【昼用】生理ナプキンおすすめ18選｜多い日でも安心！毎月のブルーデイを快適に

最近ではさまざま生理用品（フェムテック商品）が販売されていますが、もっともポピュラーなアイテムは「紙ナプキン」ではないでしょうか。

ひと口に生理用の紙ナプキンと言っても、昼用、夜用、スポーツ用、羽つき、羽なしなど、いろいろなタイプが発売されていて、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。今回は「昼用」にしぼって、選び方とおすすめの商品をご紹介します。

まずは、選び方のポイントからみていきましょう。

選び方のポイントは下記。
【1】羽の有無で選ぶ
【2】厚みで選ぶ
【3】長さで選ぶ
【4】香りの有無で選ぶ
【5】肌触りで選ぶ

生理用ナプキンには、「羽つき」「羽なし」の2タイプあります。それぞれ特徴があるのでみていきましょう。

羽つきのナプキンは、ショーツにしっかり固定できるので、動いてもズレにくいのが魅力です。激しい運動をするときや、長時間の立ち仕事でもヨレたりズレたりしないので、横モレしづらいのがポイント。

羽つきのナプキンの場合、厚くごわつきやすいものもあるので、選ぶときはできるだけ薄いスリムタイプのものを選ぶと快適に装着できます。

つけ心地のよさで選ぶなら、羽なしタイプがよいでしょう。羽がないのでごわつかず、羽が肌にあたって擦れることもありません。羽つきのものよりも価格が抑えられるので、コスパを重視する人にもぴったりです。

羽がないものはズレやすいと思っている人も多いかもしれませんが、出血が少ない日であれば羽なしタイプでもズレにくいです。生理が終わりかけの頃や、出血が少ない日に使ってみましょう。

ナプキンには、厚みがあるふんわりしたタイプのものと、薄いスリムタイプのものがあります。

スリムタイプのものはポーチなどに入れて持ち歩く際もかさばらず、薄い分通気性がありムレにくいです。肌にフィットした服を着てもナプキンのラインが目立ちにくいというメリットもあります。

厚みがあるものは、スリムタイプのものよりも「装着している」という頼もしさがあるのがポイントです。ただし、厚みがある分ムレやすくなるので、経血量に合わせてスリムタイプと使いわけるとよいでしょう。

ナプキンの長さも大事なポイントです。昼用のナプキンとひと口に言っても、さまざまな長さのものがあります。

出血が少ない日は、短めのものでじゅうぶんでしょう。装着感があまりないので、生理でない日のような軽やかな気持ちで過ごせます。出血が多い日は、吸収力が高い長めのものを選ぶと、モレを気にせず過ごせます。

目安として、出血量が少ない日は17cm程度、ふつうの日は20～23cm程度、多い日は23cm以上のものを選ぶとよいでしょう。

経血は、空気に触れると酸化して雑菌が繁殖し、独特のイヤなニオイを発します。ニオイが気になるときは、香りつきのナプキンを使ってみるのもよいでしょう。

香りつきのナプキンはまだあまり多くありませんが、自分好みの香りのものを見つけて試してみてください。

生理ナプキンを選ぶときは、肌触りにもこだわってみましょう。自分が心地よいと感じる肌触りのものを選んでください。最近は、オーガニックコットンを使ったやさしい肌触りのものも登場しています。

生理中は肌が敏感になるため、肌トラブルが起きやすくなります。肌トラブルが気になる人は、ごわごわしていてかたい肌触りのナプキンよりも、ふんわりやさしい肌触りで、表面がさらっとしているものを選ぶとよいでしょう。

ここからは、医療ライターの宮座美帆さんと編集部が厳選した、おすすめの昼用生理ナプキンをご紹介します。「羽あり」「羽なし」に分けて紹介するので、自分の使い方に合うものを選んでくださいね。

まずは、羽ありタイプのおすすめからみていきましょう。

ここからは、羽なしタイプの生理用ナプキンのおすすめ商品をみていきましょう。

Amazon、楽天市場での昼用生理ナプキンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

どんなに機能的な生理用ナプキンでも、間違った使い方をするとトラブルがおこることも。つけ方や交換のタイミングなどを確認して、生理期間を快適に過ごしてくださいね！

ナプキンを装着するときは、ショーツをはくときにヨレたりズレたりしないように気をつけましょう。

装着の仕方はかんたんで、個包装の台紙からナプキンをはがし、粘着テープがついている面をショーツの真ん中にしっかりと貼りつけるだけです。羽つきのナプキンは、羽をクロッチ部分の裏側に折り返して固定してください。

ナプキンが固定されたら、ショーツを深くはきこみます。このとき、長いナプキンの場合は途中で折れてしまうことがあるので注意してください。

ナプキン交換の目安時間は、2～3時間に1回程度です。こまめに交換することで経血が長時間肌に触れたり、ムレたりすることが少なくなるので、肌トラブルがおきにくくなります。

出血が多い日だけでなく、少ない日もこまめに交換することを心がけてください。出血が少ない日でも、ナプキンをつけている下着のなかはムレやすく、雑菌が繁殖しやすい状態です。

ムレやかぶれ、不快感などを防ぐためにも、2～3時間おきに交換することをおすすめします。こまめに交換することで気分もさっぱりしますよ。

生理中、ナプキンをつけた下着の中はムレやすく、どうしても肌トラブルが起きやすい状態です。かぶれが気になるときは、できるだけ通気性のよいナプキンを使うだけでなく、こまめに交換して清潔な状態をたもちましょう。

かぶれやムズムズ感が気になるからといって、石鹸などでゴシゴシあらうのはよくありません。デリケートゾーンがキズつき、かえってかぶれや不快感が悪化することがあります。

「どうしても紙ナプキンを使うとかぶれてしまう」という人は、月経カップや布ナプキンなど、デリケートゾーンがムレにくい生理用品も試してみるとよいでしょう。布ナプキンはショーツのようなかわいいデザインと肌触りで、使用感がいいため、初めてのナプキンにもおすすめです。

生理は初潮から閉経まで40年近くつきあっていかなければならないものです。ゆううつな生理中を少しでも快適に過ごすために、ナプキンは自分に合ったものを選びましょう。香りつきのものや、オーガニックコットンでできたものなど、最近はさまざまな昼用生理ナプキンが市販されています。

昼用生理ナプキン選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方や宮座さんのアドバイスを思い出してみてください。

つけ心地のよいナプキンで、生理期間中も心晴れやかに過ごしましょう。

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