布ナプキンおすすめ人気ランキング15選｜肌に優しいオーガニックも厳選！

生理用布ナプキン（布ライナー）とは、その名のとおり布でできている生理用ナプキンで「使い捨て紙ナプキンが肌に合わない」と悩む女性にも評判のアイテム。おもにコットンやシルク、オーガニックなどの天然素材でできているため、肌触りと通気性がよく蒸れないのがメリットです。また、洗濯して繰り返し使えるため経済的でもあります。なかには使い捨てタイプの布ナプキンもあるので、洗濯が面倒という方でも使えます。

布で漏れないのか不安な方もいると思いますが、布ナプキンは量の少ない日用から多い日用や夜用、おりものライナーまで幅広いサイズがそろっているので安心。また、デザインも豊富なので、下着感覚で選べるのも魅力です。

一方デメリットとしては、紙ナプキンと比べると厚みがありかさばるので、外出先など持ち運びに不便なこと。使用済みナプキンも持ち帰りの必要があるので、同じく荷物になります。また、厚みがあるのでぴったりとしたパンツやレギンスをはくと、スタイルに影響してしまうことがあるので注意しましょう。

まずは、布ナプキンの選び方をチェックしていきましょう。

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布ナプキンは「一体型」「折りたたみ型」「ホルダー型」「使い捨て」の4つの種類があります。それぞれ使い方が異なるので、特徴を押さえておきましょう。

「一体型」とはそのまま下着につけるタイプです。使い方や形状は通常の使い捨てナプキンと同様。粘着テープがない代わりにスナップボタンで固定します。ズレる心配がなく使い方も簡単なため布ナプキン初心者にも向いています。

吸収力を上げるため、布ナプキン全体が分厚くなっているのが特徴。そのため、洗濯してから乾くのにやや時間がかかります。取り替え用はもちろん、洗い替え用として複数枚用意しておくといいでしょう。

四角形になっている布ナプキンで、三つ折りに折りたたんで使用します。汚れた部分を折り返せば、1枚で2回使えるのが特徴です。

ほかにも多い日や少ない日、夜用などで折り方を変えて使えるのも魅力。慣れるまでたいへんですが、慣れればいろいろな使い方ができます。洗濯したときも広げて干せますよ。

ただし、ずれやすいため気になる人はパッドを使うかピンで固定しましょう。

ホルダータイプは、交換して使うライナーや折りたたみ型布ナプキンをセットして使用します。ホルダー自体は下着につけたまま、交換するのはライナー部分だけなので、交換用の布ナプキンがかさばらないというメリットがあります。

一体型のように使えるのでズレの心配もありません。最初はほかのタイプよりも割高になりますが、一度購入すれば長く使えるでしょう。

肌に優しい布ナプキンを使いたいけれども、「洗濯するのがめんどくさい」「洗って繰り返し使うのに抵抗がある」という人には使い捨てタイプが向いているでしょう。

通常の使い捨て生理用ナプキンに重ねて使用し、使用後はそのまま一緒に捨てられます。使い捨てナプキンの利便性はそのままに、布ナプキンの肌触りがほしい人にぴったりです。

布ナプキンの素材にも着目しましょう。肌触りや通気性のよさならコットン、シルク、ガーゼなどの材料が使われた自分の肌にあうものを選びましょう。

生地の織り方やデザインもいろいろあります。布ナプキンはかわいいデザインのものも多く下着感覚で使えますが、経血が分かりにくくなってしまうことも。使用する日や使い方によってもデザインを選んでみましょう。

布ナプキンは、商品によって使い方やサイズも異なります。また、生理の日の量は個人差があるので、自分にぴったりのものがどれか分からない人も多いでしょう。

初めて購入するときには、人気メーカーや人気ブランドのいろいろなサイズがセットになっている商品を選ぶのも選択肢のひとつです。多い日や少ない日、おりもの用などがセットになっているので、いろいろ試したい人にも向いています。

初めての布ナプキンはなにかと不安も多いもの。従来の使い捨てナプキンを利用しながら、数量の少ないものや、使い捨てできるものを試して自分に合うかを確認するとよいでしょう。

ここからは、市販布ナプキンのおすすめ商品をご紹介。1～5位まで、医療ライターの宮座美帆さんにおすすめ順にランキング付けしてもらいました！ いろいろな種類を紹介しているので、多い日、少ない日など経血量や使い方に合ったものを選んでくださいね。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの布ナプキンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

布ナプキンの使用後はお手入れが必須です。汚いまま放置せず、その日のうちに洗ってしまいましょう。まず軽く水や石鹸を使って手洗いで汚れを洗い落とします。そして、アルカリウォッシュ、重曹、洗剤などを溶かしたバケツ容器に2～3時間ほどつけ置きします。汚れが取れたらよくすすいでください。臭いが気になる場合は、ティーツリーなど消臭効果のあるエッセンシャルオイルを入れると効果的でしょう。

布ナプキンはデリケートな素材なので、洗濯機はあまり使用しない方がいいですが、黒ずみや血が落ちない、血の匂いが取れないなど汚れが目立つ場合はつけ置き後に洗濯機の弱水流コースや手洗いコースで洗いましょう。ブラジャーなどの下着を洗うときと同様、必ずネットを使用してくださいね。

洗濯が終わったら、黒カビなどが発生しないよう風通しのよいところで天日干しをしましょう。乾燥機は生地を傷めてしまうので、使用しないようにしてください。

また何度洗っても汚れが取れない、臭いが取れないといった場合は捨てどきです。使い続けると肌がかゆい、かぶれがでるなどトラブルにも繋がる恐れがあるので、定期的に買い換えてくださいね。

布ナプキンの替えどきや交換頻度は？ 一日何枚使う？など疑問に思う方も多いでしょう。基本的には、紙ナプキンと同様のタイミングと考えてOKです。出血量にもよりますが、だいたい2～3時間置きを目安にするといいでしょう。

ただし、初めて布ナプキンを使う場合は漏れないかが気になるところ。1時間置きくらいで確認をしておくと安心です。

布ナプキンを手作りしたいというこだわり派の方に向けて、作り方を簡単にご紹介します。以下を参考にしてみてください。

【用意する布は3種類】
a）肌に触れる部分の「肌当たりの優しい布」　※ガーゼ、オーガニックコットンなど
b）漏れを防止する「防水性の高い布」　※透湿防水布など
c）ライナー（吸収体）として使用する「吸水性の高い布」　※綿素材がおすすめ

【作り方手順】
1.aとbの布をナプキンの形に型取り縫い合わせる。
2.cをライナーの形に切り取り、数枚重ねて周囲を縫い合わせて吸収体を作る。折り重ねる量は多い日用、軽い日用など使い方に合わせて調整してください。
3.2.を1の生地の真ん中に縫い付ける。羽根部分にスナップボタンを取り付ければ完成。

マイナビおすすめナビでは多くの記事を掲載しています。布ナプキンと一緒に使えるアイテムを探している人は、こちらもぜひチェックしてみてください。

布ナプキンのメリット・デメリット、さらに失敗しない上手な選び方とおすすめ商品を紹介しました。自分にぴったりの布ナプキンを選ぶと、気分が沈みがちな生理の日も快適に過ごせるようになります。繰り返しつかえることで節約にもなりますね。

なお、口コミによっては生理痛が軽くなったという感想もも見受けられますが、生理痛には効果なしなので注意してください。日によって使い捨てナプキンと併用するのも問題ないので、布ナプキンを上手に取り入れてみましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/3/10　コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）