【2021年】抱き枕のおすすめ27選と選び方｜睡眠時のサポートに！人気のL字型・U字型も紹介

抱き枕は女性や子どもだけのものと思っていませんか？ 実は男性も使って実感できる効果はたくさんありますよ。掛け布団を抱きしめて寝たことがある方は、すでに抱き枕の予備軍ですので、このタイミングで専用の商品を検討してみてもよいでしょう。

抱き枕以外にも、肩こり枕、首こり枕、安眠枕、足枕などたくさんの枕が発売されていますが、それらすべてに共通するメリットは「正しい寝姿勢に近づけることで悩みを軽減する」ことです。正しい寝姿勢に近づけば、安眠・快眠にも繋がるといううれしいメリットも。

抱き枕も形や名前こそ違いますが、目的や効果は一緒。抱き枕を使って体の負担を軽減する寝姿勢に近づけば、肩こりや腰痛、またいびきの悩みなどを軽減できるようになるでしょう。健康な生活を送るためのツールとして、抱き枕は男女問わず使えるアイテムです！

妊婦用の抱き枕も多数発売されていることからもわかるとおり、妊娠中はもちろん産後にかけて妊婦さんの強い味方になるのが抱き枕です。さまざまな症状が治るわけではありませんが、姿勢をかえるとラクになったと感じることもできますよ！

ロングなどのサイズが大きめな抱き枕であれば、妊婦さんのいろいろな悩みをサポートしてくれることも。妊娠初期のつわりが辛い時期に、体を預けてラクな姿勢で眠れたり、足のむくみが気になる妊娠中期には足枕として足を高くするのに使ったり、大きくなっていくお腹をラクな体勢で安定させたりすることができます。また産後には、授乳クッションとしても活躍してくれるものもありますよ。

マタニティライフの悩みを減らし楽しく快適に過ごすためのアイテムとして抱き枕はとても便利なので、プレゼントとして贈っても喜ばれるでしょう。

整理収納アドバイザー・Kashimaさんに、抱き枕を選ぶときのポイントを教えてもらいました。かたちや中材の種類をよくチェックして選んでみましょう。

抱き枕を選ぶときは、抱き枕のかたちに注目してみましょう。自分の寝姿勢をふまえて選んでみてくださいね。

通常の枕を長くしたようなかたちや、円筒形のストレートタイプは、自分の好きなかたちに折り曲げられるのが魅力！ 抱き枕としてはもちろん、クッションとしても使いやすく、いろいろな使い方ができますよ。抱き枕の形のなかでも、ランキング上位に入る人気タイプです。

カバーの種類も豊富なので、自分が好きなカバーを掛けて使えるのもポイント。円筒形タイプは中材がたっぷり詰まっているので、しっかりした抱き心地の抱き枕が好きな人に向いています。

身体に沿うようなウェーブ型やバナナのような三日月型の抱き枕は、身体へのフィット感がよい点が魅力です。横向きに寝るときの相棒として、活躍してくれるでしょう。

よりフィット感を求めるのであれば、ウェーブ型の抱き枕がイチオシです。ただし、かたちが複雑な分縫製に時間がかかるため、三日月型よりも価格が高めです。値段や予算を気にするときは、三日月型のほうが安いのでおすすめです。

L字、あるいはJ字の形をした抱き枕は、使い方によって頭や足をケアしながら使用できます。

頭や首をサポートするなら、枕と一体型の抱き枕として使用可能。ですので、寝返りを打っても枕と抱き枕の位置がズレにくく、快眠し続けやすいでしょう。また枕と一体型だと、横向きで寝やすいため、イビキ防止対策にもなりますよ。

また足をサポートするように足枕として使うなら、疲れた脚をいたわることができます。

ただ、L字型・J字型の抱き枕は、柔らかすぎると頭や足をサポートするときに物足りなく感じてしまうことがあります。抱き枕の硬さや大きさなどもこだわるのがおすすめです。

L字型・J字型の抱き枕は完全一体型以外にも、枕部分が取り外して使える商品も。使い方に合わせて、お好みのタイプのものを選びましょう。

U字型やC字型の抱き枕は、包まれるような寝方をしたい方にぴったりです。長い腕に抱かれたような優しい寝心地で、安心して眠れるでしょう。仰向けで寝れば、腕の重量をサポートしてくれるため、肩への負担も軽減できます。

似ているU字型とC字型ですが、比較すると、足のほうまでサポートしているC字型のほうがよりフィット感が高め。抱き枕には何よりもフィット感を求める場合は、C字型を試してみるのがいいかもしれませんね。

でもU字型やC字型の抱き枕は、体を包みこむようにしてくれるぶん、サイズや重量が大きめです。寝具として一緒に眠れるか、片付けのとき大変ではないサイズ・重量かなどを確認してから購入してください。

人気のディズニーのものやアニメのキャラクター、動物のかたちをしたぬいぐるみタイプの抱き枕は、寝姿勢のサポートや体圧分散を目的とした抱き枕というよりも、可愛いさや安心感、おしゃれなインテリアとしての見ためを重視したものです。

デザインが優先されていることが多く、可愛いらしいものが多いので女性や子どもへの贈りもの、インテリアのアクセントとして活用するのもいいでしょう。

抱き枕の抱き心地は、中身の種類によって大きく異なってきます。固めや柔らかめがいいなど、抱き枕の抱き心地にこだわる人は、しっかりチェックしておきましょう。

ここでは、抱き枕に使われている中材の特徴を紹介します。ポリエステルやマイクロビーズ、低反発素材など、代表的な抱き枕の中材をピックアップしています！

ポリエステル材は人工繊維を綿状に加工した中材です。軽くてふんわりとした感触で、やわらかい枕が好きな人に向いています。

一方で、へたりやすいという特徴もあり、使っているうちにボリュームが少なくなってきてしまいます。

基本的に洗濯できない中材ですが、特殊加工を施してあるものはその限りではありません。ほこりなどが気になる場合は、洗濯できるように加工が施されているものを選ぶとよいでしょう。

発泡スチロールを小さい粒にしたようなマイクロビーズは流動性が高く、身体にぴったりフィットしやすい中材です。フィット感がある抱き枕を探している人は、マイクロビーズが使われたものを選びましょう。

ただし、マイクロビーズは熱がこもりやすい素材でもあります。暑い時期は冷感カバーなどを利用すると抱き心地がよいです。

低反発ウレタン素材の抱き枕は、もっちりとした抱き心地が特徴。抱く体勢に合わせて形が変形するため、フィット感が高めです。その適度な硬さは、耐圧分散性にも優れているため、肩や腰、足をケアしたい人にもおすすめです。

ただ、低反発ウレタン素材のものは、やや通気性が悪く水洗いができません。スノー低反発素材という、低反発ウレタンよりも通気性が高いものも存在しますが、こちらも水洗い不可。また、寒くなるとウレタン素材は硬くなる性質を持ちます。そのため冬などの季節は暖めてから使うことで、弾力がいつもどおりに戻りますよ。

抱き枕の抱き心地は、中材だけでなくカバーの素材にも左右されます。ぬくもりが感じられるボア素材やフリース素材のほか、さらりとした綿、やわらかなスムースニット、触れると冷たい接触冷感素材などさまざまなカバーが販売されています。

たとえば、さらりとした生地やひんやりする接触冷感素材は春夏に、寒い冬ならフリース生地だと熱を逃さずおすすめです。

衛生面が気になる人は、自宅で洗濯できる素材のカバーを選ぶのがポイントです。

抱き枕の汚れやほこりが気になる人は、抱き枕本体が洗濯機で洗えるものを選ぶのがよいでしょう。

抱き枕のなかには、中材の関係で洗濯できないものも少なくありません。本体を自宅で手軽に洗濯できるかどうかはまずチェックするといいでしょう。

とくに子どもが使う抱き枕はなにかと汚れがつきやすいです。自宅で洗濯できなくてもクリーニング店でなら洗ってもらえることもあるので、清潔さをたもつためにも洗濯できるものを選ぶのがおすすめです。

抱き枕には、いくつかの人気ブランドが存在します。

あまり抱き枕の抱き心地や形などにこだわりがない場合は、人気の抱き枕を取り扱うブランドから選んでみるのもおすすめです。

ヨギボーは、人をダメにするソファなどを手がけるアメリカのブランドです。抱き枕も展開しており、その最高の抱き心地が人気の理由です。

またヨギボーといえば、そのファッション性の高さやカラーバリエーションの豊富さが魅力で、おしゃれなインテリアにもよく合います。抱き枕のなかでは高級な分類になりますが、おしゃれさと抱き心地の良さを求める人におすすめです。

多くのファンがいるシリーズ「王様の抱き枕」は、その独特で優しい抱き心地が人気の秘訣。こだわりの中材は、超極小ビーズとポリエステルわたをバランスよく配合し、オンリーワンの抱き心地になっています。

弾力性・復元性に優れており、フィット感も良好。体型や寝方に合わせて、抱き枕も形を変えて、しっかり体をサポートしてくれます。

パウダービーズ®（発泡ポリスチレン）のクッションや枕、ソファなどを手がけるMOGUは、抱き枕も人気。もちろん抱き枕の中材に採用されているのも、パウダービーズ®（発泡ポリスチレン）です。

体の動きに合わせて抱き枕が形を変えるフィット感の高さで、安眠をサポート。抱き心地がソフトで、万人受けしやすい抱き枕を求める方におすすめです。

ここからは、整理収納アドバイザー・Kashimaさんと編集部が選んだおすすめの抱き枕を、形状タイプ別にご紹介していきます！

はじめに、オーソドックスなかたちで使いやすいストレート型の抱き枕を紹介します。

続いて、身体に沿ったかたちでフィットしやすいウェーブ型や三日月型の抱き枕を紹介します。

続いて、頭をのせる部分が付いている、L字型やJ字型の抱き枕を紹介します。

続いて、横向き、仰向け、うつ伏せとさまざまな寝姿勢で使えるU字型の抱き枕を紹介します。

最後に、キャラクターがかわいいぬいぐるみ型の抱き枕を紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの抱き枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

抱き枕を使うことは正しい寝姿勢をサポートし、安眠しやすい環境を作り出します。日本人に多いといわれる横向き寝は、意外と腰や肩への負担が大きい寝方。抱き枕で正しい姿勢をキープすることで、体への負担を減らし快眠しましょう。

また、抱き枕はいびき防止や腰痛予防にも役立ちます。仰向け寝で起きやすいいびきや就寝中の腰への負担は、横向き寝をすることで軽減させることが期待できます。いびきが気になる女性も、横向き寝をサポートする抱き枕を使えば、安心して眠ることができますよ。

抱き枕は、曲げた足の間に抱き枕を挟み、両手で抱きしめて横向きで寝るのが基本の使い方です。右半身と左半身、どちらを下にすべきかは、それぞれの身体の悩みに合わせて選びましょう。

また抱き枕は、足枕や膝枕として使う方法もあります。これは横向き寝に限らず、仰向け寝でもできる使い方。よりらくな姿勢で寝られるよう、いろいろな寝方を試してみてくださいね。

体に合う抱き枕は、体をリラックスさせて気持ちよく快眠するお手伝いをしてくれます。睡眠時間は足りているはずなのに、疲れが取れないという場合は、一回試してみるのもおすすめです。

抱き枕には、商品によっていろいろな形があり、また中材やカバー素材によってもだいぶ抱き心地が変わってきます。自分に合うタイプや心地良く感じる素材を選んで、安眠しましょう。

おすすめした商品や選び方なども参考に、自分好みの抱き枕を見つけてくださいね。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。