妊娠中に抱き枕はいらない? それとも必要? 抱き枕は妊婦さんの強い味方! まずは体験談を紹介します!
妊娠中はつわり、胎動やこむら返り、大きく成長したおなかで眠るときにも苦しく感じることがあります。出産すれば体はらくになるかもしれませんが、赤ちゃんのケアで忙しくなるため、妊娠中から疲労感をためこまないことが大切です。体をゆったり預けられる抱き枕があれば、体の重みがうまく分散されるので、ラクな体勢でくつろぐことができます。
マタニティライフは、味わった人しかわからない辛さがあります。(もちろん幸せが勝ちますが!)筆者であるママ編集部の体験談を紹介すると、1カ月ごとにひとつは辛いことが増えていきました。つわりが軽くなってきたと思ったら、今度はトイレが近くなったり、横になっても苦しくて眠れなかったり…。経験する前は、「抱き枕なんて…」と思っていましたが、これがあるとないでは全然違いました。身体を預けられるものがあると、横になるときにとてもラクに感じました。
辛さも三者三様ですが、気になる方は妊婦さん向けの抱き枕をぜひチェックしてみてくださいね!
妊娠中、抱き枕はいつから使う? どうせ使うなら早い方がいいかも!
抱き枕は、大きくなったお腹で寝苦しくなる時期に使い始めるイメージを持つママも多いのではないでしょうか? たしかに、安定期後から妊娠後期にかけて抱き枕を使いはじめると、大きくなっていくお腹をラクな体勢で休ませることができます。
ですが、それ以前から抱き枕を使うことで妊婦さんの悩みをやわらげてくれる効果も。妊娠初期のつわりが辛い時期に、枕を使うことでラクな姿勢で眠れたり、足のむくみが気になる妊娠中期には足枕として使ったりと、いつからでも便利に使うことができます。
一般の抱き枕を使ってももちろんOKです。妊婦さん向けに作られている抱き枕は、産後に授乳クッションとしても使えるなど、妊婦さんが使いやすい工夫がされているので、妊婦さん向けの抱き枕を選ぶといいですよ。
妊娠中は抱き枕が気になったら、そのときが買い時。ぜひ一度チェックしてみてくださいね!
妊婦用の抱き枕の選び方 素材・サイズ・仕様をチェック
まずは妊婦用の抱き枕の選び方をチェックしていきましょう。保育士/社会福祉士・武田優希さんのアドバイスもご紹介しています。自分の使い方にぴったりの妊婦用の抱き枕を選ぶための参考にしてみてくださいね。
リラックスできる仕様かチェックしよう
おなかが大きくなると、妊娠前と同じ姿勢では苦しくなることがあります。ここでは、妊娠中の体が自然とリラックスできる仕様かどうか、チェックすべきポイントをみていきましょう。
妊娠中にラクに感じる「シムスの体位」をとれるものを選ぶ
動悸がして熟睡しにくいときや仰向けで寝ると苦しく感じたら、姿勢を変えて体が自然とリラックスできる「シムスの体位」になってみましょう。体の左側を下にして横向きに枕に抱きつくように寝て、右足を抱き枕の上にのせるなどして浮かす。シムスの体位がとりやすい、ロングタイプの抱き枕がおすすめです。
クッションとおなかの間にすきまができないようにし、大きくなったおなかとひざの下をしっかり支えてあげると寝やすい姿勢になれます。
頭の位置を高くたもてるデザインを選ぶ
頭を高めの位置でたもつデザインを選ぶと、つわりの胃から逆流するつらい感覚も防げてくれるのでおすすめです。抱き枕の頭をのせる部分にしっかり高さがあれば、枕を合わせて使う必要がないので便利です。
クッションや枕をあれこれ併用する手間を、妊娠中はわずらわしく感じます。抱き枕ひとつでリラックスできる姿勢を補助してくれるものを選びましょう。
弾力性とフィット感のあるビーズクッションがおすすめ
体の動きに合わせてなめらかに流動し、吸いつくようなフィット感を楽しめるのがビーズクッションです。弾力性もありモチモチとした触感で、気持ちもほっこりなごみます。
軽量なので持ち運びもしやすく、好きな場所でくつろぎたい人にピッタリ。リラックスできるベストポジションを、やわらかな触感を楽しみながら探してみましょう。
産後も授乳クッションとして使えるものが便利
抱き枕は、産後も使えるよう工夫されているものがあります。授乳時に赤ちゃんの体を支えるクッションとして使用できるほか、赤ちゃんがおすわりできるようになったら赤ちゃん用の背もたれとして使える商品もあります。
妊娠中のためだけに抱き枕を購入することに迷いがある方は、産後も便利に活用できるタイプを選びましょう。授乳時、抱き枕のように厚みのあるクッションはとても重宝しますよ。ぜひ試してみてくださいね。
素材から選ぶ
妊娠中はホルモンバランスが変化するため、肌が荒れるなどデリケートになりがちです。直接肌がふれる抱き枕の表地は、なめらかな肌ざわりの綿を選ぶといいでしょう。
綿は繊維の先端が丸いので、ザラザラ・チクチクすることがありません。
丸洗いできればお手入れもラクチン
抱き枕は文字どおり抱きついて使うものなので、清潔に保ちたいもの。抱きついたときの汗や皮脂による汚れや、授乳では赤ちゃんが吐いてしまったり母乳が飛び散ったりして汚れることもあります。
カバーはかんたんに取りはずせて、洗濯機で丸洗いできるものを選んでおくとお手入れがらくです。なかわたも洗えるものを選べば、さらに衛生的に使えます。
へたれにくいものを選ぶ 産後も長く使いたいなら!
保育士・社会福祉士
妊婦用の抱き枕と言っても、産後も授乳クッションなどマルチに使用できるものも多くあります。きょうだい児ができたら、なおさら長期間重宝するものです。せっかく高いコストパフォーマンスで何年もマルチに使えたとしても、クッション性がなくなればあまり意味がありません。
へたれにくい中綿でできていたり中綿を補充・調整できたりするタイプであれば、クッション性をたもったまま長期間使えますよ。
妊婦さんにおすすめの抱き枕12選 人気のニトリの商品やおすすめの形の商品を厳選
ここからは、妊娠中の寝苦しさをやわらげてくれる、妊婦用の抱き枕のおすすめ商品を紹介します。産前だけでなく産後まで長く使えるさまざまなタイプを厳選したので、ぜひお気に入りを見つけてくださいね!
保育士・社会福祉士
とてもこまかいマイクロパールビーズでできた Theraline(テラライン)『抱き枕』の商品はフィット感重視の人におすすめ。
繊維商品を手掛けるメーカーTEIJINの中綿を使用しているたまひよSHOP『丸洗いで清潔! 妊娠~授乳用お助け抱き枕』やサンデシカ『妊婦さんのための洗える 抱き枕』はへたりにくさ重視の人におすすめです。
サンデシカは、2サイズから選べるので小柄な人にもぴったり。3つとも妊娠中の抱き枕だけでなく出産後も授乳クッションなどとして使えるうえに、丸洗いできる商品です。

たまひよSHOP『丸洗いで清潔! 妊娠~授乳用お助け抱き枕』


















出典:Amazon
形状 | ロングタイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ポリエステル |
表地 | 綿100%(フラワー、スター、グレーボーダー、スクエア) |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | 丸洗い可(ネットに入れ40度以下の弱水流) |
サイズ | 120×44×19cm |

Theraline(テラライン)『抱き枕』
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出典:Amazon
形状 | ロングタイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ビーズ、インナーケース:綿 |
表地 | 綿 |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | 丸洗い可(ネットに入れ水温60度までで弱操作、インナーケースはじゅうぶんなスペースが必要) |
サイズ | 158〜190×38cm |

サンデシカ『妊婦さんのための洗える 抱き枕』














出典:Amazon
形状 | 三日月タイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ポリエステル綿、インナーカバー:ポリエステル |
表地 | 表地:綿100%、 裏地:綿80%、ポリエステル20%(パイル生地)(メモリアルスター・キャンディミント・ミントドット) |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | 丸洗い可(ネット使用) |
サイズ | 120×20×19cm |
サンデシカ telet 『妊婦さんのための抱き枕(クラウド)マイクロビーズ グレー』
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出典:Amazon
形状 | 三日月 |
---|---|
シムスの体位 | 〇 |
なかの素材 | 発泡ポリスチレン |
表地 | 綿100% |
産後の使用 | 〇 |
洗濯 | 〇(カバー取り外し可) |
サイズ | 約120 x 26 x 19cm |
京都西川『丸ごと洗える抱き枕 授乳クッション』






出典:楽天市場
形状 | 三日月 |
---|---|
シムスの体位 | 〇 |
なかの素材 | ポリエステル(側:天竺ニット) |
表地 | 綿100%パイル、ホック:スナップボタン |
産後の使用 | 〇 |
洗濯 | カバー |
サイズ | 三日月形時:110cm ドーナッツ形時:60×50cm |
『ママと妊婦さんの洗える抱き枕』






出典:楽天市場
形状 | 変形L字型 |
---|---|
シムスの体位 | 〇 |
なかの素材 | 中袋 ポリエステル100% 、中材 ポリエステルわた(帝人フワリーヌ) |
表地 | カバー 綿50% 麻50% |
産後の使用 | 〇 |
洗濯 | カバー・抱き枕本体洗濯可(洗濯機の場合はネット&弱流推奨) |
サイズ | 105×50×12cm |
エムフロント『女王の抱き枕 Queen Body Pillow』


















出典:Amazon
形状 | G字タイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ポリプロピレンわた |
表地 | 空気綿−綿糸−空気綿の3D空気層構造 |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | 丸洗い可(カバー) |
サイズ | 180×84×20cm |
フランスベッド『スリープバンテージネスト 抱きまくら』






出典:Amazon
形状 | C字タイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ポリエステルわた(つぶわた)、インナーカバー:ポリエステル |
表地 | ポリエステル88%、ポリウレタン12%(ニット) |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | ◯ |
サイズ | 128×40×13cm |
MOGU maternity『ママホールディングピロー』

出典:Amazon
形状 | ロングタイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | パウダービーズR(発泡ポリスチレンビーズ) |
表地 | パイル部分:ケアトリナチュレR 綿57%、ポリエステル43%、伸縮部分:ナイロン85%、ポリウレタン15% |
産後の使用 | - |
洗濯 | 丸洗い可(カバーのみ、30度以下で洗濯ネット使用) |
サイズ | 110×50×19cm |
ベルメゾン マミィラク『授乳クッションにもなる妊婦さんのための抱き枕』
![[ベルメゾン]授乳クッション妊婦さんのための抱き枕ほし](https://m.media-amazon.com/images/I/41nPoCzWOXL.jpg)
![[ベルメゾン]授乳クッション妊婦さんのための抱き枕ほし](https://m.media-amazon.com/images/I/61GvGvMbL+L.jpg)
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![[ベルメゾン]授乳クッション妊婦さんのための抱き枕ほし](https://m.media-amazon.com/images/I/41+hidRo1AL.jpg)
出典:Amazon
形状 | スプーンタイプ |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | ポリエステルわた |
表地 | 綿(天竺ニット) |
産後の使用 | ◯ |
洗濯 | 手洗い可 |
サイズ | 112×41×16cm |
エムール mochimochi『マイクロビーズ 包まれだきまくら』












出典:Amazon
形状 | 変形L字型 |
---|---|
シムスの体位 | ◯ |
なかの素材 | 発泡ポリスチレンビーズ、インナーケース:ポリエステル95%、ポリウレタン5% |
表地 | 綿95%、ポリウレタン5%(スムースニット生地) |
産後の使用 | - |
洗濯 | 丸洗い可(カバーのみ、ネットに入れて洗濯可) |
サイズ | 120×60×15cm |
ニトリ『頭も支える抱きまくら(ポリ ヌード) 』






出典:楽天市場
形状 | 変形L字型 |
---|---|
シムスの体位 | 〇 |
なかの素材 | ポリエステル |
表地 | ポリエステル |
産後の使用 | - |
洗濯 | - |
サイズ | 幅45×奥行115×高さ10cm |
「妊婦 抱き 枕」のおすすめ商品の比較一覧表
保育士が選ぶおすすめランキングTOP9 妊婦用抱き枕のおすすめランキングはコレ!
ここからは、ご紹介した商品の中から、保育士/社会福祉士・武田優希さんがおすすめする商品ランキングを発表します。抱き枕選びの参考にしてみてくださいね。
9位から1位の順にご紹介します!
9位 『ママと妊婦さんの洗える抱き枕』
8位 フランスベッド『スリープバンテージネスト 抱きまくら』
7位 エムール mochimochi『マイクロビーズ 包まれだきまくら』
6位 京都西川『丸ごと洗える抱き枕 授乳クッション』
5位 MOGU maternity『ママホールディングピロー』
4位 ベルメゾン マミィラク『授乳クッションにもなる妊婦さんのための抱き枕』
3位 Theraline(テラライン)『抱き枕』
2位 たまひよSHOP『丸洗いで清潔! 妊娠~授乳用お助け抱き枕』
1位 サンデシカ『妊婦さんのための洗える 抱き枕』
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 妊婦用の抱き枕の売れ筋をチェック
Yahoo!ショッピングでの妊婦用の抱き枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
抱き枕の使い方は?
妊娠中はホルモンの変化で1日中眠くてダルくなったり、逆に眠りが浅くなったり、妊婦さんはうまく休めていない気分になりがち。シムスの体位でもリラックスできないことがあるので、抱き枕を使って心地よいと感じるベストポジションを探してみましょう。
どうしてもむくみやすくなるので、足や腕を高めの位置にたもつ足枕や腕枕として使うのもいいアイデアです。腰痛をやわらげる腰まくらとしてもぜひ活用してみてください。
そのほか産前産後に便利なアイテムをチェック! 授乳クッション・
妊婦用の抱き枕を活用して、気持ちも体も休めよう
妊婦さんにとって寝苦しさは、とても大きな問題です。赤ちゃんの体温もあってなんとなく暑くて、おなかが大きくなることで体のあちこちにつらさを感じてしまいます。妊婦用の抱き枕を使って、大きくなった体をゆったりゆだねると、心身ともにとてもらくになるので活用しない手はありません。
妊婦用の抱き枕の選び方や、編集部も一緒に選んだおすすめ商品を紹介しました。ビーズや中わた仕様などをチェックしてお気に入りの抱き枕を選んでください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:Mistyrose、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/11/10 一部コンテンツの修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 松林麻衣)
※2020/11/11 一部コンテンツの修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 水貝英斗)
施設保育士として、被虐待児や発達障害児を含む0〜18歳の幅広い年齢の子どもと多く関わる。またその保護者へ、育児相談だけではない実践的な養育支援を含む生活基盤確立のためのあらゆる支援を行い、後に社会福祉士を取得。 全国転勤族で、帯同に伴う転職で企業主導型保育園や小規模保育園での勤務経験もあり。 保育士人材紹介会社のコラムを執筆担当中。 また転勤族の妻向けのブログを運営し、育児情報を中心に赴任地の様子を発信している。三児の母。