水枕の選び方 医療ライターに聞いた!
医療ライターの宮座美帆さんに、水枕の選び方を教えてもらいました。購入前にポイントを押さえておきましょう。
ゴムやシリコンなど材質で選ぶ
水枕にはいろいろな材質があります。材質ごとの特徴をおさえて使い勝手のよいものを選びましょう。
昔ながらの水枕のイメージが強い天然ゴム製は、長く水枕の材質として使用されてきました。一方でゴムのにおいが苦手な人、ゴムがアレルゲンのひとはゴム製は使えません。樹脂であるシリコン製などが選択肢となります。
大人や子供など使う人にあったサイズを選ぶ
水枕は製品によってサイズが異なります。実際に水枕を使用する人の頭のサイズに合ったものを選びましょう。
子どもの小さな頭にもフィットする、子ども用のものもあります。また、水枕のサイズが合わないと寝返りを打ちにくくなるほか、冷えている部分が頭にあたらず冷たさが実感できません。水枕のサイズが使用する人の頭のサイズに合っているかも確認しましょう。
目安として幅30cm以上あれば、大人から子どもまで使いやすいでしょう。
氷水を入れるタイプが使いやすい
水枕と呼ばれるアイテムには、氷水をなかに入れて使うタイプと、冷凍庫で凍らせて使うジェルタイプがありますが、おすすめは氷水を入れるタイプ。こちら選ぶと、使ううえでいろいろとメリットがあります。
頭に負担がかかりにくく、好みの高さに調整しやすい
ジェルタイプの水枕は凍らせて使うため、敷いて寝ると頭に当たって痛いことがあります。氷水を入れるタイプなら、頭にフィットしやすく寝返りも打ちやすいのが特徴です。
また、水枕のなかに入れる氷水や空気の量を調節できるため、使う人に合う枕の高さにも調節できます。寝ているあいだに肩や首が痛くなるということも防げます。
デザインも豊富
氷水を入れて使用する水枕は、デザインも豊富にそろっています。昔ながらのレトロ感あふれるデザインのものから、カラフルなもの、ワンポイントのデザインが入っているものなどです。
商品によっては、頭にフィットしやすいための形状になっているものもあります。使用する人の好みのものを選んだり、使いやすいデザインのものを選んだりできるのも、氷水を入れるタイプのメリットです。
頭以外の大きな血管が通る部位にも使いやすいものを 医療ライターがアドバイス
医療ライター・編集者
発熱時のクーリングは頭部や首周辺だけでなく、大きな血管が通る腋窩(脇の下)や鼠径部(太ももの付け根)にも有効です。また、捻挫や打撲した際の応急処置としてのクーリングの際などさまざまな場面で水枕が役立ちます。
家族で共有する場合は、素材がやわらかいものや、水と氷のどちらにも対応可能なものなど、いろんなシーンで使用できるものがおすすめ。自宅にひとつ備えておくとよいでしょう。
水枕のおすすめ11選 医療ライターと編集部が選ぶ!
ここからは、医療ライターの宮座美帆さんと編集部で選ぶ、おすすめの水枕11選を紹介します。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
医療ライター・編集者
白十字『FCやわらか水枕』は水と氷どちらでも使用可能。ご自身の好みの高さに調整でき、首への負担を少なくできるでしょう。
浪華ゴム工業『オンリーワン幼児用ボックス型水枕』はお子さんへの使用はもちろん、コンパクトサイズのため脇の下や太ももの付け根などにも使用できます。
ののじ『シリコン水枕』はかわいらしいパステルカラーが特徴。使用頻度が高くなる夏の夜に、出しっぱなしにしていても気にならなさそうです。

白十字『FCやわらか水枕』 医療ライターのおすすめ商品!








出典:Amazon
材質 | ポリエチレン、塩ビ |
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サイズ | 縦20×横42.6×厚み3.0cm |
重量 | - |
水量 | - |

浪華ゴム工業『オンリーワン幼児用ボックス型水枕』 医療ライターのおすすめ商品!

出典:Amazon
材質 | 天然ゴム |
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サイズ | 縦15.0×横45.4×厚み1.5cm |
重量 | - |
水量 | 1.3L |

ののじ『シリコン水枕』 医療ライターのおすすめ商品!




出典:楽天市場
材質 | 本体:シリコンゴム、専用グリップ:スチール |
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サイズ | 縦21.5×横47×厚み1.5cm |
重量 | 約250g |
水量 | 約1.2L |
ROMO『シリコン製水枕』












出典:Amazon
材質 | シリコン |
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サイズ | 縦47×横21.8×厚み1.5cm |
重量 | 260g |
水量 | 1.5~2.0L |
ののじ『爽快ソフト水枕トロピカル・アイス プチ』






出典:楽天市場
材質 | 本体:シリコンゴム、専用グリップ:スチール |
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サイズ | 縦16.5×横47×厚み1.5cm |
重量 | 約250g |
水量 | 約1.2~1.8L |
不二ラテックス『S-sleepスタンダードタイプ』








出典:Amazon
材質 | ポリウレタン |
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サイズ | 縦35.5×横51.0×厚み2.6cm |
重量 | 186g |
水量 | - |
ダンロップホームプロダクツ『安定水枕』

出典:Amazon
材質 | 天然ゴム |
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サイズ | 縦46.0×横20.0×厚み4.0cm |
重量 | 620g |
水量 | 約1.8L |
白十字『FC水枕 DXII大人用』

出典:Amazon
材質 | - |
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サイズ | 縦21.5×横27.0×厚み7.0cm |
重量 | - |
水量 | - |
浪華ゴム工業『オンリーワン大人用水枕』

出典:Amazon
材質 | 天然ゴム |
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サイズ | 縦21.9×横47.9×厚さ1.4cm |
重量 | - |
水量 | 2.0L |
オカモト『やわらか水まくら大人用』

出典:Amazon
材質 | 本体:天然ゴム、締め具:ポリカーボネート |
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サイズ | 縦36×横18.5×厚み3.0cm |
重量 | 460g |
水量 | - |
オカモト『やわらか水まくら子供用』

出典:Amazon
材質 | 本体:天然ゴム、締め具:ポリカーボネート |
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サイズ | 縦35.0×横15.3×厚み2.9cm |
重量 | 410g |
水量 | - |
「水枕」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 水枕の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの水枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
快適な睡眠のための関連グッズはこちら
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水枕は、高熱や真夏の就寝時など、暑さを感じるときに使用するとひんやりした気持ちよさが得られます。購入する際には、実際に使用する人に合った材質やサイズのものを選ぶのが重要。氷水を入れるタイプの水枕なら、高さ調節もできるためより快適に使えますよ。
自分に合った水枕を選ぶと、寝苦しい夜もリラックスして眠れるようになるでしょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/12/09 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)
臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。