【2021年】抱き枕のおすすめ24選と選び方｜人気のL字型・U字型やかわいいものまで紹介

抱き枕は女性や子どもだけのものと思っていませんか？実は男性も使って実感できる効果はたくさんありますよ。掛け布団を抱きしめて寝ていることがある方は、すでに抱き枕の予備軍ですので、このタイミングで専用の商品を検討してみてもよいでしょう。

抱き枕以外にも、肩こり枕、首こり枕、安眠枕、足枕などたくさんの枕が発売されていますが、それらすべてに共通するのは「正しい寝姿勢に近づけることで悩みを軽減する」ことです。

抱き枕も形や名前こそ違いますが、目的や効果は一緒。抱き枕を使って体の負担を軽減する寝姿勢に近づけば、肩こりや腰痛、またいびきの悩みなどを軽減できるようになるでしょう。健康な生活を送るためのツールとして、抱き枕は男女問わず使えるアイテムです！

妊婦用の抱き枕も多数発売されていることからもわかるとおり、妊娠中はもちろん産後にかけて妊婦さんの強い味方になるのが抱き枕です。さまざまな症状が治るわけではありませんが、姿勢をかえるとラクになったと感じることもできますよ！

妊娠初期のつわりが辛い時期に、枕を使うことでラクな姿勢で眠れたり、足のむくみが気になる妊娠中期には足枕として足を高くするのに使ったり、また大きくなっていくお腹をラクな体勢で安定させることができます。また産後には、授乳クッションとしても活躍してくれます。

マタニティライフの悩みを減らし楽しく快適に過ごすためのアイテムとして抱き枕はとても便利なので、プレゼントとして贈っても喜ばれるでしょう。

整理収納アドバイザー・Kashimaさんに、抱き枕を選ぶときのポイントを教えてもらいました。かたちや中材の種類をよくチェックして選んでみましょう。

抱き枕を選ぶときは、抱き枕のかたちに注目してみましょう。自分の寝姿勢をふまえて選んでみてくださいね。

通常の枕を長くしたようなかたちや、長い円筒形のストレートタイプは、自分の好きなかたちに折り曲げられるのが魅力！ 抱き枕としてはもちろん、クッションとしても使いやすく、いろいろな使い方ができますよ。

カバーの種類も豊富なので、自分が好きなカバーを掛けて使えるのもポイント。円筒形タイプは中材がたっぷり詰まっているので、しっかりした抱き心地の抱き枕が好きな人に向いています。

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身体に沿うようなウェーブ型やバナナのような三日月型の抱き枕は、身体へのフィット感がよい点が魅力です。

よりフィット感を求めるのであれば、ウェーブ型の抱き枕がよいでしょう。ただし、かたちが複雑な分縫製に時間がかかるため、三日月型よりも価格が高めです。

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ストレートタイプの抱き枕に頭も支えることができるよう頭をのせる部分がついており、数字の「７」やアルファベットの「L」のような形をしているタイプです。頭をのせる部分がついていることで、抱き枕と枕が離れてしまう心配がなく、抱き枕にしっかり抱きつけます。

縫製に手間がかかるのはもちろん、中材もたくさん使う必要があるため、ほかのタイプよりも高価なものが多いです。

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アルファベッドの「U」のような形の抱き枕は、横向き・仰向け・うつ伏せなどさまざまな寝姿勢で使える抱き枕です。

足つきで身体全体を包み込むように支えてくれるので安心感があります。抱き枕としてだけでなく、授乳クッションや背もたれクッションとしても使えるのがポイント。上下を逆にすれば、足枕としても使うことも可能。

寝姿勢が安定せず、マルチな使いかたができる抱き枕を探している人にぴったりです！

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人気のディズニーのものやアニメのキャラクター、動物のかたちをしたぬいぐるみタイプの抱き枕は、寝姿勢のサポートや体圧分散を目的とした抱き枕というよりも、かわいいや安心感、インテリアとしての見ためを重視したものです。

デザインが優先されていることが多く、かわいらしいものが多いので子どもへの贈りものやインテリアのアクセントとして活用するのもいいでしょう。

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抱き枕の抱き心地は、中身の種類によって大きく異なります。ここでは代表的な中材の特徴を紹介します。

ポリエステル材は人工繊維を綿状に加工した中材です。軽くてふんわりとした感触で、やわらかい枕が好きな人に向いています。

一方で、へたりやすいという特徴もあり、使っているうちにボリュームが少なくなってきてしまいます。

基本的に洗濯できない中材ですが、特殊加工を施してあるものはその限りではありません。ほこりなどが気になる場合は、洗濯できるように加工が施されているものを選ぶとよいでしょう。

発泡スチロールを小さい粒にしたようなマイクロビーズは流動性が高く、身体にぴったりフィットしやすい中材です。フィット感がある抱き枕を探している人は、マイクロビーズが使われたものを選びましょう。

ただし、マイクロビーズは熱がこもりやすい素材でもあります。暑い時期は冷感カバーなどを利用すると抱き心地がよいです。

もっちりとした感触が好きな人には、低反発素材の抱き枕がおすすめです。身体に合わせてゆっくり沈み込んでフィットするので、体圧を分散させる力にもすぐれています。

寒い時期は硬くなりやすく、暑い時期は熱がこもって蒸れやすいという特徴もあります。最近は改良された低反発素材も登場しているので、低反発素材の抱き枕を購入するときはそれぞれの抱き枕に使われている素材の特徴も踏まえて選んでみましょう。

抱き枕の抱き心地は、中材だけでなくカバーの素材にも左右されます。

ぬくもりが感じられるボア素材やフリース素材のほか、さらりとした綿、やわらかなスムースニット、触れると冷たい接触冷感素材などさまざまなカバーが販売されているので、好みや気候に合わせて選んでみましょう。

衛生面が気になる人は、自宅で洗濯できる素材のカバーを選ぶのがポイントです。

抱き枕の汚れやほこりが気になる人は、抱き枕本体が洗濯機で洗えるものを選ぶのがよいでしょう。

抱き枕のなかには、中材の関係で洗濯できないものも少なくありません。本体を自宅で手軽に洗濯できるかどうかはまずチェックするといいでしょう。

とくに子どもが使う抱き枕はなにかと汚れがつきやすいです。自宅で洗濯できなくてもクリーニング店でなら洗ってもらえることもあるので、清潔さをたもつためにも洗濯できるものを選ぶのがおすすめです。

ここからは、整理収納アドバイザー・Kashimaさんと編集部が選んだおすすめの抱き枕を、形状タイプ別にご紹介していきます！

はじめに、オーソドックスなかたちで使いやすいストレート型の抱き枕を紹介します。

続いて、身体に沿ったかたちでフィットしやすいウェーブ型や三日月型の抱き枕を紹介します。

続いて、頭をのせる部分が付いている、L字型やJ字型の抱き枕を紹介します。

続いて、横向き、仰向け、うつ伏せとさまざまな寝姿勢で使えるU字型の抱き枕を紹介します。

最後に、キャラクターがかわいいぬいぐるみ型の抱き枕を紹介します。

紹介した商品のなかから、整理収納アドバイザー・Kashimaさんがおすすめする抱き枕ランキングを10位から1位の順に発表していきます！

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの抱き枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

抱き枕は、曲げた足のあいだに抱き枕を挟み、両手で抱きしめて横向きで寝るのが基本の使い方です。右半身と左半身、どちらを下にすべきかは、それぞれの身体の悩みに合わせて選びましょう。

寝ても疲れが取れない、熟睡した感じがしないというときは、睡眠の質を見直してみましょう。寝室の環境を整えたり、寝具を見直したりするだけでなく、ぜひ抱き枕も使ってみてください。抱き枕を使うことで寝ている間の体圧が効率的に分散されるだけでなく、リラックスした状態で眠れますよ。

ぜひこの記事を参考に、あなたにぴったりの抱き枕を見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/02/01　一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳)