もいることでしょう。首こりとは、スマホやパソコンなどの長時間の使用、長く同じ姿勢でいたり目の疲れなどによって首周辺の筋肉が緊張することで起こる痛みのことです。首こりと肩こりは痛みが発生する部位が違うだけで、痛みが発生する原因は、ほぼ同じともいえます。なので首こりや肩こりを軽減するためには、その原因である首や肩の周りの緊張を和らげてあげることが大切になります。

首こりがあるなら負担が少ない枕にかえてみて 快適な睡眠のために

首こりがあると夜もぐっすり眠れません。湿布したりマッサージしたりといろいろやってみる方も多いでしょう。しかし、意外に見落としがちなのが枕ではないでしょうか。枕は睡眠の質を決める大事なアイテムで自分に合わない枕だと寝ている間もからだが緊張し続けてしまいます。よく寝たつもりなのに疲れがとれないと感じたときは、枕があわないことが原因のこともあるのです。

実際に体に合った枕にかえたら、首への負担が減ったと感じる方もいます。首こりがある方向きの枕を使うと、寝ているときに正しい姿勢が保ちやすくなります。首への負担が少なくなれば寝やすくなることも。首こりや肩こりがある方は枕を見直してみてはいかがでしょうか

首こり枕の選び方 枕の高さと大きさ、素材や反発力などにも注目!

まずは、首こり枕の選び方をおさえておきましょう! 医療ライター・宮座美帆さんからのアドバイスも紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

枕の高さで選ぶ 敷布団と頭部と頸部の間にすきまを作らず体圧を分散

首こり枕を選ぶときは高さに気をつけてください。どの高さがいいかは個々人によって異なります。痩せている方、太っている方、首のカーブが浅い方、深い方などさまざまです。

個人差はありますが、仰向けの場合は、頚椎が自然なS字を作る高さ、つまり敷布団と頭部と首の間のすき間がしっかり埋まるかどうかがポイント。横向きの場合は、頚椎が床と平行になる状態が高さの目安です。枕を選ぶときは、このポイントをしっかりとチェックしてください。

製品によっては、綿やパイプなどの中身の出し入れが可能なものもあります。自分に最適な高さを細かく調整したいなら高さ調整タイプを検討しましょう。

首筋を支え寝返りが打ちやすい枕を選ぶ 寝返りをしてもずれない適度な重さもポイント

首こりをやわらげるには、首をやさしく支えてくれる枕をみつけることが重要。また何度も寝返りを打つ方や、横向き、あお向き、うつぶせなど人によって好みの姿勢がありますので、無理のない姿勢をたもってくれる枕が必要です。

寝返りを打っても、寝る姿勢を変えても形が変わらない構造の枕を選ぶとよいでしょう。首の筋肉をしっかり支え、後頭部を自然に受け止める構造の枕も首こりがある人に向いています。

ただ枕中央にあるくぼみが大きすぎて頭が動かしづらかったり、中材が動きやすいものや柔らかすぎるものは、寝返りが打ちづらくなるため注意が必要です。また枕が軽いと寝返りをしたときに枕がずれてしまなるい理想の寝姿勢が保てなくなるので、適度に重みのある枕を選ぶようにしましょう。

枕の素材で選ぶ カバーの生地と中材の通気性や耐久性が大事

枕で眠る女性
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気持ちよく眠れる首こり枕は素材が大切です。いろいろな素材が使われているので、自分にあったものを選びましょう。

首こり枕には、表地だけでもメッシュや綿、ポリエステル、中材にはパイプ、そば殻、ワタなどさまざまな素材の商品があります。首こり枕を選ぶときには素材の持つ特徴のなかでも、特に通気性、反発性、耐久性などに注目してください。

パイプ枕|かためで通気性がよい

パイプ枕というのは、ストロー状になっている合成素材が中材に使われている枕です。かための枕がお好みの方に適しています。特徴はかたさがあって使い心地がよいこと。メリットは通気性が高いのでダニやカビを防げるという点です。

デメリットは枕を動かすとパイプがこすれる音がすること。神経質な方は避けたほうがいいかもしれません。

そば殻枕|冷却作用がある

昔から枕の中材として使われているのがそば殻です。そばの実を乾燥させたもので、冷却作用があるのが特徴。暑がりの方に適しています。

そば殻枕は定期的に天日干しをする必要があり、通気性のよい場所にしまっておかないと虫がわくことも。この点は注意が必要です。

昔ながらの枕がなじんでいる高齢者などに人気があります。

ワタがポリエステル製の枕|やわらかい使い心地

フワフワとやわらかな枕がお好みの方に適しているのが、中材にポリエステル綿を使っている商品です。やわらかくて感触がよいのが特徴。

リーズナブルな商品が多いので、コストパフォーマンスを考える方にふさわしい枕でしょう。ただし、使っているうちに中材が沈んだり変形してしまったりすることも。自分に合わせて選んでも、長く使えない場合があります。

ウレタン製枕|抜群のフィット感

首の姿勢を保ちやすいといわれているのは、中材にウレタンを使っている枕です。ウレタン製の枕はフィット感にすぐれており、頭を乗せたときの心地よさはピカイチ。

首だけでなく肩や頭をしっかり支えてくれるので、こりに悩む方に適しています。ウレタン製の枕にはファンが多いので、使ったことのない方は試してみる価値はあります。

耐久性が高く型崩れしにくいかもチェック

中材がへたった枕を使っていると理想の寝姿勢が保てません。使用によって中材はへたってくるものですが、できるだけ長く良い状態がキープできるに越したことはありません。パイプやファイバーなどは、比較的耐久性が高い素材と言われています。

反発力は好みにあわせて 硬すぎず柔らかすぎず

枕を選ぶときは高さや素材が大切ですが、忘れてならないのが「反発力」。首こり対策にはしっかりと反発力がある枕が必要です。誰でも寝ているときは寝返りを打ったり姿勢を変えたりしますが、反発力があれば正しい姿勢をたもつことができます。

ただし、かたすぎると、無理な姿勢を強いられてかえって悪影響がある可能性も。やわらかすぎずかたすぎない自分に合った反発力の枕を選ぶことが大切です。

枕の形で選ぶ ストレートネック向きのまくらもある

枕の種類はたくさんありますが、一般的なタイプのほかに特殊な枕があります。首こりに悩んでいる方は、そのような枕を選ぶのもひとつの方法です。

たとえばスマホやパソコンの使いすぎで首こりに悩んでいる方なら、ストレートネック対策をしたい方に向く枕を使ってみるという選び方もあります。特殊なタイプの枕はデザインも変わっているものが多いです。

適している大きさや幅は? 肩から下の部分もサポート

首こり枕の大きさも選ぶ際の大切なポイント。大きさは大きいものから小さいものまでさまざまです。
首こり枕は大きければいいというものではありません。逆に小さすぎると、使いにくくて首の痛みを悪化させてしまう原因になることも。大きさ選びは、肩から下の部分を支えてくれるものを目安にしましょう。

また、首こり枕の幅は、寝返りをうっても頭が枕から落ちないサイズが目安です。頭3つ分ぐらいの幅のある枕を選びましょう。

価格帯は予算と相談してみて 高級かリーズナブルかは自分にあっているかどうか

首こり枕にはいろいろな種類があるのと同様、値段もさまざまです。値段の高いほうがよいというイメージがありますが、そうではありません。

リーズナブルな商品のなかにも、しっかりとした品質のよい枕があります。たしかに高級な枕は素材にこだわっていたりしますが、使いにくい場合も。重要なのは、自分に合った予算のなかで、自分の体にフィットする枕を選ぶことです。

首こり枕おすすめ7選【ウレタン素材】 評判の人気ブランド・メーカーなどから厳選

ここからは、医療ライター・宮座美帆さんと編集部が厳選した、おすすめの首こり枕を紹介します! サイズや素材などをチェックして、自分に合ったものを選んでください。またネット購入する場合には、お試しなどができません。通販サイトでの口コミなども実際に購入した方の声なので、ひとつの参考にしてみるとよいでしょう。

医療ライター・編集者

首や肩のこりだけでなく、睡眠中のトラブルが気になる方はアメイズプラス『スージーAS快眠枕 ベーシック』がおすすめ。

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アメイズプラス『スージーAS快眠枕 ベーシック』

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出典:Amazon

サイズ W52×H27×D12cm
素材 中材:ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル
重さ 760g
カバー洗濯 〇(手洗い)
機能 3D安眠ケアサポート

首に負担をかけずにフィットする

パソコンやスマホが原因のストレートネックに対応している首こり枕です。独自の素材と形状による3D安眠ケアサポートで、どのような寝姿勢でも首に負担をかけずにフィットします。

ロータイプとベーシックの2タイプありますが、ベーシックは体格が大きくて高めの枕がお好みの方向き。いびきをかく方、起きたときにのどがガラガラする方などにも適しています。

カバーは手洗いできるので清潔に使える枕です。

医療ライター・編集者

毎日使うものだから素材にもこだわりたいという方は、GOKUMIN『プレミアム低反発枕』を。

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GOKUMIN『プレミアム低反発枕』

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出典:Amazon

サイズ W53×H32×D11~6cm
素材 中材:ウレタンフォーム(竹炭練り込み)、カバー:ニット、裏カバー:シリコン(すべり止め)
重さ 1,200g
カバー洗濯
機能 消臭機能、3D特殊形状

竹炭による消臭機能がある

中材に竹炭を練り込んで消臭機能を持たせている首こり枕。人間工学にもとづく3D特殊形状になっており、心地よく眠れます。枕ずれ防止のストッパーつきで寝返りを打ってもずれません。

ストレートネックやいびきで悩んでいる方に向いており、枕を替えたいと思っている方に試していただきたい商品。枕に高い位置と低い位置があるので、お好みの高さを利用できて便利です。

グリボー Motton Japan『モットン 首・肩対策まくら』

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出典:Amazon

サイズ W55×H40×D3~11cm
素材 中材:ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル
重さ -
カバー洗濯 〇(洗濯ネット使用)
機能 高さ調整シートつき

高反発素材で寝返りもらくに

首や肩にかかる負担を減らせる高反発の首こり枕。中材にはウレタンフォームを使用しており、復元率が99.9%。高さ調整シートが付属しているのでお好みの高さで使用可能です。

日本人は欧米人より筋力が弱いため体に寝返りの負担がかかりますが、この枕には次世代高反発ウレタンフォームを使っているので寝返りのエネルギーを減らせます。

イッティ『六角脳枕』

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出典:Amazon

サイズ W50×H35×D7cm
素材 中材:低反発ウレタン(低反発マイクロウェーブ加工)、カバー:綿
重さ -
カバー洗濯 -
機能 Wの凹凸構造

凹凸構造で首にフィット

六角形という通常の枕とは形状が異なる首こり枕。内部がWの凹凸構造になっており、寝返りが打ちやすくなっています。中心部が凸に、両サイドが凹になっているので頭をしっかりサポート。

独自開発のウレタンを中材に使い、低反発マイクロウェーブ加工の素材を採用しているのでフィット感があります。通気性と肌触りがよく気温の変化に強いのが特徴です。

moonmoon(ムーンムーン)『YOKONE3』

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出典:Amazon

サイズ W65×H47×D12cm
素材 リラックスウレタン
重さ 2,000g
カバー洗濯
機能 高さ調整可能、首ストレッチ機能

首ストレッチ機能でストレートネックを防げる

横向き寝にフィットする専用枕。横向きに寝ることで気道を確保し、睡眠時無呼吸症候群やいびきの対策ができます。また特許申請中の技術で頭、首、肩、腕の4点を支えられる枕です。

4段階の高さ調整ができるリラックスウレタン素材の板が2枚内蔵されており、体格に合わせて高さを調整可能に。さらに首ストレッチ機能があるのでストレートネック対策に

Villsure『低反発枕』

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出典:Amazon

サイズ W50×H30×D7~10cm
素材 中材:高密度60Dウレタン、カバー:天然竹繊維
重さ -
カバー洗濯
機能 ファスナー・二重カバーつき

抗菌防臭や通気性にすぐれている

人間工学にもとづいてデザインされており、頸椎のカーブをサポートして首、頭、肩をしっかり支えてくれる首こり枕です。こりや気道の圧迫をケアし、仰向けでも横向けでも適度なホールド感があります。

カバーは天然竹繊維を使用しているので肌にやさしく、抗菌防臭や通気性、吸湿や除湿機能も合わせ持つすぐれもの。触り心地がよく独特の弾力性があります。

RECCI『低反発枕』

低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー 低反発枕枕快眠枕RECCIまくら頸椎の曲線をS字にキープストレートネック肩こり首こりいびき防止人間工学設計洗える枕カバー

出典:Amazon

サイズ W60×H12×D35cm
素材 枕カバー素材:レーヨン26%とポリエステル74%、本体:ウレタン
重さ -
カバー洗濯
機能 -

好みの高さを選んで眠れる枕

低反発のウレタン素材の枕。枕の上下を入れ替えれば12cmと10cmの高さを選べるので、頚椎のカーブや好みの高さに合わせて使えます。人間工学に基づいた凹型の立体的な形のため、頭が自然に沈んで、頚椎が伸びて首が楽に。肩こりが気になる方にもおすすめです。横向きやうつ伏せ寝でも快適に眠れますよ。

洗えるメッシュ構造のカバーがついているので、通気性がよく蒸し暑い夜や汗をかいてもいつも清潔に使えます。

首こり枕おすすめ9選【ポリエステル&ポリエチレン素材】 人気のテンピュール、西川、エムールなども紹介

Agedate『高反発枕』

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出典:Amazon

サイズ W63×H43cm
素材 表地:ポリエステル、中材:羽毛
重さ -
カバー洗濯 〇(本体も可)
機能 高さ調節可能

高さが調節できて便利

人間工学にもとづいて設計された安眠枕です。頸椎(けいつい)や首のカーブに合わせて作られており、首への負担を軽減できる首こり枕。

バネのようなクッション性と頭の重さを支える高反発枕なので復元力があり、枕が変形することなく朝までぐっすり眠れます。

高さも好みで調節できるので、誰もが使えるすぐれもの。ホテルサイズの大きさも心地よいです。

TEMPUR(テンピュール)『オリジナルネックピロー(S)』

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出典:Amazon

サイズ W50×H8×D31cm
素材 中材:テンピュール、カバー:ポリエステル・ポリウレタン
重さ 1,000g
カバー洗濯
機能 -

NASAが開発した素材を使用

デンマーク製の首こり枕。重さは1,000gあるので、寝返りを打ったり姿勢を変えたりしても動くことはありません。枕のやわらかさはかためです。

中材にはアメリカのNASAが開発したユニークな素材・テンピュールを使用しており、体温・体形・体重に反応してひとりひとりに合わせて適応します。首こりに悩む方にはふさわしい素材でしょう。

独特のフォルムをしており、どのような寝姿でも背骨をまっすぐに保持してくれます。

昭和西川『ムアツまくら MP8050 50×35cm ベージュ』

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出典:Amazon

サイズ W50×H35cm
素材 側地:ポリエステル(ポリエチレンパイプ入り)、中芯:ウレタンフォーム
重さ 600g
カバー洗濯
機能 高さ調整可能

パイプで高さを調整できる

寝心地によって両面使用ができる首こり枕。独自の形状で肩にフィットし、頭部と首をしっかりサポートします。体への負担が少ない枕です。

側生地の片面に4カ所のポケットがあり、ポリエチレンパイプを出し入れすることで枕の高さを調整できます。中芯のウレタンフォームは高さ5cmですが、0~4cmの調節が可能。

内部は連続したタマゴ型フォルムになっており、体重圧をバランスよく分散させて体を支えます。

エムール『マシュマロ アッパーピロー』

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出典:Amazon

サイズ W85×H75×D13cm
素材 中材:発泡ポリスチレンビーズ、中袋:上層ポリエステル・ポリウレタン、裏/側面:綿、カバー:ポリエステル・ポリウレタン
重さ -
カバー洗濯 〇(洗濯ネット使用)
機能 カラー4色(グレー、ブラウン、ベージュ、ブルー)

小さなビーズが体型にフィットする

枕の中身に高密度の国産ビーズを使用している首こり枕。きわめて小さいビーズを使っているので、枕のなかで360度立体的に流動。体型や寝姿勢に合わせてフィットします。

心地よい睡眠のために独自開発した形状になっており、サイズも大きめになっているので上半身全体で包み込むように体を支えてくれます。

ファスナー開閉でカバーは洗濯機使用可能です。

あしたるんるんラボ『あしたるんるん 癒やされネックフィット枕 香り付き』

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出典:Amazon

サイズ W55×H37×D8cm
素材 側地:ナイロン・ポリウレタン、首部:綿、中材:ポリエステル(頚部)、ポリエチレン(首部)
重さ -
カバー洗濯 〇(本体も可・手洗い)
機能 高さ調整可能、アロマの香りつき

女性専用のストレートネック対応枕

女性専用のストレートネックに対応した首こり枕です。正常な方の首は30~40度カーブしていますが、スマホやパソコンを長時間使っていると首がまっすぐ伸びてしまいます。

この枕は女性に使いやすいように設計されているので小さめサイズです。頭の部分にはくぼみがあり、寝返りを打っても横向きに寝てもしっかりフィット。

首部分にアロマオイルが染みこませてあり、心地よい香り。好みにより香りなしも選べます。

富士パックス販売『空間fitの夢まくら プレミアム』

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出典:Amazon

サイズ W60×H40×D8cm
素材 頭部:ポリエステル・ポリウレタン、首部/サイド:ナイロン・ポリウレタン、カバー:レーヨン・ポリウレタン
重さ 800g
カバー洗濯 〇(本体も可)
機能 オリジナル枕カバーつき

使う人にフィットしてくれる枕

頭用の枕と首用の枕がドッキングした形状になっており、新感覚のふわふわモチモチの枕です。

ウレタンや小さなポリスチレンビーズ、マイクロファイバー綿の3素材をバランスよく配合したフレフィーマを使用。仰向けでも寝返りを打っても使う方に合わせてフィットします。

洗濯機で丸洗いできるのでつねに清潔に使える枕です。

アイリスオーヤマ『匠眠 高さ調節ピロー ハイクラス ソフト Sサイズ』

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サイズ W45×H32
素材 本体:綿・ポリエステル・ナイロン、中材:ポリエステル(わた)、高さ調整シート:ウレタンフォーム
重さ -
カバー洗濯 〇(手洗い)
機能 高さ調整可能

8通りの高さが調整できる

8通りの高さ調整ができる首こり枕です。10と20mm厚のシートがついており、抜き差しするだけで枕の高さが調整できます。さらに4カ所のポケットに入っている中材の量によって、部位ごとに高さをこまかく調整可能。

仰向けでも横向き寝でも、自分に適した寝姿勢ができます。肩口にフィットする形状になっているので頸椎をしっかりと支え、寝返りが打ちやすいですよ。中材にはソフトなつぶ綿を採用して、やさしい寝心地が得られます。

JASKIVI『低反発枕』

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出典:Amazon

サイズ W50×H30×D6~11cm
素材 本体:ポリエステル(低反発ウレタン)、カバー:高品質綿メリヤス、インナーカバー:ポリエステル
重さ 800g
カバー洗濯
機能 -

朝の目覚めがすっきりする

低反発のウレタンチップを使っている首こり枕。変化しやすく柔軟性にすぐれているので、寝心地がいいです。

低反発技術により枕にかかるストレスを均一に分散、体とぴったり合います

人間工学にもとづいて設計されており、寝返りの減少や寝姿勢が安定します。

Roky『パイプ枕 3D立体構造』

Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り Roky改良された新発想枕パイプ枕まくら安眠枕3D立体構造いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能肩こり首こり解消頚椎サポート快眠枕体圧分散健康枕人間工学通気性抜群丸洗い可能補充用パイプたっぷりも入り

出典:Amazon

サイズ -
素材 ポリエステル
重さ -
カバー洗濯
機能 抗菌加工

仰向けでも横向きでも快適に眠れる

どんな姿勢で寝ても枕がぴったりフィットして快適に眠れる枕です。低反発の素材を使っていて、体の重みや体温で枕が、ゆっくりと変化して体圧を均等に保ってくれます。

また3D立体構造とパイプ技術を採用しているので、頭や首への圧迫を軽減して、寝やすくしてくれます。このパイプ枕は通気性に優れていて、抗菌加工が施してあり、汗をかく季節でも快適に使えます。また丸洗いができる点もよく、繰り返し洗って清潔に使えますよ。

首こり枕おすすめ2選【そばがら素材】

丸松 リビングインピース『そば枕! 故郷のねむり』

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サイズ W51×H32×D10cm(仕上がりサイズ)
素材 則地・中袋:綿、中材:そば殻
重さ -
カバー洗濯 〇(本体も可・手洗い)
機能 高さ調整可能

高さ調整できるそば殻の枕

60年以上の歴史がある枕販売店が開発したそば殻の枕です。市販されている枕ではフィット感がなく、快適な睡眠がとれないという方に適したそば殻枕。

中身のそば殻は流動性が高く、お好みの形や高さに調整でき、首こりに悩んでいる方にもおすすめ。3つのそば殻パックがユニット式になっており、パックの数で調整。通常の高さは5~5.5cm、パック2個では3~4cmの高さです。

手洗いなら枕本体ごと洗えるので清潔にたもてます。

ALIBO『安眠枕 円柱』

仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー 仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー 仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー 仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー 仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー 仰向け.横向き寝安眠枕円柱頚椎ヘルニア枕ストレートネック矯正枕頭痛改善首用クッション蕎麦殻仰向け横寝まくら首肩こり対策ボルスター医師がすすめる疲れ解消枕うつ伏せ寝枕多機能そば殻まくら直径10cmコーヒー

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サイズ 直径10cm
素材 そばがら
重さ -
カバー洗濯 -
機能 -

頚椎に負担をかけにくい円柱枕

円柱の枕でそばがらが中に入っているので、適度な刺激があり、頚椎の自然なカーブを維持したまま寝られます。頭や肩、首をしっかりホールドするので、頭部の圧力を分散して寝ている間も安定感があり、背骨全体が真っ直ぐに伸びて楽な姿勢を保てます

ドーナツ型のうつ伏せ寝や横向きに対応する枕もついているので、肩への圧迫も軽減できます。どんな姿勢でも快適に眠れる枕です。ドーナツ型と円柱をつけてもそれぞれ単独でも使えます。

首こり枕おすすめ2選【エアファイバー素材】 人気のエアウィーヴも!

医療ライター・編集者

エアウィーヴ『ピロー スタンダード』は、ストレートネックの方により向いています。

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エアウィーヴ『ピロー スタンダード』

エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』 エアウィーヴ『ピロースタンダード(2-04011-1)』

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サイズ W56×H40×D7~11cm
素材 中材:エアファイバー
重さ 1,000g
カバー洗濯 〇(本体可・手洗い)
機能 高さ調節機能

シートコアで高さ調節ができる

頭をしっかり支えることができ、ストレートネックで悩んでいる方も首のラインを自然な形に整えられる首こり枕です。中材はエアウィーヴ90%なので、軽量かつ通気性があり、湿気がなかにこもりません。

枕のなかにシートコアが複数枚入っており、抜き差しによって高さを調節可能。すぐれた復元性で楽な姿勢を保つことで、心地よく眠れる枕です。水洗いできるので、つねに清潔もたもてます。

RAKUNA『整体枕ワイド』

RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ RAKUNA整体枕ワイド整体師監修首肩頚椎コリサポート快眠ラクナ枕ワイドサイズ

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サイズ W81×D61.5×H12cm
素材 メルティフィットエアー
重さ 1450g
カバー洗濯 -
機能 消臭機能

整体師が監修した首こり対策ができる枕

整体師が監修した枕で、女性でも首に負担がかからずに眠れるサイズと設計になっています。大きめのサイズで、点ではなく背中全体を包むようにサポートして頚椎の本来の自然なカーブを保ちます。首や肩への負担が大きく減り快適な眠りを実感できるでしょう。

メルティフィットskin素材でまるで皮膚のように滑らかで優しい触り心地。メルティフィットAirは消臭効果があるので、枕特有のにおいもなくいつでも気持ち良く使えます。

首こり枕おすすめ3選【ハイブリッドの枕】

プランドゥ Green Earth『Body Adjust レギュラータイプ』

プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』 プランドゥGreenEarth『BodyAdjustレギュラータイプ』

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サイズ H:9cm
素材 トリプルハイブリッド素材(低反発ウレタン×GEL×7種類の鉱石)
重さ -
カバー洗濯 -
機能 3D形状

体のアーチにフィットする

低反発ウレタン、GEL、7種類の鉱石(ブラクシリカ、トルマリン、珪藻土、銀、ゲルマニウム、炭、ケイ素)を使用したトリプルハイブリッド素材の首こり枕で、4人の専門家が開発しました。

睡眠中に体のアーチにフィットして負担を解放し、心地よい眠りを届けます。

レギュラータイプは高さが9cmで男性向きですが、女性は高さ7.5cmのロータイプを選んでください。

アイリスプラザ『二層ハイブリッド枕』

アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555 アイリスプラザ枕二層ハイブリッド枕ハニカムジェル使用55×35cmリバーシブル体圧分散耐久性蒸れにくいホワイト/グレー父の日CGHJP-3555

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サイズ W35×D55cm
素材 表面生地:レーヨン30%、ポリエステル70%、本体:サイド部裏面生地ポリエステル100%、中袋生地ポリエステル100%
重さ 2200g
カバー洗濯 -
機能 -

ハニカムジェルのハイブリット二層枕

上部はハニカムジェル、下部は弾力性のあるソフトパイプを使ったハイブリッド枕です。体圧を分散してくれるので、頭や首の負担を減らし快適に眠れます。枕の内側3箇所にポケットがあり、中材の量を自由に調節できるため、好みの高さにできます

ハニカムジェルは通気性、耐久性、伸縮性に優れていて下のポリエチレンソフトパイプは弾力性と通気性があります。重ねて使うことで沈み込みすぎることがなく、安定した寝心地になります。

F1F2(エフワンエフツー)『The cubes』

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サイズ W59×H37×D10cm
素材 本体:グラフェン素材(メモリーコットン)、カバー:モダールコットン
重さ 480g
カバー洗濯 -
機能 抗菌・抗アレルギー

NASAの技術を採用した枕

ひとつの枕でソフトとハードのふたつの使い方ができる首こり枕です。NASAが着陸時の衝撃を吸収するために開発した特殊素材「メモリーフォーム」を採用。枕が頭をやさしく受け止めます。

独立カットされたキューブ構造になっており、どのような寝姿勢にもフィットして負担を軽減。ソフト面とハード面でお好みのかたさを選べます。構造内にある無数の立体的な溝で通気性が確保され、心地よい眠りが得られます。

「首こり枕」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
アメイズプラス『スージーAS快眠枕 ベーシック』
GOKUMIN『プレミアム低反発枕』
グリボー Motton Japan『モットン 首・肩対策まくら』
イッティ『六角脳枕』
moonmoon(ムーンムーン)『YOKONE3』
Villsure『低反発枕』
RECCI『低反発枕』
Agedate『高反発枕』
TEMPUR(テンピュール)『オリジナルネックピロー(S)』
昭和西川『ムアツまくら MP8050 50×35cm ベージュ』
エムール『マシュマロ アッパーピロー』
あしたるんるんラボ『あしたるんるん 癒やされネックフィット枕 香り付き』
富士パックス販売『空間fitの夢まくら プレミアム』
アイリスオーヤマ『匠眠 高さ調節ピロー ハイクラス ソフト Sサイズ』
JASKIVI『低反発枕』
Roky『パイプ枕 3D立体構造』
丸松 リビングインピース『そば枕! 故郷のねむり』
ALIBO『安眠枕 円柱』
エアウィーヴ『ピロー スタンダード』
RAKUNA『整体枕ワイド』
プランドゥ Green Earth『Body Adjust レギュラータイプ』
アイリスプラザ『二層ハイブリッド枕』
F1F2(エフワンエフツー)『The cubes』
商品名 アメイズプラス『スージーAS快眠枕 ベーシック』 GOKUMIN『プレミアム低反発枕』 グリボー Motton Japan『モットン 首・肩対策まくら』 イッティ『六角脳枕』 moonmoon(ムーンムーン)『YOKONE3』 Villsure『低反発枕』 RECCI『低反発枕』 Agedate『高反発枕』 TEMPUR(テンピュール)『オリジナルネックピロー(S)』 昭和西川『ムアツまくら MP8050 50×35cm ベージュ』 エムール『マシュマロ アッパーピロー』 あしたるんるんラボ『あしたるんるん 癒やされネックフィット枕 香り付き』 富士パックス販売『空間fitの夢まくら プレミアム』 アイリスオーヤマ『匠眠 高さ調節ピロー ハイクラス ソフト Sサイズ』 JASKIVI『低反発枕』 Roky『パイプ枕 3D立体構造』 丸松 リビングインピース『そば枕! 故郷のねむり』 ALIBO『安眠枕 円柱』 エアウィーヴ『ピロー スタンダード』 RAKUNA『整体枕ワイド』 プランドゥ Green Earth『Body Adjust レギュラータイプ』 アイリスプラザ『二層ハイブリッド枕』 F1F2(エフワンエフツー)『The cubes』
商品情報
特徴 首に負担をかけずにフィットする 竹炭による消臭機能がある 高反発素材で寝返りもらくに 凹凸構造で首にフィット 首ストレッチ機能でストレートネックを防げる 抗菌防臭や通気性にすぐれている 好みの高さを選んで眠れる枕 高さが調節できて便利 NASAが開発した素材を使用 パイプで高さを調整できる 小さなビーズが体型にフィットする 女性専用のストレートネック対応枕 使う人にフィットしてくれる枕 8通りの高さが調整できる 朝の目覚めがすっきりする 仰向けでも横向きでも快適に眠れる 高さ調整できるそば殻の枕 頚椎に負担をかけにくい円柱枕 シートコアで高さ調節ができる 整体師が監修した首こり対策ができる枕 体のアーチにフィットする ハニカムジェルのハイブリット二層枕 NASAの技術を採用した枕
サイズ W52×H27×D12cm W53×H32×D11~6cm W55×H40×D3~11cm W50×H35×D7cm W65×H47×D12cm W50×H30×D7~10cm W60×H12×D35cm W63×H43cm W50×H8×D31cm W50×H35cm W85×H75×D13cm W55×H37×D8cm W60×H40×D8cm W45×H32 W50×H30×D6~11cm - W51×H32×D10cm(仕上がりサイズ) 直径10cm W56×H40×D7~11cm W81×D61.5×H12cm H:9cm W35×D55cm W59×H37×D10cm
素材 中材:ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル 中材:ウレタンフォーム(竹炭練り込み)、カバー:ニット、裏カバー:シリコン(すべり止め) 中材:ウレタンフォーム、カバー:ポリエステル 中材:低反発ウレタン(低反発マイクロウェーブ加工)、カバー:綿 リラックスウレタン 中材:高密度60Dウレタン、カバー:天然竹繊維 枕カバー素材:レーヨン26%とポリエステル74%、本体:ウレタン 表地:ポリエステル、中材:羽毛 中材:テンピュール、カバー:ポリエステル・ポリウレタン 側地:ポリエステル(ポリエチレンパイプ入り)、中芯:ウレタンフォーム 中材:発泡ポリスチレンビーズ、中袋:上層ポリエステル・ポリウレタン、裏/側面:綿、カバー:ポリエステル・ポリウレタン 側地:ナイロン・ポリウレタン、首部:綿、中材:ポリエステル(頚部)、ポリエチレン(首部) 頭部:ポリエステル・ポリウレタン、首部/サイド:ナイロン・ポリウレタン、カバー:レーヨン・ポリウレタン 本体:綿・ポリエステル・ナイロン、中材:ポリエステル(わた)、高さ調整シート:ウレタンフォーム 本体:ポリエステル(低反発ウレタン)、カバー:高品質綿メリヤス、インナーカバー:ポリエステル ポリエステル 則地・中袋:綿、中材:そば殻 そばがら 中材:エアファイバー メルティフィットエアー トリプルハイブリッド素材(低反発ウレタン×GEL×7種類の鉱石) 表面生地:レーヨン30%、ポリエステル70%、本体:サイド部裏面生地ポリエステル100%、中袋生地ポリエステル100% 本体:グラフェン素材(メモリーコットン)、カバー:モダールコットン
重さ 760g 1,200g - - 2,000g - - - 1,000g 600g - - 800g - 800g - - - 1,000g 1450g - 2200g 480g
カバー洗濯 〇(手洗い) 〇(洗濯ネット使用) - 〇(本体も可) 〇(洗濯ネット使用) 〇(本体も可・手洗い) 〇(本体も可) 〇(手洗い) 〇(本体も可・手洗い) - 〇(本体可・手洗い) - - - -
機能 3D安眠ケアサポート 消臭機能、3D特殊形状 高さ調整シートつき Wの凹凸構造 高さ調整可能、首ストレッチ機能 ファスナー・二重カバーつき - 高さ調節可能 - 高さ調整可能 カラー4色(グレー、ブラウン、ベージュ、ブルー) 高さ調整可能、アロマの香りつき オリジナル枕カバーつき 高さ調整可能 - 抗菌加工 高さ調整可能 - 高さ調節機能 消臭機能 3D形状 - 抗菌・抗アレルギー
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 首こり枕の売れ筋をチェック

Amazon、Yahoo!ショッピングでの首こり枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:枕ランキング
Yahoo!ショッピング:枕 肩こりランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

自分に合う枕を見つけて、体も心も休めよう 医療ライター・編集者がアドバイス

医療ライター・編集者

枕選びは、毎日の睡眠の質を左右するためじっくり選びたいものです。首のカーブは人それぞれ違い、自分に合う枕でないとかえって寝苦しくなったり、寝ているときに力を入れてしまい首こりの原因になったりする場合があります。枕を選ぶ際はフィッティングできるものや、返品交換ができるものを選び自分に合わない枕は使用しないようにしましょう。

首こりを放置すると体調不良にもつながる?

スマホやパソコンを使いすぎるとストレートネックになりやすく、首こりに悩まされます。首こりになるとつらく、集中力が途切れ、頭痛を発症することも。

この記事で紹介した首こり枕は首の姿勢をサポートする商品です。我慢できるからと首こりを放置すると、体調にも影響が出てしまいます。首こりで悩む前に首の姿勢をサポートする首こり枕を使ってみてください。

枕は実際に使ってみないと眠りの心地よさは実感できません。ネット購入前には、口コミなども参考にしながらご紹介した首こり枕のなかから自分に合う商品をみつけてください。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

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