【昼用】生理ナプキンを選ぶ5つのポイント 羽の有無や厚み、長さをチェック!
まずは、昼用の生理ナプキンの選び方をおさえておきましょう! 医療ライター・編集者の宮座美帆さんからアドバイスもいただいたので、ぜひ昼用生理ナプキン選びの参考にしてください。
羽の有無で選ぶ ポイント1
昼用の生理ナプキンには、「羽つき」「羽なし」の2タイプあります。それぞれ特徴があるのでみていきましょう。
羽つき|ぴったりフィットしてズレにくい
羽つきのナプキンは、ショーツにしっかり固定できるので、動いてもズレにくいのが魅力です。激しい運動をするときや、長時間の立ち仕事でもヨレたりズレたりしないので、横モレしづらいのがポイント。
羽つきのナプキンの場合、厚くごわつきやすいものもあるので、選ぶときはできるだけ薄いスリムタイプのものを選ぶと快適に装着できます。
羽なし|つけ心地がよい
つけ心地のよさで選ぶなら、羽なしタイプがよいでしょう。羽がないのでごわつかず、羽が肌にあたって擦れることもありません。羽つきのものよりも価格が抑えられるので、コスパを重視する人にもぴったりです。
羽がないものはズレやすいと思っている人も多いかもしれませんが、出血が少ない日であれば羽なしタイプでもズレにくいです。生理が終わりかけの頃や、出血が少ない日に使ってみましょう。
ナプキンの厚みで選ぶ ポイント2
ナプキンには、厚みがあるふんわりしたタイプのもの以外に、薄いスリムタイプのものがあります。スリムタイプのものはポーチなどに入れて持ち歩く際もかさばらず、薄い分通気性がありムレにくいです。肌にフィットした服を着てもナプキンのラインが目立ちにくいというメリットもあります。
厚みがあるものは、スリムタイプのものよりも「装着している」という頼もしさがあるのがポイントです。ただし、厚みがある分ムレやすくなるので、経血量に合わせてスリムタイプと使いわけるとよいでしょう。
ナプキンの長さで選ぶ ポイント3
ナプキンの長さも大事なポイントです。昼用のナプキンとひと口に言っても、さまざまな長さのものがあります。
出血が少ない日は、短めのものでじゅうぶんでしょう。装着感があまりないので、生理でない日のような軽やかな気持ちで過ごせます。出血が多い日は、吸収力が高い長めのものを選ぶと、モレを気にせず過ごせます。
目安として、出血量が少ない日は17cm程度、ふつうの日は20~23cm程度、多い日は23cm以上のものを選ぶとよいでしょう。
香りの有無で選ぶ ポイント4
経血は、空気に触れると酸化して雑菌が繁殖し、独特のイヤなニオイを発します。ニオイが気になるときは、香りつきのナプキンを使ってみるのもよいでしょう。香りつきのナプキンであれば、交換のときもイヤなニオイが気になりません。
香りつきのナプキンはまだあまり多くありませんが、自分好みの香りのものを見つけて試してみてください。
肌触りで選ぶ ポイント5
昼用の生理ナプキンを選ぶときは、肌触りにもこだわってみましょう。自分が心地よいと感じる肌触りのものを選んでください。最近は、オーガニックコットンを使ったやさしい肌触りのものも登場しています。
生理中は肌が敏感になるため、肌トラブルが起きやすくなります。肌トラブルが気になる人は、ごわごわしていてかたい肌触りのナプキンよりも、ふんわりやさしい肌触りで表面がさらっとしているものを選ぶとよいでしょう。
ナプキンの交換回数が多いときは受診を 医療ライター・編集者がアドバイス
医療ライター・編集者
生理前後、生理中は体と心にさまざまな変化や不調が現れます。また、肌もデリケートになりナプキンによる肌荒れを起こすこともあります。そのため、ナプキンはこまめに交換しましょう。生理中の経血の量が多い、経血の内容が気になる、下腹部痛がひどいなどの症状がある場合は病院の受診をお願いします。
【羽あり】昼用生理ナプキンおすすめ11選 軽い日用から多い日用まで
ここからは、医療ライターの宮座美帆さんと編集部が厳選した、おすすめの昼用の生理ナプキンを紹介します! 「羽あり」「羽なし」に分けて紹介するので、自分の使い方に合うものを選んでくださいね。
まずは、羽ありの生理用ナプキンからみていきましょう!
医療ライター・編集者
経血のニオイが気になる人は、花王のロリエスリムガード『スイートローズの香り 特に多い昼用 羽つき』を。自分に合うナプキンを見つけてくださいね。

花王『ロリエ スリムガード スイートローズの香り 特に多い昼用 羽つき』

出典:楽天市場
長さ | 25cm |
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内容量 | 18個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 有(スイートローズの香り) |
タイプ | スリム |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
花王『ロリエ 肌きれいガード ふつうの日用 羽つき』






出典:楽天市場
長さ | 20.5cm |
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内容量 | 22個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | ふつうの日用 |
医薬部外品 | 〇 |
ユニ・チャーム『ソフィ 肌はだおもいオーガニックコットン 特に多い昼用 羽つき』












出典:Amazon
長さ | 23cm |
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内容量 | 15個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
エリエール『エリス コンパクトガード 特に多い昼用 羽つき』

出典:楽天市場
長さ | 25cm |
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内容量 | 19個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | 超スリム |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
花王『ロリエ しあわせ素肌 ふんわりタイプ 特に多い昼用 羽つき』






出典:楽天市場
長さ | 25cm |
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内容量 | 17個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | ふんわり |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
エリエール『エリス 素肌のきもち 多い昼用 羽つき』

出典:楽天市場
長さ | 23cm |
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内容量 | 22個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | 多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
ユニ・チャーム『センターインコンパクト1/2 多い日~ふつうの日用 スリム羽根つき(スイートフローラルの香り)』




出典:楽天市場
長さ | 24.5cm |
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内容量 | 16個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 有(スイートフローラルの香り) |
タイプ | スリム |
用途 | 多い日~ふつうの日用 |
医薬部外品 | 〇 |
ユニ・チャーム『センターインハッピーキャッチ 特に多い昼用 26cm羽つき』

出典:楽天市場
長さ | 26cm |
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内容量 | 18個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
コットン・ラボ『オーガニックコットンナプキン 羽つき ノンポリマー』
![オーガニックコットンナプキン羽つき(18個入)[生理用品]](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典:楽天市場
長さ | 21cm |
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内容量 | 18個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | ふつうの日用 |
医薬部外品 | ○ |
エリエール『エリス 新・素肌感 ふつう〜多い日の昼用 羽つき』






出典:楽天市場
長さ | 20.5cm |
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内容量 | 22個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | ふつう〜多い日の昼用 |
医薬部外品 | ○ |
パノコトレーディング シシフィーユ『SANITARY PAD 29cm 特に多い日用(羽つき)』








出典:Amazon
長さ | 29cm |
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内容量 | 10個 |
羽の有無 | 有 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | ふっくらとした厚み |
用途 | 特に多い日用 |
医薬部外品 | 〇 |
【羽なし】昼用生理ナプキン7選 スリムタイプも!
ここからは、羽なしタイプの生理用ナプキンのおすすめ商品をみていきましょう。
医療ライター・編集者
花王のロリエ スリムガード『軽い日用 羽なし』は4日目以降のお出かけ時などに持ち運びやすいサイズ感。

花王『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし』

出典:楽天市場
長さ | 17cm |
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内容量 | 38個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | スリム |
用途 | 軽い日用 |
医薬部外品 | 〇 |
医療ライター・編集者
ユニ・チャーム ソフィSPORTS『特に多い昼用 羽なし26cm』はスポーツをする人や立ち仕事が多い人におすすめ。

ユニ・チャーム『ソフィSPORTS 特に多い昼用 羽なし26cm』

出典:楽天市場
長さ | 26cm |
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内容量 | 24個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | スリム |
用途 | 特に多い昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
ユニ・チャーム『ソフィ 軽やかスリム 軽い日用 羽なし17.5cm』

出典:楽天市場
長さ | 17.5cm |
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内容量 | 38個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | スリム |
用途 | 軽い日用 |
医薬部外品 | 〇 |
エリエール『エリス 素肌のきもち超スリム ふつうの日用 羽なし』

出典:楽天市場
長さ | 20.5cm |
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内容量 | 30個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | 超スリム |
用途 | ふつうの日用 |
医薬部外品 | 〇 |
ナチュラムーン『生理用ナプキン(羽なし 多い日の昼用)』






出典:楽天市場
長さ | 23.5cm |
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内容量 | 18個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | 多い日の昼用 |
医薬部外品 | 〇 |
ナトラケア『ウルトラパッド スーパープラス』




















出典:Amazon
長さ | 22cm |
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内容量 | 12個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | スリム |
用途 | ふつうの日~多い日用 |
医薬部外品 | 〇 |
第一衛生『フリーネ コットン100% ふつうの日用 羽なし(FCT-001)』

出典:Amazon
長さ | 21cm |
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内容量 | 24個 |
羽の有無 | 無 |
香りの有無 | 無 |
タイプ | - |
用途 | ふつうの日用 |
医薬部外品 | 〇 |
「昼用生理ナプキン」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 昼用生理ナプキンの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの昼用生理ナプキンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ナプキンの上手なつけ方とは?
ナプキンを装着するときは、ショーツをはくときにヨレたりズレたりしないように気をつけましょう。
装着の仕方はかんたんで、個包装の台紙からナプキンをはがし、粘着テープがついている面をショーツの真ん中にしっかりと貼りつけるだけです。羽つきのナプキンは、羽をクロッチ部分の裏側に折り返して固定してください。
ナプキンが固定されたら、ショーツを深くはきこみます。このとき、長いナプキンの場合は途中で折れてしまうことがあるので注意してください。
ナプキン交換の目安は?
ナプキンの交換目安は、2~3時間に1回程度です。こまめに交換することで経血が長時間肌に触れたり、ムレたりすることが少なくなるため、肌トラブルが起きにくくなります。
出血が多い日だけでなく、少ない日もこまめに交換することを心がけてください。出血が少ない日でも、ナプキンをつけている下着のなかはムレやすく、雑菌が繁殖しやすい状態です。ムレやかぶれ、不快感などを防ぐためにも、2~3時間おきに交換することをおすすめします。こまめに交換することで気分もさっぱりしますよ。
ナプキン使用時のかぶれが気になるときは
生理中、ナプキンをつけた下着の中はムレやすく、どうしても肌トラブルが起きやすい状態です。かぶれが気になるときは、できるだけ通気性のよいナプキンを使うだけでなく、こまめに交換して清潔な状態をたもちましょう。
かぶれやムズムズ感が気になるからといって、石鹸などでゴシゴシあらうのはよくありません。デリケートゾーンがキズつき、かえってかぶれや不快感が悪化することがあります。
「どうしても紙ナプキンを使うとかぶれてしまう」という人は、月経カップや布ナプキンなど、デリケートゾーンがムレにくい生理用品も試してみるとよいでしょう。
そのほかの生理用品の記事はこちら
毎月使うものだからこそ自分に合ったものを選んで
生理は初潮から閉経まで40年近くつきあっていかなければならないものです。ゆううつな生理中を少しでも快適に過ごすために、昼用のナプキンは自分に合ったものを選びましょう。香りつきのものや、オーガニックコットンでできたものなど、最近はさまざまな昼用生理ナプキンが市販されています。
昼用生理ナプキン選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方や宮座さんのアドバイスを思い出してみてください。
つけ心地のよい昼用生理ナプキンで、生理期間中も心晴れやかに過ごしましょう。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。