子ども用枕が必要な理由とは？
快適な睡眠を取るためには大人と同じように子どもにも専用の枕を選んであげることが大切です。
大人もそうですが、直立歩行をする人間は、起きているときは常に頭の重さが首にかかっています。首を休められるのは横になっているときだけなので、枕を用いて適切に休ませてあげることが大事です。
また、子どもにとって睡眠は首や脳を休ませるだけではありません。子どもは睡眠時間に成長ホルモンが分泌されます。心身ともに子どもの成長をうながすためには、質のよい睡眠が大切になってきます。
寝つきの悪い子どもも、枕で高さを調整してあげることでスムーズに眠ることができるかもしれません。ぜひ一度試してみてください！
子ども用枕はいつから必要？ ベビー枕からの切り替えも気になるところ！
あくまで目安ですが、小学生低学年からは枕が必要と考えられています。これは、骨や筋肉、間接などが大人に近づいていく時期。つまり、大人のように寝ている間に身体に負担をかけてしまう可能性がでてくる時期でもあります。たとえば、大人も寝るときに枕がなかったりマットレスが薄いと、腰が痛くなってしまったり肩が凝ってしまうことがありますよね。
それと同じで、子どもも寝方によっては身体に負担がかかってしまうことも。だから、低学年頃には枕を使って寝るのをおすすめします。ただし、時期にかかわらず、寝相が悪いと感じたり、身体に痛みを感じることがあれば枕を使ってみてくださいね。
ベビー枕を使っている方も、成長に応じて子ども用枕へと切り替えてあげましょう。
子ども用枕の選び方
まずは子ども用枕の選び方をチェックしていきましょう。保育士である武田優希さんのアドバイスもご紹介しています。自分の子どもにあった子ども用枕を選ぶための参考にしてください。
タイプで選ぶ
子ども用枕にはスタンダードタイプと抱き枕タイプの大きく2種類があります。仰向けやうつぶせ、横向きなど寝方に合わせてふさわしいタイプを選びましょう。
スタンダードタイプ｜どんな寝方でも対応できる
シンプルな長方形のまくらは幅広い寝方に対応できて便利です。
頭の下に敷いて使う定番のタイプが「スタンダードタイプ」です。仰向けやうつぶせ、横向きなどさまざまな寝姿勢をサポートでき、寝返りもスムーズに行なえます。
横長の長方形が一般的な枕の形状です。眠っている間に枕から頭がずり落ちてしまう子どもには、枕の中央にくぼみのあるドーナツ型の枕を選ぶと寝姿勢が安定します。
抱き枕タイプ｜よく寝返りをうつ子どもに
寝返りが多い子どもには抱き枕タイプがよいでしょう。横向きで枕に抱きついて眠れるので、肩や下半身周りなど全身を自然な形で支えることができます。抱きつくことで姿勢が安定し落ちつきを得られるため、心地よい入眠をうながすアイテムとしてもうってつけです。
スタンダードタイプよりも肌に触れる部分が多いため、肌触りのよい生地を使用しているアイテムを選んでみてください。
素材で選ぶ
就寝時の子どもは大人よりも体温が高くなることが多いため、頭部の周りに熱がこもりやすい状態になります。熱がこもると寝苦しく心地よく眠れないため、できるだけ通気性がよく熱を逃してくれる詰め物を使った枕が子ども用としてふさわしいです。
ポリエチレン製のパイプやポリエステル綿などの素材を詰め物として使ったアイテムを選ぶとよいでしょう。
サイズで選ぶ
子ども用枕にはさまざまなサイズのアイテムが販売されています。子どもが使いやすい枕を選ぶためには、身体の大きさにあう枕や成長に合わせて高さ調整できる枕を選びましょう。
サイズ感は肩幅を目安にしよう
子どもが使いやすいサイズの枕を選ぶには、肩をしっかりと支えるために横幅が肩幅より大きめのものをえらびましょう。縦幅も子どもの頭よりも大きめのサイズを選ぶとよいです。
サイズが合っていない枕を選んでしまうといきびをかいてしまう原因になることもあります。いびきはのどの不快感や鼻づまりを引き起こす場合があるため、子どもの身体に合ったサイズの枕を選ぶことが大切です。
高さが調節できると使いやすい
首すじや頭がフィットするように高さ調節できる枕が便利です。
快適に眠るためには枕の高さも大切なポイントです。仰向けで寝たときに頭部と首すじできるすき間を埋められるのが、ほどよい高さになります。子どもの身体は成長が早いため、枕を買い換えてもすぐに身体が大きくなって枕の高さが合わなくなることも。
何度も買い換えるのは手間だと思う場合には、枕の高さを調整できるタイプを選ぶとよいです。
丸洗いできるものが便利！
寝ているときは汗をかきやすいので洗濯できると汚れをきれいに落とせます。
子どもは大人よりも汗をかきやすいので、枕は皮脂や汗で汚れやすくなってしまいます。子どもの肌を守るためにも枕は清潔なものを使わせてあげたいですね。
カバーを取り外して洗濯できるものや、枕本体を丸洗いできるものを選ぶと衛生的に使えます。敏感さが気になる子どもの場合には防カビや防ダニ、抗菌加工などがほどこされているものを選ぶとよいです。
子どもが好きなキャラクターデザインは大人気
子ども用枕にはシンプルなものからキャラクターが描かれたものなど幅広いデザインのアイテムがあります。毎晩眠るのが楽しみになるように、子どもが気に入るデザインであるかどうかも子ども用枕を選ぶうえで大切なポイントです。
枕の形がシンプルな長方形でも、子どもが好きな色やモチーフ、キャラクターが描かれたカバーのアイテムだと喜んでくれます。
中材のデメリットは枕カバーで補えるとよい 保育士がアドバイス
保育士・社会福祉士
子ども用枕に使用されている中材の多くは、ポリエステルやポリエチレンパイプです。どちらも洗濯機で丸洗い可能なものが多く、通気性や速乾性にすぐれています。
一方で吸湿性が低いというデメリットがありますが、綿素材やガーゼ生地の枕カバーのものを選ぶと相性がいいです。汗をかきやすい夏場には、タオルで枕に重ねると吸湿性がさらによくなりますよ。
子ども用枕のおすすめ12選 洗えて便利なディズニー柄枕も！
ここからは子ども用枕にぴったりな商品を12点ご紹介します。選び方を参考にしながら子どものために適切な枕を選んであげてください。
保育士・社会福祉士
通気性にすぐれているものをお探しなら、『思いやり枕』はいかがでしょうか。100％天然素材のダブルガーゼ生地は、肌触りもいいですよ。
適切な枕の高さにこだわりたい方は、補充用のパイプと3段階の目印つきで高さ調整がかんたんな『子供用まくらコピロ』がおすすめです。
『ぼくのわたしのまくら』も高さ調整が可能。首部分はメッシュ素材が使用されているので、汗かきな子どもはこちらをおすすめします。
丸松『思いやり枕』
出典：楽天市場
| タイプ | スタンダードタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100% |
| サイズ | 約横36×縦26cm |
| 高さ調整 | 不可 |
| 洗濯 | 可 |
心斎橋西川『子供用まくらコピロ copilo（EI7018）』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダートタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエチレンパイプ |
| サイズ | 横58×縦35cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
西川リビング Suu Goo『ぼくのわたしのまくら』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダードタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエチレンパイプ |
| サイズ | 横50×縦35cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
まくら株式会社『はじめてのジュニア枕』
出典：楽天市場
| タイプ | スタンダートタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100％（洗える粒わた素材） |
| サイズ | 約幅50×奥行35×高さ10cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
眠り製作所『子ども用抱かれ枕 アーチピローKIDS』
出典：Amazon
| タイプ | 抱き枕タイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100％・ポリエチレン |
| サイズ | 約横57×縦72cm |
| 高さ調整 | 可（アーム部分は不可） |
| 洗濯 | カバーのみ洗濯機可、中身は手洗い可 |
ふとん工場サカイ『ジュニア用 頚椎サポート枕』
出典：楽天市場
| タイプ | スタンダートタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100％（クリスター綿使用） |
| サイズ | 横50×縦35cm |
| 高さ調整 | 不可 |
| 洗濯 | 手洗い可 |
キタムラジャパンン『ジムナストキッズ』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダートタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | エラストマーコルマ、ポリエチレンパイプ、ポリエステル綿 |
| サイズ | 横66×縦32×高さ3.5～7cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
モリシタ『洗えるジュニア枕』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダードタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100% |
| サイズ | 約横39×縦28cm |
| 高さ調整 | 不可 |
| 洗濯 | 可 |
ユニワークス『王様の抱き枕 ジュニア』
出典：楽天市場
| タイプ | 抱き枕タイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100％（極小ビーズ95％、ポリエステルわた5％） |
| サイズ | 約幅23×長さ90×厚み15～17cm（胴回り 約60cm） |
| 高さ調整 | 不可 |
| 洗濯 | 可 |
エムール『小学生のための枕 エムールキッズピロー』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダートタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエチレン ソフトパイプ |
| サイズ | 横50×縦35cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
ロフテー『キッズピロー R-3』
出典：Amazon
| タイプ | スタンダードタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエステル100% |
| サイズ | 横90×縦35cm |
| 高さ調整 | 不可 |
| 洗濯 | 可 |
ドクターエル『ねるこ（PNC-35）』
出典：楽天市場
| タイプ | スタンダードタイプ |
|---|---|
| 詰め物の素材 | ポリエチレンパイプ |
| サイズ | 幅44×奥行20×高さ45cm |
| 高さ調整 | 可 |
| 洗濯 | 可 |
「子ども用枕」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 子ども用枕の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの子ども用枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
寝相が悪くてベッドから落ちてしまう方必見！
快適な睡眠で健やかな成長をサポート！
子どものすこやかな成長のためにも良質な睡眠が重要です。快適な睡眠を取るためにも子どもの身体にあった枕を選んであげることが大切。子どもは成長が早いので、気がつくと枕が身体に合わなくなっていることも珍しくありません。
定期的に枕が身体に合っているか確認してあげることも忘れないようにしましょう。高さ調整できる枕を選んで長く愛用するのもよいですが、身体に合わない場合には新しい枕の購入を検討するようにしましょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/12/09 一部コンテンツの追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 松林麻衣）
施設保育士として、被虐待児や発達障害児を含む0〜18歳の幅広い年齢の子どもと多く関わる。またその保護者へ、育児相談だけではない実践的な養育支援を含む生活基盤確立のためのあらゆる支援を行い、後に社会福祉士を取得。 全国転勤族で、帯同に伴う転職で企業主導型保育園や小規模保育園での勤務経験もあり。 保育士人材紹介会社のコラムを執筆担当中。 また転勤族の妻向けのブログを運営し、育児情報を中心に赴任地の様子を発信している。三児の母。