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睡眠向け耳栓おすすめ11選|快適な眠りをサポート!

睡眠向け耳栓おすすめ11選|快適な眠りをサポート!
睡眠向け耳栓おすすめ11選|快適な眠りをサポート!

◆本記事はプロモーションが含まれています。

快適な睡眠をサポートしてくれる睡眠向けの耳栓。遮音性はもちろんですが、使用感なども気になりますよね。

この記事では違和感のすくない耳栓や、しっかりと音を遮断できる商品を厳選してご紹介しています。さらに、睡眠向け耳栓のメリットやデメリット、選び方もご説明しているので自分にあう睡眠向け耳栓を探す参考にしてください。

記事後半には、通販サイトの売れ筋人気耳栓ランキングもあるのでチェックしてみましょう!


目次

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マイナビおすすめナビ編集部

担当:生活雑貨・日用品
平野 慎也

「生活雑貨」「キッチン用品」「ギフト・プレゼント」カテゴリー担当。妻と娘が二人で料理をしているのをほほえましく眺めながら、息子と食べる担当になっている30代編集者。あると便利な日用品を買っても使わず、怒られているのは内緒。

寝るときに耳栓をするメリット・デメリット

なかなか寝付けなかったり、せっかく寝ても微かな物音で目が覚めてしまったりして十分な睡眠が取れず、疲れが取れないとお悩みの方もいらっしゃるかと思います。睡眠や睡眠中の物音が原因で熟睡できない場合は、耳栓を使用することで解決できるかもしれません

しかし、睡眠時に耳栓にはデメリットもあります。自分に睡眠向け耳栓が合うか、メリットとデメリットをチェックしてみましょう。

メリット:雑音のカットができる

耳栓をして眠るおばあちゃん
ペイレスイメージズのロゴ
耳栓をして眠るおばあちゃん
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睡眠向け耳栓の一番大きなメリットは「雑音をカット」できること。遮音することで、雑音を気にすることなくスムーズに寝つけたり、ゆっくりと熟睡することが期待できます。

また、自宅だけではなく、カフェや出張先で仮眠したい時や、勉強や仕事に集中したい時にも便利です。バッグに1セットあると重宝しますよ。

デメリット:長時間使う場合、耳に悪影響が出る可能性も

耳に違和感を覚える女性の写真
ペイレスイメージズのロゴ
耳に違和感を覚える女性の写真
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正しく装着し、耳栓を清潔にしていればとくに心配する必要はないのですが、耳栓を清潔に管理していなかったり、長時間つけていることで炎症を起こす場合があります。

耳栓を常用する場合は、定期的交換したり、長時間使いすぎないように注意しましょう

耳栓をしていても目覚ましは聞こえる?

目覚まし時計
ペイレスイメージズのロゴ
目覚まし時計
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耳栓をして熟睡したら、目覚ましの音が聞こえないのでは、と不安に思う方も少なくはないのではないでしょうか? その心配は不要で、耳栓が遮音している音と、目覚ましの音の領域が異なるため、基本的には耳栓をしていても、目覚ましの音は聞こえます

ただし、遮音性が高すぎるものの場合、目覚ましの音が聞こえにくくなることがあるので、耳栓をした状態で、どのくらい音が聞こえるのか事前にチェックしておくのがおすすめです。

耳栓の基本的な選び方

 

耳栓といっても商品によって特徴はそれぞれ、豊富な種類のなかから自分に合う耳栓をみつけるために、耳栓の選び方を紹介していきます。ポイントは下記。

【1】耳栓の種類
   ・・・耳穴にフィットする「スポンジ」、水に入るなら「シリコン粘土」、取り外ししやすい「フランジ」、騒音対策なら 「イヤホン」など耳栓の種類から選ぶ。

【2】遮音性の数値
   ・・・睡眠時は40dB以下、日常生活では85dB以下を選ぼう。

【3】使う場所
   ・・・集中したいなら「装着感」、ライブなら「サウンドフィルター付き」、水泳なら「防水機能付き」、飛行機で使うなら「気圧調整機能付き」のものを選ぶ。

【4】フィットするサイズ
   ・・・自分の耳にフィットするサイズか、サイズ交換できるものを選ぶ。

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。選び方を詳しく確認したい場合は、下記でご紹介しているので参考にしてみてください。

シリコンタイプのおすすめ

ここからは、数ある耳栓中の中から編集部が睡眠向け耳栓を厳選しました。まずはじめにシリコンタイプのおすすめ商品をご紹介していきます。

 

Amaze Plus(アメイズプラス)『SU-ZI(スージー) イヤーグミ』

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あなたの耳の形にフィットする、シリコン製

粘土のように、自分の耳の形に合わせて形を変えられるシリコン製の耳栓。自分の耳の形を形状記憶してくれるので、耳に負担がかかりにくいのが特徴

スポンジよりも遮音性が高く、長時間つけていても苦にならないので睡眠用にピッタリです。また、装着時に余計なでっぱりがないので、横向きに寝ても異物感を覚えにくい点も嬉しいポイントになります。

サイズ 幅43×奥行27×高さ10mm
素材 シリコン
内容量 4個
遮音性能値 -

サイズ 幅43×奥行27×高さ10mm
素材 シリコン
内容量 4個
遮音性能値 -

EAR BAND-IT(イヤー バンディット)『Putty Buddies(パティ バディーズ)』

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耳の奥に入れず、耳の穴をふさぐ耳栓

水泳などのウォータースポーツに使える、自分の耳に合わせてしっかりフィットさせてくれるシリコン素材の耳栓。耳の奥に入れるのではなく、耳穴をふさぐので、耳の奥に違和感あると気になる方にもおすすめです。

やわらかい素材なのでストレスフリーで装着でき、耳からのでっぱりもありません。横向き寝や、寝返りをうつ時にも違和感が起きにくいのが嬉しいポイントです。

サイズ フリー
素材 FLO-TEKシリコン
内容量 1ペア(2個入)
遮音性能値 NRR21dB

サイズ フリー
素材 FLO-TEKシリコン
内容量 1ペア(2個入)
遮音性能値 NRR21dB

Peace&Quiet『睡眠用シリコン耳栓』

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すべての耳にぴったりフィット

小さなお子様から大人までどんな耳のサイズにもぴったりフィットする特殊形状の耳栓。耳からはみ出さないので、横向き寝の方にもおすすめです。睡眠用としてはもちろん、実は水泳時にも使えると言うから驚き。水の侵入をしっかり防いでくれる優れもの。

素材は柔らかいシリカゲルを採用。あなたの耳をしっかりガードし、余計な音をブロックしてくれます。

サイズ 1.52×1.52×1.27 cm
素材 シリカゲル
内容量 20 g
遮音性能値 -

サイズ 1.52×1.52×1.27 cm
素材 シリカゲル
内容量 20 g
遮音性能値 -

スポンジタイプのおすすめ

DKSHジャパン『SILENCIA Sleep(サイレンシア スリープ)』

DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』 DKSHジャパン『SILENCIASleep(サイレンシアスリープ)』
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初心者でも使いやすい、ポリウレタン製

慣れていないとうまく装着できない時もありますが、この耳栓は、指で細いロール状にした後、膨らむのを待つだけで装着できるので、耳栓になれていない初心者の方にもおすすめです。

ブルーとピンクの2色入りで、マーブル柄が可愛いのも嬉しいポイント。さらに、遮音性も高いので、比較的ガヤガヤとしている場所での仮眠にも適しています。お出かけ時やカフェでの仮眠には、おしゃれな柄の耳栓がステキです。

サイズ ピンクマーブル:スモールサイズ、ブルーマーブル:レギュラーサイズ
素材 ポリウレタン
内容量 2ペア×2種(8個入)
遮音性能値 ピンクマーブル:SNR33dB、ブルーマーブル:SNR37dB

サイズ ピンクマーブル:スモールサイズ、ブルーマーブル:レギュラーサイズ
素材 ポリウレタン
内容量 2ペア×2種(8個入)
遮音性能値 ピンクマーブル:SNR33dB、ブルーマーブル:SNR37dB

DKSHジャパン『EAR WHISPER(イヤー ウィスパー)』

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水洗いができるので繰り返し使える

睡眠時に使う耳栓は、衛生面が気になるもの。この耳栓は水洗いすることができるので、繰り返し使いたい方におすすめです。

しっかりとした遮音性で、聞くべき音は通しつつ、耳障りな高周波のノイズをカットしてくれます。また、装着も簡単で、耳の中でゆっくり膨らむので初心者の方でも、しっかりフィットさせられますよ。

サイズ 直径14mm
素材 本体:弾性発泡ポリマー、ケース:ポリプロピレン
内容量 2ペア(4個入)
遮音性能値 NRR29dB

サイズ 直径14mm
素材 本体:弾性発泡ポリマー、ケース:ポリプロピレン
内容量 2ペア(4個入)
遮音性能値 NRR29dB

『睡眠用遮音耳栓』

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出典:楽天市場 この商品を見るview item

雑音にサヨナラ。低反発で気持ち良い

まわりの音がうるさくて眠れない。勉強や仕事に、集中したいのに雑音がうるさい。そんな悩みを解決してくれる高性能フィルター搭載の睡眠用耳栓。睡眠時・仕事中・勉強・公共機関など周囲の音が気になる時に装着すれば、余計な雑音をシャットアウトしてくれます。

外耳道の形態にピッタリフィット。脱落もなく安定しているので安心ですね。低反発素材を採用しており、耳も心地よく快適です。

サイズ ‎15.1 x 11.1 x 1.8 cm
素材 -
内容量 10ペア
遮音性能値 -

サイズ ‎15.1 x 11.1 x 1.8 cm
素材 -
内容量 10ペア
遮音性能値 -

『耳栓 睡眠用 iMeBoBo』

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低反発ウレタン素材でしっかり防音

耳に心地よい低反発ウレタン素材を使用した睡眠用耳栓。快適なだけでなく、確実に周囲の騒音をシャットアウトしてくれます。人間工学に基づいた画期的なデザインは、日本人の外耳道にあわせて開発されており、耳穴への痛みがなくフィット感を更に改良、睡眠中に装着しても抜け落ちません。

長時間使用しても痛くなりにくいので、毎日使いたいアイテムです。

サイズ 10 x 10 x 1 cm
素材 フォーム
内容量 40g
遮音性能値 38dB

サイズ 10 x 10 x 1 cm
素材 フォーム
内容量 40g
遮音性能値 38dB

川本産業『抗菌仕様 mimot レギュラー』

川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』 川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』 川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』 川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』 川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』 川本産業『抗菌仕様mimotレギュラー』
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使い捨てタイプだから衛生的

今までなかった抗菌仕様の睡眠用耳栓。他の耳せんに比べ、ゆっくり復元するように設計されているため、耳の奥までしっかりと挿入することができます。耳せんを傷めないように、UVカットのジップバッグ入り。携帯性にも優れているので、どんな時もバックに入れて持ち運べます。

高い遮音性能を有し、「集中」や「リラクゼーション」に高い効果が期待できます。

サイズ 6.2×1.6×12.1cm
素材 耳せん:ポリウレタン・ジップバッグ:PE,PA,POM
内容量 2セット
遮音性能値 32㏈

サイズ 6.2×1.6×12.1cm
素材 耳せん:ポリウレタン・ジップバッグ:PE,PA,POM
内容量 2セット
遮音性能値 32㏈

フランジ、温感タイプのおすすめ

『耳栓』

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洗って繰り返し使える、着け心地の良い耳栓

人間工学に基づいたデザインにより、快適な着け心地を実現し、耳が痛くなりにくい耳栓。スポンジタイプでは耳が痛くなってしまうという方は、ぜひチェックしてみてください。

また、独自開発のフィルターが、騒音を低減して耳に優しい音に。完全に遮音するわけではないので、アラームや警報などの必要な音は聞こえるのも嬉しいポイント。さらに、洗って何度でも使えるので、繰り返し使いたい方にもおすすめです。

サイズ 幅17mm
素材 リキッドシリコン
内容量 1ペア(2個入)
遮音性能値 SNR31dB

サイズ 幅17mm
素材 リキッドシリコン
内容量 1ペア(2個入)
遮音性能値 SNR31dB

小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』

小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』 小林製薬『ナイトミン耳ほぐタイム』
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40℃のあたため効果が20分持続

発熱体で耳をとろ~っと温めることで、気持ちよさに包まれリラックスさせてくれる睡眠向け耳栓。雑音を防いで寝付きの悪さを改善でき、気持ち良いあたため効果でリラックスができる嬉しい二重効果。仕事のプレッシャー、不安事や心配事で、なかなか寝付けない、隣人の騒音や車の音などにストレスを感じ、寝付きづらいと感じる方におすすめです。

自律神経が集まっている耳をポカポカにして快眠しましょう。

サイズ 90㎜×130㎜×50㎜
素材 耳せん:エラストマー、発熱体表面体:ポリエステル、発熱体原材料:鉄、水、活性炭、吸水性樹脂、塩類
内容量 本体1セット(2個)+発熱体5セット(10個)入<イヤーピース2サイズ(S、M)付>
遮音性能値 -

サイズ 90㎜×130㎜×50㎜
素材 耳せん:エラストマー、発熱体表面体:ポリエステル、発熱体原材料:鉄、水、活性炭、吸水性樹脂、塩類
内容量 本体1セット(2個)+発熱体5セット(10個)入<イヤーピース2サイズ(S、M)付>
遮音性能値 -

Loop『Loop Quiet』

Loop『LoopQuiet』 Loop『LoopQuiet』
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水洗いして繰り返し使える

毎日使う耳栓。汚れも気になりますよね。この睡眠用耳栓はプラスチック製のため、汚れてしまっても丸洗いが可能。だから毎日清潔で気持ちいいんです。就寝時はもちろん、読書や勉強、仕事の集中力アップを強力にサポートしてくれます。コンパクトサイズだから通勤や旅行の必需品です。

雑音をやわらげ、心地よい眠りへと導いてくれるアイテムです。

サイズ 7.7 x 7.7 x 1.85 cm
素材 プラスチック
内容量 18 g
遮音性能値 -

サイズ 7.7 x 7.7 x 1.85 cm
素材 プラスチック
内容量 18 g
遮音性能値 -

おすすめ商品の比較一覧表

画像
Amaze Plus(アメイズプラス)『SU-ZI(スージー) イヤーグミ』
EAR BAND-IT(イヤー バンディット)『Putty Buddies(パティ バディーズ)』
Peace&Quiet『睡眠用シリコン耳栓』
DKSHジャパン『SILENCIA Sleep(サイレンシア スリープ)』
DKSHジャパン『EAR WHISPER(イヤー ウィスパー)』
『睡眠用遮音耳栓』
『耳栓 睡眠用 iMeBoBo』
川本産業『抗菌仕様 mimot レギュラー』
『耳栓』
小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』
Loop『Loop Quiet』
商品名 Amaze Plus(アメイズプラス)『SU-ZI(スージー) イヤーグミ』 EAR BAND-IT(イヤー バンディット)『Putty Buddies(パティ バディーズ)』 Peace&Quiet『睡眠用シリコン耳栓』 DKSHジャパン『SILENCIA Sleep(サイレンシア スリープ)』 DKSHジャパン『EAR WHISPER(イヤー ウィスパー)』 『睡眠用遮音耳栓』 『耳栓 睡眠用 iMeBoBo』 川本産業『抗菌仕様 mimot レギュラー』 『耳栓』 小林製薬『ナイトミン 耳ほぐタイム』 Loop『Loop Quiet』
商品情報
特徴 あなたの耳の形にフィットする、シリコン製 耳の奥に入れず、耳の穴をふさぐ耳栓 すべての耳にぴったりフィット 初心者でも使いやすい、ポリウレタン製 水洗いができるので繰り返し使える 雑音にサヨナラ。低反発で気持ち良い 低反発ウレタン素材でしっかり防音 使い捨てタイプだから衛生的 洗って繰り返し使える、着け心地の良い耳栓 40℃のあたため効果が20分持続 水洗いして繰り返し使える
サイズ 幅43×奥行27×高さ10mm フリー 1.52×1.52×1.27 cm ピンクマーブル:スモールサイズ、ブルーマーブル:レギュラーサイズ 直径14mm ‎15.1 x 11.1 x 1.8 cm 10 x 10 x 1 cm 6.2×1.6×12.1cm 幅17mm 90㎜×130㎜×50㎜ 7.7 x 7.7 x 1.85 cm
素材 シリコン FLO-TEKシリコン シリカゲル ポリウレタン 本体:弾性発泡ポリマー、ケース:ポリプロピレン - フォーム 耳せん:ポリウレタン・ジップバッグ:PE,PA,POM リキッドシリコン 耳せん:エラストマー、発熱体表面体:ポリエステル、発熱体原材料:鉄、水、活性炭、吸水性樹脂、塩類 プラスチック
内容量 4個 1ペア(2個入) 20 g 2ペア×2種(8個入) 2ペア(4個入) 10ペア 40g 2セット 1ペア(2個入) 本体1セット(2個)+発熱体5セット(10個)入<イヤーピース2サイズ(S、M)付> 18 g
遮音性能値 - NRR21dB - ピンクマーブル:SNR33dB、ブルーマーブル:SNR37dB NRR29dB - 38dB 32㏈ SNR31dB - -
商品リンク

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Amazon:耳栓ランキング
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睡眠の質をあげてぐっすり眠ろう

普段の睡眠や、出先での仮眠に便利な睡眠向けの耳栓。衛生面や、利用時間を考えて上手に耳栓を使いましょう。

睡眠の質を向上させることは、健康においても大事なポイントです。音が気になって眠れない方や、わずかな音で目覚めてしまう方は、耳栓を上手に使って、眠りの質をサポートしてあげましょう。

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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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