サニタリーショーツはどう選ぶ? 毎月のブルーデイを快適に過ごしたい!
下着研究家の青山まりさんへの取材をもとに、サニタリーショーツを選ぶときのポイントをご紹介します。
サニタリーショーツの形で選ぶ
サニタリーショーツには、さまざまな形があります。それぞれの特徴をみていきましょう。
ベーシックな「ショーツタイプ」
普段用と同じ形のショーツタイプ。いつもと同じように着用できるので違和感がなく、デザインも豊富です。洗い替え用に数枚セットで販売されているものもありますよ。
長いナプキンに対応した「ロングシートタイプ」
サニタリーショーツによって、対応しているナプキンが異なります。ロングシート対応タイプは、夜用や多い日の昼用などの長いナプキンにも対応しているサニタリーショーツです。
クロッチ(防水布)部分が大きいため、はみ出さずに装着でき伝い漏れを防いでくれます。就寝時や、お昼なかなかナプキンが交換できないときに向いています。
経血量が多いときに「ナイトタイプ」
ナイトタイプは、ロングシートタイプよりも経血対策がしっかりしているのが特徴のサニタリーショーツです。防水布がお尻の部分にまで広がっているので、夜寝ている間の伝い漏れを防げます。
ナイトタイプの名前通り、とくに多い日の夜の使用に向いています。もちろん日中にロングクロッチタイプとして使用できるので、昼間の経血量が多く漏れが心配なときにも使用できます。
カイロや予備ナプキンが入れられる「ポケット付き」
ショーツのフロント部分に小さなポケットがついているタイプも人気です。予備のナプキンを入れておいてポーチ不要でトイレに行けたり、寒い日はカイロを入れたりと、なにかと重宝します。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
生理中にお腹が冷えると、身体全体の血流が悪くなります。そのため、生理痛や腹痛がある場合には、症状が重くなってしまうことも。
生理になるとお腹が痛くなりがちな人は、お腹を冷やさない工夫がされているものを選ぶといいでしょう。お腹の部分にカイロを入れられるポケットがついているものや、ウエスト部分を覆うように腹巻きにつながっているロングタイプのものですと、お腹をあたためられるので最適です。
おなかをあたためてくれる「腹巻一体型タイプ」
ショーツと腹巻がくっついたような、股上が深いタイプのサニタリーショーツが「腹巻一体型」です。ハイウエストタイプとも呼ばれています。
お腹まわりをすっぽりと覆う形状のため、どうしてもおなかが痛くなりがちなブルーデイに、おなかまわりを冷えから守ってくれます。とくに秋冬の寒い季節におすすめです。なかにカイロを入れられるポケットがついているものもあります。
ファッションを楽しみたいなら「ローライズタイプ」
ショーツの股上が浅いタイプを「ローライズタイプ」といいます。ローライズのボトムを履きたいときにぴったり。ホールド力などを考えると、経血の少ない日におすすめです。憂鬱な日も好きなファッションを楽しみましょう!
安定感がある「ボクサー(ボーイレングス)タイプ」
男性用のインナーでおなじみのボクサータイプは、足口が水平にカットされている形です。一見サニタリーショーツに見えないデザインが特徴で、ボーイレングスタイプや、ボーイレッグタイプともよばれています。
足の付け根からしっかりと固定してくれるので安定感があり、食い込みにくいのも特徴。大きめのナプキンでもズレにくいので安心です。
スポーツ時には「ハイレグタイプ」
通常のショーツよりも足ぐりが深く、ウエストの近くまでカットされているのが「ハイレグタイプ」。足を動かしやすいため、スポーツをする女性におすすめです。足の付け根がナプキンやショーツなどでかぶれやすい人にも向いています。
最近では、通常のショーツの下にインナーとして着用するサニタリーショーツがあり、ハイレグタイプが人気です。
縫い目がない「シームレスタイプ」

Photo by Unsplash
縫い目がない、一枚布でできた「シームレスタイプ」は、身体にフィットしやすいのが特徴。身体のラインが出やすい服を着るときも、下着のラインがアウターにひびきにくいです。
羽根が織り込める「羽根つきナプキン対応タイプ」
ふだん羽根つきナプキンを使っている人は、羽根つきシート対応のサニタリーショーツを選びましょう。クロッチ部分が二重になっていて、羽根の折り返し部分をクロッチとショーツの間に入れ込むことができます。
羽根を隠して見栄えがよくなるほか、羽根部分が足の付け根にあたって擦れたり、ナプキンがずれたりするのも防いでくれます。
しっかりフィットする「バックギャザータイプ」
バックギャザータイプは、サニタリーショーツの後ろ側、お尻にあたる部分にギャザーが入っているのが特徴です。ギャザーがお尻とナプキンをしっかりフィットさせるので、動いてもナプキンがずれにくくなっています。
夜用や長時間用など、ナプキンのサイズがロングタイプの場合はお尻側がずれやすくなります。バックギャザータイプのサニタリーショーツは、ロングタイプのナプキンと相性がよいです。
素材をチェックしよう

Photo by Unsplash
サニタリーショーツは、直接肌に触れるので、なるべく肌にやさしいものを選びたいところ。綿(コットン)素材は、肌にやさしいのでおすすめです。しかし、機能面を考えると化学繊維であるポリウレタンがすぐれています。防水性が高く、フィット感が強いのが特徴。
肌あたりのよさか、機能面か、素材によって特徴が変わってくるので、日によって使い分けるのもよさそうです。
「夜用」か「昼用」か使う時間で選ぶ
サニタリーショーツは、昼に使うのか夜に使うのかによって選び方が変わってきます。昼用は、活発に動いてもよれにくい安定感のあるもの、夜用はクロッチ部分が大きくホールド力があるものを選ぶとよいでしょう。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
夜用に使うものを選ぶときは、シーツを汚さないように、防水布部分の面積の広いものを選ぶのがポイント。昼はよく動きますので、ナプキンがズレたり、よじれたりしない設計になっているかどうかをチェックしましょう。
また、クロッチ部分(ショーツの股部分)が吸放湿性のよいものや、抗菌防臭加工がされているものを選ぶと、快適な時間を過ごせますよ。
フィット感のあるものを選ぶ
ズレ防止のために、ショーツのフィット感も重要です。伸縮性がある素材で、ナプキンがズレにくくなっているサニタリーショーツを選びましょう。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
サニタリーショーツを選ぶときは、サイズのピッタリしたフィット感のあるものを選びましょう。
ゆったりタイプのサニタリーショーツですと、ナプキンがズレたりよじれたりしてしまい、モレの原因になってしまうことがあります。また、皮膚がこすれて痛い思いをすることも。
立体裁断のものや、適度に伸縮性のある生地を使っているものだと、はいたときにピッタリと身体にフィットしてくれます。
プラスアルファの機能性で選ぶ
より快適に過ごすために、機能面にも注目してみましょう。気になるニオイには消臭機能つき、ムレ防止には通気性があるサニタリーショーツを選んでみてください。
下着研究家・足と靴のカウンセラー
サニタリーショーツを選ぶときは、プラスアルファの機能性をチェックして選ぶことも大切です。特に、夏やスポーツをするときなどは汗をたくさんかきますので、吸汗速乾性のある素材のものや、消臭性の機能のついているものを選ぶと快適な時間を過ごせます。
また、鼠径部(そけいぶ/左右の太ももの付け根部分)が圧迫されないように裁断されている仕様のものを選びますと、かゆくなりにくくスムーズに動くことができるので便利です。
サニタリーショーツ|昼用おすすめ9選 ワコールやアツギなど人気インナーブランドも!
昼用・夜用で使い勝手の変わってくるサニタリーショーツ。目的別に選ぶこともとても大切です。
ここからは、おすすめのサニタリーショーツを【昼用】と【夜用】、【昼夜兼用】に分けてご紹介します。まずは昼用のおすすめ商品からチェック!

Glamore(グラモア)『Hoccori(ほっこり)腹巻パンツ サニタリーショーツ』




















出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | ブラック、グレー、ネイビーグレー(ボーダー)、ブラックグレー(ボーダー)、ピンクブラウン(ボーダー) |
素材 | 身生地:アクリル、レーヨン、ポリウレタン、レース部:ナイロン、ポリウレタン |
用途 | 昼用 |

WACOAL(ワコール)『サニタリーショーツ(PPD160)』
![[ワコール]サニタリーショーツはきこみ丈【ふつう】PPD160レディースKOM](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | BL、KA、KO、OR、SG |
素材 | 綿、ナイロン、その他 |
用途 | 昼用 |

アツギ クリアビューティアクティブ『サニタリーショーツ ショート丈』


















出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | ハニーアーモンド、ブラック |
素材 | 身生地:ナイロン、ポリウレタン、ウキマチ:ポリエステル、綿、ウラマチ:ポリエステル |
用途 | 昼用 |
ソフィ『エレガントフィット』

出典:Amazon
サイズ | M、L |
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カラー | ブラック、プラチナモカ |
素材 | 身生地:ナイロン66%、綿24%、ポリウレタン10% レース部:ナイロン、ポリウレタン 防水部:ポリウレタンラミネート |
用途 | 昼用 |
ロリエ『アクティブガード フィットネスタイプ』




























出典:Amazon
サイズ | M、L |
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カラー | ネイビー |
素材 | 身生地:ナイロン92%、ポリウレタン8% レース部:ナイロン、ポリウレタン |
用途 | 昼用 |
une nana cool(ウンナナクール)『Che che cherry サニタリーショーツ(JF3821)』

出典:Yahoo!ショッピング
サイズ | M、L |
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カラー | アイボリー、クリーム、スモークピンク、ブルー |
素材 | ナイロン、コットン、その他 |
用途 | 昼用 |
Leaf Cube Organic(リーフキューブオーガニック)『エンジェルプレショーツ』


















出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | ブラウン、グレー、ピンク |
素材 | オーガニックコットン100% |
用途 | 昼用 |
ContRante(コントランテ)『Jolie Emma 総レース サニタリーショーツ』


















出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | ブラック、ネイビー、ブルーグレー、ベージュ、コーラルピンク、薄ピンク、ラベンダー、ピンク、レッド、ターコイズ、ホワイト、ワイン |
素材 | ナイロン90%、ポリウレタン10% |
用途 | 昼用 |
cecile(セシール)『前後に長い防水布で安心サニタリーショーツ(EN84)』




出典:Amazon
サイズ | M~3L |
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カラー | ブルー、ピーチベージュ、グリーン、スィートブルー、クールピンク |
素材 | 身生地:綿、ナイロン(グリーン・ピンクはポリエステル)、ポリウレタン レース:ナイロン、ポリウレタン、その他 |
用途 | 昼用 |
サニタリーショーツ|夜用サニタリーショーツおすすめ6選 しっかりホールドしてくれて安心
ここからは、夜用のサニタリーショーツのおすすめ商品をご紹介します。

セシール『サニタリーショーツ(多い日・夜用)』








出典:Amazon
サイズ | M~5L |
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カラー | チャコールグレー(杢)、ボーダーA |
素材 | 綿95%、ポリウレタン5%(ストレッチ天竺)、レース=ナイロン・ポリウレタン(ストレッチレース) |
用途 | 夜用 |

ジャコンヌ『ポケット付サニタリーショーツ【夜用・羽根付対応】』
















出典:Amazon
サイズ | M、L、LL |
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カラー | スキンベージュ、杢グレー、ネイビー、ブラック、ボーダー |
素材 | 綿、ポリウレタン、その他 |
用途 | 夜用 |
nissen(ニッセン)『消臭テープ付・綿混ストレッチお腹らくちん深ばきサニタリーショーツ4枚組』


















出典:Amazon
サイズ | M~10L(昼用、夜用とも) |
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カラー | ネイビー、黒 |
素材 | 綿95%、ポリウレタン5%(ストレッチ天竺) |
用途 | 夜用(注文時に昼用も選択可能) |
PEACH JOHN(ピーチジョン)『自由のサニタリー(1024170)』


















出典:Amazon
サイズ | S、M、L |
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カラー | ピンクソルト、ラベンダー、ベリーレッド、ナイトパープル、ブラック |
素材 | ナイロン、ポリエステル、その他 クロッチ部:ナイロン、ポリウレタン |
用途 | 夜用 |
ロリエ『アクティブガードナイトセーフティタイプ』






























出典:Amazon
サイズ | M、L |
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カラー | ミッドナイトブルー |
素材 | ー |
用途 | ー |
Wacoal( ワコール)『ウイングサニタリーショーツ』










出典:Amazon
サイズ | S~L |
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カラー | グレー |
素材 | 綿・ポリウレタン |
用途 | ナイト用 |
サニタリーショーツ|昼・夜用おすすめ9選 昼も夜も使えて便利!
ここからは、昼夜兼用で使えるサニタリーショーツのおすすめをご紹介します。

トラタニ『サニタリーショーツ302』










出典:Amazon
サイズ | S、M、L、LL |
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カラー | モカ、ピンク、ブラック |
素材 | 綿92%、ポリウレタン8% |
用途 | 昼・夜用 |
baby-mine『サニタリーショーツ』
















出典:Amazon
サイズ | M、L、XL |
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カラー | パステルピンク、パステルイエロー、パステルブルー |
素材 | 綿 |
用途 | 昼・夜用 |
ソフィ『極ぴたFIT ナチュラルフィット ふつう丈』








出典:Amazon
サイズ | M、L |
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カラー | ブルーグレー、ベビーピンク |
素材 | 綿90%、ポリウレタン10% |
用途 | 昼用 |
supersakura『サニタリーショーツ』
















出典:Amazon
サイズ | M、L、XL |
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カラー | ブラック |
素材 | 95%綿、5%ポリウレタン |
用途 | 昼・夜用 |
GUNZE(グンゼ)『いいここち サニタリーレギュラー 1分丈 HV0662』
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出典:Amazon
サイズ | M、L |
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カラー | ブラック、ネイビーブルー、ブリリアントブラウン、杢グレー |
素材 | 綿85%、 ポリウレタン15% |
用途 | 昼・夜用 |
COTTON DREAM『サニタリーショーツ』














出典:Amazon
サイズ | M、L、XL、2XL |
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カラー | ブラック、グレー、フレッシュ、パープル、ロイヤルパープル、ローズ |
素材 | コットン95%、ポリウレタン5% |
用途 | 昼・夜用 |
ヘーナイダン『サニタリーショーツ』














出典:Amazon
サイズ | M~XL |
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カラー | ー |
素材 | 綿・ポリウレタン |
用途 | ー |
MIIFIT『サニタリーショーツ』














出典:Amazon
サイズ | M~LL |
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カラー | ブラウン、ブルー、ピンク |
素材 | 綿・ポリウレタン |
用途 | ー |
キューポップ『サニタリーショーツ』
![[[キューポップ]]サニタリーショーツ(3枚組)綿サニタリーショーツ(3枚組)綿100%ジュニア女児生理用CS](https://m.media-amazon.com/images/I/51VlTgf-dvL.jpg)
![[[キューポップ]]サニタリーショーツ(3枚組)綿サニタリーショーツ(3枚組)綿100%ジュニア女児生理用CS](https://m.media-amazon.com/images/I/510rh9MvkfL.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | M~LL |
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カラー | ー |
素材 | 綿 |
用途 | ー |
「サニタリーショーツ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする サニタリーショーツの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのサニタリーショーツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【あると便利】下着用洗剤もご紹介! もしものために
サニタリーショーツを大事に使いたい、長く使いたい方へ、下着用洗剤を紹介します。
サラサーティ『ランジェリー用洗剤 経血・おりもの用』














出典:Amazon
内容量 | 120ml |
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ほかのレディースインナーもチェック 【関連商品】
旅行に行くときはできるだけコンパクトに荷物をまとめたいと、小さく詰め込みがちです。しかし、いくらコンパクトだからといっても、大切なランジェリーが型崩れしてしまうと、長く着られなくなってしまいます。ランジェリーポーチを選ぶときに注目したいポイントも教えていただいたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ビジネスやフォーマルなどで、パンスト(パンティストッキング)が必要になるシーンは、身だしなみに気をつかうことが多いもの。パンストは、足元をより一層美しく見せてくれる重要なツールのひとつです。今回は、ブラジャー研究家・下着研究家である青山まりさんへの取材をもとに、パンストの選び方やおすすめの商品...
キュッと上がった形のよいヒップは、多くの女性が憧れるもの。ヒップアップショーツは、そんな女性たちの願いを叶えるための優秀アイテムです。しかし、選び方を間違えると、理想とは遠いお尻の形になってしまうことも。女性のヒップを美しく見せてくれるヒップアップショーツは、どのように選べばよいのでしょう。選...
サニタリーショーツは機能性を重視して 下着研究家からのアドバイス
下着研究家・足と靴のカウンセラー
私自身の失敗談ですが、以前「おしゃれ」を優先して、レースのデザインのきれいなサニタリーショーツを5色そろえたことがあります。しかし、実際にはいてみると、レースが皮膚にあたり痛くてはいていられませんでした。そこから、サニタリーショーツは機能性を重視して選ぶようにしています。
ご紹介したアイテムは「お腹を冷やしにくい」「肌をいたわる素材」など、機能性の高い商品ばかり。ぜひ、「機能性」に着目してみてください。なお、ブルーデーにおしゃれしたい場合には、サニタリーショーツの上に着けるペチコートやガーターベルトをきれいなデザインのものにして合わせるという方法がありますよ。
ぴったりのサニタリーショーツでブルーデイを快適に
ただでさえ憂鬱な気分になりがちな生理期間。ずれにくく安心感のあるサニタリーショーツを選べば、「漏れてないかな」といった心配もしなくて済むようになるかもしれません。ブルーな日を快適に過ごせるように、機能性やデザインにこだわったアイテムをゲットしてみてください!
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:鈴木 郁恵、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/12/02 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞)
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。