枕のおすすめ19選|素材やタイプを徹底解説!自分に合った枕を探そう

枕のおすすめ19選|素材やタイプを徹底解説!自分に合った枕を探そう

睡眠の質を高めてくれるアイテムのひとつが枕です。枕の素材、形状や機能など、各寝具メーカーから良質な睡眠と快適な寝心地を追求した、たくさんの枕が発売されているため、どれを選んだらよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?

この記事では、寝具の専門家『株式会社寝室デザイン研究所 』代表取締役の松本 康人(まつもとやすと)さんにお話を伺い、枕の選び方や、おすすめ枕を紹介していきす。枕の素材も徹底解説いただきましたので、ぜひ記事を読んで、自身に合った枕を探してみまてください!


株式会社寝室デザイン研究所 代表取締役
松本 康人

国内寝具メーカーとヨーロッパ寝具メーカー日本法人に32年間勤務。2019年に独立開業しました。日本はもちろんヨーロッパやアジアの展示会、工場に加え、素材を求めて農場まで足を運んで得た知識をもとに、日本の環境に合わせた商品提案をしています。睡眠の大切さを普及させるために、上級睡眠健康指導士とインテリアコーディネーターの資格を取得。寝具・睡眠・寝室の「眠り」のすべてにアドバイスします。

「枕」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』
テンピュール『オリジナルネックピロー』
ショップジャパン『トゥルースリーパー セブンスピロー』
シロカ『エアレートピロープレミアム』
西川『ムアツ スリープ スパピロー低反発』
グリボー『モットン』
ビラベック『コンフォートクーデン』
ボディドクター『ドクターピロー075』
無印『頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕』
ブレインスリープ『ブレインスリープピロー』
ビラベック『ボールウールピロー』
ボディドクター『ドクターピロー050』
昭和西川『ギガ枕』
西川 Suu Goo『ぼくのわたしのまくら』
ロフテー『キッズピロー 』
ニトリ『こども用サイズ まくら(ソフトパイプ 25X35)』
キタムラジャパン『ジムナストキッズ』
西松屋『こどもまくら』
商品名 TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』 テンピュール『オリジナルネックピロー』 ニトリ『低反発チップ枕Nチップ3MID』 ショップジャパン『トゥルースリーパー セブンスピロー』 シロカ『エアレートピロープレミアム』 西川『ムアツ スリープ スパピロー低反発』 グリボー『モットン』 ビラベック『コンフォートクーデン』 ボディドクター『ドクターピロー075』 無印『頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕』 ブレインスリープ『ブレインスリープピロー』 ビラベック『ボールウールピロー』 ボディドクター『ドクターピロー050』 昭和西川『ギガ枕』 西川 Suu Goo『ぼくのわたしのまくら』 ロフテー『キッズピロー 』 ニトリ『こども用サイズ まくら(ソフトパイプ 25X35)』 キタムラジャパン『ジムナストキッズ』 西松屋『こどもまくら』
商品情報
特徴 リバーシブルで低反発・高反発両方使える! NASA公認 世界中で人気の低反発枕のパイオニア お値段以上は間違いなし! 買い替え前提ならニトリ 通販で認知度抜群!トゥルースリーパーの枕 高級ベッドブランド「フランスベッド」と共同開発 点で支える、新感覚低反発枕! 高さ調節機能が豊富 女性に大人気! デンマーク発「首のための枕」 ラテックスマットレスのパイオニアが手掛ける枕 コストパフォーマンスでも良品 睡眠の第一人者医学博士西野精治先生監修 ドイツ発! 抜群の吸湿性でムレ感をシャットアウト とにかく低い枕をお探しの方は試す価値あり 未体験の大きさ! 体の40%の重さを支える特大枕 ソフトパイイプと調節シートで高さ自由自在! どんな寝姿勢にもしっかり対応 固め枕が好きなお子さんにピッタリ 専用パットで、成長に合わせて高さ調節できる 買い替えやすいお値段が嬉しい
サイズ 幅70×奥行-×高さ5~10cm 幅50×奥行31×高さ-cm 幅60×奥行40×高さ12cm 幅90×奥行68×高さ10cm(調節シート含まず) 幅56.5×奥行36.5×高さ10.5cm 幅65×奥行36×高さ-cm 幅40×奥行55×高さ3~11cm 幅35×奥行55×高さ4~10cm 幅60×奥行40×高さ7.5cm 幅67×奥行47×高さ-cm 幅60×奥行35×高さ-cm 幅70×奥行50×高さ-cm 幅60×奥行40×高さ5cm 幅90×奥行70×高さ-cm 幅50×奥行35×高さ-cm 幅90×奥行35×高さ-cm(小学校高学年用のみ 奥行36cm) 幅35×奥行25×高さ5cm 幅66×奥行32×高さ3.5~7cm 幅28×奥行27×高さ-cm
枕本体部分 表面:3Dポリゴンメッシュ、表面:低反発ウレタンフォーム、高さ調節用中材:高反発ウレタンフォーム ウレタンフォーム100% ウレタンフォーム ウレタンフォーム100% 、インナーカバー:ポリエステル100% ウレタンドーム100%、インナーカバー:ポリエステル100% ウレタンフォーム ウレタンフォーム100%、外装生地:ポリエステル100% ウレタンフォーム100%(モールド式・コールドフォーム)、インナーカバー:綿100%(ニット) 天然ラテックスフォーム100%(マレーシア製) 固わたポリエステル100%、巻わたポリエステル100% ポリエチレン100% 毛100%(ボールウール)550g入り 不織布ファスナー付き 天然ラテックスフォーム100%(マレーシア製) 詰めもの:ポリエステル100%、側地:ポリエステル100%、中芯:ウレタンフォーム100%、側地:ポリエステル100% ポリエチレンパイプ、高さ調節シート中材:ウレタンフォーム、インナーカバー:ポリエステル100% ポリエステル100% ポリエチレンパイプ コルマビーズ、ポリエチレンパイプ、エラストマーパイプ、ポリエステルわた ポリエステル100%
カバー部分 抗菌消臭ジャカード生地 ポリエステル99%、ポリウレタン1% (デンマーク製) ポリエステル100% ポリエステル70%・レーヨン30%、側面・裏面:ポリエステルメッシュ100% ポリエステル100%(銀糸入り) ポリエステル100% ポリエステル100% 綿100%(ベロア)、基布:ポリエステル100% 綿100%(枕カバー別売り43×63cm用をお使いください) 表地:綿100%(オーガニックコットン)、裏地:ポリエステル100% 綿100%(オーガニックコットン)またはポリエステル100% 綿100%キルティング仕様 ウールわた入り ドイツ製 綿100%(枕カバー別売り43×63cm用をお使いください) 表地:ポリエステル100%、裏地:ポリエステル95%・ポリウレタン5% 表地(無地部分)・裏地:綿50%・ポリエステル50%、表地(柄部分):ポリエステル50%・レーヨン40%・ポリウレタン10% ポリエステル100% ポリエステル100% 表地:ポリエステル100%、裏地:ポリエステル80%・綿20% 綿100%パイル(オーガニックコットン)、基布:ポリエステル100%
商品リンク

※各社通販サイトの 2022年2月10日時点 での税込価格

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枕の選び方

寝具の専門家である松本 康人(まつもとやすと)さん監修のもと、枕の選び方を紹介します。ポイントは下記の4つです。

【1】枕の高さ
【2】枕のサイズ
【3】寝姿勢に合わせる
【4】枕の素材

上記のポイントを押えることで、あなたに合った枕をみつけることができます。
それでは、ポイントを一つひとつみていきましょう。

女性が枕を選んでいる様子

さっそく枕の選び方についてみていきましょう!

【1】高さで選ぶ

枕の高さは、寝姿勢によって理想の高さが変わります。仰向け寝の人であれば、枕なしで寝たときにできる布団やマットレスと首の後ろとの間にできる高さが理想の高さです。横向き寝の人なら、仰向け寝より少し高くするのが理想の高さです。横向き寝は、肩幅の大きさによって理想の高さが変わってくるので、自分の体型を考慮するのをお忘れなく。

また、枕の高さはマットレス等、敷き寝具の沈み込みによっても変わります。お店で試着する際には、できるだけご自宅の寝具の硬さと同じマットレスの上で試してみてください。迷ったときには、少し低めをチョイスするのがおすすめです。

【2】サイズで選ぶ

色々なサイズの枕

枕は35×55cm、43×63cm、50×70cmの3サイズが主流です。それぞれの特徴について詳しく見てみましょう。

サイズ:35×55cm
そば殻やパイプ等、素材の重いものが使用されることが多いです。
比較的硬めの枕を好まれる方が多く選ばれます。

サイズ:43×63cm
一番ポピュラーのサイズです。
素材の多さに加えて枕カバーの種類がもっとも多くなります。

サイズ:50×70cm
ホテル用やベッド用のサイズとなります。
羽毛やポリエステル等、軽い素材のものが主流です。

【3】寝姿勢に合わせて選ぶ

仰向き寝が多いか、横向き寝が多いか、眠りにつくときの姿勢が主な寝姿勢で、これに合わせて選ぶのもひとつの方法です。ただし、人は寝返りをうつので、仰向き寝と横向き寝の両方に対応した枕を選ぶのがおすすめです。

仰向け寝

女性が仰向けで眠っている様子

仰向けの場合、肩甲骨から首、後頭部までの隙間を埋めるのが枕の役目です。硬めのマットレスの場合は、肩の部分までかかる枕をお試しください。やわらかいマットレスの場合は身体が沈み込むので、これに合わせて枕の高さを選びましょう。

横向き寝

 

横向き寝の場合、肩から頭までの距離があるため、仰向き寝より高い枕を必要とすることが多くなります。特に硬いマットレスをご使用されている場合には、この距離がより大きくなり、高い枕が合いやすいでしょう。

うつ伏せ寝

女性がうつぶせで眠っている様子

うつぶせ寝の場合は、通常の枕を使うと顔が上がり過ぎて辛くなるので、顔が埋まるドーナツ型の枕や、胸から傾斜になっている枕が使いやすいでしょう。枕を使わずに、バスタオルをたたんで顔に当てる程度でも十分です。

【4】素材で選ぶ

枕の素材も特徴があります。それぞれ見ていきましょう。

ウレタンフォーム

 

低反発から高弾力まで幅広く、薬品の配合で硬くもやわらかくもできる素材です。そのため、多くの種類の枕に使われており、枕素材としてもトップシェアを誇ります。長期間の使用でも型崩れしにくいため、ネックピロータイプにも多く使われています。ウレタンフォーム自体は基本的に洗濯できませんが、ホコリが出にくく、短時間の日干しでケアできるため、取り扱いやすい素材です。空気を多く含むので通気性はありますが、逆に熱がこもることもあります。また、低反発素材を中心に温度によって硬さが変わります。

ポリエステルわた

 

普通にわたとして詰めるものと、ボール状の粒わたを詰めるものがあります。比較的やわらかい枕に使われることが多いようです。枕の側生地が防縮されていれば、ご家庭で洗濯も可能です。繊維自体が湿気を吸収しないため、比較的蒸れやすい素材です。

パイプ

 

ストローを細かく切った形状のパイプが詰められており、比較的硬めの枕に多く使用されています。中には、低反発系の少しやわらかいパイプ素材もあります。とにかく通気性に優れ、容易に丸洗いできるので衛生的です。ホコリの心配もありません。ファスナーでパイプが出し入れできるタイプであれば、高さ調節も簡単です。一方で、中仕切りがない場合には、パイプが動きやすくフィット感に欠け、43X63cmの大きさでパイプ100%だと枕自体が少し重くなります。

そばがら

そば殻

古くからの日本の枕の定番でしたが、最近ではあまり見かけなくなってきました。硬めの天然素材で吸湿、放湿性があり清涼感を感じられます。綿わた布団と同様に、日に干す必要があります。手入れを怠ると虫が付くので要注意。中のそば殻は割れて嵩(かさ)が減っていくため、ほかの素材にくらべ耐久性に劣ります。

ラテックス

 

天然ゴムの樹液を発泡させた素地で、絶妙の反発力が魅力です。長期間の使用でも型崩れせず、ゴムの樹液の持つ抗菌効果で、カビやダニの心配がなく衛生的です。焼却処分でも有害な物質が出ず、また土に埋めれば2年程度で土に還るので、地球環境にもやさしい素材といえるでしょう。断熱性が高いので、多少蒸れ感を感じることがあり、基本的には洗濯できません。紫外線で劣化するため天日干しも厳禁です。まれにラテックスアレルギーの方がいますのでご注意ください。

マイクロビーズ

マイクロビーズ

小さな発泡ビーズは、伸縮性のあるやわらかい生地と一緒に使用すると身体のラインに沿って変形してくれます。ビーズ自体が極小で潰れにくいので耐久性も高いでしょう。ただし、通気性に欠けるので熱がこもりやすくなります。また、生地に穴が開くと収拾がつかなくなり、静電気も気になる素材です。素材的には洗濯可能ですが、洗濯機の中で生地が切れたら悲惨なので、押し洗い程度がおすすめです。

羽毛(ダウン50%以上)・羽根(ダウン50%未満)

羽毛

ふわっとやわらかいので、気持ちよく頭を包み込んでくれます。高級な枕ほど羽毛のダウン率が高くなり、羽根だけではかなり硬くなる印象です。復元力があり、天日干し等で膨らんでくれるので、比較的長期間使用できます。高級ホテルで横になったような感覚を味わえるでしょう。中性洗剤と水で洗濯することも可能です。羽毛の精製過程で水洗いが足りないと、においが気になる場合もあるので、においに敏感な方はご注意ください。

ウール

 

羊の毛は縮れているので、スプリングのようなクッション性があります。ウールをボール状に粒わたにしたものであれば、より耐久性が高くなります。ウール繊維(獣毛含む)は、表面のウロコ作用で、すべての繊維の中でもっとも吸湿・放湿性に優れており、蒸れ感がありません。ご家庭の洗濯は、中性洗剤と水でのつけおき洗いが可能です。ウォッシャブルウールとよばれ容易に洗濯できるものもありますが、繊維の油分を取り除いているためウールの効果が下がることがあります。つぶれやすく復元しにくいので、価格のわりには短命のものが多い印象です。

ファイバー素材

太い釣り糸がこんがらがったようなファイバー素材は、最近多くみられ比較的硬めの枕です。クッション性と通気性に優れます。ジャブジャブシャワーで洗えますので、衛生的に使いたい方におすすめです。ただし、変形すると元に戻りません。また熱にも若干弱いので、布団乾燥機の温度には注意が必要です。

コルマビーズ

 

1センチ程度の球状プラスチックに穴が開いている形の詰め物です。パイプを球状に膨らましたものをイメージするとわかりやすいでしょう。パイプよりクッション性が高まるため、やわらかめの枕にもなり、通気性も良く丸洗いできます。コルマビーズどうしがこすれると音がするので、気になる方は敬遠されますが、球状なので潰れにくく比較的長期間の使用が可能です。

枕のおすすめ8選【低反発・高反発タイプ】

ここからは寝具の専門家『株式会社寝室デザイン研究所』代表取締役の松本 康人(まつもとやすと)さんと編集部が選んだおすすめの枕を【低反発・高反発タイプ】【通常タイプ】【子ども】にわけてご紹介していきます。

まずは人気のある【低反発・高反発タイプ】からです!

TENTIAL(テンシャル)『BAKUNE MAKURA』

BAKUNEMAKURA自分に合った枕が分からない方にもおすすめ!自分にフィットする高さと、硬さで眠ることができる枕【枕高反発低反発メッシュウレタン高さ調節パーソナライズバクネ抗ウイルス抗菌寝返り安眠快眠まくらピロー高め低め高い低い】 BAKUNEMAKURA自分に合った枕が分からない方にもおすすめ!自分にフィットする高さと、硬さで眠ることができる枕【枕高反発低反発メッシュウレタン高さ調節パーソナライズバクネ抗ウイルス抗菌寝返り安眠快眠まくらピロー高め低め高い低い】 BAKUNEMAKURA自分に合った枕が分からない方にもおすすめ!自分にフィットする高さと、硬さで眠ることができる枕【枕高反発低反発メッシュウレタン高さ調節パーソナライズバクネ抗ウイルス抗菌寝返り安眠快眠まくらピロー高め低め高い低い】

出典:楽天市場

リバーシブルで低反発・高反発両方使える!

TENTIALの枕は表面に高反発の3Dメッシュ素材と、低反発ウレタンフォームのリバーシブル。好みの感触を使用してみてください。間には、高さ調節シートがあり、5cm~10cmの高さを1cm単位で調整できるので、どんなマットレスにも対応してくれます。

カバーの組成が明記されていませんが、ポリエステル系で低反発側を使うと熱がこもるかもしれないのでご注意ください。販売はネット通販のみで、実店舗では試すことができませんが、30日の返金保証があるので合わなければ返品も可能です。

テンピュール『オリジナルネックピロー』

テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205 テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205 テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205 テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205 テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205 テンピュール(Tempur)オリジナルネックピロー【日本正規品】ホワイトM約50x31x10cm枕まくら120205

出典:Amazon

NASA公認 世界中で人気の低反発枕のパイオニア

低反発枕のネックピローといえばコレ! テンピュールのオリジナルネックピローです。当初は綿ベロア生地のカバーだけでしたが、現在はポリエステル系の白地のカバー。衝撃を吸収し体圧分散に優れるこの枕は首筋から頭部にかけて沿うようにフィットするとから、NASA公認の枕として世界中で人気を集めています。

S/M/Lの3種類の高さから選べ、百貨店や専門店での対面販売もあるので、自分の好みの高さを選ぶことができます。温度によって硬さが変わることがありますが、テンピュールは他社製品と比べやわらかすぎないので、ある程度の安定性は持ち合わせているでしょう。

ニトリ『低反発チップ枕Nチップ3MID』

お値段以上は間違いなし! 買い替え前提ならニトリ

ニトリの公式通販を見ると、低反発枕だけで11種類のラインアップがあります。価格も999円~7120円と幅広く揃えていますが、各社が1万円~3万円以上を中心としている枕業界の中では「さすがニトリ」。お得感を感じます。

もっとも格安の低反発チップ枕「Nチップ3MID」は、低反発ウレタンシートと低反発チップの組み合わせの、オーソドックスなクッション型です。どなたでも使える万能タイプで使う人を選ばないため、価格を見て大きな期待をしなければ良品といってよさそうです。

ショップジャパン『トゥルースリーパー セブンスピロー』

ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】 ショップジャパントゥルースリーパーセブンスピローウルトラフィットシングル低反発枕安眠快眠高さ調整可能首や肩負担軽減横向き寝対応ホワイト日本製TR7UAM01【正規品】

出典:Amazon

通販で認知度抜群!トゥルースリーパーの枕

テレビ通販でおなじみの「トゥルースリーパー」。こちらは、背中まで支えるセブンスピローです。通販のみかと思いきや直営店舗3点、ショップインショップ15点、そのほか、全国のディスカウント店やホームセンターでも販売があります。高さ調節も可能で、背中からの傾斜となるので入眠しやすそうな設計です。

形状からして仰向き寝に適している半面、横向き寝には適さない印象です。イメージとしては、テンピュールの安価版でセールやキャンペーンも多いので、直営店が近くの方は一度試して、キャンペーンのタイミングで購入するのも方法です。

シロカ『エアレートピロープレミアム』

フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合] フランスベッドエアレートピロープレミアム(ナノシルバー)[低反発枕/洗える枕カバー/消臭成分配合]

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高級ベッドブランド「フランスベッド」と共同開発

日本のベッドのパイオニア「フランスベッド」の監修で生まれたウレタンフォームの枕です。高弾力のフォームを下段に、上段は低反発ウレタンの構造。下段の高弾力フォームが沈みすぎないようにしっかり頭から首を支え、上段の低反発フォームで頭を包み込むような心地よさを感じることができます。

表面のスリットが、低反発フォームの弱点である埋まり過ぎを防止。さらに、枕カバーには銀糸が使われているので、抗菌性を保ち衛生的に使える枕です。

西川『ムアツ スリープ スパピロー低反発』

ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発) ムアツスリープスパピロー低反発ロータイプSP-2いくつもの点で、頭を無理なく支えるまくら(ロータイプ,低反発)

出典:Amazon

点で支える、新感覚低反発枕!

1971年開発ムアツふとん! 近年は素材や形を変えて登場しています。その中から今回は、低反発ウレタンフォームのムアツ枕をチョイスしました。ウレタンフォームが、卵の先のような形状で並び、凹凸状の点で支えてくれます。

低反発は埋もれてしまうと暑いイメージが強いですが、こちらは点で支えるので、接触面積が半分以下。暑さを軽減できるでしょう。1cmの調整シートが2枚付いているので高さ調節も可能です。枕素材の洗濯はできません。

グリボー『モットン』

送料無料モットン枕[かため]首・肩対策高反発寝返り快眠(旧:めりーさんの高反発枕) 送料無料モットン枕[かため]首・肩対策高反発寝返り快眠(旧:めりーさんの高反発枕) 送料無料モットン枕[かため]首・肩対策高反発寝返り快眠(旧:めりーさんの高反発枕)

出典:楽天市場

高さ調節機能が豊富

2019年に、従来の枕をリニューアルして生まれた新しい枕です。上下のどちらもネックピロー形状で2ウェイ設計。6枚の高さ調節シートで頸椎部分を3cm~11cmの50通りに調節できるので、根気強く追求すれば自分にベストマッチの高さがみつけられるでしょう。

ただし、主な販売は、インターネットと整骨院のみ。硬め・やわらかめの2種類から選べるものの、感触を確かめることができないので、90日間の交換返金サービスを活用してみてください。

ビラベック『コンフォートクーデン』

人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製 人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製 人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製 人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製 人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製 人間工学に基づき型どられた特殊構造の新型、快適まくら「コンフォートクーデン」スエーデン製

出典:Amazon

女性に大人気! デンマーク発「首のための枕」

福祉大国デンマークで開発された首のための枕(ポーランド製)で、整形外科医のDr. Knud Gade Freundが推薦しています。モールド(鋳型)でひとつひとつ作られる枕は、立体的で切込みではできない流面形です。

やわらかいながら反発力が高く、とても心地よい枕といえるでしょう。中身の枕本体は洗えませんが、ファスナーのカバー部分はご家庭で洗濯できます。比較的、女性と細身の男性に好まれます。

枕のおすすめ6選【通常タイプ】

続いてどんな寝具にもマッチしやすい【通常タイプ】をご紹介していきます。

ボディドクター『ドクターピロー075』

ボディドクタードクターピロー#075【100%天然ラテックスフォーム】

出典:Amazon

ラテックスマットレスのパイオニアが手掛ける枕

ラテックスマットレスのパイオニア、ボディドクターシリーズ定番、75mmタイプのラテックス枕です。同シリーズのマットレスやラテックス100%のマットレスと相性抜群。構造はオーバル型のクッションタイプで、コンニャクのような弾力が絶妙です。

ラテックスマットレス自体が横向き寝時の肩をしっかり沈めてくれるので、仰向き寝でも横向き寝でも同じ高さでピッタリ合わせることができるでしょう。硬めのマットレスの場合は低めの枕となります。横向き寝が多く、いびき対策なら同シリーズで110mmもおすすめ。

ラテックスフォームは洗濯や日干しができなので、風を通す程度の手入れとなります。枕カバーを頻繁に洗濯することで衛生面をカバーしてみてください。

無印『頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕』

コストパフォーマンスでも良品

羽根枕は690円からダウン入り枕は9900円と幅広い品ぞろえで、その中でもこちらは、普通サイズ3990円の商品です。中わたはポリエステル100%ながら、中心に固わたを入れているのがポイント。それをポリエステルわたで巻いているという構造でできています。

固わたがあることで、沈みすぎず、ヘタリも防止に。ポリエステルのやわらかい感触が、ふっくら感をだしています。ポリエステルメインの素材ですが、残念ながら固わたがあるため洗えません。また、吸湿性を期待できないので蒸れ感、ベタツキ感は否めないかもしれません。

ブレインスリープ『ブレインスリープピロー』

ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー ブレインスリープピローSTANDARD+ピローカバー(オーガニックスリープ)ミッドナイトネイビー

出典:Amazon

睡眠の第一人者医学博士西野精治先生監修

スタンフォード式最高の睡眠の著者で睡眠の第一人者、西野精治先生が監修した高反発系ファイバー素材の枕です。通気性抜群でシャワーでも洗える素材なのでとても衛生的といえるでしょう。3つの異なった高さから高さをチョイスできます。

多くのインフルエンサーを使って広告している印象ですが、お試しする店舗がないため、ネットのみの販売です。30日間のサイズ交換はあるものの、こちらは購入することが前提となっています。睡眠の第一人者を信じて、高級枕を試してみてもよいでしょう。

ビラベック『ボールウールピロー』

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ドイツ発! 抜群の吸湿性でムレ感をシャットアウト

枕の蒸れ感のなさで見た場合はこの枕が最適! ウールの持つ吸放湿機能を最大限に活かしています。もともと縮れの強いウールをボール状に加工してよりクッション性を高め、耐久性をアップ。オーソドックスなクッションタイプの枕で、中のウールはファスナーから抜くことができ、好みの高さに合わせることも可能です。

ただし、それほど高い枕ではなく、中に仕切りもないので、少し長い期間使用しているとウールが逃げていく傾向も……。その都度、形を整えて使ってみてください。

ボディドクター『ドクターピロー050』

【あす楽】【おまけ特典あり】ボディドクタードクターピロー050高さ5cm薄型低めのライトタイプ60x40cm抗菌・防ダニ・防臭のラテックスの枕 【あす楽】【おまけ特典あり】ボディドクタードクターピロー050高さ5cm薄型低めのライトタイプ60x40cm抗菌・防ダニ・防臭のラテックスの枕 【あす楽】【おまけ特典あり】ボディドクタードクターピロー050高さ5cm薄型低めのライトタイプ60x40cm抗菌・防ダニ・防臭のラテックスの枕

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とにかく低い枕をお探しの方は試す価値あり

ラテックスマットレスのパイオニア、ボディドクターシリーズのラテックス枕の最新作です。とにかく低い枕をお探しならコレ! かまぼこ型のシェイプで安定しています。特に、ネックピローのような首を支える構造にはなっていませんが、ラテックスマットレスや、やわらかいマットレスを使用する細身の女性に支持されています。

ラテックスフォームは洗濯や日干しもできず、風を通す程度の手入れとなりますので、市販の43×63cm用の枕カバーを頻繁に洗濯して使ってみてください。

昭和西川『ギガ枕』

昭和西川ギガ枕枕身体の40%の重さを支える未体験の枕背中まである特殊形状全身がリラックスして良い睡眠特大サイズまくら90×70×9.5cmホワイト2211001012994 昭和西川ギガ枕枕身体の40%の重さを支える未体験の枕背中まである特殊形状全身がリラックスして良い睡眠特大サイズまくら90×70×9.5cmホワイト2211001012994 昭和西川ギガ枕枕身体の40%の重さを支える未体験の枕背中まである特殊形状全身がリラックスして良い睡眠特大サイズまくら90×70×9.5cmホワイト2211001012994 昭和西川ギガ枕枕身体の40%の重さを支える未体験の枕背中まである特殊形状全身がリラックスして良い睡眠特大サイズまくら90×70×9.5cmホワイト2211001012994 昭和西川ギガ枕枕身体の40%の重さを支える未体験の枕背中まである特殊形状全身がリラックスして良い睡眠特大サイズまくら90×70×9.5cmホワイト2211001012994

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未体験の大きさ! 体の40%の重さを支える特大枕

頭・首・肩・胸部と、身体の40%の重さを支える大きな枕です。表面はポリエステルわたで包み込むように、ボトム部分は低反発ウレタンフォームで身体の重みをしっかり支えてくれます。

ウレタンフォームに通気孔付きというのも画期的。ある程度硬いマットレスでも、仰向き寝、横向き寝共に対応し、身体への負担が少ないでしょう。専用カバーがフィットシーツのような形状なので、色柄等の種類が少なく市販でも合うカバーがない点にご注意ください。

枕のおすすめ5選【子ども用】

最後に【子ども用】の枕をご紹介します。

西川 Suu Goo『ぼくのわたしのまくら』

西川suugooスーグーぼくのわたしのまくら3段階高さ調節(ブルー)洗濯可能 西川suugooスーグーぼくのわたしのまくら3段階高さ調節(ブルー)洗濯可能 西川suugooスーグーぼくのわたしのまくら3段階高さ調節(ブルー)洗濯可能

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ソフトパイイプと調節シートで高さ自由自在!

こちらの枕は、厚さの違う2枚の高さ調節シートとパイプの抜き足しで高さの調節が自由自在。お子さんの必要な高さに合わせやすくなっています。

表面部分のパイプは通気性もあり、ホコリの心配もないので衛生的です。パイプのジャラジャラ音と硬さが気にならなければいいですが……高さ調節シート以外は、洗濯機で丸洗いできるところも安心です。

ロフテー『キッズピロー 』

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どんな寝姿勢にもしっかり対応

快眠枕のロフテーの子供用枕です。まず、一般的な大人用サイズよりも幅が広いのが特徴的。小学生低学年用・中学年用・高学年用に分かれており、子どもの成長に合わせて、枕の高さとキルトが工夫されています。

低学年用は動きやすく、中学年、高学年と横向き寝を意識したつくりとなっています。洗濯できるのも安心ですが、子どもは発汗量が多いので、吸湿性のないポリエステルのみの構造だと暑くなる可能性も。暑がりのお子さんの場合にはご注意ください。

ニトリ『こども用サイズ まくら(ソフトパイプ 25X35)』

こども用サイズまくら(ソフトパイプ25X35)ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕 こども用サイズまくら(ソフトパイプ25X35)ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕 こども用サイズまくら(ソフトパイプ25X35)ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕

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固め枕が好きなお子さんにピッタリ

製造小売り流通まで一社でできるニトリは、やはりコスパ重視では筆頭格といえるでしょう。ポリエステルの側生地にポリエチレンパイプを詰め、縫製で首部分と後頭部のくぼみを作り、頭をのせたときに安定するしくみになっています。

通気性も良く、ジャブジャブ洗えるので衛生的ですが、5cmの高さは子どもには高すぎる場合も……。小学校高学年で使えたとしてもサイズが小さい場合もあるので、価格で選ぶならといった印象です。

キタムラジャパン『ジムナストキッズ』

まくらのキタムラ子ども枕ジムナストキッズさくらピンク日本製高さ調整洗えるKM02 まくらのキタムラ子ども枕ジムナストキッズさくらピンク日本製高さ調整洗えるKM02 まくらのキタムラ子ども枕ジムナストキッズさくらピンク日本製高さ調整洗えるKM02 まくらのキタムラ子ども枕ジムナストキッズさくらピンク日本製高さ調整洗えるKM02 まくらのキタムラ子ども枕ジムナストキッズさくらピンク日本製高さ調整洗えるKM02

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専用パットで、成長に合わせて高さ調節できる

枕本体には、複数種類のコルマビーズとパイプを採用。首の部分はエラストマーパイプといわれる低反発ウレタンに近い感触で、お子さまの首をやさしく支えます。

仰向き寝時の素材は、球体のコルマビーズと寝返りを助ける弾力のあるビーズ。横向き寝時の両サイドはパイプと素材変化で動きの多い子どもの頭を支えます。成長と共にパッドを組み合わせて、2cm底上げでき、すべて丸洗いできるところも魅力的な枕と言えますね。

西松屋『こどもまくら』

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買い替えやすいお値段が嬉しい

3歳から対応可とありますが、基本的に幼児に枕は必要ないため、小学生の低学年のお子さま向きの枕です。側生地が綿100%のパイル生地で、子どもの発汗量を考えると吸湿性の高い天然素材が効力を発揮してくれるでしょう。

綿100%のカバーを掛けてもいいですが、洗濯可能なのでそのまま使用して頻繁に洗うと気持ちよく使えます。ただし、価格がリーズナブルなので、年単位の耐久性は期待できないかもしれません。買い替えながら使用するのがおすすめです。

枕がこんなに人気になった理由とは? 意外と知らない枕の歴史

女性が枕を抱いている様子

睡眠に欠かせない思われている枕ですが、昔からこんなに種類があったわけではありません。そのはじまりともいえるのが、1990年代中盤から、百貨店で販売されたロフテーの「快眠枕」です。

スタッフが首の高さをオリジナルの物差しで測って枕を提案することで「自分に合った枕が作れる」と、売場には行列ができました。この頃から、従来のそば殻・パンヤ・羽根枕以外の枕へ、注目が高まりはじめたと言われています。

そして、低反発枕ブームの火付け役は、プロ野球でジャイアンツからヤンキースに移籍した松井秀喜氏です。2003年に渡米の際、成田空港にテンピュール枕を抱えて登場したのを覚えている方もいらっしゃるかもしれません。

これによって、枕の平均価格がぐっと上がったという見方もあるようです。低反発枕のブームはその後も続いていますが、最近では、高弾性ウレタンフォームやファイバーなどの新しい枕素材もどんどん増え、多種多様な枕が販売されています。

枕をオーダーメイドする方法も!

家族で寝ている様子

最近、ちまたで話題になっているのが「オーダーメイド枕」です。コンピューターで理想的な枕の形を測定し提案、10年単位で何度調整しても無料という枕もあり、主に寝具専門店で販売されています。

身長を計る機械の上に乗ったり、横たわったりして体圧測定器を行い、仰向き、横向きの背中から肩、首、頭のラインを計り、好みの硬さの詰め物を入れていきます。確かに「データに裏付けされているようで自分に合いそう」と思う方が多いようです。

ただし、ここで注意しなければいけないのが、店のマットレスと自宅のマットレスの硬さが違うという点です。沈み込みの違いで、必要な枕の高さはかなり変わります。店のマットレスより、硬い・やわらかいをしっかり伝えるようにしておきましょう。

その他、タイプ別の枕の記事はこちらから!

ストレートネックや肩こり、いびきなどでも枕は重要

株式会社寝室デザイン研究所 代表取締役

スマホやパソコンを使いすぎたり、長時間崩れたままの姿勢でいるとストレートネックになりやすく、首こりに悩まされます。枕が合わないと肩こりがひどくなることもありますので、自分に合う枕をしっかり選んでください。

また、いびきの対策としては、横向き寝にするのがおすすめです。仰向き寝との段差があるタイプの枕を選んで、できる対策をしてみましょう。

最近では、多くの異業種が枕業界に参戦し、多種多様の枕が販売されています。どの商品もスペック自体は悪くないし、調節機能が充実しているところが良いですね。ネットのみの販売しているメーカーは、交換や返金保証を行っているメーカーも多いので、ぜひこれを機に枕を見直してみてください。

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マイナビおすすめナビ編集部

小学校から大学まで柔道に明け暮れた元体育会系。実は国際大会にも出場している隠れた実績の持ち主。全くの未経験からウェブ業界に興味をもち、働きながら社会人スクールに通いウェブディレクターとして転職。数年間活動して現在に至る。ゲーム・アニメ好きのインドア派。趣味はカフェ、雑貨・工芸屋巡り。最近は化石・鉱石にもはまっている2児のパパ。 

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