【昼用】生理ナプキンおすすめ18選｜毎月のブルーデイを快適に！

まずは、昼用の生理ナプキンの選び方をおさえておきましょう！ 医療ライター・編集者の宮座美帆さんからアドバイスもいただいたので、ぜひ昼用生理ナプキン選びの参考にしてください。

昼用の生理ナプキンには、「羽つき」「羽なし」の2タイプあります。それぞれ特徴があるのでみていきましょう。

羽つきのナプキンは、ショーツにしっかり固定できるので、動いてもズレにくいのが魅力です。激しい運動をするときや、長時間の立ち仕事でもヨレたりズレたりしないので、横モレしづらいのがポイント。

羽つきのナプキンの場合、厚くごわつきやすいものもあるので、選ぶときはできるだけ薄いスリムタイプのものを選ぶと快適に装着できます。

つけ心地のよさで選ぶなら、羽なしタイプがよいでしょう。羽がないのでごわつかず、羽が肌にあたって擦れることもありません。羽つきのものよりも価格が抑えられるので、コスパを重視する人にもぴったりです。

羽がないものはズレやすいと思っている人も多いかもしれませんが、出血が少ない日であれば羽なしタイプでもズレにくいです。生理が終わりかけの頃や、出血が少ない日に使ってみましょう。

ナプキンには、厚みがあるふんわりしたタイプのもの以外に、薄いスリムタイプのものがあります。スリムタイプのものはポーチなどに入れて持ち歩く際もかさばらず、薄い分通気性がありムレにくいです。肌にフィットした服を着てもナプキンのラインが目立ちにくいというメリットもあります。

厚みがあるものは、スリムタイプのものよりも「装着している」という頼もしさがあるのがポイントです。ただし、厚みがある分ムレやすくなるので、経血量に合わせてスリムタイプと使いわけるとよいでしょう。

ナプキンの長さも大事なポイントです。昼用のナプキンとひと口に言っても、さまざまな長さのものがあります。

出血が少ない日は、短めのものでじゅうぶんでしょう。装着感があまりないので、生理でない日のような軽やかな気持ちで過ごせます。出血が多い日は、吸収力が高い長めのものを選ぶと、モレを気にせず過ごせます。

目安として、出血量が少ない日は17cm程度、ふつうの日は20～23cm程度、多い日は23cm以上のものを選ぶとよいでしょう。

経血は、空気に触れると酸化して雑菌が繁殖し、独特のイヤなニオイを発します。ニオイが気になるときは、香りつきのナプキンを使ってみるのもよいでしょう。香りつきのナプキンであれば、交換のときもイヤなニオイが気になりません。

香りつきのナプキンはまだあまり多くありませんが、自分好みの香りのものを見つけて試してみてください。

昼用の生理ナプキンを選ぶときは、肌触りにもこだわってみましょう。自分が心地よいと感じる肌触りのものを選んでください。最近は、オーガニックコットンを使ったやさしい肌触りのものも登場しています。

生理中は肌が敏感になるため、肌トラブルが起きやすくなります。肌トラブルが気になる人は、ごわごわしていてかたい肌触りのナプキンよりも、ふんわりやさしい肌触りで表面がさらっとしているものを選ぶとよいでしょう。

ここからは、医療ライターの宮座美帆さんと編集部が厳選した、おすすめの昼用の生理ナプキンを紹介します！ 「羽あり」「羽なし」に分けて紹介するので、自分の使い方に合うものを選んでくださいね。

まずは、羽ありの生理用ナプキンからみていきましょう！

ここからは、羽なしタイプの生理用ナプキンのおすすめ商品をみていきましょう。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの昼用生理ナプキンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ナプキンを装着するときは、ショーツをはくときにヨレたりズレたりしないように気をつけましょう。

装着の仕方はかんたんで、個包装の台紙からナプキンをはがし、粘着テープがついている面をショーツの真ん中にしっかりと貼りつけるだけです。羽つきのナプキンは、羽をクロッチ部分の裏側に折り返して固定してください。

ナプキンが固定されたら、ショーツを深くはきこみます。このとき、長いナプキンの場合は途中で折れてしまうことがあるので注意してください。

ナプキンの交換目安は、2～3時間に1回程度です。こまめに交換することで経血が長時間肌に触れたり、ムレたりすることが少なくなるため、肌トラブルが起きにくくなります。

出血が多い日だけでなく、少ない日もこまめに交換することを心がけてください。出血が少ない日でも、ナプキンをつけている下着のなかはムレやすく、雑菌が繁殖しやすい状態です。ムレやかぶれ、不快感などを防ぐためにも、2～3時間おきに交換することをおすすめします。こまめに交換することで気分もさっぱりしますよ。

生理中、ナプキンをつけた下着の中はムレやすく、どうしても肌トラブルが起きやすい状態です。かぶれが気になるときは、できるだけ通気性のよいナプキンを使うだけでなく、こまめに交換して清潔な状態をたもちましょう。

かぶれやムズムズ感が気になるからといって、石鹸などでゴシゴシあらうのはよくありません。デリケートゾーンがキズつき、かえってかぶれや不快感が悪化することがあります。

「どうしても紙ナプキンを使うとかぶれてしまう」という人は、月経カップや布ナプキンなど、デリケートゾーンがムレにくい生理用品も試してみるとよいでしょう。

生理は初潮から閉経まで40年近くつきあっていかなければならないものです。ゆううつな生理中を少しでも快適に過ごすために、昼用のナプキンは自分に合ったものを選びましょう。香りつきのものや、オーガニックコットンでできたものなど、最近はさまざまな昼用生理ナプキンが市販されています。

昼用生理ナプキン選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方や宮座さんのアドバイスを思い出してみてください。

つけ心地のよい昼用生理ナプキンで、生理期間中も心晴れやかに過ごしましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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