布ナプキンおすすめ人気10選＆ランキング【敏感肌さんに】使い方から洗い方まで解説

布ナプキン（布ライナー）とは、その名のとおり布素材でできている生理用ナプキン。とくに「使い捨て紙ナプキンが肌に合わない」と悩む敏感肌の女性に人気です。

コットンやシルク、オーガニックなどの天然素材でできているため、肌触りと通気性がよくムレないのがメリット。また、洗濯して繰り返し使えるため経済的でもあります。洗濯が面倒という方には、使い捨てタイプの布ナプキンもあります。

漏れないのか不安な方もいると思いますが、布ナプキンは量の少ない日用から多い日用や夜用、おりものライナーまで幅広いサイズがそろっているので安心。また、デザインも豊富なので、下着感覚で選べるのも魅力です。

一方デメリットとしては、紙ナプキンと比べると厚みがありかさばるので、外出先など持ち運びに不便なこと。使用済みナプキンも持ち帰りの必要があるので、同じく荷物になります。

まずは、布ナプキンの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記の3つ。

【1】種類
【2】素材やデザイン
【3】初めてならセット商品も選択肢

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

布ナプキンは「一体型」「折りたたみ型」「ホルダー型」「使い捨て」の4つの種類があります。それぞれ使い方が異なるので、特徴を押さえておきましょう。

「一体型」とはそのまま下着につけるタイプです。使い方や形状は通常の使い捨てナプキンと同様。粘着テープがない代わりにスナップボタンで固定します。ズレる心配がなく使い方も簡単なため布ナプキン初心者にも向いています。

吸収力を上げるため、布ナプキン全体が分厚くなっているのが特徴。そのため、洗濯してから乾くのにやや時間がかかります。取り替え用はもちろん、洗い替え用として複数枚用意しておくといいでしょう。

四角形になっている布ナプキンで、三つ折りに折りたたんで使用します。汚れた部分を折り返せば、1枚で2回使えるのが特徴です。

ほかにも多い日や少ない日、夜用などで折り方を変えて使えるのも魅力。慣れるまでたいへんですが、慣れればいろいろな使い方ができます。洗濯したときも広げて干せますよ。

ただし、ずれやすいため気になる人はパッドを使うかピンで固定しましょう。

ホルダータイプは、交換して使うライナーや折りたたみ型布ナプキンをセットして使用します。ホルダー自体は下着につけたまま、交換するのはライナー部分だけなので、交換用の布ナプキンがかさばらないというメリットがあります。

一体型のように使えるのでズレの心配もありません。最初はほかのタイプよりも割高になりますが、一度購入すれば長く使えるでしょう。

肌に優しい布ナプキンを使いたいけれども、「洗濯するのがめんどくさい」「洗って繰り返し使うのに抵抗がある」という人には使い捨てタイプが向いているでしょう。

通常の使い捨て生理用ナプキンに重ねて使用し、使用後はそのまま一緒に捨てられます。使い捨てナプキンの利便性はそのままに、布ナプキンの肌触りがほしい人にぴったりです。

布ナプキンの素材にも着目しましょう。肌触りや通気性のよさならコットン、シルク、ガーゼなどの材料が使われた自分の肌にあうものを選びましょう。

生地の織り方やデザインもいろいろあります。布ナプキンはかわいいデザインのものも多く下着感覚で使えますが、経血が分かりにくくなってしまうことも。使用する日や使い方によってもデザインを選んでみましょう。

布ナプキンは、商品によって使い方やサイズも異なります。また、生理の日の量は個人差があるので、自分にぴったりのものがどれか分からない人も多いでしょう。

初めて購入するときには、人気メーカーや人気ブランドのいろいろなサイズがセットになっている商品を選ぶのも選択肢のひとつです。多い日や少ない日、おりもの用などがセットになっているので、いろいろ試したい人にも向いています。

初めての布ナプキンはなにかと不安も多いもの。従来の使い捨てナプキンを利用しながら、数量の少ないものや、使い捨てできるものを試して自分に合うかを確認するとよいでしょう。

ここからは、医療ライターの宮座美帆さんにおすすめ順にランキング付けしてもらいました！ ぜひ参考にしてみてください。

編集部が厳選したおすすめ商品を紹介します。

Amazon、楽天市場での布ナプキンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

布ナプキンはどう使えばいいの？と悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここからは初めて布ナプキンに挑戦する方に向けて、布ナプキンの使い方や交換頻度をご説明します。

布ナプキンの使い方は簡単。市販の紙ナプキンと同じように下着に固定します。ただし、紙ナプキンと違い、布ナプキンには粘着テープがついていません。かわりにスナップボタンがついているので、ボタンを留めて利用しましょう。

ただし、商品によってはスナップボタンがついていない場合もあります。商品ごとに使用方法を確認するようにしましょう。

布ナプキンの交換頻度は、基本的には紙ナプキンと同様のタイミングと考えてOKです。出血量にもよりますが、だいたい2～3時間置きを目安にするといいでしょう。

ただし、初めて布ナプキンを使う場合は漏れないかが気になるところ。1時間置きくらいで確認をしておくと漏れる心配がなく安心です。

布ナプキンの使用後はお手入れが必須です。汚いまま放置すると不衛生なので、その日のうちに洗ってしまいましょう。

また何度洗っても汚れが取れない、臭いが取れないといった場合は「捨てどき」です。使い続けると肌がかゆい、かぶれがでるなどトラブルにも繋がる恐れがあるので、定期的に買い換えてくださいね。

～手順～
①軽く水や石鹸を使って手洗いで汚れを洗い落とします。
②アルカリウォッシュ、重曹、洗剤などを溶かしたバケツ容器に2～3時間ほどつけ置きする。
③汚れが取れたらよくすすぐ。

臭いが気になる場合は、ティーツリーなど消臭効果のあるエッセンシャルオイルを入れると効果的でしょう。

そもそも布ナプキンはデリケートな素材なので、洗濯機はあまり使用しない方が良いでしょう。ただし、黒ずみや血が落ちない、血の匂いが取れないなど汚れが目立つ場合は以下の方法を試してみましょう。

～手順～
①アルカリウォッシュ、重曹、洗剤などを溶かしたバケツ容器に2～3時間ほどつけ置きする。
②ネットに入れて、洗濯機の弱水流コースや手洗いコースで洗う。

洗濯が終わったら、黒カビなどが発生しないよう風通しのよいところで天日干しをしましょう。

また、乾燥機は生地を傷めてしまうので、使用しないようにしてください。

布ナプキンは、自分で手作りすることも可能。よりコスパ重視の方におすすめです。手作りしたいというこだわり派の方に向けて作り方を簡単に紹介するので、以下を参考にしてみてください。

【用意する布は3種類】
a）肌に触れる部分の「肌当たりの優しい布」　※ガーゼ、オーガニックコットンなど
b）漏れを防止する「防水性の高い布」　※透湿防水布など
c）ライナー（吸収体）として使用する「吸水性の高い布」　※綿素材がおすすめ

【作り方手順】
1.aとbの布をナプキンの形に型取り縫い合わせる。
2.cをライナーの形に切り取り、数枚重ねて周囲を縫い合わせて吸収体を作る。折り重ねる量は多い日用、軽い日用など使い方に合わせて調整してください。
3.2.を1の生地の真ん中に縫い付ける。羽根部分にスナップボタンを取り付ければ完成。

布ナプキンのメリット・デメリット、さらに失敗しない上手な選び方とおすすめ商品を紹介しました。自分にぴったりの布ナプキンを選ぶと、気分が沈みがちな生理の日も快適に過ごせるようになります。繰り返しつかえることで節約にもなりますね。

なお、口コミによっては生理痛が軽くなったという感想も見られますが、生理痛には効果なしなので注意してください。日によって使い捨てナプキンと併用するのも問題ないので、布ナプキンを上手に取り入れてみましょう。

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