耳栓のおすすめ25選【勉強中や寝るとき】付け方も紹介！

いろいろな種類がある耳栓。どんな耳栓を選べばいいのかは、希望する使用感や使用目的などによって変わってきます。豊富な種類のなかから自分に合う耳栓をみつけるために、耳栓の選び方を紹介しましょう。

製品によって、音を遮る能力はさまざま。遮音性能には、欧州で使われる「SNR」と、北米で使われる「NRR」という指標が存在します。

たとえば洗濯機の音が約70dBなら、SNR30dBの耳栓をつけると約40dBまで静かになるということです。

遮音性能は「SNR◯◯dB」と表記されます。SNRとNRRは、測定する周波数や計算方法に違いがあるため、SNR=NRRではないので注意。
日本ではふたつが混在しています。

数値が高ければ高いほうが遮音性にすぐれますが、精密かつ複雑につくられていることもあり、装着感が気になるかもしれません。

耳栓に使われている素材にはいくつかの種類があり、その素材によって特徴も異なります。痛くない耳栓が欲しいのか、遮音性の高い聞こえない耳栓が欲しいのかなど、欲しいものをイメージしておきましょう！

耳栓といえば、古くからあるスポンジタイプを想像する方も多いかもしれません。

スポンジタイプの特徴は、フィット感がよいこと。収縮素材なので、それほどサイズを気にする必要がありません。また、安価な商品が多いのも特徴です。圧力をかけると形が変化するので、耳に負担が少ないのもポイント。寝るときにつければ快眠できるでしょう。

また、耳に押し込むだけでかんたんに使用でき、耳の違和感を感じにくいのも特徴です。

シリコンタイプの耳栓は、耳の穴に入れるのではなく、耳の穴の周辺を包み込むことで周囲の音を遮断する耳栓です。

シリコン粘土で作られることが多く遮音性は、ほかのタイプに比べるとやや劣りますが、長時間使用しても耳は痛くなりにくい特性があります。シリコン耳栓なので、洗うことができ清潔に保つことができるのもポイント。耳栓の異物感が気になりやすい方には重宝する耳栓です。

イヤホン型耳栓で、見た目はイヤホンそのもの。別名デジタル耳栓とも呼ばれている新しいタイプの耳栓です。

周囲の騒音をイヤホンのマイクで集音し、逆位相の音を再生することで騒音を相殺します。単調な騒音ほど効果が高い特徴があり、騒音対策にはうってつけです。ノイズキャンセリング機能もあり、使い勝手はよいでしょう。一時的な音、たとえば呼びかけなどは普通に聴こえます。

使用目的によって最適な耳栓は異なります。材質や形状で遮音できるノイズの周波数や使用可能な環境が異なるため、オールマイティーな役割を果たす耳栓は存在しないものと考えておいたほうがよいでしょう。

騒音対策ができる完全遮音のものを探しているのか、睡眠時のいびきが聞こえなければよいのか基準を決めると失敗も少なく済むでしょう。

飛行機の上昇・下降時や、新幹線のトンネルで耳が詰まるような症状は、気圧変化によって起こります。

頻繁に飛行機・新幹線での長距離移動をされる方は、気圧コントロール機能がついている耳栓を選ぶことで、耳の圧迫感を軽減して、移動時間を快適に過ごすことができるでしょう。

水泳のときに耳栓を使う目的は、耳に水が入らないようにするためです。そのため遮音性ではなく、耐水性・防水性が重要になります。

水泳に適した耳栓には、より耳を密閉できるプラグ・フランジタイプが多く、材質も一般の耳栓と異なる場合が多い特徴があるため、「水泳用」と記載された耳栓を使いましょう。

もちろん水洗いができるので、清潔に使い続けることができます。

ライブ会場やゲームセンターなど、騒音は軽減したいけれど、必要な音はしっかりと聴きたいシーンがあります。そういった場合には、サウンドフィルターつきの耳栓を使いましょう。

不快な騒音は軽減しながらも、人の話し声や楽器が発する音だけが聴き取りやすくなるため、騒音のなかで会話をしなければいけない工事現場や工場などに最適な耳栓です。ライブ用耳栓なんかもあるので、候補に加えてもよいでしょう。

オフィスで目の前の仕事に集中したい。また、カフェや自習室などで勉強に集中したいときもありますよね。周囲の雑音はできるだけおさえたいところですが、人間は完全な無音だとかえって集中できないという習性もあります。したがって、完全防音ではなくある程度雑音の音量を下げてくれて、装着感のよいものが好ましい耳栓のタイプになります。

スポンジタイプ、フランジタイプで遮音性能がNRR33以上のものが目安になります。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの耳栓の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

形状や素材などで変わる耳栓の性能は変化します。そして、その性能をじゅうぶんに引き出すには正しい使い方もポイント。タイプごとにつけ方のコツを紹介します。

スポンジタイプは柔らかく、長時間の使用でも耳に負担が少ない耳栓です。弾力性に富んでいるので、ギュッとつぶしてから耳にいれますが、奥に入れる前に元に戻ってしまい、なかなかきちんと装着できないというデメリットも。

そのようなときには、反対型の手を使って耳を上方に引っ張ってみましょう。耳あながまっすぐに向くので奥へ届きやすくなります。

シリコンタイプは、シリコン粘土で作られた耳栓です。しっかり耳あなをふさぐというより、ある程度は外音も聞こえるようにしたい方向きの耳栓です。あなを塞ぎたくない方がその耳栓代わりとして使うことも多くなっています。耳から突出しないので、周りから気づかれづらいバレない耳栓としても活躍してくれるでしょう。

シリコン粘土を丸め、髪につかないように気をつけながら、耳の穴にふたをするように形成します。つまり、粘土のふたをかぶせるイメージです。まず後頭部の耳の縁に押し付けてから、前方へ広げるようにするとうまくふたができます。

便利な耳栓ですが、正しい使用方法がよくわからないという方もいるようです。耳栓を上手に使用するために、耳栓の使用に関してよくある質問をみてみましょう。

眠りとお風呂の専門家である小林麻利子さんへの取材をもとに、耳栓の選び方とおすすめの耳栓をご紹介しました。耳栓にはさまざまな使い方と多くの需要があり、それらに応えるようにさまざまな商品が販売されています。

そのため、いざ購入しようとしても、あまりのバリエーションの多さに、どれを買ってよいのかわからなくなってしまう方もいらっしゃるでしょう。また、正しい使用法も使用感を大きく左右します。今回の記事を参考に、使用する用途に合わせて装着感がよいと感じる耳栓をみつけ、不快な音の遮断にご活用ください。

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